club D.D

CONCEPT

PICKUP NEWS

3/25 New!! 【求人】1日体験4,500円!!

3/25 New!! 【求人】系列店全面改装!!RENEWALOPEN!!

3/25 New!! 3月マンスリーイベント!!

3/25 New!! 【求人】男子スタッフ募集　完全週休２日制!!

3/25 New!! どこでも出張面接いたします!!

3/25 New!! 系列店情報!!

CAST

• りる
• まあ
• えな
• さくら
• 舞姫　れみ
• みさき
• りり
• 🌻ななみ🌻
• りず
• じゅん
• める
• るい

BLOG

• みさきだーからあれほど雨は嫌いって言ってるでしょー❓💢3月26日 01:23

  やっほー 今日も一日お疲れ様でした 朝から一生雨が止まない かなりのストレスですヨ イライライライライラ 出勤前もイライライライライラしちゃう 店内の静けさに雨の音聞こえてきそうだったもん 大人しく寝ますね おやすみなさい

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• みゆう甘くてシュワっと美味しい！クライナーの魅力を全部紹介3月26日 01:02

  最近ちょっと大人な楽しみとしてハマってるのが、 ドイツ発のミニボトルお酒 クライナー✨ 見た目も可愛くて、 ショットでちょこっと楽しめるのが魅力なんです🥰 実は、クライナーには 10種類のフレーバー があって、それぞれ個性が違うんです💡 ORIGINAL（オリジナル） — 定番イチジク味でほっとする甘さ COCO BISCUIT（ココビスケット） — ココナッツとビスケットの香ばしい甘さ PEPPERMINT（ペパーミント） — すっきり清涼感のある味わい ANANAS SOUR（アナナスサワー） — パイナップルの甘酸っぱさが可愛い WILD BERRY TONIC（ワイルドベリートニック） — 甘酸っぱいベリーでちょっと大人の味 YUZU MANDARIN（ユズマンダリン） — 柑橘の爽やかさが口いっぱいに広がる RED BERRY SOUR（レッドベリーサワー） — 甘酸っぱくて元気が出るフルーツ感 BLUEBERRY（ブルーベリー） — 甘さ控えめでジューシー AMERICAN ICE TEA（アメリカンアイスティー） — 紅茶の香りで落ち着く味わい HANF（ハンフ） — 個性派のちょっと変わり種フレーバー さらに缶タイプの THE DOSE ORIGINAL（ザ・ドース） もあり、炭酸入りでシュワっと楽しめます🍸 小瓶なのでおうちでちょっとずつ味見したり、 友達とのホームパーティでシェアしたりするのもおすすめ💓 どれも可愛いラベルだから、写真映えもバッチリです📸✨

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• 舞姫　れみ引き締めたい(｡ ・`ω・´) ｷﾗﾝ☆3月26日 00:00

  ナイスボディ目指したい🤣🤣😍😍 おうち筋トレ🏠💪 やれる時はやってます🍀*゜ 軽めの筋トレは毎日OK（むしろアリ）💪ただし「やり方次第」で効果が変わるよ。 🧠 毎日やっていい理由 軽い負荷なら 筋肉のダメージが小さい 回復が早い 👉 超回復を邪魔しにくい さらに 代謝アップ 血流改善 メンタル安定 👉 地味にメリット大きい✨ ⚠️ でも“これ”はNG 毎日やるなら👇 限界まで追い込む（筋肉痛ガッツリ） 同じ部位だけやり続ける 👉 これは普通に逆効果😅 👍 ベストなやり方 ① 部位を分ける 月：脚 火：腕 水：体幹 みたいにローテーション 👉 同じ筋肉は休ませる ② 強度は7割くらい 👉「ちょっと余裕ある」で止める（限界の一歩手前） ③ 休む日も作る（理想） 👉 週1〜2回は完全オフ（体も肌も調子よくなる） 💡 こんな人は毎日向いてる ダイエット目的 運動習慣つけたい ガチ筋肥大じゃない 👉 むしろ毎日やった方が続く🔥 🧩 まとめ 👉 軽めなら毎日OKでも「追い込みすぎない＆部位分け」がカギ 引き締め目的なら“軽め×毎日”かなり相性いい🔥 ポイントは「効かせる＋続く設計」にすること。 💪 1日5〜10分｜引き締め最短メニュー（家OK） 👉 これを基本ルーティンに ① スクワット（下半身・代謝） 15回 × 2セット ゆっくり下げてゆっくり上げる お尻に効かせる意識 ② プランク（お腹・体幹） 30秒 × 2セット 腰反らない（ここ超大事） お腹に力入れ続ける ③ ヒップリフト（お尻） 15回 × 2セット 上で1秒キープ 👉 ヒップアップ効果しっかり✨ ④ 腕立て（腕・胸） 10回 × 1〜2セット ※キツかったら膝つきOK 👉 二の腕引き締め ⑤ かかと上げ（ふくらはぎ） 20回 × 2セット 👉 むくみ＆脚スッキリ効果 🔁 やり方（超重要） 全部やっても5〜10分で終わる 毎日やる キツい日は回数半分でもOK 👉 “サボらない仕組み”が勝ち✨ 💡 引き締めのコツ ✔ 回数より「効いてる感」 → 雑にやると意味ない ✔ 呼吸止めない → 地味に脂肪燃焼に関係 ✔ 夜 or お風呂前がベスト → むくみ改善＋見た目変わりやすい 🔥 さらに効果上げたいなら 朝：軽くストレッチ 夜：この筋トレ ＋たんぱく質（卵・ヨーグルトなど） 👉 これで“細く締まる体”に寄る 🧩 まとめ 👉 短時間でもOK 毎日コツコツ＋正しいフォーム＝引き締まる れみ

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EVENT

• 3月2日(月)
  マンスリーイベント!!
  
• 3月3日(火)
  マンスリーイベント!!
  
• 3月4日(水)
  マンスリーイベント!!
  
• 3月5日(木)
  マンスリーイベント!!
  
• 3月9日(月)
  マンスリーイベント!!
  
• 3月10日(火)
  マンスリーイベント!!
  
• 3月11日(水)
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• 3月12日(木)
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• 3月16日(月)
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• 3月17日(火)
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• 3月18日(水)
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• 3月19日(木)
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• 3月23日(月)
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• 3月24日(火)
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• 3月25日(水)
  マンスリーイベント!!
  
• 3月26日(木)
  マンスリーイベント!!
  
• 3月30日(月)
  マンスリーイベント!!
  
• 3月31日(火)
  マンスリーイベント!!
  

マンスリーイベント!!

☆3月マンスリーイベント☆

大好評イベント開催!!


club D.Dは3月もやっちゃいます‼️
平日(月～木)限定で

フリーのお客様
初回１set 50分 3000円!!

で、ご案内させて頂きます‼

この機会に是非club D.Dへとお立ち寄り下さい♪


※注意事項※
※12/22～12/30までは適応外になります
※シングルチャージ別途￥1,000

※22:00までにご来店のお客様が対象になります。
※祝前日は適用外となります。

■CLUB D.D■

Tel052-912-8677

携帯080-1616-9667
 

営業時間 20:30〜Mid

 

 

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COUPON

• 50分3000円‼︎ フリーのお客様限定
  
  平日（月〜木）22:00までにご来店のお客様に限り
  
  1セット目50分3000円!!
  
  この機会に是非ご来店下さい!!
  
  ■CLUB D.D■
  TEL:052-912-8677
  営業時間 20:30〜Mid 【有効期限なし】

  ※週末はご利用できません ※12/22（月）〜12/30（火）はご利用できません

• 女の子勢揃い 平日でも大勢のキャストがそろってます！
  
  是非この機会にclub D.Dのお越しください!!
  
  ■CLUB D.D■
  TEL:052-912-8677
  営業時間 20:30〜Mid 【有効期限なし】

【ご利用方法】 入店の際にこのページを フロントでお見せください ←スマホで見る

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通常料金 1set 50min

その他

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