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みさき3連休いただいてます！久しぶりの家族大集合で仕事モードに切り替えれる自信ない
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こんばんは 本日お休みいただいてます 久しぶりの家族大集合 ということで 3連休は家族でゆっくり過ごしました 紅葉見に行ったり ショッピング行ったり お姉ちゃんとライブ行ったり ゆっくりお家で過ごしたり 充実した3日間すぎたので 仕事モードに切り替えないと 分かってるのに 切り替えれる自信が無い やばい ちゃんと切り替えます 明日から土曜日まで出勤です🔥 盛り上がるといいな -
東條 かのん私の実力🫥🫥🫥
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、 わたしのカメラワークを見よ😗 やばくない？？ 鳥美しすぎ爆笑 iPhoneのすごさ感じたわーってなってたけど普通に15使ってるので普通でした／(^o^)＼ 最新でもなければproでもない笑 end -
🌻ななみ🌻かわいいかも
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やっぴー ななみ！！！！！ ブログ書いてたら 全部の頭に ෆ付いてるの あった😳ᩚ😳ᩚ😳ᩚ😳ᩚ😳ᩚ😳ᩚ なにこれ？？？ 🥳ᩚ🥺ᩚ😭ᩚ💙ྀི🐯ྀི🍏ྀི ハートの上に ෆ付いてるのは いままで 気付いてたけど 😈ྀི🤗ྀི😘ྀི🪄ྀི🪼ྀི🧁ྀི🧡ྀི🖤ྀི🩰ྀི こんな種類 あったっけ？？ 👱🏻♀️ྀི🤗ྀི🩰ྀི🎟️ྀི💙ྀི👽ྀི まってこれ リボンじゃん 🍑ᩚ🪞ᩚ🔮ᩚ🍼ᩚ🎂ᩚ🎹ᩚ🍫ᩚ ハート付きと リボン付きの 2パターン あるのか 全然知らんかった！ 初見だと なにこれ❣️❣️❣️❣️ って思ったけど だんだん 可愛いかも いっぱい つかっちゃお～ 🩷ᩚ🩷ᩚ🩷ྀི🩷ྀི 🍩ྀིななみ🍩ྀི -
れいスベスベになっちゃうぞっっ◜ω◝♡
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こんにちはーー！ ☀️* :ﾟ 9時から出勤！！！！ 今日も一緒に楽もーーー✨❕ DDで待ってますー！！ だいすきな友だちから LUSHのスクラブとボディークリームを誕プレでもらった*ˊᵕˋ* いい匂いすぎて袋開けた瞬間からめちゃくちゃテンション上がった！ お風呂でスクラブ使ったら 肌つるつるすべすべになるし、 ボディークリームのいい香りに包まれて 幸せすぎた🤤✨ 毎日お風呂入るの楽しみになった🛁 ほんとにありがとうって気持ちでいっぱい やっぱりプレゼントって物だけじゃなくて 気持ちが嬉しいよね☺️ ありがとうね◜ω◝♡ -
藤咲 らなきょう出勤するよ🥹
moreあさの5:00から動いてたから 疲れてぐっすり寝てた😅 おはよ〜🖐🏻 にゅーからーにして初めて 今日出勤💦 わくわくする！！！！！ 久々にカラーしたから4時間も 椅子🪑に座ってるの苦痛すぎて なんかいも外にタバコ吸いいってた笑 本日20:30です！ -
舞姫 れみ高級なお味でした（🍪•᎑•🍪）
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名古屋発の有名スイーツ・カフェブランド 「カフェタナカ（Cafe Tanaka）」 について、歴史・特徴・人気メニュー・魅力・店舗情報まで深掘りします。 ☕ カフェタナカ（Cafe Tanaka） 深堀り解説 1️⃣ 歴史とブランドコンセプト 創業：1987年（名古屋） 創業者：田中一弘さん コンセプト： 「素材の力を最大限に生かし、五感で楽しむスイーツ作り」 地元名古屋で愛される洋菓子店としてスタートし、今ではカフェ併設の店舗が複数展開されています。 フランス菓子の技術を基礎に、日本人の味覚に合う繊細なスイーツ を提供。 2️⃣ 店舗・雰囲気 名古屋市内を中心に数店舗展開。 店内はクラシックで落ち着いた空間、フレンチカントリー風の装飾が特徴。 カフェ併設店ではケーキをその場で楽しめるスタイル。 一部店舗ではテイクアウト専門もあり、ギフト需要にも対応。 3️⃣ 人気メニューと特徴 ■ 生ケーキ モンブラン：和栗を使い、上品な甘さ。 ショートケーキ：スポンジがふわふわで口どけ抜群。 ガトーショコラ：濃厚チョコレートながら重すぎず上品。 ■ 焼き菓子 マドレーヌ、フィナンシェ：バター香るリッチな味わい。 クッキー各種：素材の香ばしさと見た目の可愛らしさが魅力。 ■ 季節限定スイーツ 桜、イチゴ、栗など旬の素材を活かした限定商品が人気。 季節感を大事にしており、見た目も華やかでSNS映え。 ■ コーヒー・ドリンク スイーツに合わせたブレンドコーヒーや紅茶も充実。 ケーキの甘さを引き立てる濃厚かつ香り豊かな味わい。 4️⃣ 魅力ポイント 素材重視：国内外の厳選素材を使用。 見た目の美しさ：ケーキは芸術品のようなデザイン。 味のバランス：甘すぎず、素材の風味を活かす上品な味。 ギフト需要にも対応：季節の詰め合わせや焼き菓子セットは贈答用に人気。 5️⃣ ギフト・贈答向けの強み 高級感のあるパッケージ 季節限定の詰め合わせ 手土産・誕生日・記念日などあらゆるシーンに対応可能 6️⃣ 体験・楽しみ方 カフェ併設店舗ではケーキセット＋ドリンクでゆったり過ごすのがおすすめ。 テイクアウトでは贈り物用のギフトボックスが人気。 季節限定スイーツは早めにチェックすることが吉。 💡 豆知識 「カフェタナカ」の名前は創業者の苗字から。 名古屋を中心に愛される地元ブランドですが、味のクオリティはフランス菓子店にも匹敵すると評判。 インスタグラムなどSNSでも見栄えが良く、若い世代にも人気。 カカオのクッキー🍪😉 あまじょっぱい感じ☺️ 大人～♡♡ 高級なお味でした❣️❣️❣️❣️ うますぎたょーー😋❣️❣️❣️❣️❣️❣️ ご馳走様でした ＼(^o^)／😋😋😋😋😋😋😋😋 れみ -
渚月この間行ったお店で💭
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やっほ‼️なつきだよ‼️ この間職場の人とごはんに行ったよん‼️ 去年行きたかったけど 予約パンパンで行けなかったおでんやさん🍢✨ 念願で楽しみにしてたんだけど お店の女将さんも大将も多く語るわけじゃないけど 顔から優しさが滲み出ててすごく居心地良かった‼️ おでんの味も最高に美味しかった‼️ 出汁が染み染みで優しい味🥰 とってもおいしく頂きました‼️ お店に着いたら席にこれが置いてあって なんだろ〜❓って開けてみたら ウコンが入ってました‼️ なんて優しいサービス🥰 おでん屋さんなので たらふくだし割いただきました🍶✨ おいしいものは世界救うよね⁉️ 🌙なつき🌙 -
りる○○にいきたいって話！！！🤤
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SHDL新作🌟 ダフフレ靴下ぬいちゃ🧦⋈*｡ﾟ パークチケットがズートピアの仲間たちの「名刺風デザイン」！🐰🦊 おはようこんにちわん！りるです🐹⭐️ りるさんは最近行きたい所がありまして…🥺 それがどこかと言いますとおーーー 上海ディズニー！✨️🐭✨🏰 なんで行きたいかってね！！この限定グッズがかわいすぎるの🥹🥹💞 このダッフィーフレンズもズートピアのチケットも鬼かわいい🩷🩷🩷🩷 でもりるさん海外未進出だから、、 パスポート作るところからスタート！😹笑 韓国とかアメリカもいつか行ってみたいな🤭🎵✨️ オススメのとこあったら教えてくださいっ！︎^_^ いまから5限目まで学校がんばるお😑 -
舞姫 れみ尿管結石について🙃
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職場で 尿管結石になって🥺 救急車🚑🚑💨で 運ばれた人のお話聞きました😖😖😖😖 命に別状は無いから良かった。 って 言ってたけど💦 調べてみたらだいぶ痛いみたいだし、大変だぁって思ったょ😭 本当に健康第一ですね🥹🥹🥹 尿管結石（にょうかんけっせき）とは、腎臓でできた結石（石のように固まったもの）が尿管に落ちて詰まり、強い痛みなどを引き起こす病気のことです。尿管は腎臓と膀胱をつなぐ細い管で、そこに石が挟まると尿の流れが悪くなり、腎臓の圧が上がり、激痛が起こります。 🔍 尿管結石のポイント ◼︎ どうして起こる？ 結石の主な原因は次のとおりです。 カルシウムやシュウ酸などの成分が多い 水分不足（尿が濃くなる） 高タンパク・高塩分の食生活 遺伝・体質 メタボ気味、尿が出にくい状態 ◼︎ どんな症状？ 特に有名なのが、次のような症状です。 突然の激しい痛み（側腹部〜腰、下腹部まで） 痛みが波のようにくる（疝痛発作） 血尿が出る 吐き気・嘔吐 尿が急に出づらい 発熱（感染を伴う場合は危険） 痛みは「七転八倒」と言われるほど強いのが特徴です。 ◼︎ 治療は？ 結石の大きさによって変わります。 ✔ 5mm以下 自然に流れることが多い。 → 鎮痛薬・水分摂取・尿管を広げる薬（αブロッカー）などで経過観察。 ✔ 5～10mm 自然排石も可能だが時間がかかる。 → 痛みと状況に応じて治療を選ぶ。 ✔ 10mm以上 自然に出にくい。 → 体外衝撃波結石破砕術（ESWL） → 内視鏡でレーザー粉砕（TUL） → 稀に手術 ◼︎ 再発予防 尿管結石は再発率が高く、5年以内に約50%の人が再発します。 予防のコツは以下の通り： 水を1.5〜2L/日しっかり飲む シュウ酸（ほうれん草、チョコ、ナッツなど）を摂りすぎない カルシウムはむしろ適量の摂取が◎（腸でシュウ酸と結合し排出される） 適切な塩分量（1日6g程度） 動物性たんぱく質の偏食を避ける 排石を早める方法は、結石の大きさが5〜7mm前後までの場合に特に効果的です。医学的にも推奨されている方法と、日常でできる工夫をまとめて解説します。 🚰 排石を早める4大ポイント ① 水分をしっかりとる（1.5〜2L/日） 尿の量が増えるほど、結石が押し流されやすくなります。 ただし一気飲みではなく、こまめに飲むのがコツ。 おすすめの飲み方 朝：コップ1杯 午前〜午後：こまめに数回 夜：寝る直前は少なめ（尿意で眠れなくならないように） ② 適度な運動で“揺らす” 実際に泌尿器科でも推奨される方法。 ✔ 特におすすめの動き 軽いジャンプ（縄跳びが理想） 階段の上り下り 片足で軽くトントンと弾む動き → 結石が尿管の中で動きやすくなり、排石が早まることがあります。 無理のない範囲で 痛みが強いときは控えてOKです。 ③ 尿管を広げる薬（病院で処方） 医療的に排石を早める最強の方法はこれ。 ✔ α1ブロッカー（例： タムスロシン など） 尿管の筋肉を緩め、 → 結石が通りやすくなる → 痛みも軽減 特に5〜10mmの結石に有効と研究で確認されています。 ④ 痛みが出たらすぐ鎮痛剤を使用 実は「痛みをしっかり抑えること」も排石が早まる理由になります。 痛みで尿管がけいれんすると、かえって石が動かないため、 **NSAIDs（ロキソニン・ボルタレン等）**で痛みとけいれんを緩めると → 通りがよくなる ※胃が弱い人は注意。 🌿 さらに効果が期待できる工夫 ◼︎ ぬるめの入浴で血流をよくする 体が温まると尿管のけいれんが軽くなり、痛みも減りやすい。 ◼︎ 結石ができやすい食べ物を控える ・チョコ ・ほうれん草 ・ナッツ ・紅茶 など「シュウ酸」が多い食品は一時的に控えめに。 ◼︎ カルシウムを適量とる（逆に予防になる） カルシウムは腸でシュウ酸と結びつき、尿に行かず排泄されるため、 ある程度とったほうが石ができにくい。 ⏳ 結石はどれくらいで出る？ 5mm以下：数日〜2週間で出ることが多い 5〜7mm：出る場合と出ない場合がある 10mm以上：自然排石はかなり難しい 尿管結石を予防し、排石を助けるための食事で気をつけるポイントをわかりやすくまとめます。特に「カルシウム結石（最も多い）」を前提にした内容です。 🍽️ 尿管結石の食事で気をつけること（重要度順） ① 水分をしっかりとる（最重要） 食事ではありませんが、最も効果があるため入れています。 1日 1.5〜2L の水分 特にこまめに飲むこと 水・麦茶・ルイボスティーが理想 緑茶・紅茶・コーヒーは摂りすぎ注意（シュウ酸が多い） ② シュウ酸の多い食品を控えめに 結石の材料になるため、「食べすぎなければOK」。完全に禁止ではありません。 ▼ シュウ酸が多い食品 ほうれん草 チョコレート ナッツ類 さつまいも たけのこ 紅茶・緑茶 コーヒー など ✔ 食べるときのコツ カルシウムと一緒にとる（後述） → 腸で結びついて体外に排出されるため、尿に回らない 茹でて水にさらすと シュウ酸が減る（ほうれん草など） ③ カルシウムはむしろ適量をとる（ポイント！） 結石＝カルシウムだから控える…は間違い。 適度なカルシウムを摂るほうが、→ 腸でシュウ酸と結合して外に出るので→ 尿にシュウ酸が行かず、結石予防になる ▼ 良いカルシウム源 牛乳・ヨーグルト チーズ 小魚（しらす、いわし） 野菜（小松菜、ブロッコリー） など 1日600〜700mg程度が目安。 ④ 塩分（ナトリウム）を控えめに 塩分が多いと、カルシウムが尿にたくさん流れ出て結石が増える。 ▼ 気をつけるもの ラーメン（スープ飲み干しNG） カップ麺 みそ汁（具を多めに、汁少なめ） 漬物 ハム・ソーセージなど加工肉 → 1日6g以下が理想（薄味を心がける） ⑤ 動物性たんぱくの摂りすぎに注意 肉・魚・卵は必要ですが、食べすぎると尿が酸性になり結石ができやすくなる。 ▼ 気をつける食べ方 毎食「がっつり肉」にならないように 鶏むね・魚・豆腐をうまく組み合わせる 焼き肉やステーキは連日続けない ⑥ 砂糖・フルーツジュースを控える 果糖が多いと結石リスクが上がりやすい。 100%ジュースの飲み過ぎ 甘い清涼飲料 お菓子の食べすぎ を避ける。 🍱 結石もちさんにおすすめの食事例 ✔ 朝食 ヨーグルト＋バナナ トースト＋チーズ 水か麦茶を1杯 ✔ 昼食 和食定食（焼き魚 or 鶏肉） みそ汁は汁少なめ 水を一杯 ✔ 夕食 野菜たっぷり鍋（塩分控えめ） 豆腐・鶏むね肉・白身魚 麦茶 ✔ 間食 果物少量 ナッツ・チョコは食べすぎNG 👨⚕️🪨 -
みさきお母さんとお姉ちゃんとショッピングデートしてきたよ
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こんにちは 本日お休みいただいてます お店は営業してるよ 3連休いただいてるので せっかくならと お母さんとお姉ちゃんと ショッピングデートしたよ 早めのクリスマスプレゼントを 買ってくれました すっごく嬉しかったな 帰る前にご飯も食べたよ チーズフォンデュハンバーグ サラダ パン食べ放題のお店選んだから 誰が1番食べれるか 勝負したんだよね お姉ちゃんが圧倒的すぎて なんか悔しかった笑 意外と負けず嫌いなのかも 久しぶりの女子デート すっごく楽しくて いい思い出になりました 最高の休日です🌹✨️ -
じゅんやっぴー\(˙꒳˙ )/\( ˙꒳˙)/\(˙꒳˙ )/ﾔｯﾋﾟｰやっぴーって打つとこれでてくる\( ˙꒳˙)/ﾔｯﾋﾟｰ可愛い☆やっぴー！\(˙꒳˙ )و ★
more私の 大好きな やっぴー\(˙꒳˙ )/ ななみんは ﾔｯｯｯｯ⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝ﾋﾟｨｨｨｨ!! って かんじ✨✨ （♡ϖ☆） 最近働きすぎて さらに頭 おかしくなってきた 🆘 -
れいおはようございます！！
moreおはようございます！！ こんにちは〜！！ 今日もすごくいい天気！！ 少し肌寒いけど、空気が澄んでいて気持ちいいですね！！ また紅葉見たいなー😊 もうすぐ冬が来てもっともっと寒くなるけど、今くらいの寒さがちょうどいい気がする😭 みんなは夏と冬どっちが好きですかー❓ 私はどっちも好き‼️ 季節を感じられていい‼️ また聞かせてください‼️ 今日も頑張ろー‼️ -
🌻ななみ🌻いくぜ🎼.•*¨*•.•*¨*•.¸¸🎶🎼.•*¨*•.•*¨*•.¸¸🎶
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やっぴーーーー！ ななみ！！！！ 寒いと思って 手袋をしたら 余裕で暑くて 荷物を増やして しまった🎶 最近また 麦茶ブーム 来てる！！！！ 新幹線乗るの 万博行ったぶり かも🎶🎶🎶🎶 と思ったけど 全然違った、 先月幕張メッセへ オーラマ行ったわ 思いがけず 朝早かったから 新幹線では 爆睡かまします 出先のこと また書くね🥰ᩚ🥰ᩚ🥰ᩚ 👾ᩚななみ👾ᩚ -
みゆうこんにちわん🐶♥️
more朝起きて、体重測ったら便秘で重かった今日でした笑笑 今日はデトックス促し作戦だよ！ スタバ誘われて、結構揺らいでるよ笑笑 昨日夜ご飯マックやめたのに、こんな感じ🥺🥺🥺 明日ダイエット注射だから、自力で頑張る！ 明日ジムで鍛えるとしても、、、 応援求む🥺 でも、食べたいものは食べたい笑笑 昨日牛乳期限ギリギリで飲みすぎたのもありそう笑笑 がんばれ、自分笑笑 では！また🐈♥️ -
みゆうおはようでやんす🙌♥️
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のんびり出勤するよん みんなも仕事がんばるんだよー わたしは19日くらいからの事務作業が残ってますん 今日片付けます！ ヘルプになるなヘルプになるな 荷物重すぎ案件 いつになったらお寿司行けるの？ お昼ご飯は流石にプロテインとゆで卵笑笑 ハーブティーを添えて笑笑 この種類全部コンプリートしたい笑笑 では、また🥺♥️ -
えな去年の今頃
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おはよー！ えなです 最近の写真がなさすぎて 去年の今頃なにしてたかなって見てたら 松島のかき食べてイルミ見てた ふぐ食べてた🐡 スナックで働いてた 昼夜夜朝って仕事4つも掛け持ちしてた時期 若かったな🌱 今でもできそうだけど🫠 イルミ見たーい なばなの里まだ行ったことないけど一緒に行く人いない問題 とりあえずバイト行ってきま👋🏻 -
じゅんちゃんとみてるけどコメントができる思考回路じゃないから🆘だよ♡♡変なコメント残してたらごめんなさいm(._.)m
more嫌な予感が する 😱😱😱😱😱 寒気 頭痛 吐き気 めまい。。。 インフルエンザ💉 流行ってる らしい😱😱😱😱😱 🤯 -
舞姫 れみ渋沢栄一様‼️すみませんでした🫠🫠🫠🫠🫠
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先週の 週末も♡♡ 盛り上がりDD😎😍🥰 かりんちゃんと 楽しく😆 フィニッシュ致しました～♡♡ 🍷カブのみ🍷 みんなで この時期に飲む赤ワイン🍷 楽しい＆美味しいから 進みます⸝⸝- ̫ -⸝⸝ アイスも食べたくなり🍨 ハーゲンダッツ🍨 オネダリ😍🥰 渋沢栄一さんに 付箋貼り付けて😅 LAWSONにてGET✊💖 とっても 愉快な土曜でした(*^^*)‼️ 仲良し♡同じ味🥰♡ 〆は キョロキョロ(^p^三^o^三^q^) はい、 クライナー様でした😋😋😋😋😋😋😋 ｺﾞﾁｿ━(人>▽<｡)━ｻﾏｯ (๑´ڡ`๑)楽しい週末最高☺️🧤💭 渋沢栄一（しぶさわ えいいち、1840年3月16日〜1931年11月11日）は、日本の実業界の父と呼ばれる経済人・社会事業家です。 幕末から明治・大正・昭和初期まで活躍し、日本の近代資本主義の基礎を作った人物として知られています。 🌟 基本情報 出生地: 武蔵国血洗島村（現・埼玉県深谷市） 家柄: 中級武士の家に生まれる 没年: 1931年（昭和6年） 主な称号: 日本資本主義の父 📜 主な功績 1️⃣ 銀行・会社の設立 渋沢は、500社以上の設立・運営に関わったと言われています。 第一国立銀行（現・みずほ銀行の前身）を設立 東京海上火災保険、王子製紙、キリンビール、帝国ホテルなども支援・設立 銀行や会社の設立を通じて日本の産業革命を推進 当時の日本はまだ江戸時代の金融制度の名残があり、民間企業が育ちにくい状況でした。 渋沢は銀行制度を整えることで産業育成の基盤を作りました。 2️⃣ 道徳と経済の両立 渋沢栄一の思想の特徴は、**「道徳と経済の調和」**です。 『論語と算盤』という著書で思想を展開 企業経営は利益だけでなく、社会全体に役立つことが大切と説く 現代でいう**CSR（企業の社会的責任）**の先駆け 3️⃣ 社会事業・教育活動 慶應義塾、東京女子商業学校（現・東洋学園大学）、一橋大学設立支援 社会福祉・慈善事業にも尽力 公共事業や産業振興に幅広く関与 4️⃣ 政府顧問としても活躍 明治政府の財政政策や産業政策に助言 欧米の経済制度を研究して、日本の近代化を推進 📚 著書 『論語と算盤』（1909年） → 「道徳（論語）」と「利益（算盤）」を両立させる経営哲学を説く 🏛️ 渋沢栄一の評価 日本の銀行・会社・公益事業の礎を築いた 経営哲学が今もビジネス界で語り継がれる 2024年からは新一万円札の顔にも採用されるほど、現代でも象徴的人物 🌟 面白いエピソード 幕末の尊王攘夷運動に参加していたが、後に実業界で活躍 欧米留学経験はないが、書物と交渉で欧米の制度を学び導入 「利益だけ追求する会社ではなく、社会のために役立つ会社を作る」という理念を徹底 れみ -
藤咲 らながんばるもんねー。
more順位がまた右肩下がり⤵︎ ⤵︎ 波あるの悲しいт т ちゃんとまいにちブログ3つ 書きます😿😿 みんななにがみたいかな？？？と 色々考えて投稿してます🤭 今日の出勤ぶろぐはNEWカラーを 大公開しようかな…🤔💭 とおもってます！！！ 今日も一日元気で頑張りましょう！ -
ゆか♡
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おはよー♪ 今日は どんな 1日に なるかなー？？✨✨ -
渚月振替休日‼️㊗️
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やっほ‼️なつきです‼️ 今日は祝日ですね👏 先週の土曜日から現在10連休中‼️ 出張とかあるから連休かといわれたら微妙だけど 今日はラストなのでゆっくりまったり❣️ 明日からまた仕事が始まると思うと 絶賛憂鬱極めてます😭 休んだ分あと1ヶ月年末まで走り切らないと💨 12月は祝日ないし殆ど5連勤の日々だから 気合いだあああああ🌀 仕事の目標というか 再スタートするためにお休みの期間 色々考えたからまたゆったり仕事がんばる‼️ さて、お休みなんで二度寝でもするかあ🛌💭 🌙なつき🌙 -
舞姫 れみ星座占い𐔌՞⁔•͈ ·̫ •͈⁔՞𐦯❤️🔥
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11月24日、12星座別の運勢を深掘りしてお伝えします。今回は「仕事・恋愛・金運・健康・精神面」の5つの観点で詳細に分析します。 牡羊座（3/21〜4/19） 仕事: 今日の牡羊座は、リーダーシップが際立つ日。周囲を引っ張ることで大きな成果が期待できる。ただし、自己主張が強すぎると衝突の可能性も。 恋愛: 新しい出会いのチャンスあり。特に感情表現を素直にすると良い。既存の関係は、小さなサプライズで愛情を深められる。 金運: 無駄遣い注意。今日は大きな投資よりも節約を意識すると吉。 健康: 肩や首の疲れが出やすいので、軽いストレッチや温めるケアが◎ 精神面: 自己信頼がカギ。迷ったら直感を信じて行動することで充実感が増す。 牡牛座（4/20〜5/20） 仕事: 粘り強さが成果に直結する日。細かい作業や積み重ねが評価されやすい。 恋愛: 感情をため込みやすい傾向。言葉で思いを伝える努力が関係改善につながる。 金運: 安定した運気。貯蓄や将来のための準備に良い日。 健康: 消化器系のトラブルに注意。食事は腹八分目で。 精神面: 内面の安心感が大切。好きな音楽や香りでリラックスすると吉。 双子座（5/21〜6/20） 仕事: コミュニケーション能力が光る日。プレゼンや会議での発言が評価される。 恋愛: 会話を楽しむことで関係が深まる。言葉の選び方がポイント。 金運: 衝動買い注意。必要なものだけをリストアップすると吉。 健康: 睡眠不足がパフォーマンスに影響。今日は早めの就寝を意識。 精神面: 好奇心を満たすことが心の安定につながる。 蟹座（6/21〜7/22） 仕事: チームワークを意識すると運気上昇。支援役に回ることで信頼を得やすい。 恋愛: 感情が豊かになり、相手への気遣いが伝わる日。小さな気配りが評価される。 金運: 予期せぬ出費に注意。必要なものと欲しいものを区別して。 健康: 精神的ストレスが体調に影響しやすい。軽い運動で解消を。 精神面: 感情を整理する時間を持つと、心が軽くなる。 獅子座（7/23〜8/22） 仕事: アイデアや企画が注目されやすい日。目立つことでチャンスが増える。 恋愛: 自己アピールが有効。特に趣味や特技を通じたアプローチが◎ 金運: 欲しいものが手に入りやすいが、浪費には注意。 健康: 活動的に過ごすと運気上昇。外出や軽い運動がおすすめ。 精神面: 自己肯定感を高める行動が吉。小さな成功体験を意識して。 乙女座（8/23〜9/22） 仕事: 精密さと分析力が光る日。細部に気を配ることで成果が出やすい。 恋愛: 細かい気遣いが好印象に。言葉の選び方で相手との距離を縮められる。 金運: 計画的な支出が吉。予算を整理すると安心感が増す。 健康: 消化器系や胃腸に注意。規則正しい食事と休息を。 精神面: 完璧主義になりすぎないこと。小さな妥協が心の安定に。 天秤座（9/23〜10/22） 仕事: 協調性がカギ。周囲とのバランスを意識すると成果がスムーズ。 恋愛: 社交運好調。友達から恋愛に発展する可能性あり。 金運: 不要な出費を抑えると運気安定。共同購入や割り勘が吉。 健康: 肩こりや眼精疲労に注意。軽いストレッチが◎ 精神面: 人間関係の調整力が向上。交渉や説得に強くなる日。 蠍座（10/23〜11/21） 仕事: 集中力が高まる日。重要案件の処理に最適。 恋愛: 情熱的になりすぎて衝突注意。相手のペースも尊重して。 金運: 投資やギャンブル運は低め。安全策が吉。 健康: 下半身や腰回りのケアを意識。軽い運動で血流改善。 精神面: 内省すると学びが大きい。日記やメモで思考整理が吉。 射手座（11/22〜12/21） 仕事: 冒険心が発揮されやすい日。新しいプロジェクトや挑戦に吉。 恋愛: 自由な発想が好印象。計画を立てずに自然な流れに任せると◎ 金運: 思い切った投資や購入は慎重に。小さな節約が吉。 健康: 足腰や外出時の怪我に注意。軽い運動やストレッチで予防。 精神面: 好奇心が高まる日。学びや体験が心の充実につながる。 山羊座（12/22〜1/19） 仕事: 計画性と責任感が評価される日。堅実に進めることで信頼獲得。 恋愛: 慎重なアプローチが吉。長期的な関係構築に適した日。 金運: 節約や将来への備えが重要。大きな買い物は慎重に。 健康: 背中や関節の負担に注意。姿勢改善や軽い運動で予防。 精神面: 根気強さが心の安定に直結。小さな成功体験を積むと吉。 水瓶座（1/20〜2/18） 仕事: 独創的な発想が活かされる日。人と違う視点が評価につながる。 恋愛: 友達から恋に発展するチャンス。自然体が好印象。 金運: 突発的な支出に注意。計画的に管理すると吉。 健康: 運動不足に注意。軽いジョギングやウォーキングが吉。 精神面: 自由な発想が気持ちを軽くする。アイデア出しや創作活動が吉。 魚座（2/19〜3/20） 仕事: 感受性が高まり、人の気持ちを汲む力が強い日。サポート役が吉。 恋愛: ロマンチックな雰囲気が強まる。相手への気遣いが関係を深める。 金運: 慎重な判断が吉。無駄遣いは避け、必要なものだけを購入。 健康: 体調が不安定になりやすいので、休息を意識。 精神面: 想像力が豊かに働く日。趣味やアートで心を満たすと吉。 💡 今日の全体アドバイス 11月24日は「慎重さと柔軟さのバランス」がカギ。挑戦的なことも良い結果につながる日ですが、衝動的な判断や過労には注意。感情と理性のバランスを意識すると、仕事・恋愛・健康全体がスムーズに進みます。 -
舞姫 れみ和食の日に因んで...
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いい日本食🥰 ⬇️ 11月24日🥰 和食が「健康に良い」と言われるのは、単に“ヘルシーそう”というイメージではなく、科学的にも裏付けがあるからです。ここでは、和食が健康によい理由を“深く・分かりやすく”解説します。 🥢 和食が健康に良いわけ（科学的ポイント5つ） ① 栄養バランスが理想的（主食＋主菜＋副菜） 和食は自然と炭水化物・タンパク質・野菜・発酵食品が揃う仕組みになっています。 ✔ 典型的な和食の献立 ご飯（炭水化物） 焼き魚 or 肉（タンパク質） 野菜のおひたしや煮物（ビタミン・ミネラル・食物繊維） 味噌汁（発酵食品＋ミネラル） → 過不足なく栄養が取れる＝太りにくく、生活習慣病予防に有効。 ② 脂質が少なく、調理法が“軽い” 和食に多い調理法は 焼く 煮る 蒸す 茹でる で、油をほとんど使わないため、欧米食に比べて圧倒的に脂質が少ない。 ✔ 効果 LDLコレステロール（悪玉）が上がりにくい 動脈硬化のリスク低下 肥満予防 ③ 発酵食品が豊富で腸が整う 和食は発酵の宝庫。 味噌 醤油 漬物 納豆 みりん 酢 これらは腸内細菌を整え、免疫力をアップさせると研究で多数報告。 ✔ 特に味噌汁は“毎日飲むほど健康データが良い” ・心疾患リスク低下・胃がんリスク低下の報告も（塩分過多にならない量で） ④ “旨味”を使うから塩分を控えやすい 日本料理の基本は昆布・鰹節・椎茸などの旨味。 この「旨味（グルタミン酸・イノシン酸）」のおかげで塩を減らしても美味しいという特性がある。 ✔ 世界的にも注目されるポイント 欧米食：味＝塩・油・糖和食：味＝旨味で引き立てる → 結果的に 減塩が自然にできる → 高血圧の予防に大きく貢献。 ⑤ 野菜・海藻が多く、食物繊維が豊富 和食は副菜に野菜を多く使い、海藻やきのこもよく登場。 ✔ 効果 血糖値が急上昇しにくい コレステロール吸収を抑える 腸内環境改善 便秘改善 結石予防にも◎（ここであなたの関心ともつながるポイント） 🔬 科学的な裏付け（研究データ） 和食パターンの人は 心血管疾患リスクが低い（日本の大規模疫学研究） 伝統的和食は 生活習慣病（糖尿病・肥満・高脂血症）を抑える傾向 食物繊維・大豆タンパクが 血圧・脂質改善に寄与 特に「ご飯＋味噌汁＋魚＋野菜」という昔ながらの和食は、世界的に見ても健康食モデルとして評価されています。 和食の日（11月24日）にちなんで、 「日本らしさ」×「季節感」×「健康」 をしっかり意識したおすすめ料理を、ジャンル別に深掘りしてご紹介します。 🍁 11月24日の“和食の日”にぴったりのおすすめ料理 🌿 1. 鰤（ぶり）大根 理由： 鰤がちょうど旬入り（脂がのって甘い） 大根も冬の走りで、出汁がしみて最高 魚×根菜で栄養バランス抜群 ワンポイント： 昆布＋かつおの合わせ出汁で旨味を強化すると、塩分控えめで旨い。 🍄 2. きのこたっぷり“炊き込みご飯” 理由： 秋冬の旬食材 旨味が強いので減塩でも美味しい 食物繊維が豊富で腸にも◎ おすすめ具材： 椎茸・しめじ・舞茸・人参・油揚げ 🐟 3. 鮭の酒粕味噌鍋 理由： 寒くなる季節、体を温める“酒粕”が効果的 鮭のEPA・DHAが血管に良い 味噌＋酒粕＝発酵食品のWパワー ポイント： 味噌を入れるのは火を止めてから。香りが飛びにくい。 ⛩ 4. おせちの“走り”を楽しむ：黒豆・田作り・昆布巻きの小皿 理由： 和食の日は「和食文化を思い出す日」。 お正月料理のプチ前倒しはとても相性がよい。 シンプルに： 黒豆 → 血糖を安定させる 昆布巻き → “よろこぶ”縁起食 田作り → カルシウム豊富 🥢 5. 鯖の味噌煮 理由： 鯖の脂（EPA・DHA）が健康に◎ 味噌の発酵パワー ご飯にも合う王道和食 冬の青魚は特に美味しい 深掘り： 砂糖を“みりん多め”に置き換えると、より上品な甘さに。 🍢 6. だし香る“おでん” 理由： 和食の核である「出汁」を堪能できる 大根、卵、こんにゃくなど栄養バランス良い 寒い日にもぴったり 旨味が強い＝減塩でも満足感が出る おすすめ具材： 大根・昆布巻き・はんぺん・ちくわ・玉子・しらたき 🌾 7. ごはんが主役：“土鍋ご飯＋旬のお供” シンプルなのに贅沢。 お供例： たらこ 鮭ほぐし 梅干し 海苔の佃煮 柚子味噌 しらす＋大葉 → 日本らしさを最も感じる構成。 🍚 8. 湯豆腐（京風） 理由： 超シンプルだが和食エッセンスが詰まっている 優しい味で胃にも軽い 大豆タンパクで健康に良い 出汁×柚子の香りが冬と相性抜群 🌟 “和食の日向け”の豪華献立例 ✔ 季節の和食御膳 土鍋炊き込みご飯 鰤大根 白味噌仕立ての味噌汁 ほうれん草の胡麻和え 柿なます 香の物 → 和食の要素が凝縮されていて、体にも優しい。 秋刀魚🐟 もう今年も食べ納め完了(*`･ω･)ゞ🙆♀️ れみ -
れいふわふわっふる🧇꙳⋆
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こんばんは🌙*ﾟ この前、ドライブがてら スタバのドライブスルーしてきた！ 私はキャラメルフラペチーノと ワッフルを注文🍯🧇 この組み合わせ、本当に最強すぎ🤤 キャラメルの甘さと ワッフルのカリッふわ食感がぴったりで 幸せって感じ*ˊᵕˋ* 車の中でのんびりおしゃべりしながら 景色見て、音楽聴いて こういう時間ほんとにすき🚗³₃ ありがとうね🤭 -
みゆうおやすみなさいの時間です🐈♥️
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久々丸一日オフの日🙌♥️ 誰とも遊ばなかった！えらい！ 待って何も終わってないのにこんな時間になってもーた ポッキー食べてしまったけど、明後日またジム行くからいいか笑笑 明日は遅番なのでのんびり出勤だよん 今日の任務はベットで寝る😴 おやすみん では、また🐈♥️ -
じゅん気づいたら12時回ってたよ✨🩵✨ ♬︎.*·̩͙•*🩷¨*✨¸¸♬💜♬•*¨*•.¸¸♬💗女の子はみんなうっかりシンデレラ💎👸👡💕なの✨🩵✨ ♬︎.*·̩͙•*🩷¨*✨¸¸♬💜♬•*¨*•.¸¸♬💗
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おそらくクマ 🧸 耳から 食ってやった🙋💓 -
舞姫 れみいいふし＝鰹節の日☺️和食っていいですよね～➰🍂🍁
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11月24日は、日本・世界ともに記念日がとても多い日です。 由来・背景までしっかり深掘りして紹介します。 🎌 11月24日（日本の記念日） ■ ① 和食の日 「いい（11）に（2）ほん（4）しょく」→ 語呂合わせ 一般社団法人和食文化国民会議が制定。 【目的】 和食の魅力を再認識する 出汁文化、発酵文化、旬を大切にする精神を広める 若い世代の「和食離れ」を防ぐため ユネスコ無形文化遺産に登録された和食文化への理解促進がテーマ。 ■ ② 鰹節の日 「いい（11）ふ（2）し（4）」→ 語呂合わせ 鰹節を広めるために制定。 【豆知識】 鰹節は世界一硬い食品といわれる 旨味成分イノシン酸の宝庫 削り方で味が変わる 和食の日と相性がよい記念日。 ■ ③ オペラ記念日 1894年（明治27年）に日本初の本格的なオペラ 《ファウスト》が東京音楽学校奏楽堂で上演された日。 【ポイント】 指揮は滝廉太郎の師匠でもあるエッケルト 当時の日本にとってクラシック音楽の大事件 「西洋音楽が本格的に根付いた象徴」の日 ■ ④ 東京天文台設置記念日 1923年、東京天文台（現在の国立天文台）が三鷹に移転した日。 【ポイント】 三鷹キャンパスは現在も天文学研究の中心 日本の近代天文の発展の節目 望遠鏡・天文資料館が有名 ■ ⑤ ほかにもある記念日 思い出横丁の日（新宿の名所をPR） 親の雑誌の日（親孝行を促す企画） 冬にんじんの日（旬のPR） 🌍 11月24日（世界の記念日） ■ ① 進化の日（Evolution Day） ダーウィンの代表作 『種の起源』が1859年11月24日に出版された日。 【背景】 進化論が世界に衝撃を与えた歴史的日付 生物学・医学の基礎を作った書 科学系では非常に大切。 ■ ② フレディ・マーキュリー追悼の日 1991年11月24日、クイーンのボーカル フレディ・マーキュリーが逝去した日。 世界中のファンが追悼する特別な日。 ■ ③ ザッカーバーグ夫妻設立・チャネル・イニシアティブ記念 2015年11月24日、Facebook創業者ザッカーバーグ夫妻が **「Chan Zuckerberg Initiative（CZI）」**を立ち上げた日。 教育・科学・社会活動に巨額の投資を行う財団の誕生日。 🍁 季節のトピック（11月24日頃） 紅葉がちょうど見頃 冬の食材（カニ、牡蠣、銀杏）が美味しい時期 ボジョレー・ヌーヴォー解禁直後でワイン話題が多い クリスマス準備が本格化し始める頃 11月24日の和食の日は、 「いい（11）に（2）ほん（4）しょく」＝ “日本の食” を大切にする日 という語呂合わせで制定された記念日です。 和食の魅力や価値を見直し、未来へ受け継ぐことを目的としています。 🍱 和食の日とは？ 制定：一般社団法人 和食文化国民会議 日付：毎年 11月24日 語呂合わせ：11（いい）・24（にほんしょく） 目的：日本が誇る「和食文化」の保護・継承・普及 🍙 和食の日が作られた背景 🇯🇵 ① 和食はユネスコ無形文化遺産に登録 2013年、「和食；日本人の伝統的な食文化」がユネスコに登録。 → 世界が認めた文化だからこそ、改めて国民に意識してほしい。 🥢 ② 若い世代の“和食離れ”が進んだ ファストフード・洋食中心の食生活が増え、 出汁文化や旬を味わう習慣が薄れたことが背景に。 🍚 ③ 健康・環境面で和食が注目されている 低脂質でヘルシー 食物繊維・発酵食品が多い 地産地消に向く → “健康長寿の食文化” として世界にモデルになると言われる。 🍵 和食文化の4つの特徴（ユネスコ登録理由） ① 多様で新鮮な食材とその持ち味を尊重する 旬を大切にする 最小限の味付けで素材の味を活かす ② 栄養バランスに優れ、健康的 主食・主菜・副菜の組み合わせが理想的 発酵食品（味噌、醤油、漬物）が多い ③ 自然の美しさを表現する“もてなし”の精神 盛りつけで四季を表す 器や配置にも意味がある ④ 年中行事との深い結びつき おせち、七草がゆ、土用の丑の日など 食で季節を感じる文化 🍢 和食の日によく行われる取り組み 学校の給食が「和食献立」になる SNSで「#和食の日」投稿が増える スーパーで出汁・昆布・豆腐などの特集 料理教室や食文化講座の開催 企業の和食キャンペーン 🍤 和食の日におすすめの献立例 焼き魚（鮭・鯖） 具だくさん味噌汁 ほうれん草のおひたし だし巻き卵 炊き込みご飯 漬物（浅漬け） 旬の食材を取り入れるのがポイント。 和食×ワインは、実は相性抜群の組み合わせです。ポイントさえ押さえれば、料理の旨味を引き上げ、ワインの香りもより引き立ちます。ここでは、和食の“タイプ別”に最適なワインを深掘りして紹介します。 🍷 和食 × ワインの基本原則（すごく大事） ✔ ① だしの旨味とケンカしないワイン → 酸がきれいで、樽香が強すぎないもの が合う。 ✔ ② 塩味・醤油味に負けない“ミネラル感” → シャブリのような“きれいなミネラル”は鉄板。 ✔ ③ 素材の繊細さを壊さない軽やかさ → 重厚な赤ワインはNGになりやすい。 🍽 タイプ別：和食に合うワイン早見（詳しく） 🐟 ① 刺身・寿司（白身魚・サーモン・イカなど） 白ワインが最適。 シャブリ（フランス） ミネラル・柑橘・塩味が抜群に合う。 特に ウィリアム・フェーブル は安定の鉄板（あなたもよく話題にしてますね）。 アルバリーニョ（スペイン） ほのかな塩気が寿司にぴったり。 甲州（日本） 柔らかくて控えめな香り → 刺身の繊細さを壊さない。 💡 醤油には？ 醤油の香りには意外と→ 辛口スパークリングが合う。口がリセットされて食が進む。 🍤 ② 天ぷら シャンパーニュ／スパークリング 揚げ物の油を泡で流してくれる ソーヴィニヨン・ブラン レモンを絞ったような爽快感 フランチャコルタ 深みがあって天ぷらの甘味（海老・野菜）と合う 🍲 ③ 出汁が主役の料理（おでん・吸い物・だし巻き） 繊細なので、優しい白ワインがベスト。 甲州（日本） リースリング（辛口） ミュスカデ シャブリの軽いもの 樽が強い白（重めシャルドネ）は避けた方が◎ 🍗 ④ 照り焼き・焼き鳥（タレ） 照り焼きタレの甘辛と合うのは赤ワイン。 ピノ・ノワール（軽め） 旨味と甘辛味の相性が抜群 ガメイ（ボージョレ） 果実味がタレとマッチ 焼き鳥タレ × 赤ワインは隠れた名ペアリング。 🐓 ⑤ 焼き鳥（塩） 辛口白（甲州・ソーヴィニヨン・ブラン） ロゼワイン → 鶏の香ばしさと絶妙に合う あなたロゼも好きなので、これは楽しめるはず。 🍢 ⑥ おでん・煮物 日本ワイン（特に甲州 or マスカット・ベーリーA軽め） アルザスの白 軽やかなロゼ 味が染みた大根には白のミネラルが綺麗に馴染む。 🍖 ⑦ すき焼き 甘辛味が強いので… ピノ・ノワール（新世界含む） ガメイ グルナッシュの軽め 和牛の甘みと赤ワインの果実味が合う。 🍣 ⑧ 漬物・和惣菜 → 意外と白ワイン全般と相性良い。 浅漬け × 甲州 漬物盛り合わせ × ソーヴィニヨンブラン ぬか漬け × リースリング 発酵の香りとワインの酸が好相性。 🍷 和食×ワイン：外さない鉄板ペア 迷ったらこれだけ覚えておけばOK。 ✔ 刺身 → シャブリ or 甲州 ✔ 天ぷら → スパークリング ✔ 煮物 → リースリング（辛口） ✔ 焼き鳥（タレ） → ピノ・ノワール ✔ 焼き鳥（塩） → ロゼ ✔ すき焼き → 軽めの赤 🍶 日本ワインは和食と相性最強 特に： 甲州（山梨）：柑橘・控えめな香り マスカット・ベーリーA：軽い赤で和食にぴったり ロゼ（北海道・長野）：繊細な酸で万能 和食文化と同じ“旨味の考え方”なので、ズレが少ないのが特徴。 🐟 -
えなおつかれさまですっ
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こんばんは🌛 えなです バイト終わりです、、 今日はー美容dayでした〜！ 前髪切ってまゆ毛色抜いてパックしてネイルしてまつパも行ったよ- ̗̀👏🏻 ̖́‐ ネイルちゃんと見てほしい笑 ビジューイイじゃん💎✨ 色も好みすぎる 明日は出勤します！ おやすみなさい🐑🌙 -
藤咲 らなにゅーからーにしてます🖐🏻💕
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こんばんわ🌙.* さっき頑張ってエクステとって 美容院きてますт т 久々にゅーからーだから たのしみすぎるよーーー。 まだまだおわらないけど 座って頑張ります💪 -
りるはじめましての飲み🐹🍻
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こんばんみ！！✨️ よくお客様にりる？るり？って言われがちな りるです😂⭐️ 今日は店休日なので…！はじめましての友達と飲み🍻🍴✨ みてみて！いっぱい天ぷらあったの〜！！💖💖 中でもチーズケーキの天ぷらとか小倉あんの天ぷらとかあったのがびっくり😳！ 興味本位で食べてみたんだけど意外とおいしいの！😻 最近お茶割にハマっててウーロンハイばっかり飲んでる😹 明日は祝日だけど学校o( т ̫ т )o おやすみの人はなにするの〜〜？ 今週もお疲れ様でしたっ🩷 つぎは火曜日出勤してるので良かったらお話しましょう🎵 ほなね〜！ぐんない！😴🌙 🐹✨️ 見てくれてありがとうございますっ> ̫<