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みさき桃太郎さんありがとうございます😭😭
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やっほー 今日も一日お疲れ様でした 本日桃太郎さんから うれしいお土産いただきました😭😭😭😭 ありがとうございます😭 れみさんと桃太郎さんに感謝しながら 美味しい桃の饅頭をムシャムシャしましたよ 大感謝の月曜日です おやすみなさい -
みゆう名前が可愛すぎる日本酒見つけた🍶💖
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さっきね、たまたまお酒の一覧見てたの🍶💭 日本酒ってあんまり詳しくないから、 どんなのあるんだろ〜って軽い気持ちで見てたら… 「このまま君が起きなかったらどうしよう」っていう名前のお酒見つけてびっくり🥺💗 なにその名前、ちょっと可愛くない？笑 なんかストーリー性あるし、 ちょっと飲んでみたくなるやつだった🍶✨ こういう名前のお酒って、 つい気になっちゃうよね🫶💕 また面白いの見つけたら報告するねっ🥂💖 -
舞姫 れみ( ｡･ω･｡)ﾉ 凸ﾎﾟﾁｯしました
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おうちトレーニングにて！！ トレーニングベンチ使うと 下の住人さんに 迷惑かかるかなと 音が気になるので 大きいの購入しました♡ これで 音気にせず やれそうです❣️ 捗りそう☺️ **ヨガマット1枚でできる“ガチ自宅トレ”**まとめる👇 🧘ヨガマットでできるトレーニング 🔥① 全身引き締め（まずはこれ） ▶ プランク 体を一直線にキープ 30秒〜1分 👉お腹・背中・体幹まとめて効く 👉「痩せ体質作りの核」 🍑② 下半身（痩せ＋ヒップアップ） ▶ ヒップリフト 仰向けでお尻上げる ゆっくり上下15回 👉お尻＋裏ももに効く 👉脚が細く見えるライン作れる 🦵③ 脚やせ ▶ レッグレイズ 仰向けで脚を上下 10〜15回 👉下腹＋脚スッキリ 💪④ 二の腕＆胸 ▶ 膝つき腕立て 10回〜 👉腕・胸引き締め 👉姿勢も良くなる 🌀⑤ くびれ作り ▶ ロシアンツイスト 座って左右にひねる 20回 👉腹斜筋に効く＝くびれ爆誕 🧘♀️⑥ リラックス＆柔軟（超重要） ▶ キャット＆カウ 背中丸める→反らす 👉自律神経整う 👉睡眠の質も上がる ⏱おすすめメニュー（これやればOK） 👉1日10〜15分 プランク（30秒） ヒップリフト（15回） レッグレイズ（10回） 膝つき腕立て（10回） ツイスト（20回） 👉余裕あれば2セット🔥 💡効果を出すコツ（ここ重要） ✔ ゆっくりやる（反動NG） ✔ 呼吸止めない ✔ 毎日 or 週4以上 👉「短時間でも継続」が最強 🔥目的別おすすめ 🪞痩せたい → プランク＋脚系 🍑スタイル良くしたい → ヒップリフト 😴寝る前 → ストレッチ多め 😏ガチで変わる人の特徴 👉「完璧じゃなくても毎日やる人」 これだけで体は普通に変わる ☺️ -
りず😉
moreやっほ！ ねむい！ おやすみなさい！ 🎀リズ🎀 -
🌻ななみ🌻❤️🔥❤️🔥❤️🔥
moreやっぴー ななみ！！！ 先日ね！！ 7年ぶり？の 再会を 果たした友達と 遊んだの！！！❤️🔥 しかもね、 昔SNS繋がってて 7年前に1回だけ 会ったことがあって そこから お互いSNSでの 繋がりが 無くなっちゃって 先月7年ぶりに 繋がって えーーーーー！！！ あの時の！！！！！ となり やりとりしてたら 会うきっかけができ 7年ぶりの再会😭❤️🔥 すごくない？！？ こんなことって あるんだーー！！ ってびっくり🥹 さらに凄いのが その相手と 翌日の ライブ予定が 一緒だったの！！ え、 私も行くんだけど？！？！？！？ って大笑い😂❤️🔥 腐れ縁というか なんというか 人と人との 繋がりって 不思議だ 関係性が切れる人は どう足掻いても 切れる時は切れるし こうやって 偶然巡り会える 人とは 何度だって 巡り会えたり するもんだな、 と感じたり🥲❤️🔥 つぎまた 会えるの楽しみ❤️🔥🫣 🤝ななみ🤝 -
るい😖
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こんばんわ 明日はおやすみです るい -
るい☺️
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こんばんわ 本日出勤です るい -
🌻ななみ🌻ﮩ٨ـﮩ♡ـﮩ٨ـﮩ
moreやっぴー ななみ！！ ちょっと ウキウキしてしまう ことが 立て続けにあって ニコニコ越えて ニヤニヤしながら 過ごしていたら 1日が あっという間に 過ぎ去っていった◎ こういう時間の 流れ方 幸せすぎるかも🥹❤️🔥 こないだも 書いたけど やっぱり 音楽って 偉大だーーーーー また ちょっとずつ 小出しにして 書いてくね✍️❤️🔥 ❤️🔥ななみ❤️🔥 -
みゆうポケパラ通信障害で大焦り🥺💔それでも届け
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ねえ聞いて〜😭💔 ポケパラがまさかの通信障害で、 ブログ書けなくてめちゃくちゃ焦ったの🥺💦 「今日も更新しよ〜💖」って思ってたのに、 全然開けなくてびっくりしたし、 みんなに見てもらいたかったのに〜ってちょっとしょんぼり😢 こういう時に限って書きたいこといっぱいあるのなんで？笑 でもちゃんと復活してくれてよかったあ✨ 無事にこうして書けてるだけで安心🥺💗 改めて、見てくれてるみんながいるから頑張れてるなあって実感した日でした🫶💕 -
えな城の日だったらしい今日
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こんばんは🙋🏻♀️ えなです ちょうど行ってきたの岐阜城！！！！ すんごいところに建ってるんだね🏯笑とんでもない階段スニーカーで行ってよかった💦 200円ケチって中は見てないんだけどね笑 でもでも景色よすぎたああ 名駅まで見えた😯 よい休日でした😌 21時から出勤してます！ -
じゅんお休みだよｰﾝ
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ここいきたい なーン -
りり4/6🐝࿆
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今日いるよー！ りりだよー！ 昨日は大阪に行ったよ❣️ 写真撮らんすぎて食べたものの写真これ❣️ -
りず🙆♀️
moreやっほ！ 休みです 休暇 楽しんでます🍀 また会いましょうね💕︎ 🎀リズ🎀 -
りるしゅっきん！🫶🏻
more やっほー·͜· ❤︎ りるです🐹✨️ 今日も20:30からしゅーします！👍🏻⟡.· のみめんしゅーごー💕お店で待ってます✨️ ちゃりのるとすぐかおがてかるのはなぜ？ 今日パウダー持ち歩くの忘れててかてかだったきがしゅる しにぽよ おひるはパスタサラダ食べたよ ねむすぎてやばかった！！ 夜から本領発揮のりるたまなので あいにきてね💕︎ -
さくら完全復活
more体調なおったー！！ 油断せず気を付けとかなきゃですね🌀🌀 -
ゆか♡
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こんにちはー♪ 最近 マットレス 欲しいなー✨✨ どこのが おすすめなんだろう？？♪ -
舞姫 れみ引き続き!!気をつけないこと◤◢◤◢WARNING!◤◢◤◢◤◢
more名古屋は“見せしめ＋事故多発ポイント”にしっかり張ってる傾向ある。 🚨 名古屋でよく張ってる場所ランキング（体感＋傾向） 🥇 ① 名駅（名古屋駅）周辺 👉 桜通口・太閤通口・笹島交差点あたり 人・自転車・車が全部多い 信号無視／逆走／歩道爆走を重点チェック 朝夕はほぼ“いる前提”👮♂️ 💡「バレないだろ」はほぼ無理 🥈 ② 栄エリア（栄駅〜矢場町） 👉 久屋大通・大津通 観光客＋買い物客で歩行者多い 歩道走行のマナー違反が狙われる 夜は無灯火もチェック🔦 🥉 ③ 金山駅周辺 👉 南口・北口の交差点 乗り換え多くて人流がカオス 一時停止無視・信号無視を見られやすい ④ 今池・千種エリア 学生＋飲み帰りで“ながら運転”多発 夜はスマホ・イヤホン系で止められやすい📱 ⑤ 大須商店街周辺 観光＋狭い道＝歩行者優先違反をガチ監視 “スピード出してるだけ”でも止められることあり 🎯 共通ポイント 👉 こういう場所は全部危険 大きい交差点 駅前ロータリー 人が密集するエリア ＝「事故起きたらヤバい場所」には必ず張る 🧠 捕まりにくい走り方（合法）🔥 ※“逃げる”じゃなくて“違反しないで目つけられない”動き ① 「車と同じ動き」をする🚗 左側通行キープ 信号100％守る 交差点でちゃんと止まる 👉 これだけで職質率かなり下がる ② グレー行動を全部やめる ちょいスマホ 片耳イヤホン爆音 なんとなく歩道爆走 👉 “違反じゃないギリ”が一番狙われる ③ 警察の視界に入った瞬間が勝負👀 👉 見られた時に 姿勢まっすぐ 安定走行 周囲確認してる これだけで「スルーされる側」に入る ④ 夜は“存在をアピール” ライトON（点滅より点灯が安全） 明るい服 or 反射 👉 無灯火はマジで止められる率高い ⑤ 「急ぎモード」を捨てる 👉 捕まる人の共通点 急いでる 雑な運転 周り見てない 💡5分早く出る＝最強の対策 ⚠️ 逆に一発アウト行動 📱 スマホ見ながら走行 🚦 明確な信号無視 🌂 傘差し 🚲 逆走 👉 これは場所関係なく普通に止められる ✔️ まとめ 👉 名古屋は 「人が多い＝確実に張る」都市型パターン 👉 回避するには “目立たない優等生運転”が最強 🚨 ① 声かけられてから青切符までのリアルな流れ 🗣️ ① 停止を求められる 「ちょっと止まってくださーい」 👉 この時点で逃げたらアウト寄り（悪質扱いの可能性） 👀 ② 何がダメだったか説明される 例👇 「今、信号無視しましたよね」 「スマホ見てましたよね」 👉 ここでの態度けっこう重要 💡 言い訳しすぎると印象悪化⚠️ （素直な方が軽く済みやすい傾向） 🪪 ③ 身分確認 免許証 or 保険証など提示 名前・住所チェック 👉 自転車でも普通にやる 📝 ④ 青切符（交通反則告知書）作成 違反内容が記載される その場でサイン（拒否もできるけど意味は薄い） 👉 サイン＝違反認めた、ではない （あくまで受け取り確認） 💰 ⑤ 後日、反則金を支払う コンビニ・銀行で支払い 期限あり（だいたい1週間前後） 👉 払えばそこで終了（前科なし） ⚠️ 払わなかった場合 👉 普通に刑事手続きへ 検察送り 最悪、罰金 or 前科 💡 ここは軽く見ない方がいい 🎯 実際に止められる人の特徴 「バレてないと思ってる動き」してる人 急いで雑になってる人 警察見て急に挙動変わる人 👉 めっちゃ見られてる👀 🛴 ② 電動キックボードとの違い（ここ超重要） 🚲 自転車 免許：不要 ヘルメット：努力義務 車道が原則（条件付きで歩道OK） 🛴 電動キックボード（特定小型原付） ※LUUPとか 免許：不要（条件あり） ヘルメット：努力義務 ナンバー必須 速度制限：20km/h（歩道モード6km/h） 🚨 ルールの違いでミスりやすいポイント ❌ よくある勘違い 👉「自転車と同じ感覚で乗る」 これ危険👇 ⚠️ キックボードのNG 🚫 2人乗り 🚫 飲酒運転（即アウト） 🚫 歩道を通常速度で走る 🚫 信号無視 👉 自転車より“バイク寄り”扱い 💥 罰則の重さ 👉 キックボードの方が重くなりやすい 理由👇 車両区分が“原付扱い寄り” ナンバー付き＝管理されてる 🧠 使い分けのコツ 🚲 気軽に移動 → 自転車 🛴 短距離＆都市移動 → キックボード 👉 ただしキックボードは“ルール理解してる人向け” 🔥 まとめ（重要） 👉 青切符は 「その場は軽いけど、無視すると一気に重くなる」 👉 キックボードは 「見た目カジュアル、中身はほぼ車両 見せしめで 青色切符 切られるのは嫌だ😫😫😫😫😫😫😫 れみ -
みさき一生この子に課金してる
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こんばんは ゴンチャの期間限定のいちご杏仁が大好きなの 今までゴンチャにはあまり行かなかったんだけど 去年いちご杏仁気になって飲んでみたら あまりにも美味しすぎてずっとリピしてたんだよね 今年ももちろん飲んでるよ やっぱりこの子人気です 列結構並んでるんだよね 何回飲んだか忘れたくらい一生飲んでる ゴンチャ見つけたら強制的に入店しちゃうのさ もうこれ使命感だよ -
東條 かのんもらったおみやげ(💪・▷・)
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みてみて ✊( ᵕᴗᵕ )✨ レモネードショップのおみやげ✨ かわいー💕 ボールペンはお店でも使うので助かるし有難い🥰 ありがとうございます🙇♀️ end -
みゆうアイス毎日勢、現る🍨✨負けてられない夜💖
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今日会社でね、 なんと“毎日アイス食べてる子”がいてびっくり😂🍨 しかもレベルが私より上だった… 負けた…笑笑 でもその子いわく、 「ラクトアイスじゃなければいいらしいよ〜」って🥺✨ （ちょっとだけ安心した単純な私←） それ聞いたらさ、 もう今日も食べちゃおっかなあってなるよね？🤣💗 最近アイス欲止まらなすぎてやばいけど、 ちゃんとバランス見ながら楽しも〜っと🫶 今日も一日お疲れさまでした💖 夜はゆるっと甘やかしていこ🍨✨ -
舞姫 れみ青切符について詳しく🚲𓂃 𓈒𓏸◤◢◤ ◢◤⚠️危険⚠️◢◤◢◤◢
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自転車の「青切符」は、2024年以降に本格導入が進んでる交通違反に対する反則金制度のこと🚲⚠️ 今までの「注意・指導中心」から、かなり厳しくなってるのがポイント。 🚨 青切符ってなに？ 車やバイクと同じように、軽い違反に対して反則金を払えば刑事罰を免れる制度。 👉 つまり その場で切符（青切符）を切られる 反則金を払えば前科はつかない 払わないと刑事手続きへ（赤切符扱い） 🚲 対象になる主な違反 結構多い👇 よくある違反 🚫 信号無視 🚫 一時停止無視 🚫 逆走（右側通行） 🚫 歩道での危険走行 🚫 スマホ操作しながら運転（ながら運転） 🚫 イヤホンで周囲の音が聞こえない状態 🚫 傘差し運転 🚫 無灯火（夜ライトなし） 👉 特に「ながらスマホ」はかなり重点取締中📱⚠️ 💰 反則金の目安 （地域や違反内容で多少変動あり） 信号無視：5,000〜6,000円前後 逆走：3,000〜5,000円 ながらスマホ：5,000〜12,000円 無灯火：3,000円前後 👉 車よりは安いけど、普通に痛い金額💸 🟥 赤切符との違い 👉 例えば 飲酒運転 ひき逃げ 危険運転で事故 こういうのは即「赤切符」🚨 ⚠️ 今めっちゃ厳しくなってる理由 自転車事故の増加（特に対歩行者） スマホ運転の急増 電動キックボードとのルール統一 👉 つまり 「自転車＝軽い乗り物」じゃなくて、ほぼ車扱いに近づいてる 🔥 これやると一発で危ない リアルに狙われやすい👇 📱 スマホ見ながら走る 🚦 信号無視（特に夜） 🚲 イヤホン爆音 🌂 雨の日の傘差し 👉 ここはガチで取り締まり強い 🧠 罰金を避けるコツ（実用） 「車と同じルール」と考える スマホは完全に止まってから 夜はライト＋反射意識 歩道は“歩行者優先”を徹底 ✔️ まとめ 自転車の青切符は 👉 軽い違反でもお金を取られる時代に変わったサイン 自転車の取り締まり、時間帯でかなり差あるよ🚲⚠️ 🚨 捕まりやすい時間帯ランキング 🥇 ① 朝の通勤・通学時間（7:00〜9:00） 👉 一番ヤバいゾーン 人も自転車も多い＝事故リスク高い 警察が「重点取締」しやすい 信号無視・逆走・歩道暴走が狙われる 💡 特に駅周辺・交差点はほぼ張ってる 🥈 ② 夕方〜夜の帰宅時間（17:00〜20:00） 👉 ここもガチで多い 薄暗くて事故増える時間帯 無灯火チェックめっちゃ厳しい🔦 スマホ運転もバレやすい 💡 「ちょっとだけ…」が一番捕まる時間 🥉 ③ 雨の日の通勤時間帯☔（7:00〜9:00） 👉 意外と盲点だけど危険 傘差し運転を重点的に取り締まり スリップ事故増えるから警戒強め 💡 レインコートなし勢は特に注意 ⚠️ 番外（ピンポイントで危険） 🌙 深夜（22:00〜1:00） 人少ないけど「油断狩り」される 信号無視・無灯火を見られやすい 🎯 取り締まりが多い場所 × 時間 時間とセットでこれも重要👇 🚉 駅前 → 朝・夕 🚦 大きい交差点 → 常に 🏫 学校周辺 → 朝 🛍️ 商業施設周辺 → 夕方 🔥 リアルに一番捕まるパターン 👉「朝、急いでる時に信号無視」👉「夕方、スマホ見ながら帰宅」 これがトップ2⚠️ 🧠 回避のコツ（ガチ） 朝は“5分早く出る”だけで違反しなくなる スマホは「止まってから」が鉄則📱 夜はライトつけっぱなし ✔️ 結論 👉 捕まりやすいのは「人が多い＋警察が張りやすい時間」 -
クレア💎🐻❄️きづけば🌸
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もう 暖かすぎて 毎日ぽかぽか 眠たすぎる🥹笑 みんな お昼寝たくさんしよ〜🫶 クレア💎 -
東條 かのんこの日も良き🤲❤️
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お通しが大好きなお店♥️ 食前酒な感じ？で熱燗も出てきて汁物もあってすごくほっとするお通し😻 日本酒が有名なお店なんだけどこの日は我慢したよ😗 調子に乗ってはまずいからね^_^ 美味しくてするする飲んじまうので😅 美味しいお酒と美味しいごはんがだいすきだよ~~🫶🏻🎶 end -
舞姫 れみこれはやめて🙅♀️✘
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⚠️ 4月6日 運気が一気に下がるNG行動 ❌ ① 考えすぎて動かない 👉この日いちばんダメ ・迷う ・様子見する ・後回し 🔥結果 →チャンス全部逃す 👉対策 「70%でも動く」 ❌ ② 空気読まずに自己主張しすぎ 👉今日は“調和”がテーマ ・自分の意見ゴリ押し ・マウント ・話を奪う 🔥結果 →人が離れる ❌ ③ スマホに逃げる📱 👉これ地味に一番多い ・ずっとSNS ・人といるのに画面見てる 🔥結果 →せっかくの縁スルー 👉今日は リアル＞スマホ ❌ ④ ネガティブ発言連発 ・愚痴 ・悪口 ・「どうせ無理」 🔥結果 →空気一気に重くなる 👉この日は 言葉＝運気 ❌ ⑤ 無理に人に合わせすぎ 👉これも罠 ・YESばっかり ・自分の意見ゼロ 🔥結果 →疲れる＋魅力下がる 👉バランス大事 ❌ ⑥ 酔いすぎる🍺 👉横町・飲み系の流れある日ほど危険 ・言いすぎる ・距離ミスる ・印象崩壊 🔥結果 →翌日後悔コース ❌ ⑦ 第一印象を雑にする 👉この日は出会い運強い ・服適当 ・清潔感なし ・無表情 🔥結果 →チャンス逃す 🧠 今日の“落ちる人の共通点” 👉「受け身＋ズレてる」 ・動かない ・空気読まない ・閉じてる 🔥 逆にこれやれば回避できる ・直感で動く ・人との会話を増やす ・少しだけ自分出す 👉これだけでOK ❤️ まとめ 4月6日は 👉「人と関わる勇気があるか」で決まる日 れみ的には シャンシャン🥂 飲むと 運気上がる( ☝️ ･ᴗ･ )☝️ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ れみ -
えなお昼の更新忘れてた！
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こんにちは❣️ えなです 気付いたら2時じゃん😂 てか体感27℃やばくないか 私今日タートルネック着てるんだけど笑薄いやつね☝🏻 明日はまたちょっと雨降るんだね🌧️ でもまだヒートテックはやめられない… みんななんでそんなに寒さ感じないのか不思議😑 ではまた👋🏻 -
じゅん寝るこは育つ👏👏
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なんか ママンより 身長 大きくなってた 私 成長期よ ☺️ -
さくら会議
more本日研修と会議に出てます〜〜 アレルギー検査したいなん -
クレア💎🐻❄️今日は
more出勤したかったけど 人数多すぎて おやすみになったあ😭 -
りず👍
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やっほ！ おはよう☀️ 3辛 結構辛い 🎀リズ🎀 -
みさきやーーあまりにも気になって買っちゃったよドゥバイ、、、
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こんにちは 今大流行中のドバイチョコ餅って知ってる？ ずっとずっと気になって食べてみたいなーとは思っていたんだけど なかなか食べに行く機会が無かったから 食べれないかもなって思っていたらまさかの！ あったー！！！！！ でもスーパー！！！！ どうしようかなって思いながらカゴの中に入れてたよ 結局買っちゃうよね んでんでんで！！！ 食べてみたらね すっごく美味しかったよ 味の説明難しいけど とにかく美味しかった‼️