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さくらおーはーよー
moreおーはーよー 久しぶりに朝に投稿できてる🌸笑 今日は親戚家族に会うのです 来週？再来週？沖縄行くから 沖縄に詳しいはとこ家族に おすすめを聞きに行く(笑) 1日目石垣島２日目から本島の3泊４日🏝️ ダイビングできそうで楽しみだーい 今日も頑張りまっしょ -
えな🌼😷
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おはようございます☺️ えなです 昨日から花粉やばい🤧 もうアレグラ飲み始めた昨日の夜から 効いてくれ〜😢 コンタクトつけれなくなったら🔚 今日からうるおい箱ティッシュ会社に持ってくもんね笑 薬局で色々買わないと🛒➰ 今日も夜までがんばろっと🔥 -
舞姫 れみ星座占い⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟💫💫💫💫💫
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DDは たこ焼きあります(・◎・)ｼﾞｭｰ🐙 食べたあとの写真📸🤭😂 どんだけ 食欲旺盛なんだw 次は食べる前に 写真撮りたい🥺❤️ 3月7日の星の流れは **「直感＋小さな行動が未来を変える日」**✨ 感情やひらめきが強く働く日なので、思いついたことを少し行動に移すと運気が動きやすい日です。 では、12星座をかなり深掘りしていきます🔮 🌟3月7日 12星座占い（深掘り） ♈おひつじ座（3/21〜4/19） テーマ：突破力の日🔥 総合運 ⭐⭐⭐⭐ 停滞していたことに突破口が見える日。自分から動くほど運気が上がります。 仕事運 スピード勝負。 「先手必勝」がキーワード。 恋愛運 情熱的になりやすい日。 ストレートな言葉が刺さる日。 金運 衝動買い注意⚠️ 欲しいものは一晩考えると◎ 開運アクション 朝にストレッチ ラッキーフード 🥚卵料理 ♉おうし座（4/20〜5/20） テーマ：安心感を作る日🌿 総合運 ⭐⭐⭐ 自分のペースを守ると安定。 仕事運 コツコツ作業が評価される日。 恋愛運 穏やかな愛情が深まる日。 家庭的な魅力が出ます。 金運 節約意識が冴える日。 開運アクション 部屋の掃除 ラッキーフード 🍓いちご ♊ふたご座（5/21〜6/21） テーマ：情報の波に乗る📡 総合運 ⭐⭐⭐⭐ 連絡・SNS・会話からチャンス。 仕事運 情報収集が成功のカギ。 恋愛運 友達関係から恋の予感💌 金運 小さな臨時収入の可能性。 開運アクション 気になる人に連絡 ラッキーフード ☕コーヒー ♋かに座（6/22〜7/22） テーマ：感情が鍵になる日🌙 総合運 ⭐⭐⭐⭐ 優しさが運を呼びます。 仕事運 周囲のサポート役で評価UP。 恋愛運 甘え上手になると良い日。 金運 家に関する出費あり。 開運アクション 家でゆっくり過ごす ラッキーフード 🍲スープ ♌しし座（7/23〜8/22） テーマ：主役運✨ 総合運 ⭐⭐⭐⭐⭐ 目立つ場面が増える日。 仕事運 リーダーシップ発揮。 恋愛運 モテ運上昇🔥 アプローチされる可能性。 金運 自己投資◎ 開運アクション 少し派手な服 ラッキーフード 🍖肉料理 ♍おとめ座（8/23〜9/22） テーマ：整理整頓の日📋 総合運 ⭐⭐⭐ 細かい作業がはかどる。 仕事運 ミスチェック能力UP。 恋愛運 慎重になりすぎ注意。 金運 家計の見直し◎ 開運アクション デスク整理 ラッキーフード 🥦ブロッコリー ♎てんびん座（9/23〜10/23） テーマ：人間関係運UP🤝 総合運 ⭐⭐⭐⭐ 人と会うほど運気UP。 仕事運 チームワーク◎ 恋愛運 恋のチャンス増える日。 金運 交際費増えそう。 開運アクション おしゃれを楽しむ ラッキーフード 🍷ワイン ♏さそり座（10/24〜11/22） テーマ：集中力の日🦂 総合運 ⭐⭐⭐⭐ 一つのことに集中すると成果。 仕事運 研究・分析向き。 恋愛運 深い会話で距離が縮む。 金運 投資の勉強◎ 開運アクション 一人時間 ラッキーフード 🍫ダークチョコ ♐いて座（11/23〜12/21） テーマ：冒険の日🏹 総合運 ⭐⭐⭐⭐ 新しい挑戦が吉。 仕事運 アイデアが評価される。 恋愛運 旅行・外出で出会い。 金運 勉強や趣味に使うと◎ 開運アクション 新しい店に行く ラッキーフード 🌮スパイス料理 ♑やぎ座（12/22〜1/19） テーマ：努力が報われる日⛰ 総合運 ⭐⭐⭐⭐ 今までの頑張りが評価。 仕事運 責任ある役割を任される。 恋愛運 誠実さが伝わる日。 金運 貯金運◎ 開運アクション 目標を書き出す ラッキーフード 🍚和食 ♒みずがめ座（1/20〜2/18） テーマ：発想力の日💡 総合運 ⭐⭐⭐⭐ ひらめきが冴える日。 仕事運 新しいアイデアが評価。 恋愛運 個性的な人と縁。 金運 IT系や情報にツキ。 開運アクション 新しいアプリを試す ラッキーフード 🥗サラダ ♓うお座（2/19〜3/20） テーマ：直感の日🌊 総合運 ⭐⭐⭐⭐⭐ 感覚が鋭くなる日。 仕事運 クリエイティブ分野◎ 恋愛運 ロマンチックな出来事。 金運 人からのプレゼント運🎁 開運アクション 音楽を聴く ラッキーフード 🐟魚料理 💡3月7日の全体開運ポイント 水に触れる（手洗い・お風呂） 直感を信じる 新しいことを一つ試す すると運気が流れます✨ 3月7日は 「直感・浄化・リスタート」のエネルギーが強い日🌙✨ そのため 青・緑・白系のカラー、そして 体を整える食べ物が運気アップに繋がります。 ではランキング形式で紹介します🍀 🌈3月7日ラッキーカラーランキング 🥇1位 ターコイズブルー 幸運・直感・チャンスを引き寄せる色 判断力が上がる 人間関係のトラブル回避 チャンスに気づきやすい 💡おすすめ ・アクセサリー ・スマホケース ・ネイル 🥈2位 ミントグリーン リフレッシュと浄化の色🌿 ストレス軽減 心を落ち着かせる 良い出会いを呼ぶ 💡おすすめ ・服 ・ハンカチ ・財布 🥉3位 パールホワイト 運気を整える万能カラー✨ 邪気を払う 新しいスタートを後押し 清潔感アップ 💡おすすめ ・シャツ ・マグカップ ・靴 4位 ラベンダー 直感・恋愛運UP💜 5位 ネイビー 仕事運・信頼運UP👔 🍽3月7日ラッキーフードランキング 🥇1位 魚料理（特にサーモン・鯖）🐟 直感力と健康運UP オメガ3脂肪酸 脳の働きサポート 心を落ち着かせる おすすめ ・サーモン丼 ・鯖味噌 ・焼き魚 🥈2位 ヨーグルト🥣 腸内環境＝運気アップ 免疫サポート メンタル安定 花粉シーズンにも◎ おすすめ ・はちみつヨーグルト ・フルーツヨーグルト 🥉3位 ブロッコリー🥦 デトックス食材 ビタミンC豊富 免疫UP 美肌 4位 柑橘類🍊 浄化・気分リフレッシュ 5位 ナッツ🥜 金運アップ食材 🌟3月7日最強開運メニュー 今日一番運気が上がる組み合わせ 🥗サーモンサラダ＋ヨーグルト＋柑橘 理由 魚＝運の流れを呼ぶ 乳酸菌＝体のバランス 柑橘＝浄化 かなり 体と運の両方を整える組み合わせです✨ 今日もいい日になりますように(ㅅ´ ˘ `)☆。.:＊・゜ れみ -
える🫧🫧最近ハマってるアニメ⚾️⚾️⚾️
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やっほー！ えるです🫧🫧 今日も元気に 出勤します💪💪 ぜひ会いに 来てください💖💖💖 最近、アニメの『おおきく振りかぶって』をにハマってる⚾️ 野球アニメなんですけど、主人公の三橋くんが一生懸命で、見てると応援したくなっちゃうんです…😭💕 心理戦もすごくて、ついつい夜更かしして何話も一気に見てる（笑） 皆さんの「最近のおすすめアニメ」も、ぜひお店に来た時に教えてください！✨ おもしろい作品、もっと開拓したいです🥂 -
みさき雨降ってたのに、たくさんのご来店に大感謝です❣️
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やっほー 今日も一日お疲れ様でした 夜から雨降ったのに ラストまでたくさんの賑わいに大感謝です😭 大盛り上がりすぎて 華金効果凄い、、、 今日はゆっくり身体休ませますね おやすみなさい -
舞姫 れみ道徳的blog☺️
more🧠 なぜ「人のせい」はよくない？ ① 成長が止まる 失敗を全部外に向けると、 「自分は変わらなくていい」ってなる。 でも本当は、変えられるのは自分だけ。 ② 信頼を失いやすい 責任を取らない人って思われやすい。 周りはだんだん距離を取るようになることも。 ③ 被害者モードがクセになる 「自分は悪くない」が続くと、 無力感や不満が溜まりやすくなる。 ⚖️ でも…全部自分のせいも危険 相手が明らかに悪いケースもある 環境の問題もある 理不尽は確実に存在する 何でも「私が悪いんだ」って抱えると、 自己肯定感が削られていく🥲 🌱 大事なのは“切り分け” ✨ 相手の責任 ✨ 自分の改善点 ✨ どうにもならない外部要因 これを冷静に分けて考えるのが一番強い。 正直、人のせいにしたくなる瞬間って😮💨💭 まずそれ自体は自然な反応。心が「もうムリ！」って守ろうとしてるサインなんだ。 でも、そこで少しだけブレーキをかけられると強い🌿✨ 🌊 ① まず感情をそのまま認める 「ムカつく」「悔しい」「理不尽！」 → いきなり正論にいかなくていい。 感情を否定すると余計こじれる。 🪞 ② 3つに分けて考える 紙やスマホにメモするのおすすめ✍️ 🔥 相手が悪い部分 🌱 自分が改善できる部分 🌪 どうにもならない運や環境 “全部相手”でも“全部自分”でもなく、分解する。 ⏸ ③ すぐ言わない 怒ってるときに言うと関係が壊れやすい。 一晩寝かせるだけで、言い方が変わること多いよ🌙 💬 ④ どうしても伝えるなら 「あなたが悪い」じゃなくて 👉「私はこう感じた」って言う。 攻撃より共有にすると、空気が変わる。 寝る前に 少し本を読んだので📖´-☺️ 小さいことにくよくよするな！ って本☺️ 人のせいにしない！！！ って書いてあったょ🤣 ブログネタにしてみた☺️ おやすみなさい(-_-)zzz♡ れみ -
みゆうおやすみなさい🐈❤️
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今日は花金✨ 一週間おつかれさまでした！ 忙しかった人も、 ゆっくりできた人も、 金曜日の夜は少しだけ自分を甘やかしていい日 温かい飲み物を飲んで、 好きな音楽を流して、 「今週もよく頑張ったな」と自分に言ってあげましょう！ 明日はきっと、もう少しゆっくり起きられる朝！ いい夢を見てください！ では、またん🐈❤️ -
じゅんお寿司=͟͟͞͞🍣お寿司お寿司お寿司(🍣•᎑•🍣)🍣🍣=͟͟͞͞🍣ｵｽｼ(｢🍣･ω･)｢🍣食べたいね
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おおおおおおおおおおおおお寿司=͟͞🍣 食べたいです ｵｽｼ(｢🍣･ω･)｢🍣 -
舞姫 れみ日付跨いでもミロネタ‼️早くGETしたい💪😊💪
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「ミロは大人が飲まない方がいい」という話が出た理由は、主に3つの誤解や出来事が重なったからです🥤 📰 ① 日本のミロ品薄騒動（2020年） 2020年、日本でミロが突然大ブームになりました。 きっかけ👇 SNSで 「ミロは鉄分がすごい」 「女性の貧血にいい」 と話題に📱 結果👇 スーパーからミロが消える 数か月品薄 このとき 「本来は子どもの栄養飲料」 という理由で ネスレが 👉 子どもを優先してほしい とコメントしました。 それが 「大人は飲まない方がいい」 と広まったんです。 🍬 ② 糖分があるから ミロは栄養飲料ですが 砂糖 麦芽糖 も入っています。 なので ダイエット中 糖質制限 の人には向かない場合があります。 ただし 👉 1日1杯なら問題ない量です。 🥤 ③ 子ども向け商品イメージ ミロはもともと 子どもの栄養補助飲料 として開発されました。 そのため パッケージ CM も子ども向け。 それで 「大人が飲むものじゃない」 というイメージがついただけです。 ⭐ 実際は大人もOK ネスレも公式で 👉 大人も飲んで大丈夫 と説明しています。 むしろ 鉄分 ビタミン カルシウム があるので 栄養補助としては普通に良い飲み物です。 💡ちなみに面白い話ですが ミロは日本よりも 海外の方がすごい消費量です。 特にある国は 1人あたり世界一ミロを飲む国なんですが、 その国を聞くとたぶん意外です🌏😳 ミロを世界で一番よく飲む国として有名なのは 👉 マレーシア 🇲🇾 です🥤✨ 実は 1人あたりのミロ消費量が世界トップクラスと言われています。 🇲🇾 なぜマレーシアでミロが人気？ 🏫 学校文化 マレーシアでは学校で ミロドリンク ミロ屋台 があることもあり、子どもの頃から親しみます。 運動会やイベントでも ミロ無料配布トラックが来ることがあります🚚🥤 🌡 暑い国だから マレーシアは一年中暑い国。 そのため ミロアイスドリンク ミロシェイク が大人気。 🦖 ミロアレンジが豊富 マレーシアはミロアレンジ大国。 有名なのが👇 🦖 ミロダイナソー（ミロ山盛り） 🦍 ミロゴジラ（アイス＋ミロ） 🍰 ミロケーキ ほぼデザート扱いです。 🌍 ミロ人気ランキング（ざっくり） よく飲まれている国👇 🥇 マレーシア 🇲🇾 🥈 オーストラリア 🇦🇺（ミロ発祥） 🥉 シンガポール 🇸🇬 ④ タイ 🇹🇭 ⑤ 日本 🇯🇵 日本は実は そこまで上位ではないんです。 💡ちなみにミロには 日本版と海外版で味が違うという面白い話があります。 実は 海外ミロは「かなり甘い」んですが、 その理由を知るとちょっと面白いですよ🍫🥤 実は 日本のミロと海外のミロは味が結構違います🥤🌍特に「甘さ」と「濃さ」が違うと言われています。 🇯🇵 日本ミロの特徴 日本版はかなり あっさり寄りです。 特徴👇 甘さ控えめ 麦芽の香ばしさが強い 牛乳と合う味 理由👇日本人は 甘すぎる飲み物が苦手 毎日飲める味を好む そのため少しライトな味に調整されています。 🌏 海外ミロの特徴 海外（特に東南アジア）のミロは 👉 かなり甘くて濃い 特徴👇 チョコ感が強い🍫 砂糖多め デザート感覚 だから ミロダイナソー ミロシェイク みたいな甘いメニューが人気です。 🇦🇺 オーストラリアミロ 発祥の国のミロは少し特徴的。 甘さは中間 麦芽の味が強い そして有名なのが👇 粉をそのまま食べる文化 牛乳に混ぜず ミロ山盛り 上の粉をスプーンで食べる という食べ方があります😄 ⭐ ちょっと面白い豆知識 ミロは実は 世界40か国以上で販売されています。 国ごとに 甘さ 栄養配合 味 が少しずつ違います。 👉 日本のミロは世界の中でもかなりヘルシー寄りです。 💡ちなみにミロは「ある飲み方」をするとめちゃくちゃ美味しくなると海外で有名です。 日本ではあまり知られてないミロの一番美味しい飲み方ランキングがあるんですが、知るとたぶん試したくなりますよ😆🥤 世界で人気の ミロの美味しい飲み方ランキングを紹介します🥤🍫 海外のミロファンの間でよく言われるアレンジです。 🏆 ミロの美味しい飲み方ランキング 🥇 1位 ミロダイナソー 東南アジアで大人気🦖 作り方👇 冷たいミロを作る 氷を入れる 上にミロ粉を山盛り ポイント✨ 上の粉を少しずつ混ぜながら飲む 👉 ミロ好きにはたまらない濃さ。 🥈 2位 ミロアイス これはかなり簡単で美味しい🍨 作り方👇 バニラアイス ミロをたっぷり 味👇 ココアアイス＋麦芽の香ばしさ 海外では定番デザート。 🥉 3位 ミロバナナスムージー 栄養もかなり良いです🍌 材料👇 牛乳 ミロ バナナ 氷 ミキサーで混ぜるだけ。 👉 朝ごはんに人気。 4位 ミロトースト シンガポールのカフェメニュー🍞 作り方👇 バタートースト コンデンスミルク ミロ 👉 甘じょっぱくて美味しい。 5位 ホットミロ シンプルですが人気☕ ミロ 温かい牛乳 寒い日にぴったり。 ココアより 麦芽の香りが強いのが特徴。 ⭐ 個人的におすすめ 日本でやるなら👇 🥇 ミロアイス 🥈 ミロバナナ 🥉 ホットミロ この3つはかなり美味しいです。 💡ちなみにミロは 栄養面では「飲むタイミング」で効果が変わると言われています。 沢山調べまくった😂😂😂😂 これで十分 れみは、 ミロオタクになりましたm(_ _)m 近々 スーパーいこ三┏( ^o^)┛♡ じゃーのー🥰 れみ -
みゆうしゅっ🐈♥️
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こんにちは🤧 髪染めて、切りました！みゆうです！ 最近花粉すごすぎませんか…？🌲 目が痒くてずっとこすりそうになるし くしゃみも止まらなくて もう花粉に負けそうです😂 同じ花粉症の人いたら 一緒にこの時期乗り越えましょう🥺 もし会えたら 「大丈夫？」って言ってもらえたら ちょっと元気出るかもです🤭 今日も出勤してるので タイミング合ったら会いに来てくれたら嬉しいです☺️✨ では、またん🐈❤️ -
めるおやすみです
moreおやすみです🥲 -
クレア💎🐻❄️休み
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今日は お休み😌 明日朝から 大阪いくんだあ🥰ママと 雨降らないでほしーな クレア💎 -
🌻ななみ🌻⚾️🇯🇵🍵
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やっぴー！ ななみ！！ 朝のTVや 日々流れてる ニュースや 周りの野球好きな 方々の影響で 侍ジャパンが 気になりすぎて 移動中に Netflix開いて 見たら 見た時点で 13-0で笑った🤣🇯🇵 大谷翔平、 お茶🍵ポーズとか インスタで 🇯🇵×🍵 って載せてたり お茶大好き過ぎて かわいい🤭❤️🔥笑 打線 1番近藤予想 してたら 外れた！！！！ どミーハーな わたしですら すごーーーー！と思える スタメンが 揃ってて 感慨深いまである 野球ファンから したら 堪らない期間 なんだろうなーー！ D.Dは バンテリンドームの 近くなだけあって 野球ファンの お客様たくさん いらっしゃるから 感想ききたい！ じゃ！ 🍵ななみ🍵 -
舞姫 れみバナナ食べて寝る🍌⋆*
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疲れてるときに チョコを食べても基本は問題ありません🍫🙂 ただし、体調によっては少し注意があります。 🌡疲れてるときにチョコは食べていい？ ✔ 少量ならOK チョコには実は体に良い成分もあります。 🍫チョコの体へのメリット 🧠カカオポリフェノール 抗酸化作用。 効果 体の炎症を抑える 免疫サポート 😊リラックス効果 チョコには テオブロミン フェニルエチルアミン などがあり 気分を落ち着かせる作用があります。 ⚡エネルギー補給 微熱のときは体力を使うので 糖分でエネルギー補給になります。 ⚠️注意したいこと ①食べすぎ 脂肪と糖が多いので 👉 胃がもたれることも。 ②カフェイン チョコには少しカフェインがあります。 多いと 寝つきが悪くなる 心拍が上がる ③胃腸が弱っているとき 風邪や胃腸炎だと 甘いものが気持ち悪くなる人もいます。 🌿微熱のときおすすめのおやつ 体にやさしいのは👇 🥇バナナ 🥈ヨーグルト 🥉はちみつ ④りんご ⑤ゼリー 消化しやすいです。 🌡こんな微熱は注意 微熱＋ 悪寒🥶 震え 強いだるさ がある場合は 風邪や感染症の初期のこともあります 少しお疲れモードなので 金曜ですが🥲 自宅警備したいと思います💦 口が苦いから 甘いもの食べたい🥲 てことで バナナ🍌🍌𓏸𓈒 食べょ☺️ おやすみなさい♡ れみ -
さくらしゅきーん
more出勤しました🌸 1週間ちょいぶりの出勤 今日は華金ですね🌸 おまちしてまっす -
りるしゅっきんしました( ᴖ ̫ᴖ )
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やっほー·͜· ❤︎ りるです🐹✨️ 今日も20:30からしゅーします！👍🏻⟡.· 寒いからあったかくしてきてねえ🧣🤎お店でまってます✨ 今日明日出勤したら1週間お休み頂きます♡ その前にあいにきてねん 最近行きたいところがあって 名古屋シーライフ水族館！ってところ！ あつ森とコラボしてて グッズとかが可愛いの！ 水族館すきだしいきたいきもち 期間限定らしいからその間にいかなきゃっ ともだちといついく？って話してる🤩💕 -
ゆか♡
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こんにちはー♪ 最近 めちゃくちゃ 忙しかったけど 最近 少し 落ち着いてきた 気がする🌀 少し まったりかなー♪ -
える🫧🫧しょっぱいお団子が好き🩷🩷🩷
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やっほー！ えるです🫧 今日はお休み😴😴 明日から元気に 出勤します💪💪 ぜひ会いに 来てください💖💖💖 犬山城下町で、最高に美味しいお団子に出会っちゃいました！ 見てください、この絶妙な焼き加減…🤤 私は断然、甘いあんこよりも香ばしい「しょっぱいお団子」が大好き！！ お醤油の焦げた匂いって、なんでこんなに食欲をそそるんだろう💕笑 ２本なんて、あっという間に完食した🤤🤤 美味しいものを食べてフル充電完了！💪 -
りずやっほ！
moreわーい！ やっと 出勤です！ 楽しみ 🎀リズ🎀 -
みゆうおつかれさまん🐈❤️
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【美容院で“栄養入れすぎ”！？オイル禁止と言われた理由】 今日ジム終わりに、美容院でカットカラーをしてもらったときに 「髪に栄養が入りすぎているので、しばらくオイルはやめましょう」と言われました笑笑 最初は「え？栄養が多いのって良いことじゃないの？」と思ったのですが、 実は髪も栄養の入れすぎはバランスが崩れることがあるそうです！ トリートメントやヘアケア製品には、 ・タンパク質 ・保湿成分 ・オイル成分 など、いろいろな成分が入っています！ これを重ねすぎると、髪の内部が重くなってしまい ✔ ベタつく ✔ 乾きにくい ✔ ボリュームがなくなる ✔ ゴワつく などの状態になることもあるそうです！ 私の場合は、サロンの集中トリートメントで 髪の内部にしっかり栄養が入っている状態なので、 「しばらくはオイルを足さずに、軽めのケアにしてください」とアドバイスされました！ 髪も肌と同じで、 “足すケア”だけでなく“引くケア”も大事なんですね！ つい良いと思って色々つけてしまいがちですが、 その時の髪の状態に合わせてケアを調整することが大切だと実感しました！ しばらくはオイルをお休みして、 髪の状態の変化を見ていきたいと思います！ では、またん🐈❤️ -
えなWBCだね⚾
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こんばんは🌃 えなです ついに今日試合だね ん、チャイニーズタイペイってなに あ、台湾かややこしい笑 野球全然見ないしルールもあんまわからんけど応援してます笑 私は出勤なので帰ってからのニュースでみます👍🏻 うわ、今日テレビで見る人絶対多いから来店少なそう、、夜雨だしね🌧️ それでも来てくれたら嬉しいですー💞お店でお待ちしてます😉 -
じゅん出勤するよ～土曜日もするのよー°・*:.。.☆
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は し び ろ こ う -
東條 かのん東京駅ごはん🍽✨🎶
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こないだまた東京行った時のランチ🍽 美味しかった😻🩷 オムライスとハンバーグ✨ 普段あまりデミグラスソース食べないけどたまに食べると美味しいね✩⡱ 友達ふたりと駅で待ち合わせしたんだけど相変わらず私だけうまく地図読めずに遅刻してしまった😭 誰か助けて～～っていつもなる笑 今どこに何が見えるか教えてか今からそっち行くから動かないでと言われる😢 おっちゃめ～～～🩷🩷🩷 殴られそうです爆笑 end -
さくらやぽーん
moreやぽーん 今日久しぶりの出勤です🌸 今日仕事が早く終われそう！ってなってジム行こうと思ったけど 流石に無理だったwwww ならせめて家のウォーキングマシンで歩こかと思ったけど その時間もなかったwwww おかしいなあwwww ジムサボりすぎてて焦る バタバタと準備して向かいます🌸 のちほどー🌸 -
みさき最近甘い物摂取したすぎてやーーーばい
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こんばんは 最近 甘いものがやたら食べたくなっちゃう コンビニ寄ると必ず甘いものコーナー見ちゃうから そもそもコンビニ寄らない努力はしてるんだけど やっぱり寄りたくなるのよ 今週から発売してるコンビニ新作スイーツが 最強に美味しそうなの！ 個人的には ブラックサンダー好きだからファミマ気になる！ ザクザク食感系大好物だから絶対全部美味しい ローソンのアップルパイも気になるよなーー ハーゲンダッツの2種類はどっちも美味しいに決まってるやつなので 絶対に食べるー☺️ -
舞姫 れみミロダイナソー🌋🦖🦕🌋とは？！！
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🦖 ミロダイナソー（Milo Dinosaur）とは？ ミロダイナソーは、東南アジアで大人気のミロドリンクです🥤 ミロの上に大量のミロ粉を山のようにかけた飲み物。 見た目が 恐竜の山みたいにモコモコしているので 👉 **「ダイナソー（恐竜）」**と呼ばれます。 主に人気の国👇 🇲🇾 マレーシア 🇸🇬 シンガポール 🇮🇩 インドネシア 屋台やカフェの定番メニューです。 🥤 作り方（基本） ① ミロを牛乳や水で普通に作る ② 氷を入れる ③ 上にミロの粉を山盛りかける 完成👇 ミロドリンク＋ミロ粉のトッピング 粉を混ぜながら飲むのが楽しいんです😆 🍫 味の特徴 普通のミロより ココア感が濃い 甘い 香ばしい 👉 ミロ好きにはたまらない味 🦖 さらに進化したミロ 東南アジアでは ミロが進化しています。 🦖 ミロゴジラ ミロダイナソー＋ アイスクリーム🍨 ホイップ 超豪華。 🦖 ミロキングコング 巨大サイズ＋ チョコ クッキー ミロ山盛り 完全にデザート😳 🌍 なぜ東南アジアで人気？ 理由👇 暑い国で甘い冷たい飲み物が人気 ミロが国民的ブランド 屋台文化がある そのため ミロアレンジがたくさん生まれました。 💡ちなみにミロは世界では 意外な食べ方ランキングがあります。 例えば👇 🍞 ミロトースト 🍜 ミロヌードル 🍗 ミロチキン など、ちょっと驚く料理もあります。 ミロは世界で人気なので、ちょっと驚く食べ方・料理がいろいろ生まれています🌍🍫 特に東南アジアでは「ミロ＝万能パウダー」みたいに使われています。 🌍 世界のミロ珍メニュー 🍞 ミロトースト シンガポールやマレーシアの定番。 作り方👇 バタートースト コンデンスミルク ミロをたっぷり 👉 甘くて香ばしい ココアトーストみたいな味です。 カフェの朝食メニューにもあります☕🍞 🍗 ミロチキン これ結構びっくりされます😳 作り方👇 フライドチキン ミロパウダーをふりかける 味👇 甘い カカオのコク 塩味 👉 甘じょっぱい味で意外と人気。 🍜 ミロヌードル インドネシアなどである変わり種。 インスタント麺 ミロを少し入れる コクが出るらしいですが 賛否が分かれるメニューです😂 🍨 ミロアイス これはかなり美味しいです。 バニラアイス ミロを大量にかける 👉 ココアアイスっぽくなる ミロ好きには定番。 🥞 ミロパンケーキ 生地にミロを混ぜます。 すると ココア味 麦芽の香ばしさ 👉 チョコパンケーキ風になります。 ⭐ 日本でやるならおすすめ 珍メニューの中でも 日本人に合うのはこの3つ👇 🥇 ミロアイス 🥈 ミロトースト 🥉 ミロバナナスムージー これは普通に美味しいです。 💡ちなみに面白い話ですが ミロは実は スポーツ栄養ドリンクとして作られた歴史があります。 ミロは栄養が多くて人気ですが、デメリットや注意点もあります🥤⚠️ バランスよく知っておくと安心です。 ⚠️ ミロのデメリット 🍬 ① 糖分がある ミロはココア系飲料なので砂糖が入っています。 目安👇 1杯（約15g）で 👉 糖質 約10g前後 そのため 飲みすぎ 1日何杯も は カロリー過多になりやすいです。 💡目安 1日1杯くらいがちょうどいいと言われます。 🩸 ② 鉄分のとりすぎ ミロは鉄分が強化されています。 普通は問題ないですが サプリで鉄分をとっている 鉄分強化食品を多く食べている 人は 過剰になる可能性があります。 🦷 ③ 歯に残りやすい ミロは 甘さ 粉 があるので 👉 歯に残りやすい 飲んだあと 水を飲む うがい がおすすめです。 🥛 ④ 牛乳と飲むとカロリー増える ミロ＋牛乳だと 1杯でだいたい 👉 150〜200kcal 夜に何杯も飲むと 太りやすくなる可能性があります。 🌙 ⑤ 夜に飲むと合わない人もいる ミロは 糖質 エネルギー があるので 人によっては 👉 寝る前だと目が冴えることも。 夜は 少量 ホットでゆっくり がいいです。 ⭐ でもメリットの方が大きい 適量なら 鉄分補給 カルシウム補助 疲労サポート など栄養面ではかなり優秀です。 💡ちなみにミロには **「大人は飲まない方がいい説」**という噂が一時期ありました。 実はこれ 半分誤解なんですが、理由を知るとちょっと面白いです。 Wikipediaでも 検索出来た🔍↲ φ( •ω•́ )ﾌﾑﾌﾑ... れみ -
りるご帰宅しました👶🏻💕眼福꜀(𖦹.𖦹)꜆
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やっほー·͜· ❤︎ りるです🐹✨️ 今日も20:30からしゅーします！👍🏻⟡.· 寒いからあったかくしてきてねえ🧣🤎お店でまってます✨ 先日ともだちとあっとふぉーむかふぇにいってきたよん♩¨̮ 建物から可愛くて痺れた まずごはんがかわいいメニューが天才 めいどさん可愛い子ばっかりで癒された✨ その中でもりるのどタイプのお顔のめいどさんがいて少しお話できて幸せでした またいつかいこ♡ 念願おむらいちゅと りぼんかちゅーしゃけーきたべたよ -
舞姫 れみミロの日😍ミロの魅力‼️すごい
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🥤ミロの日とは？ **ミロの日（3月6日）**は、麦芽ココア飲料 「MILO（ミロ）」 をPRするために作られた記念日です。 語呂合わせの 「ミ(3)ロ(6)」 から来ています📅✨ 制定したのは 👉 ネスレ日本（Nestlé） 🥤ミロってどんな飲み物？ ミロは 麦芽（モルト）＋ココアをベースにした栄養飲料。 1934年に オーストラリアで誕生しました🇦🇺 当時の目的👇 子どもたちの 栄養不足改善 💪 ミロの栄養（実はかなり優秀） ミロにはこんな栄養が入っています👇 🩸 鉄分（貧血予防） 🦴 カルシウム（骨） ☀️ ビタミンD（カルシウム吸収） 🔋 ビタミンB群（疲労回復） 🌾 麦芽エキス（エネルギー） 👉 特に 成長期の子ども・女性の鉄分補給で人気。 🇯🇵 日本でのミロブーム 2020年に日本で ミロが大ブームになりました。 理由👇 SNSで 「ミロは鉄分がすごい」 と話題になり スーパーから消えるレベルの品薄になりました😳 🌍 実は海外では国民飲料 ミロは日本より オーストラリア マレーシア シンガポール などで大人気。 学校の食堂で ミロが出る国もあります。 🍫 美味しい飲み方 定番👇 🥛 ミロ＋牛乳 実は他にも👇 🍨 バニラアイスにかける ☕ コーヒーに入れる 🍞 トーストにかける 🥤 ミロシェイク 海外では ミロを山盛りかけるデザートもあります。 💡ちなみに面白い話ですが ミロには「大人ミロ」という飲み方もあります。 お酒とミロ🥃 高級ミロデザート🍫 など結構人気です。 ミロの魅力は、ただの甘いココア飲料ではなく、栄養・味・手軽さのバランスがとても良いところです🥤✨ いくつかのポイントに分けて紹介します。 🥤① 栄養バランスが良い ミロは「栄養機能食品」として知られています。 主な栄養👇 🩸 鉄分 → 貧血予防 🦴 カルシウム → 骨を強くする ☀️ ビタミンD → カルシウムの吸収を助ける 🔋 ビタミンB群 → 疲労回復 👉 牛乳と一緒に飲むと 栄養がさらに強化されるのが魅力。 🍫② 甘すぎないココア味 普通のココアと違って 麦芽の香ばしさ🌾 ココアのコク🍫 が合わさった 独特の味です。 だから 飽きにくい甘さと言われています。 ⚡③ エネルギー補給に向いている ミロには 麦芽由来の炭水化物 ビタミンB群 が入っているので 朝の栄養補給🌞 運動後🏃 小腹が空いた時 にちょうどいい飲み物。 🌍④ 世界中で愛されている ミロは オーストラリア🇦🇺 マレーシア🇲🇾 シンガポール🇸🇬 などで国民的ドリンク。 屋台で **ミロ恐竜（Milo Dinosaur）**という ミロを山盛りにしたドリンクもあります🦖 🍨⑤ アレンジが楽しい ミロは飲むだけじゃなく 🍦 アイスにかける 🥞 パンケーキに混ぜる ☕ コーヒーに入れる 🥤 ミロシェイク など デザートにも使えるのが魅力。 💡実はミロは 「飲む時間」で体へのメリットが少し変わると言われています。 ミロは 朝と夜でちょっと違うメリットがあります🥤✨ 飲むタイミングによって体への働き方が変わるんです。 🌞 朝にミロを飲むメリット ⚡ エネルギー補給 ミロには 麦芽由来の炭水化物🌾 ビタミンB群 があるので 体のエネルギー源になりやすいです。 👉 朝の脳や体のスイッチが入りやすい。 🧠 集中力サポート ミロ＋牛乳だと 糖質 たんぱく質 ビタミン が同時にとれるので 脳の栄養補給に良いと言われています。 そのため 勉強前📚 仕事前💻 にも向いています。 🩸 鉄分補給 ミロは 鉄分が比較的多い飲み物。 朝に飲むと 1日の 貧血予防サポートになります。 特に 女性 疲れやすい人 におすすめ。 🌙 夜にミロを飲むメリット 🦴 骨のケア ミロ＋牛乳で カルシウム ビタミンD が取れます。 夜は 骨の修復が進む時間なので カルシウム補給に向いています。 😌 リラックス 温かいミロにすると ココアの香り🍫 温かいミルク🥛 で リラックス効果があります。 寝る前の ほっとする飲み物にも◎ 🍫 小腹満たし 夜に 甘いもの少し欲しい お腹空いた という時に お菓子よりヘルシー。 ⭐ どっちが一番おすすめ？ 目的で変わります👇 🌞 朝 → エネルギー・集中力 🌙 夜 → リラックス・カルシウム 💡ちなみにミロは 「ある飲み方」をすると栄養吸収がかなり良くなると言われています。 ミロはちょっとした工夫で栄養吸収が良くなる飲み方があります🥤✨ 🥛① 牛乳＋ミロ（定番で最強） 一番多い飲み方ですが、実はかなり理にかなっています。 理由👇 🦴 カルシウム（牛乳） ☀️ ビタミンD（ミロ） この組み合わせで 👉 カルシウムの吸収率アップ さらに たんぱく質 鉄分 も同時に取れます。 🍌② バナナ＋ミロ（実は栄養吸収◎） ミロと相性いいのが バナナ。 理由👇 バナナには ビタミンB6 糖質（エネルギー） があるので 👉 ミロのビタミンB群の働きがアップ 朝ごはんにかなり優秀です。 おすすめ👇 ミロバナナスムージー 牛乳 ミロ バナナ 氷 ミキサーで混ぜるだけ🥤 🥛③ 豆乳＋ミロ（女性に人気） 実はこれかなりおすすめ。 理由👇 豆乳には 🌱 大豆たんぱく 🌸 イソフラボン があるので 👉 栄養バランスがさらに良くなる 味も きなこココアみたいで美味しいです。 🍊④ フルーツと一緒（鉄分吸収UP） ミロの鉄分は ビタミンCと一緒で吸収率UPします。 おすすめ👇 🍓 いちご 🍊 みかん 🥝 キウイ 例えば ミロ＋いちごスムージーはかなり相性いいです。 ⚠️ 実は「もったいない飲み方」 これ意外と多いです👇 ❌ 水で飲む ❌ 空腹で大量に飲む 理由 栄養吸収が落ちる 血糖値が上がりやすい 👉 ミロは何かと一緒に飲む方が良いです。 💡ちなみに面白い話ですが ミロには世界で有名な 「ミロ恐竜（ミロダイナソー）」 という飲み方があります🦖 ミロ子ども頃大好きでした❣️ 調べてみると 大人でもとりたいなと❣️ 健康の為に飲もうかな🥹 引き続き ミロネタいきます！！！ 次のブログも読んでね💕︎ ミロ気になりまくってる🤣 れみ -
舞姫 れみヘアカラーしたょ🌸*･٩(ˊᗜˋ*)و
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3月6日は、意外と面白い記念日がいくつもあります。歴史や食べ物も含めて深掘りしますね📅✨ 🌸 3月6日は何の日？ 🧀 ミロの日 語呂合わせ 「ミ(3)ロ(6)」 から。 ニュージーランド発の麦芽飲料 ミロ（MILO） をPRするために制定されました。 ミロとは？ ネスレが販売 麦芽＋ココア＋栄養素の飲み物 鉄分・カルシウムが豊富 日本では 栄養ドリンク的な子ども飲料として人気。 栄養 ミロはかなり栄養バランスがいいです👇 鉄分 カルシウム ビタミンB群 ビタミンD 👉 特に 貧血気味の人に人気。 🧀 チーズの日（世界） 3月6日は世界チーズデーとも言われます。 理由👇 紀元前の文献に チーズ作りの記録が残っている日と言われているため。 チーズの歴史はとても古く なんと 約7000年以上前から作られていました。 チーズの始まり 有名な説👇 遊牧民が 羊の乳を動物の胃袋に入れて保存 ↓ 酵素で固まる ↓ チーズ誕生 🐑🧀 📜 歴史的な出来事 🇯🇵 日本初のスポーツ新聞創刊（1946） 戦後、日本で初めての本格的スポーツ新聞 「日刊スポーツ」創刊 戦後の娯楽として プロ野球 相撲 ボクシング などが人気になりました。 🎂 3月6日生まれの有名人 🎤 ミケランジェロ（1475） ルネサンスの天才芸術家 代表作 ダビデ像 システィーナ礼拝堂の天井画 レオナルド・ダ・ヴィンチと並ぶ 芸術史の超レジェンド。 🎸 ベッキー（1984） タレント・歌手 日本のテレビで長く活躍。 🌸 3月6日の誕生花 🌼 デイジー 意味 純潔 無邪気 希望 ヨーロッパでは 春を知らせる花です。 💎 誕生石 アクアマリン 意味👇 幸福 永遠の若さ 航海のお守り 海の色の宝石で 3月の代表的な誕生石です。 💡ちなみに3月6日は 食べ物の記念日も少し面白いです。 3月6日は、実は食べ物・性格占い・歴史人物まで見るとかなり面白い日です。深掘りしてみますね📅✨ 🍽 3月6日の食べ物の記念日（意外なもの） 🍫 ミロの日 前にも触れましたが、 語呂合わせ 「ミ(3)ロ(6)」。 ミロの栄養 かなり優秀で👇 鉄分 カルシウム ビタミンB群 ビタミンD 特に 成長期・貧血予防に人気。 💡ちなみに ミロは日本より オーストラリア・東南アジアで爆発的に人気。 🥪 サンドイッチデー（近い記念日） 厳密には 3月13日ですが、 この時期は「サンドイッチ週間」と言われることがあります。 理由👇 サンドイッチの名前の由来 サンドイッチ伯爵（3月13日生まれ） サンドイッチ誕生 18世紀イギリス 伯爵が 🎰 トランプに夢中 ↓ 片手で食べられる料理を注文 ↓ パンに肉を挟んだ ↓ サンドイッチ誕生 ⭐ 3月6日生まれの人の性格 （魚座🐟 2/19〜3/20） 🌊 特徴 3月6日の魚座は かなり感受性が強いタイプ よく言われる特徴👇 共感力が高い 芸術センスがある ロマンチスト 人を助けたい気持ちが強い 🌙 強み 直感が鋭い 空気を読むのが得意 優しい 想像力が豊か クリエイティブ系 （音楽・芸術・文章）に向く人が多いです。 ⚠️ 弱点 人の影響を受けやすい 気疲れしやすい 現実逃避しがち 優しいぶん 人に振り回されることも多い星です。 👑 3月6日生まれの歴史人物 🎨 ミケランジェロ（1475） ルネサンスの天才。 代表作👇 ダビデ像 ピエタ システィーナ礼拝堂天井画 レオナルド・ダ・ヴィンチと並ぶ 人類史トップクラスの芸術家。 💡ちなみに 彫刻家としても画家としても超一流。 🎤 シャキール・オニール（1972） NBAの伝説的センター。 身長 216cm パワー系のプレースタイルで NBA史上最強センターの一人。 🎬 柳沢慎吾（1962） 日本の俳優・タレント。 名物👇 「あばよ！」 明るいキャラクターで長年人気。 🌸 3月6日に食べると良いと言われるもの 春の旬から見ると👇 おすすめ食材 🥬 菜の花 → ビタミンC・鉄分豊富 🐟 しらす → カルシウム 🍓 いちご → ビタミンCたっぷり 春の体調調整にいい食材です。 美容院💇♀️ そういえば行ってこれました（´-`）.｡oO（ もう 美容院いって何日か経つよ💇♀️✂️ 今更報告でした🤣 れみ -
東條 かのんあれれ…☺️
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なんと！ 昨日ポケパラ更新できてない ( >д<).;':ﾊｯｸｼｮﾌﾞﾙｧﾃﾞｧﾊﾟﾝﾊﾟｰｽｯ!!!! 戦ってます😢 最近目が見えずらいことが増えた( ^_^)／ なんで？笑 乾燥？？笑 やっぱり乱視？笑 カラコンに乱視はキツイな～～😀 視力も悪いからなぁ でも卒業できないから見えなくても我慢するしかないよね？笑 困る😕 end