舞姫 れみ星座占い⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟💫💫💫💫💫
本日も 出勤になります♡ よろしくお願いします❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 2/12の運気、じっくり深掘りいくよ〜🔮✨ テーマは【切り替えとひらめき】の日⚡️ ♈️牡羊座(3/21〜4/19) 🔥直感が冴える日 思いつきが大正解になる可能性大。 ただし「勢いで言いすぎ」注意⚠️ 💼仕事:即決◎、後回し× 💘恋愛:ストレートな一言が刺さる 🍀ラッキー行動:朝に即行動 ♉️牡牛座(4/20〜5/20) 🌿マイペース最強 周りに流されないほうが吉。 こだわりが評価される日✨ 💼仕事:丁寧さが武器 💘恋愛:落ち着いた態度が好印象 🍀ラッキーフード:チーズ系🧀 ♊️双子座(5/21〜6/21) 💡ひらめき爆発 会話の中にチャンスあり。 SNS・連絡運も◎📱 💼仕事:企画・アイデア勝負 💘恋愛:軽やかなトークが鍵 🍀ラッキーアクション:誰かに連絡 ♋️蟹座(6/22〜7/22) 🌙感情が敏感 今日は無理しないのが正解。 一人時間で整う日。 💼仕事:サポート役が光る 💘恋愛:甘え上手でOK 🍀ラッキー:あたたかい飲み物☕️ ♌️獅子座(7/23〜8/22) 👑主役運 注目されやすい日。 堂々としててOK✨ 💼仕事:発言チャンス逃さない 💘恋愛:ちょっと派手めで◎ 🍀ラッキー:鏡を見る回数増やす ♍️乙女座(8/23〜9/22) 📋整理整頓で開運 細かいところを整えると流れ変わる。 💼仕事:ミスチェック最強 💘恋愛:さりげない気配りが刺さる 🍀ラッキー:デスク掃除 ♎️天秤座(9/23〜10/23) ⚖️人間関係に追い風 協力で成果が出る日。 💼仕事:調整役で評価UP 💘恋愛:バランス感覚が魅力 🍀ラッキー:カフェ時間☕️ ♏️蠍座(10/24〜11/22) 🖤集中力MAX 一つのことに深く向き合うと吉。 💼仕事:掘り下げ系◎ 💘恋愛:ミステリアスが武器 🍀ラッキー:黒系アイテム ♐️射手座(11/23〜12/21) 🏹冒険心アップ 新しいことに挑戦◎ 💼仕事:提案してみる 💘恋愛:軽い誘いが成功率高め 🍀ラッキー:外の空気を吸う ♑️山羊座(12/22〜1/19) ⛰積み重ねが実る 地味な努力が報われやすい日。 💼仕事:計画見直し◎ 💘恋愛:誠実さが伝わる 🍀ラッキー:手帳チェック ♒️水瓶座(1/20〜2/18) ⚡️ひらめき革命 常識外れが正解になる日。 💼仕事:型破りOK 💘恋愛:意外性でドキッ 🍀ラッキー:ブルー系アイテム ♓️魚座(2/19〜3/20) 🌊感性が冴える 芸術・音楽・香りにツキあり。 💼仕事:直感で動いて◎ 💘恋愛:優しさ全開でOK 🍀ラッキー:アロマ・入浴タイム🛁 🌟2/12全体運まとめ ✔ 新しいアイデアが芽吹く日 ✔ 直感を信じると流れが変わる ✔ 「切り替え」がキーワード 🤭
舞姫 れみポキポキ鳴る😗😗😗😗😗😗
寒いと膝曲げると、、 ポキポキ鳴るょー🥹 なんか嫌だ😞…。 膝が曲げたときにポキポキ鳴る理由はいくつかあるよ👇 🦴① 関節の中の「気泡」が弾けてる いちばん多い原因! 関節の中には関節液っていう潤滑油みたいなのがあって、 動かしたときに中のガス(気泡)が弾ける音が「ポキッ」って鳴ることがある。 👉 痛くない 毎回鳴るけど違和感なし なら、基本は心配なし👍 🦵② 筋肉・腱が骨に引っかかってる 太ももや膝周りの筋肉が硬いと、 曲げ伸ばしのときに 腱や筋が骨を「コクッ」と乗り越える → ポキポキ音が出ることも。 💡 運動不足・デスクワーク多めの人に多い! 🧊③ 冷え・血行不足 膝まわりが冷えると、 関節液が硬くなる 動きがぎこちなくなる → 音が出やすい🧣 ⚠️④ 注意したほうがいいケース 次が当てはまったら、ちょっと気にしてね👇 鳴る+痛い 腫れてる・熱っぽい 階段の上り下りがつらい だんだん音が大きくなってきた これは 👉 軟骨のすり減り 👉 半月板トラブル の可能性もあるから、整形外科が安心🏥 🌿 今すぐできる対策 ✔ 太もも・ふくらはぎのストレッチ ✔ 膝を冷やさない ✔ いきなりしゃがまない(準備運動!) ✔ 長時間同じ姿勢を避ける スクワットで膝がポキポキ鳴る主な理由 🦵① 太もも前(大腿四頭筋)が硬い これいちばん多い! スクワットは 👉 太もも前+膝のお皿(膝蓋骨)をめっちゃ使う 筋肉が硬いと 膝のお皿の動きが悪くなる 軌道がズレる → ポキポキ音が出る💥 🦴② 膝のお皿の動きがズレてる 本来、膝のお皿は上下にスーッと動くんだけど 内もも・お尻が弱い 太もも外側が強すぎる と、 👉 お皿が引っ張られて音が出やすい 🧍③ フォームの問題(これも多い) スクワット中に👇やってない? 膝が内側に入る つま先より膝がかなり前に出る かかとが浮く これ、膝に負担+音が出やすい😣 痛くなければ基本OK。でも… ✔ 音だけ ✔ 違和感なし ならすぐケガではないことが多い👍 でも放置すると膝痛の予備軍になることも⚠️ 今日からできる対策(超重要✨) 🔥① スクワット前ストレッチ(1分) 太もも前 立って片足を後ろに持つ 膝を揃えて20秒×左右 もも裏 前屈 or 片足伸ばし20秒 🍑② お尻&内ももを目覚めさせる スクワット前に👇を5〜10回 ワイドスクワット(浅め) ヒップヒンジ練習(お尻を後ろに引く) 🧭③ 正しいフォームの目安 足幅:肩幅〜やや広め つま先:やや外 膝:つま先と同じ方向 重心:かかと寄り 🚨 もしこれがあったら中止 音+痛み 引っかかる感じ 曲げるほど悪化 → 無理せず休んでね🙅♂️ おうちプチ筋トレ🏠💪 サクッとできるからよきよき(*´꒳`*) れみ
みさきたくさん飲んだら、たくさん寝るのよ
やっほー 今日も一日お疲れ様でした 祝日という事もあり 今日も賑わっていて嬉しかったな たくさんお酒もいただいたので たくさん寝れそうです お酒を飲んだ日は 超熟睡です おやすみなさい
みゆうおやすみなさい🐈♥️
今日は早く終わったので、、 久々寝落ちしそうだよん ひたすら仕事の話で今日は盛り上がりました👻 珍しく仕事した方が楽しい話をした稀なパターン これつけて今度おでかけするんだ! では、またん🐈♥️
じゅん今週はあと、金曜日土曜ミラクルロマンスお待ちする🎶
双子座 どこ行った!? 逃亡 してる🎶 主役とか 脇役とか 敵とか 味方とか そういうの どうでもよくて 楽しければ いい🎶 逆に 楽しくないと すぐ 逃亡するらしい 🥂 確かに 授業とか じっと してられなかった な🪩
舞姫 れみボディミルク🧴🫧💜🫧.•*¨*•.*♬ 💜🫧.•*¨*•.*♬ 💜🫧.•*¨*•.*♬
れみ愛用🪻❤️ ボディミルク🧴🫧 ラベンダー×カモミール、癒し界の王道コンビなんだよね。 理由はちゃんと科学寄りにもある👇 🌸 ラベンダーが効く理由 主成分 リナロール が 👉 自律神経の「副交感神経」を優位にする 脳に「安全・リラックスしていいよ〜」って信号を出す 不安・緊張・イライラをスッと下げる効果 🌼 カモミールが効く理由 成分 アピゲニン が 👉 軽い鎮静・安心感を与える ハーブティーで「眠くなる」って言われるのはこれ 心だけじゃなく、胃腸もゆるめる=全身リラックス 🧠 そして“組み合わせ”が最強な理由 ラベンダー → 脳を静かにする カモミール → 心と体をほどく 👉 考えすぎる頭+こわばった体の両方に効く✨ しかもこの2つ、 「危険じゃない」「守られてる」って本能的に感じやすい香りだから 疲れてる時ほど「はぁ…落ち着く…」ってなる🌙 ちなみに 寝る前 何も考えたくない時 人に気を使いすぎた日 こんな日に特に刺さる香り🌿 🫧 お風呂上がりは「受け取り体制MAX」 体温が上がって → 血流アップ 筋肉ゆるゆる 自律神経が切り替わる直前(交感 → 副交感) この状態で香りを入れると、脳がそのまま「休んでいい時間だ」って認識する🧠🌙 🌿 ラベンダー×カモミールの役割 ラベンダー:頭のスイッチをOFF カモミール:体と感情をふわっと緩める 👉 「今日もう頑張らなくていいよ」って合図みたいなもの。 💡 さらに気持ちよくなる小ワザ もし余裕あったら👇 髪乾かす前に深呼吸を3回(香りを意識して) スマホ見る前に1分だけ目閉じる 白か暖色の間接照明にする これやると、眠りの質がガチで変わる😴✨ 癒しの香り〰️💜 お風呂上がりに 塗り塗りします(*^^*)♡♡ ビンゴで当てた景品😆😆😆😍😍😍😍 欲しいやつ当たった(*´ω`*)♡♡ れみ
みゆうしゅっ🐈♥️
本日20時半出勤です! いちごいただきました! 大きいいちごすぎてほっぺた落ちた🙃 焼肉の話したら焼肉食べたくなりました🫶 夜ご飯食べてないからお腹空いたあ ねむねむねーむ では、またん🐈♥️
じゅん∈(・◎・)∋ ウナギー鰻~∈(゚◎゚)∋ウナーϵ( 'Θ' )϶
ϵ( 'Θ' )϶ うなぎの 絵文字 kawaii ∈(゚◎゚)∋(´ T ` ) いつも 美味しいご飯 食べさせて くださる (˶ᐢᗜᐢ˶) きもやき 初めて食べた 美味しかった😋 カマンベールチーズてんぷら(o🍤'▽')o🍤 美味しくて 持って帰って みゆちゃん あげた 食べてた笑 🍓 貰った 好き🤗 😪 ( ¯꒳¯ )ᐝ (*pω-)。O゜ ねむレール 寝レール 考えーる
める✨
more
東條 かのんチョリソーーーーー✨✨
こないだ食べたチョリソー❣️❣️ お酒と合いますね✨ 大人になってからマスタードが好きになってきたね😻 あーー ワイン飲みたいTᴖT✨✨ まず1杯目のビールを飲みたい🥰 はやく体調よくなーれ🎶 明日には出勤できますように🍀*゜ end
黒崎 舞白にや
ましろです さいきんさあ 病気かなってぐらい寝てんのよね ずっとねてる こわい 不眠で悩んでたのに 次はねすぎてて悩み こわい
めるお休みです
体調不良でお休み頂きました😭明日病院言ってくるヽ(;▽;)ノ
ゆか♡
こんにちはー♪ 最近 あったかグッズ ばっか 買ってる 気がする🧣 あったかいの 大好き✨✨
🌻ななみ🌻🍥🍜🧄❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
やっぴー ななみ 先日疲労困憊の 何もできなくなった わがままボディに 最高の エネルギー 注入してきた🍜 ベトコンンンンンン 疲れた身体に 染み渡りすぎた 😭😭😭😭😭😭 ニンニク大好き芸人 なので しっかり1つ残らず 固形食べた にんにくって なんであんなに 入ってるだけで 美味しいんだろ😭 ラーメンよく 食べるんだけど TPOに 合わせたラーメンが あるな、と 実感しました (壮大) 今年は ベトコンラーメン 巡りでも しようかな 🍥🍜 🧄ななみ🧄
きのしゅ!
出勤ー! 21時半からいます! D D!! 染めたての髪の毛見に来て〜
ゆか♡
more
舞姫 れみ星座占い⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟💫💫💫💫💫
今夜も よろしくお願いします🙇♀️❤️ DD出勤です( ˘ω˘ 🫶) **2月11日(建国記念の日)・12星座別占い【深掘り版】**いくね🔮🇯🇵 ※テーマは「自分の軸を取り戻す日」 ♈ 牡羊座 キーワード:リスタート🔥 ✔ やる気はあるのに噛み合わなかったことが、急に動き出す ✔ 午前中に「決断」すると流れが一気に良くなる ✔ 人に合わせすぎ注意。今日は自分主導でOK 💡開運アクション: ・スニーカーで外出 ・赤いものを身につける ♉ 牡牛座 キーワード:安心の再確認🌿 ✔ 無理してた人間関係を手放したくなる ✔ 今日は「量より質」が大正解 ✔ 静かな時間が運気回復ポイント 💡開運アクション: ・お気に入りのマグで温かい飲み物 ・音楽は歌詞重視 ♊ 双子座 キーワード:言葉が武器🗣️ ✔ 何気ない一言が人の心に刺さる ✔ SNS・連絡・会話運◎ ✔ 曖昧にしてたことは言語化すると好転 💡開運アクション: ・メモを書く ・短文メッセージを送る ♋ 蟹座 キーワード:守る強さ🛡️ ✔ 家族・仲間との絆がテーマ ✔ 「自分が我慢すれば」はNG ✔ 感情を言葉にしてOKな日 💡開運アクション: ・手料理 ・懐かしい写真を見る ♌ 獅子座 キーワード:誇り✨ ✔ 過去の頑張りが認められやすい ✔ 注目される場面あり(堂々と!) ✔ 遠慮は逆効果 💡開運アクション: ・背筋を伸ばす ・ゴールド系アクセ ♍ 乙女座 キーワード:整える🧹 ✔ 生活リズム・心の整理が進む ✔ 小さな改善が大きな満足に ✔ 完璧主義は今日はオフ 💡開運アクション: ・引き出し1つ片付け ・深呼吸3回 ♎ 天秤座 キーワード:バランス再構築⚖️ ✔ 無意識に偏ってたことに気づく ✔ 人の意見を聞きつつ最終決定は自分で ✔ 美意識が運を呼ぶ 💡開運アクション: ・鏡を見る ・香りを変える ♏ 蠍座 キーワード:覚悟🦂 ✔ 中途半端な関係・考えに区切り ✔ 本音を隠すほど疲れる日 ✔ 深い話ができる相手と縁あり 💡開運アクション: ・夜に日記 ・黒 or ボルドー ♐ 射手座 キーワード:視野拡大🌍 ✔ 「もっと先」が見えてくる ✔ 旅・学び・新情報にツキ ✔ ワクワクを優先してOK 💡開運アクション: ・知らないジャンルに触れる ・外の空気を吸う ♑ 山羊座 キーワード:積み重ね🏔️ ✔ 地味な努力が実は評価されてる ✔ 今日は未来の土台作り ✔ 焦らず淡々が最強 💡開運アクション: ・スケジュール見直し ・黒ノート ♒ 水瓶座 キーワード:個性解放🛸 ✔ 「変わってる」が褒め言葉になる ✔ 新しい発想が評価されやすい ✔ 群れない選択が正解 💡開運アクション: ・一人時間 ・デジタル整理 ♓ 魚座 キーワード:感受性🌊 ✔ 直感が冴える ✔ 夢・イメージが現実に近づく ✔ 無理な現実対応は後回しでOK 💡開運アクション: ・お風呂でリラックス ・水色アイテム 🌕 2/11 全体メッセージ 「誰かのため」より「自分の誇り」を大切にすると、流れが整う日。 **2月11日・血液型×星座のW占い【深掘り】**いくよ✨ (今日は「自分の軸 × 人との距離感」がテーマ) ♈ 牡羊座 A型:勢いを抑えると成功🔥 B型:直感GO!午前が勝負 O型:リーダー役が回ってくる AB型:一人で決めた方が早い 🍀開運:赤×スニーカー ♉ 牡牛座 A型:守りに入って正解🌿 B型:贅沢が心の栄養 O型:マイペース最強 AB型:距離を置く勇気が吉 🍀開運:温かい飲み物 ♊ 双子座 A型:言葉選びが評価される🗣️ B型:ノリがチャンスを呼ぶ O型:聞き役で信頼UP AB型:文章・SNS◎ 🍀開運:メモ・短文連絡 ♋ 蟹座 A型:尽くしすぎ注意🛡️ B型:感情表現が好転の鍵 O型:頼られるほど運気UP AB型:本音は夜に伝えて 🍀開運:手料理 ♌ 獅子座 A型:準備万端で輝く✨ B型:主役運!遠慮不要 O型:注目を集める AB型:影の演出が効く 🍀開運:背筋を伸ばす ♍ 乙女座 A型:整理整頓で運気UP🧹 B型:柔軟さが評価される O型:人の世話が吉 AB型:効率化でストレス減 🍀開運:引き出し1つ掃除 ♎ 天秤座 A型:調整役で信頼獲得⚖️ B型:自分優先でOK O型:決断力が冴える AB型:美的センス全開 🍀開運:香りチェンジ ♏ 蠍座 A型:覚悟を決めると強い🦂 B型:本音爆発に注意 O型:深い話で絆UP AB型:距離感調整が鍵 🍀開運:夜のひとり時間 ♐ 射手座 A型:計画性で成功🌍 B型:自由行動が吉 O型:誘いに乗ると◎ AB型:学び運UP 🍀開運:外の空気 ♑ 山羊座 A型:地道が一番🏔️ B型:意外性が評価 O型:責任感が武器 AB型:静かに進めて正解 🍀開運:スケジュール見直し ♒ 水瓶座 A型:個性を隠さない🛸 B型:ひらめき神 O型:仲間運◎ AB型:一人時間が鍵 🍀開運:デジタル整理 ♓ 魚座 A型:共感力が癒し🌊 B型:感覚重視でOK O型:優しさが返ってくる AB型:夢を言葉にすると◎ 🍀開運:お風呂・水色 🌟 2/11 最強W運勢TOP3 1️⃣ 獅子座×B型 2️⃣ 双子座×AB型 3️⃣ 水瓶座×B型
東條 かのんおやすみですTᴖT🏡⋆*
やっぱり体調が良くならないのでお休みもらいました TᴖT 薬飲みまくってます☝️ こういう狂気的なショット好き笑笑 もっと可愛い顔たくさんあるのにな^_^🩷 end
黒崎 舞白しゅ
more
りるじつはすきなんです。⋆͛🎮⋆͛
やっほー·͜· ❤︎ りるです🐹✨️ 今日はおやすみいただいてます!🙇🏻⭐️ じつはりるさん まいんくらふととかやっちゃいましゅ 結構だいすき、冒険するのもつくるのも よくみんなであそんだなーってなつかしい 最近はやれてないっ みんなでおうちつくって、各部屋があって 深夜にちょこちょこワールドを作り上げていくのが たのしかったな♡ ひさぴさにやりたい
える🫧🫧可愛い先輩とハイチーズ😚😚
やっほー! えるです🫧🫧 今日も元気に 出勤します💪💪 ぜひ会いに きてください💖💖💖 一緒に写真撮ってもらいました☺️ いつも気にかけてくれて、ちょっとしたことでも声かけてくれる優しい先輩で、 隣にいるだけで安心感がすごい🥹⭐️⭐️ 忙しい日でも、こういう何気ない時間があると気持ちがふっと楽になるし、 「今日も頑張ろう」って思えます🌸 先輩からたくさんパワーもらったので、 笑顔で頑張ります🫶 会いに来てくれたら嬉しいな💕
えなメガネ買いました😎
こんばんは🌙 えなです 最近お気に入りの青レンズサングラスなくした🥹 美容系レンズが流行ってるらしいそういうの疎い🦥 受取まで1週間待った!どお? 目悪いけど度なしにした😂度入れたら目が豆粒なるもん これですっぴんで外でれるദ്ദി˶ー̀֊ー́ ) フレーム軽いしおすすめしますこれ😍
髙橋 優現実逃避Part2
more
髙橋 優現実逃避
やる気が出ない🙃 むにむにして 現実逃避 シール帳やろうかな 髙橋優🌹
クレア💎🐻❄️おやすみ🫠
こんばんは🌝 今日は 祝日ということもあって 昼職大忙しでした🥹 でもこんな日が続けば 痩せると思う😳笑 でも家帰ったら 今日一日食べてない分 食べすぎちゃうのかも🤣 実感ないけど 太ったと 言われることが増えた クレアでした😆
りず😄😄😄😄😄
こんにちは😊 今日は休みです14時くらいまで寝てました😪 🎀リズ🎀
みさきちょまてよ、、、、、、うちの中のキムタクが出てくるってこの値段は
こんばんは 最近のコンビニの値上がり凄いなとは思ってたけど さすがにこれは、、、 ちょまてよ、、、、 さすがにうちの中のキムタクも出てきますこの値段は シーチキン198円はもうさ凄いことよほんとうに 130円くらいじゃなかった?コロナ前!!! 高騰時代とは言え手軽に購入できるイメージが ちょっとした高級なイメージに変わってきてるね 時代の流れとはこういう事かと感じるね
Ririka最新
おいっっすううう〜 りりかです📸 ちょっと前に会社の人とご飯食べたあとに イオン行ったんだけど、 最近は機械で携帯ケースの裏に写真ぶっ込めるやつが あってん 最新機械すぎてびっくりしたよね 😂😂 もちろん携帯でそういう発注できることは知ってたんだけど まさかそういう機械がイオンに置いてあるなんて お初目にかかりましてw これから人がいらなくなる時代になってくんだって思うと 職を考えないとなって思う 🧐🧐 すげえなああああ りりか
舞姫 れみ豪華コラボ|ε:)ε:)ε:)ε:)ε:)ε:)ε:)ニョキニョキタケノコォォォォォ!!
たけのこの里 × シェ・シバタは反則級コラボだよね。 ポイントまとめると👇 🍰 シェ・シバタ(柴田武シェフ)監修で、完全に“大人向け”路線 🍫 チョコがビター&カカオ感強めで、いつもの甘々たけのこと別物 🌰 クッキー部分もサクホロ感アップしてて、スイーツ感が段違い ☕️ コーヒー・赤ワインと合う系(ここ重要) 正直、 「たけのこの里=子どものお菓子」 ってイメージがある人ほど驚くと思う😳 しかもこういうコラボ、 ✔ 期間限定 ✔ 売り切れ早め ✔ 再販未定 の三拍子そろいがちだから、見つけたら即カゴ案件🛒✨ 普通のたけのこ vs シェ・シバタたけのこ、食べ比べすると違いがハッキリ出て楽しいよ😏🍫 🟢 普通の「たけのこの里」 甘めミルクチョコ🍫 クッキーは軽くてサクサク いつもの安心感 「あ〜知ってるこの味!」ってなるやつ 🟤 シェ・シバタ版 カカオ感強め&ちょいビター チョコにコクと余韻あり クッキーが香ばしくて存在感あり お菓子というよりデザート寄り 🧠 食べ比べのコツ(ここ大事) 1️⃣ 普通 → シェ・シバタの順で食べる → 逆だと普通が甘すぎに感じる😂 2️⃣ 飲み物は ☕️ブラックコーヒー or 無糖紅茶 🍷 赤ワインも意外とアリ 3️⃣ 1本ずつ交互にいくと違いが分かりやすい✨ たぶん最終的に 「気軽用=普通」 「ご褒美用=シェ・シバタ」 って棲み分けしたくなるはず😌 柴田さんと たけのこの里が コラボしてる✨😂✨ シェシバタのお菓子🍭🍬🍫🍿🍩 大好きだし♡ たけのこの里も サクサクしてて美味しいから 食べてみたいかも 😘💗💛💜 れみ
りるばれんたいんっっのきせつ🍫💓
やっほー·͜· ❤︎ りるです🐹✨️ 今日はおやすみいただいてます!🙇🏻⭐️ もーすぐこの季節には あまいものがやってきますねえ ばれんたいーーーんっ⭐️ みんなはだれかにあげますか??? りるはつくるけど もらってくれるひといるかなあーーー ちなみに去年も友チョコ交換ってしたよお🍫 みんなの作ったやつ食べれるのおいしいさいこう 無敵チートでいですっ