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舞姫 れみ美味しいホタルイカの沖漬けはすき❣️
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ホタルイカの沖漬けは、漁で獲れたばかりのホタルイカを船の上（沖）で醤油ベースのタレに漬け込んだことが名前の由来です。🦑 ホタルイカの沖漬けとは？ 本来は、漁船の上で生きたままホタルイカを醤油に漬けることで、ホタルイカが醤油を飲み込み、内臓まで味が染み込む伝統的な保存食でした。 現在市販されているものは、食品衛生上の理由から、一度冷凍処理や加熱処理をしたホタルイカを漬け込んで作られるものがほとんどです。 味の特徴 濃厚な旨味 ワタ（内臓）のコク 少し甘めの醤油味 日本酒との相性抜群🍶 いつから食べられているの？ 正確な始まりは不明ですが、江戸時代後期～明治時代頃には日本海側（富山県・兵庫県・鳥取県など）で食べられていたと考えられています。 冷蔵・冷凍技術がない時代、生のホタルイカを長く保存するための知恵として生まれました。 現在では富山県の名産品として全国的に知られています。 栄養は？ ホタルイカ自体が栄養豊富なので、沖漬けでも多くの栄養が摂れます。 タウリン 疲労回復 肝機能をサポート コレステロールの代謝を助ける ビタミンA ホタルイカは魚介類の中でも特に多く、 目の健康 肌や粘膜を守る 免疫力維持 に役立ちます。 ※ビタミンAは非常に多いため、妊娠中は食べ過ぎに注意が必要です。 ビタミンB12 赤血球を作る 貧血予防 神経の健康維持 鉄分 特に女性にはうれしい栄養素です。 DHA・EPA 血液をサラサラにする働き 脳の健康維持 たんぱく質 筋肉や髪、肌の材料になります。 注意点 沖漬けは醤油で漬けているため、 塩分が多め 食べ過ぎると塩分の摂りすぎになりやすい また、生食タイプの商品は、アニサキス対策として適切に冷凍処理されたものを選ぶことが大切です。 カロリーの目安 100gあたり約120〜160kcal程度で、1食分（30〜50g）なら約40〜80kcalほどです。 適量なら、高たんぱく・低糖質で栄養価の高いおつまみやご飯のお供として楽しめます。🦑✨ 生臭いのは 苦手だけど このホタルイカの沖漬けは めちゃタイプだったぁ❤️ れみ -
なつ^_^
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こんばんは🌛 出勤しました🎀 今日の出勤歌は Tiji JojoのMalibu Dreamだよ🎧 待ってるね🫶🏻 -
ここ🫥🄷🅄🄽🄶🅁🅈🥺
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こんばんちゃ🌙💕 先日しゃぶしゃぶ連れて行っていただいたのーー😳😳 鯉が泳いでておどろきでしたΣ ( °꒫° ) 木曽路がしゃぶしゃぶ界トップだと思ってたけど、 ゆうに超してきた(｡-_-｡)♡♡ とろけた〜 思い出したらお腹すいてきた ( ᴖ ̫ᴖ; ) 今日も20:30からいましゅ( > ·̫ <)💕 -
鈴います！
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しゅきんしました！ 今日誕生日の人おめでとうございます！ ケーキ分けてください -
さくらやすみー！
moreDDやすミー！！ 今日は早く寝るぞ！ -
じゅんポケパラも熱い(；´Д`A
more熱中症対策と、日焼け止めをしっかりして、夏を楽しもー！ 暑いって打つと⬆て出てくる 楽しめ無くなってきた暑すぎて体調悪い(⃔ ꒪꒳꒪̟ )⃕↝ ポケパラも繋がらなかった 電波障害起きる暑さ🫠 -
🌻ななみ🌻来週❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️
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やっぴー ななみ！！！ 来週の 7/21-23！！！ 3日間！！！ 周年イベント❤️🔥 ちょーーーーーー スペシャルプライス で楽しめる レア3日間なので いつも来て下さる方 はもちろん、 最近行ってない方 気になってるけど 足を運んだことが 無い方 全員集合しましょう ななみ -
みさきめちゃくちゃ念願の！！！！！やっと！！！
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こんばんは 先日 やっとやっとやっと、ずっと飲みたかったスイカジュース飲めたー！！ これを飲むために一人で新大久保練り歩いたもんね お姉ちゃんが東京住んでるから東京行ってきたんだけどね、 どうしてもスイカジュース飲みたくて、休日の人がたくさんいる中で 人混みかぎわけながらスイカジュース飲んだよ 幸せだったなぁまた飲みたいなぁ 韓国のスイカジュース飲みたくなったよ -
れい🍧🩷
more最近めちゃくちゃ暑いよーーー、、^_^; 今年初！かき氷食べました🍧 いちごのシロップ以外あんまり食べたことなかったけど、今日は抹茶とあんこが乗ってるのを食べたの〜 まだまだ暑くなりそうだけどバテずに頑張ろーっ🚩 -
鈴しゅ👀
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出勤します( . .)" 今日もよろしくお願いいたします(＞人＜;) -
舞姫 れみ血液型占い🥀
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お酒のアテは ポテサラ🥗❤️ 🌟2026年7月16日（木）血液型占い 深掘り 🅰️ A型 総合運：★★★★★（95点） これまで積み重ねてきた努力が認められやすい日です✨ 普段は慎重なA型ですが、7月16日は「少し勇気を出して前に出ること」が幸運のカギ。周囲から頼られる場面も増え、自信につながる出来事がありそうです。 💕恋愛運 気になる人とは自然な会話が進展のきっかけに。 パートナーがいる人は「ありがとう」の一言が関係をより温かくします。 💼仕事運 真面目さが高く評価される日。 書類や細かい確認作業で力を発揮できそう。 💰金運 買い物運は良好。 長く使えるものへの投資は吉。 🍀ラッキーカラー：ネイビー 🌼ラッキーアイテム：腕時計 🍀ラッキーフード：鮭おにぎり 🅱️ B型 総合運：★★★★☆（88点） 好奇心が幸運を引き寄せる一日😊 いつもと違うことに挑戦すると、新しい発見や出会いがありそうです。 💕恋愛運 あなたらしい明るさが魅力アップ。 思い切って誘ってみるのも◎。 💼仕事運 アイデアが採用される可能性。 周囲との協力を意識するとさらに運気アップ。 💰金運 衝動買いには注意。 趣味への出費は満足度が高そう。 🍀ラッキーカラー：オレンジ 🌼ラッキーアイテム：イヤホン 🍀ラッキーフード：カレー 🆎 AB型 総合運：★★★★☆（90点） 冷静な判断力が光る日✨ 複雑な問題も落ち着いて対応できるため、周囲から信頼されそうです。 💕恋愛運 相手の話をよく聞くことで距離が縮まります。 意外な人とのご縁が生まれる可能性も。 💼仕事運 分析力が武器になります。 重要な決断は午前中が吉。 💰金運 お得な情報を見つけられそう。 ネットショッピングは比較してから購入を。 🍀ラッキーカラー：シルバー 🌼ラッキーアイテム：ガラス製のコップ 🍀ラッキーフード：冷製パスタ 🅾️ O型 総合運：★★★★★（97点） 7月16日の主役ともいえる強運日🌈 行動力が結果につながりやすく、積極的に動くほどチャンスが広がります。 💕恋愛運 モテ運が上昇。 シングルの人は出会いのチャンス。 カップルは将来の話をすると良い流れに。 💼仕事運 リーダーシップを発揮できる日。 新しい企画や提案は積極的に。 💰金運 臨時収入や嬉しいプレゼント運あり。 自己投資も吉。 🍀ラッキーカラー：ゴールド 🌼ラッキーアイテム：サングラス 🍀ラッキーフード：焼肉 🌈7月16日の開運ポイント 7月16日は**「行動すること」が運気アップのテーマ**です。 ✨ 小さなことでも「後で」ではなく「今やる」を意識すると運が味方してくれそうです。 😊 人への感謝を言葉にすることで、人間関係運もさらに上昇。 🚶♀️ 朝に軽く体を動かしたり、いつもより少し早めに行動を始めると、良い流れに乗りやすい一日になるでしょう。🍀 -
りり華もくもく
moreおちゅー いるよ(*^^*) ゴミ出した？ 私は 出しました😊 -
舞姫 れみなんの日？⸜(*´꒳`*)⸝
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お尻鍛えるのすき‼️ 📅 2026年7月16日（木）は何の日？詳しく解説 7月16日は、歴史や文化、食に関するさまざまな記念日があります。 🌈 虹の日 **「なな（7）いろ（16）」**の語呂合わせから制定された記念日です。🌈 「人と人、人と自然、世代と世代を虹のようにつなぐ日」という願いが込められています。 🌟楽しみ方 家族や友人に感謝を伝える 虹の写真を撮ったり、虹色のアイテムを身につける SDGsや環境について考えるきっかけにする 🍛 駅弁記念日 1885年（明治18年）7月16日、栃木県・宇都宮駅で日本初の駅弁が販売されたとされることから制定されました。 当時の駅弁 おにぎり2個 たくあん 竹の皮に包まれ、値段は5銭だったと伝えられています。 現在では全国各地に2,000種類以上の駅弁があり、旅行の楽しみの一つになっています。 🥭 外国人力士の日 1972年7月16日、ハワイ出身の高見山大五郎が外国出身力士として初めて幕内優勝を果たしたことに由来します。 高見山は、その後の曙、武蔵丸、白鵬、照ノ富士など、多くの外国出身力士の活躍への道を切り開いた存在として知られています。 📖 歴史上の出来事 622年7月16日頃 イスラム教の預言者ムハンマドがメッカからメディナへ移住した**「ヒジュラ（聖遷）」**が行われた時期とされます（イスラム暦の起点となる重要な出来事です）。 1945年7月16日 アメリカ・ニューメキシコ州で、世界初の核実験**「トリニティ実験」**が実施されました。 この出来事は、その後の世界史に大きな影響を与えました。 🎂 7月16日生まれの有名人 🏃 ウサイン・ボルト（陸上競技選手）※1986年生まれ 🎬 フィービー・ケイツ（俳優） 🎤 古川登志夫（声優） 🎤 袴田吉彦（俳優） 🌼 7月16日の誕生花 🌸 ストック 花言葉 永遠の美 愛情の絆 求愛 香りがよく、切り花としても人気があります。 🌼 ジニア（百日草） 花言葉 友情 不在の友を思う 幸福 夏の暑さに強く、長く花を楽しめることから「百日草」と呼ばれています。 💎 7月16日の誕生石 ラピスラズリ 石言葉 真実 幸運 成功 邪気払い 古代エジプトでも神聖な石として珍重され、「幸運を呼ぶ石」として親しまれています。 🌟7月16日の開運テーマ 7月16日は**「人とのつながりを大切にする日」**。 🌈 感謝の気持ちを伝える 📞 久しぶりの人に連絡してみる 🚶 少し遠回りして新しい景色を楽しむ 🍱 ご当地グルメや駅弁を味わって旅気分を楽しむ そんな小さな行動が、新しいご縁や良い流れにつながる一日になりそうです。🍀 -
えな仕送り
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こんにちは❣️ えなです やっと開封した仕送りと米🙏🏻 これで生きているわたし笑大量すぎて消費が大変なの。 まだ1箱残ってるのにまーた部屋狭くなる😭 ありがたいんだけどね💕わざわざ。山形→名古屋なんて送料いくらかかるか知らんし😑 さーて午後もがんばろ今日明日おやすみです🧸 -
🌻ななみ🌻🍻🍺
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やっぴー ななみ！！！ ななみ普段 ビールを飲むことが 多いんだけど、 ジョッキで 飲むことか多いから グラスで出てくる ビールちょい 気分上がる🍻 そして ついつい 飲みすぎちゃう 夏✖️ビール 相性サイコー❣️ ビアガーデンとかで キンッキンに 冷えたビール 飲みたすぎる🍻 無限ビール派 無限ハイボール派 無限レモンサワー派 ⬆️この 3択の人多い🤭❤️🔥 ななみ -
みさき今年のホラーナイト絶対最高だよな、、、❓
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こんにちは ユニバのホラーナイト詳細解禁されたー！！！ 今年のホラーナイトは15周年ということもあって めちゃくちゃ大盛り上がり間違いなしだよなぁ 個人的にラタタ復活がめちゃくちゃアツいのと 去年のホラーナイトの時に乗ったハリドリの期間限の音楽が、、、 この曲だったんだけどあまりにも面白すぎて速攻おかわり2回連続のね 今年はもう無いなって思ってたらまさかの今年もハリドリに限定追加！！ バイオも貞子も楽しみすぎるホラーナイト今年も絶対に行きたい！！！ -
舞姫 れみ星座占い（⸝⸝>⤚<⸝⸝)
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ダンベル落として、、、 携帯カバー バリン🥲🥲🥲 カバーしててよかった😭 🌟2026年7月16日（木）12星座占い 深掘り ♈ おひつじ座（3/21～4/19） 総合運：★★★★★ 運気が大きく上向きの日。思い切った行動が良い結果につながります。迷っていたことに一歩踏み出すと、周囲からの応援も得られそうです。 💕恋愛運：新しい出会いや関係の進展が期待できます。 💼仕事運：リーダーシップを発揮すると高評価。 💰金運：臨時収入やお得な情報が舞い込みそう。 🍀ラッキーカラー：レッド 🔢ラッキーナンバー：9 ♉ おうし座（4/20～5/20） 総合運：★★★★☆ コツコツ積み重ねてきたことが評価される日。焦らず自分のペースを守ることで成果が出ます。 💕恋愛運：穏やかな時間が愛情を深めます。 💼仕事運：細かな作業で実力を発揮。 💰金運：節約が将来の安心につながります。 🍀ラッキーカラー：グリーン 🔢ラッキーナンバー：2 ♊ ふたご座（5/21～6/21） 総合運：★★★★☆ コミュニケーション運が絶好調。会話の中からチャンスが見つかるでしょう。 💕恋愛運：気になる人との距離が縮まりそう。 💼仕事運：情報収集が成功のカギ。 💰金運：衝動買いには注意。 🍀ラッキーカラー：イエロー 🔢ラッキーナンバー：5 ♋ かに座（6/22～7/22） 総合運：★★★★★ 直感が冴える日。心の声に従うことで最良の選択ができます。家族や仲間との絆も深まりそう。 💕恋愛運：素直な気持ちが相手に伝わります。 💼仕事運：サポート役として信頼アップ。 💰金運：必要な出費は吉。 🍀ラッキーカラー：ホワイト 🔢ラッキーナンバー：7 ♌ しし座（7/23～8/22） 総合運：★★★★☆ 目立つ場面が増えそうです。堂々と振る舞うことでさらに運気アップ。 💕恋愛運：魅力が高まり注目されます。 💼仕事運：プレゼンや接客で活躍。 💰金運：自己投資が吉。 🍀ラッキーカラー：ゴールド 🔢ラッキーナンバー：1 ♍ おとめ座（8/23～9/22） 総合運：★★★☆☆ 慎重さが武器になる日。確認作業を怠らなければトラブルを防げます。 💕恋愛運：相手を思いやる言葉が大切。 💼仕事運：ミス防止を最優先に。 💰金運：無駄遣いを見直すチャンス。 🍀ラッキーカラー：ネイビー 🔢ラッキーナンバー：4 ♎ てんびん座（9/23～10/23） 総合運：★★★★★ 人との縁に恵まれる日。新しい出会いが今後の大きな財産になる可能性があります。 💕恋愛運：運命を感じる出会いも。 💼仕事運：交渉ごとがスムーズ。 💰金運：プレゼント運あり。 🍀ラッキーカラー：ピンク 🔢ラッキーナンバー：6 ♏ さそり座（10/24～11/22） 総合運：★★★★☆ 集中力が高まり、難しい課題もクリアできそうです。粘り強さが成功を呼びます。 💕恋愛運：本音で話すと関係が深まります。 💼仕事運：専門知識が評価される日。 💰金運：計画的な貯蓄が吉。 🍀ラッキーカラー：ワインレッド 🔢ラッキーナンバー：8 ♐ いて座（11/23～12/21） 総合運：★★★★☆ チャレンジ精神が幸運を呼びます。興味を持ったことは積極的に試してみましょう。 💕恋愛運：共通の趣味が恋のきっかけに。 💼仕事運：新企画にツキあり。 💰金運：旅行や学びへの出費は◎ 🍀ラッキーカラー：パープル 🔢ラッキーナンバー：3 ♑ やぎ座（12/22～1/19） 総合運：★★★☆☆ 無理をせず休息も大切にしたい日。焦るよりも着実さを意識すると良い流れになります。 💕恋愛運：自然体が一番の魅力。 💼仕事運：計画の見直しが吉。 💰金運：固定費の見直しがおすすめ。 🍀ラッキーカラー：ブラウン 🔢ラッキーナンバー：10 ♒ みずがめ座（1/20～2/18） 総合運：★★★★★ ひらめきに恵まれます。自由な発想が周囲から高く評価されそうです。 💕恋愛運：意外な相手との縁が生まれるかも。 💼仕事運：アイデアが採用される可能性。 💰金運：副収入のチャンスあり。 🍀ラッキーカラー：ターコイズ 🔢ラッキーナンバー：11 ♓ うお座（2/19～3/20） 総合運：★★★★☆ 感受性が豊かになる日。芸術や音楽に触れることで心が満たされ、良い運気を引き寄せられます。 💕恋愛運：優しさが相手の心を動かします。 💼仕事運：チームワークを大切にすると成果アップ。 💰金運：小さな幸運が重なりそう。 🍀ラッキーカラー：ライトブルー 🔢ラッキーナンバー：12 🌙 7月16日の開運アドバイス 7月16日は**「人とのつながり」と「素直な行動」**が運気を高めるテーマの日✨ 😊 感謝の気持ちを言葉にして伝える。 📱 気になっていた人に連絡してみる。 🌿 身の回りを少し整理整頓すると気分も運気もリフレッシュ。 💧 水分補給をしっかりして、暑さ対策を忘れずに。 素直な一歩が、思っていた以上の良い流れを引き寄せてくれる一日になりそうです。🍀 -
えな朝からアイス食べたいほどの暑さ
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おはようございます😊 えなです 今日も酷暑すぎる…溶ける… 私スイカ好きではないけどスイカバーは大好き🤭わかるひといる？笑 でもコンビニで売ってるのちょっとBIGよね買うのためらう笑 あとチョコミント苦手💔 あとかき氷も屋台で売ってるシロップかかっててガリガリのやつでいいのに最近のおしゃれだよね 完食できなそうだし飽きそうなのわかるから絶対に食べないというこだわり笑 みんなアイスにこだわりありますか？ いいね返せてなくてごめんなさい💦 今日も暑さに耐えて生き延びよう😂 -
りり華木♩
moreおはちー 木曜日‼️ ゴミ出しの日‼️‼️ ゴミ出す‼️ 出勤もします♩ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫲𖫳𖫴𖫰꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫳𖫲𖫰꛰ީᩝ𛰚 -
さくらたいきーん
moreたいきーん！！ ね！む！い！ 爆速で寝る😴 -
🌻ななみ🌻退勤❣️
moreやっぴーーーー ななみ！！ 早めに退勤！ 無事久しぶりの 3連勤＿＿𝐹𝑖𝑛. ずーーーっと 楽しかった❤️🔥❤️🔥 ありがとう ございました🙇♂️❤️🔥 つぎは 来週の 周年イベの タイミングで 出勤します❤️🔥❤️🔥❤️🔥 じゃ！ おやすみ！！ ななみ -
舞姫 れみ寝る前の筋トレ（⸝⸝>⤚<⸝⸝)
more寝る前の 軽めの筋トレ💪 ウォーキングもいいみたい❣️ ふむふむ(?(｡_。).｡o0O?？ 寝る前でも、軽い筋トレやウォーキングなら基本的には問題ありません😊 むしろ、やり方によっては睡眠の質が良くなることもあります。🌙 寝る前におすすめ 🚶 20～30分程度のゆっくりしたウォーキング 🧘 ストレッチやヨガ 💪 軽い自重トレーニング（スクワット、ヒップリフト、プランクなどを軽めに）これくらいの強度なら、リラックス効果が期待できます。⚠️ 寝る直前は避けたい運動次のような激しい運動は、交感神経が活発になって眠りにくくなることがあります。 全力ダッシュ HIIT（高強度インターバルトレーニング） 重い重量を扱う筋トレ 息が切れるほどのランニング⏰ ベストなタイミング理想は就寝の1～3時間前です。この時間帯なら、運動後に体温が下がるタイミングで眠気が訪れやすくなります。れみさんの場合💡以前、筋トレを始めたり、睡眠や健康にも気を配っていると話していましたね。寝る前なら、 軽い下半身トレーニングを10～15分 その後に15～20分のゆっくりウォーキング 最後にストレッチという流れがおすすめです。運動後は水分補給をして、入浴するならぬるめのお湯に浸かると、さらに眠りやすくなります😴✨ **「軽い筋トレ・ウォーキング → お風呂 → 就寝」**は、睡眠の質を高めやすい流れです。 おすすめの順番はこんな感じです✨ 💪 軽い筋トレ（10～20分） 🚶 ゆっくりウォーキング（15～30分） 🛁 ぬるめのお風呂（38～40℃で10～20分） 🛋️ 少しゆっくり過ごす（30～60分） 😴 就寝 お風呂で一度体温が上がり、その後体温が下がっていくタイミングで自然と眠気が訪れやすくなります。 ただし、**熱いお風呂（42℃以上）**や、寝る直前に激しい運動をすることは目が冴えてしまう場合があるので避けたほうがよいでしょう。 もしジムで運動するなら、帰宅後にシャワーだけでなく湯船にも浸かれる日は浸かると、筋肉の緊張がほぐれてリラックスしやすくなります♨️ 寝る時間が例えば0時なら、 21:30～22:15頃に運動 22:20～22:40頃に入浴 23:30～0:00頃に就寝 くらいのスケジュールが目安です。🌙 -
りず🌼
moreなんか 今週は 1週間が 長く 感じます💦 -
りず🤣
more今日も休みです。 -
じゅん((^ᵕ^))[圧]
moreまとわりつくような暑さ 生きづらい世の中 ですね ご自愛くださいませ -
さくらしゅきん
more出勤したよーん！ -
ここ♡NEWシューズ👠♡♡
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やほ👶🏽♡♡ 1週間も折り返し地点だよー〜✨️✨️ RANDAにハマりまくってて 今年2足目😳😳😳😳✨️ ほんとーーにかわいい。 下向くと、かわいいから、気分があがる> ̫<♩ 何歳になっても可愛いものへのときめきは止まらない!!💕💕 今年の夏だけで履き潰しちゃいそう😭 大事に履こー🎶 今日も20:30からいましゅ💘 -
さくらくじー
more9時出勤！ -
じゅん夏の夕方の☁☁
more夏の 夕方と 朝の 🌅 感じ 好きなの なんか 青春 -
みさき悪魔のような暑さ、つまりデビル𝐇𝐨𝐭👳🔥
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こんばんは 愛知の夏よ！！！！本気出しすぎだよ！！！ 35度超はさすがに体力持ってかれてます💦💦 私の嫌いな暑さが本格的に来て既にノックダウン これ8月どうなるだーー この地獄の暑さはね、極力外に出たくないね 熱中症対策ちゃんとして体調管理気をつけよ！