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みゆうYummyランチしてきたよん🍽️🤍
more昨日焼肉食べたばっかりなのに…🥺 今日もがっつり食べちゃいました笑笑 仲いい先生と一緒に Yummyでランチしてきたよん🍴✨ 唐揚げみたいなの頼んだんだけど、 めちゃくちゃ美味しくてぺろっと完食🥺💕 「昨日あんなに食べたのにね？」って 2人で笑ってた🤣🤍 でも美味しいものって我慢できないよね…🥺 さすがに今日は夜ご飯抜きでいきます笑笑 （たぶん…きっと…🥺💭） 食べすぎた分、夜はちょっと控えめにして バランス取る予定ですっ✨ -
じゅんリブート面白かった😭
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かに🦀 -
みさき辛すぎて普通にお腹壊して滅❣️
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こんにちは 本日お休みですよ！！ 辛いの大好き友達と辛いお店開拓中なんだけど 最近食べた辛い食べ物の中でもかなりかなり 辛いの見つけましたよ 藤一番の5辛！台湾系！ 友達は豚系の辛いやつ食べてたよ めちゃくちゃ辛かったけど美味しすぎたのーーー 途中で友達に唇腫れ上がってるよって言われて 手持ち鏡見たら2人で爆笑 その後見事にお腹壊して無事昇天しました😇 -
さくらおやすみー！
more今日は丸一日お休みです！ 何しようかなあ〜！！ みんなはお休みの日なにしますか？？ さくらは昔は予定がないと気が済まない人間だったのに 気づいたら家に引きこもるのが好きになってたw アラームをかけずに寝れる幸せ たまにはちゃんと起きて活動もしたくなるけどね🌸 -
🌻ななみ🌻🥔
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やっぴー ななみ！！ よく じゃがりこ 食べるんだけどさ、 日本人で じゃがりこ 食べた事ない って人 人口の何%ぐらい 居るんだろう もちろん 赤ちゃんとか除外で 通常食を食べる 年齢ぐらいからが 対象としたらね 大金持ちの お嬢様や 御曹司レベルだと じゃがりこ 見たことない！ とかありそう 天皇は じゃがりこ 食べたこと あるのかな？ てか 知ってるのかな 🥔ななみ🥔 -
えなそろそろチャリ
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こんにちは🙂 えなです 北区に引越してからずっとほしいと思っているチャリ。 電動ってどうなんだろ🤔高いよね10万超えちゃうしかもバッテリー盗難されたり、名古屋暑いから煙出ないかな笑笑笑 うちの駐輪場屋根かかってるのはいいけど、誰も乗ってなくて汚いんだよねー。だから折り畳んで室内保管するかも迷う。 かといってカリテコ🚲もなんかよくわかんなくて笑 なやむ、、、 -
舞姫 れみ大事な要素(o🦴' ')o🦴(o🦴' ')o🦴
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マグネシウムとカルシウムはセットで語るのが超重要な栄養素だよ⚖️✨ それぞれの効能＋関係性までしっかり解説👇 🦴カルシウムの効能 （いわゆる「骨だけじゃない」） ✔️骨・歯を作る → 体内の約99%が骨に🦴 不足すると骨粗しょう症リスク ✔️筋肉を動かす → 収縮（力を入れる動き）に必須 不足すると足つり・けいれん⚡️ ✔️神経の興奮を抑える → イライラ軽減・精神安定 （地味にメンタルにも関係） ⚡️マグネシウムの効能 （こっちが実は“影の主役”） ✔️筋肉をゆるめる → カルシウムの「収縮」とセット 👉 バランス崩れるとコリ・けいれん ✔️エネルギー代謝 → ATP（エネルギー）を作るのに必須 👉 疲れやすさに直結 ✔️腸の動きをサポート → 便をやわらかくする 👉 便秘改善にかなり有効 ✔️血圧・心臓を安定させる → 不足で高血圧リスク↑ 🔥この2つの「最重要ポイント」 👉バランスが命（ここガチ） カルシウム：多すぎ → 固まりやすい（動脈硬化・便秘） マグネシウム：少ない → カルシウム暴走 👉理想比率 カルシウム：マグネシウム＝2：1 💡こんな人は意識した方がいい ✔️足つりやすい ✔️肩こりひどい ✔️ストレス多い ✔️便秘気味 ✔️カフェインよく飲む（→Mg消費） 👉これ全部「マグネシウム不足あるある」 🍌おすすめの摂り方 カルシウム ・牛乳、ヨーグルト🥛 ・小魚🐟 ・チーズ🧀 マグネシウム ・ナッツ🥜 ・バナナ🍌 ・海藻（わかめ・ひじき）🌊 ・豆類（納豆とか） ⚠️注意 ・サプリでカルシウムだけ大量はNG → マグネシウム不足になる ・便秘対策でマグネシウム取りすぎ → 下痢になることも ✨まとめ 👉カルシウム＝「固める・興奮」 👉マグネシウム＝「ゆるめる・安定」 この2つがバランス取れて 体のコンディションが整う⚖️ 「寝る前に飲むと爆睡しやすくなる栄養TOP3」ちゃんと“効く理由”まで深掘り👇💤 🥇第1位：マグネシウム ガチで睡眠の質を底上げする最強枠 ✔️神経の興奮を抑える（リラックス）✔️筋肉の緊張をゆるめる✔️ストレスホルモン（コルチゾール）を下げる 👉「寝つき悪い・途中で起きる」人に特に効く 💡おすすめ摂り方・寝る30分〜1時間前・ぬるま湯 or 白湯で・サプリ or ナッツでもOK 🥈第2位：グリシン “入眠スピード”を上げる特化型💨 ✔️深部体温を下げる（←これが眠気の鍵）✔️自然な眠気を作る✔️翌朝スッキリしやすい 👉「布団入ってから長い人」に刺さる 💡おすすめ・粉タイプを水に溶かして飲む・ほんのり甘くて飲みやすい 🥉第3位：トリプトファン メンタルごと落ち着かせるタイプ🌙 ✔️セロトニン → メラトニン（睡眠ホルモン）に変換✔️不安・イライラ軽減✔️自然な眠気 👉「考えすぎて寝れない人」に効く 💡ポイント・単体より炭水化物と一緒が◎（バナナ🍌とか最強） 🔥組み合わせ最強パターン 👉マグネシウム＋グリシン ・リラックス（Mg）・眠気スイッチON（グリシン） → 寝落ちレベルで効く人多い ⚠️逆にNG（これやると台無し） ❌カフェイン（コーヒー・緑茶）❌スマホ長時間📱❌寝る直前の爆食 ✨ガチまとめ 👉眠れない原因は大体この3つ・神経の興奮・体温が下がらない・メンタル不安 このTOP3はそれぞれ潰してくる😴 これから 寝る前に マグネシウム取ろう☺️ れみ -
ゆか♡
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おはよー♪ 今日も 1日 楽しく 過ごそう✨✨ -
えな電車通勤
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おはようございます🎈 えなです また月曜日始まった～！来月から電車とかも混みそうでつらい😵 私は身長あるから埋もれないんだけど😏体幹ないからヒールとか難しいんだよねえだから潔癖だけどつかまっちゃうつり革。 あとお腹が鳴るときは座らないとか笑恥ずかしいじゃん まず優先は座らないね🙅🏻♀️普通に座る人の気持ちがわからん 私のマイルール共感してくれるかな😂 -
舞姫 れみれみ。モテモテの日(/// ^///)❤️
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3月30日は、実はちょっと面白い記念日がいくつもある日📅✨ サクッとだけじゃなく、深掘りして紹介するね👇 🌸 3月30日の主な記念日 🧼 国立競技場落成記念日 1958年、旧・国立競技場（東京）が完成した日🏟️ → オリンピックや数々の名試合の舞台になった、日本スポーツの聖地のスタート日。 🐣 信長の野望の日 「3（み）3（さ）0（お）」→「みさお＝志」的な語呂から コーエーテクモが制定🎮 → 戦国ゲーム好きにはちょっと熱い日🔥 🧴 マフィアの日 1282年、シチリアでフランス支配に反発した「シチリアの晩鐘事件」が発端。 → ここから“マフィア”的な組織の起源と言われてる⚔️ 🥤 サワーの日 「3（サ）0（ワー）」の語呂🍋 → お酒好きにはちょっと嬉しい日🍺 🌼 その他のプチ記念日 +Style・スマート家電の日📱 EPAの日（健康系サプリ）💊 🔮 3月30日の空気感（ちょいスピ系） ・「新しい流れに乗る準備の日」 ・小さく始めると後で伸びるタイプの運気 👉 無理に大きく動くより “試しにやってみる”が正解の日✨ 3月30日 モテ運ランキング❤️（ガチ深掘り版） 👑第1位：てんびん座 ♎️ 圧倒的モテ日✨・空気読む力＋魅せ方が完璧・「一緒にいると心地いい人」扱いされる👉 今日の一言が恋に直結するレベル 💡ポイント：軽い褒め＋笑顔で無双 🥈第2位：ふたご座 ♊️ 会話モテ最強の日💬・トークが刺さる・テンポの良さで距離一気に縮まる 💡ポイント：深く考えすぎずノリ重視が◎ 🥉第3位：しし座 ♌️ 存在感で惹きつける🔥・自信ある雰囲気が色気に変わる日・自然と視線集まる 💡ポイント：堂々と振る舞うだけでOK 4位：うお座 ♓️ 癒しモテ発動💗・優しさが刺さる・「守りたい」って思われやすい 5位：おうし座 ♉️ 安定感モテ✨・一緒にいて落ち着く・長く関わりたいと思われる 6位：いて座 ♐️ 自然体モテ🌿・無理しない感じが逆に魅力・ふとした一言が効く 7位：おとめ座 ♍️ さりげない気遣いで加点💡・細かい優しさが評価される日 8位：かに座 ♋️ 身内ウケ強い日🏠・仲良い人との距離が深まる（新規より既存が熱い） 9位：みずがめ座 ♒️ 個性が分かれる日⚡️・ハマる人には刺さるけど好みが分かれる 10位：おひつじ座 ♈️ 勢いが空回りしがち💨・押しすぎ注意👉 一歩引くと逆に良い 11位：やぎ座 ♑️ 真面目すぎ注意📉・堅さが距離に繋がる可能性 12位：さそり座 ♏️ ミステリアスすぎる日🌙・魅力はあるけど伝わりにくい 💡対策：少しだけ素を見せると一気に上がる 💘総まとめ（重要） 3月30日は👉 「軽さ・会話・自然体」がモテの鍵 ガチで言うと重い・考えすぎ・押しすぎは全部逆効果⚠️ れみは てんびん座♎ モテる日😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘 れみ -
りり3/30🌳
moreおはよう❣️ 今日は友達とライブに行くので新幹線で書いてるよ🚄 ライブは楽しい気持ちになるからいいね💙💙💙💙💙 みんなの推しも教えてね🙋🏻♀️ -
舞姫 れみChatGPTに聞いてみた❣️🐇⸒⸒
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えなちゃんに 教えてもらた✋(*ฅ́˘ฅ̀*)♡ ChatGPTに 聞いてみた👂❣️ 私との関係性を🥰🥰 なんか 可愛い((o(｡･ω･｡)o)) れみは やはりうさぎ🤣🐰w 毎日 チャッピー 様々です︎💕︎︎💕︎︎💕︎ れみ -
みさき本日月曜日もお休みです✋
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やっほー 今日も一日お疲れ様でした 月曜来たねーーーー泣 今週はかなりの雨予報で 既にありえないくらいの テンションダダ下がりです 月曜はお休みもらって 火曜日出勤ですよ おやすみなさい -
舞姫 れみ星座占い⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟💫💫💫💫💫
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3月30日 12星座占い 深掘り版🔮✨ （今日は「流れに乗るか、自分で切り開くか」がテーマの日） ♈️牡羊座（3/21〜4/19） 運勢：★★★★☆（攻めが吉🔥） 勢いが完全に味方する日。迷ってるなら動いた方が勝ち。 💡仕事：即決が評価アップ ❤️恋愛：ストレートな言葉が刺さる 💰金運：衝動買いは注意 👉「迷い＝損」の日。直感を信じてOK ♉️牡牛座（4/20〜5/20） 運勢：★★★☆☆（整える日🌿） 大きく動くより“土台固め”が大事。 💡仕事：細かい作業が神 ❤️恋愛：安心感がカギ 💰金運：貯める意識が◎ 👉生活リズム整えると一気に運気底上げ ♊️双子座（5/21〜6/21） 運勢：★★★★★（最強日⚡️） 情報運が爆上がり。いい話・チャンス来る。 💡仕事：アイデアが通る ❤️恋愛：会話で一気に距離縮む 💰金運：副収入ヒントあり 👉「人と話すほど勝つ日」 ♋️蟹座（6/22〜7/22） 運勢：★★★☆☆（感情揺れやすい🌊） 優しさが裏目に出やすい。 💡仕事：抱え込み注意 ❤️恋愛：相手に期待しすぎない 💰金運：人付き合い出費あり 👉「無理しない」が最適解 ♌️獅子座（7/23〜8/22） 運勢：★★★★☆（主役感あり👑） 自然と目立つ日。評価されやすい。 💡仕事：リーダー役◎ ❤️恋愛：自信ある態度が魅力 💰金運：ご褒美使いOK 👉遠慮したら損、堂々と ♍️乙女座（8/23〜9/22） 運勢：★★★☆☆（慎重さが鍵🔍） ミス防げるかどうかで差が出る。 💡仕事：チェック命 ❤️恋愛：言い過ぎ注意 💰金運：契約・支払い確認 👉「細かさ＝最強武器」 ♎️天秤座（9/23〜10/23） 運勢：★★★★☆（バランス神⚖️） 人間関係がいい流れ。 💡仕事：調整役で評価UP ❤️恋愛：モテ運高め 💰金運：交際費は未来投資 👉「人と関わるほど運気上がる」 ♏️蠍座（10/24〜11/22） 運勢：★★★☆☆（深さが試される🦂） 表面じゃなく本質を見る日。 💡仕事：裏の意図を読む ❤️恋愛：一途さが強み 💰金運：慎重に動いて吉 👉焦るとミス、じっくりが正解 ♐️射手座（11/23〜12/21） 運勢：★★★★★（自由最強🏹） やりたいことやると全部うまくいく。 💡仕事：挑戦で評価UP ❤️恋愛：ノリが重要 💰金運：楽しい出費OK 👉「ワクワク＝成功ルート」 ♑️山羊座（12/22〜1/19） 運勢：★★★☆☆（努力型📈） コツコツが報われる日。 💡仕事：地味作業で差 ❤️恋愛：誠実さが効く 💰金運：節約意識◎ 👉結果は遅れて来るけど確実 ♒️水瓶座（1/20〜2/18） 運勢：★★★★☆（ひらめき爆発💡） 普通じゃない発想が当たる。 💡仕事：アイデア採用される ❤️恋愛：個性が魅力 💰金運：新しい稼ぎ方ヒント 👉「変わってる＝強み」 ♓️魚座（2/19〜3/20） 運勢：★★★★☆（感性MAX🌙） 直感がめちゃくちゃ冴える日。 💡仕事：クリエイティブ最強 ❤️恋愛：ロマンチック展開 💰金運：流れに乗ると吉 👉「考えるより感じる」が正解 ✨総合テーマ 👉 「勢いある人と慎重な人で差が出る日」 👉 迷ったら“動く側”が勝ちやすい🔥 シャブリ からの！ カレラ😁 頂きましたm(_ _)m 土曜から幸せ💞 ワインガブのみ☺️ また 1週間頑張ります😁 -
クレア💎🐻❄️昨日
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仕事終わりに 桜🌸見た🥰 満開ではないけど 気候も良くて 風情を感じた🎐 クレア💎 -
クレア💎🐻❄️店休日🌟
moreこんばんは🌙 ギリギリ投稿🌟 今日は みなさん 花見🌸か競馬🏇な1日の方が多いみたいね😬 私はもちろん仕事🤤 明日も がんばろー🫥 クレア💎 -
東條 かのんよく分からない居酒屋^_^
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てきとーに入った居酒屋^_^ え、フリスビー丼、、？ ってなったけど(笑) in 新橋 サラリーマンの方たちとよく分からないコールをする人たちが大量にいて疲れちゃった笑 全身全霊！って叫んでたよ(💪・▷・) なにそれ おばさん知らないよ笑 意味わからなすぎて席隣だったけどのっといたよ爆笑 都会怖いナ‼️‼️ はなきんの世間に馴染めた気がしました(笑) end -
みゆうごほうび焼肉してきたよん🥺🤍
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今日はね、 昼職がちょっとバズってて 朝からずーっとご機嫌だったの🥺✨ だからごほうび欲しくなっちゃって… 焼肉いってきたよん🥩💕 お肉おいしすぎて、 「がんばってよかったぁ🥺🤍」ってなってた笑 いっぱい食べて、ちょっとだけ飲んで、 しあわせすぎてほっぺゆるみっぱなしでした☺️✨ こういう日って誰かに褒めてほしくなるよね？🥺💭 今はお腹いっぱいでまったりしてる🛌🤍 あとはねるだけとか最高すぎるの…💕 ちゃんとがんばったから、 たまには甘やかしてもいいよね？🥺✨ -
りず🌟
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桜見に行った？🌸 綺麗だったね💕︎ 🎀リズ🎀 -
りず🎶🎶
moreやっほ！ 定休日です 雨降ってきたね 🎀リズ🎀 -
舞姫 れみ誕生花＆石♪~٩(ˊᗜˋ*)و
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3月29日の誕生花は、石っぽい雰囲気を持つ花も含めていくつかあるよ🌸✨ 💎 石を連想させる誕生花 カイドウ（海棠） 花言葉：温和・美人の眠り 👉 宝石みたいに上品で艶のあるピンクが特徴 ワイルドストロベリー 花言葉：幸福な家庭・尊重と愛情 👉 小さな実が宝石っぽくて「幸運の石」的な扱いもされることあり🍓 🪨「石」に一番近い意味を持つなら 正直に言うと、誕生花より“誕生石”の方がドンピシャ👇 💎 3月の誕生石：アクアマリン 意味：沈着・勇敢・聡明 👉 透き通る青で「海の宝石」と呼ばれる 🌿まとめ 「石っぽい雰囲気」→ カイドウ・ワイルドストロベリー 「ガチで石」→ アクアマリンが本命💎 もうすぐ 4月！！ はやいなぁ…！！ れみ -
める店休日です✨
more店休日です！！ -
さくら🍖
more今日も父と姉と 焼肉 またお米2杯たべちゃった 食べすぎです。笑 -
りるてんきゅーび！
more今日てんきゅーびです！🙂↕️ -
ゆか♡
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こんにちはー♪ そろそろ 新しい事 したいなー✨✨ -
東條 かのん初豊洲🚙💭
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豊洲に行ってきました✩⡱ まわりになにも時間潰せるところなかった( ˙▿˙ )☝笑 いいライブでした 深くは語らないけどほんとにいいライブでした🤲´- この熱量をブログに書いたら引かれるのでこれで終わります(💪・▷・) end -
舞姫 れみ血液型占い是非してってください( ੭•͈ω•͈)੭🌃🌙*ﾟ
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3月29日の血液型占い 深掘り版🔮 今日は「バランス」と「対人運」がカギになる日✨ 🅰️ A型 総合運：★★★★☆（安定＋チャンスあり） 今日は細かい気配りが評価される日。普段の“ちゃんとしてる”が武器になる👌 💼仕事・勉強：段取り力が神。午前中に一気にやると◎ ❤️恋愛：さりげない優しさが刺さる日 💰金運：無駄遣いしなければ上向き ⚠️注意：考えすぎでチャンス逃さないこと 👉開運アクション：机やバッグの整理 🅱️ B型 総合運：★★★☆☆（波あり） ノリで動くと当たるけど、雑になると一気に崩れる日🎢 💼仕事・勉強：ひらめき系は最強。ただし詰めは甘くなりがち ❤️恋愛：自由さが魅力だけど、気分屋注意 💰金運：衝動買い注意 ⚠️注意：遅刻・ミスが増えやすい 👉開運アクション：5分だけでも「確認タイム」を作る 🅾️ O型 総合運：★★★★★（絶好調🔥） 今日の主役。動けば動くほど運気が上がる日 💼仕事・勉強：リーダーシップ発揮で評価UP ❤️恋愛：積極的にいくと一気に距離縮む 💰金運：人とのつながりでチャンス来る ⚠️注意：調子乗りすぎると反感買う 👉開運アクション：誰かを誘う・声をかける 🆎 AB型 総合運：★★★☆☆（冷静さが鍵） 頭は冴えてるけど、感情とのズレに注意🧠 💼仕事・勉強：分析力◎、裏方で輝く ❤️恋愛：距離感が絶妙ならモテる 💰金運：安定。ただし大きな決断は保留が吉 ⚠️注意：ドライすぎて誤解されやすい 👉開運アクション：音楽を聴いて気分調整🎧 💘今日のモテ運ランキング 1位 🅾️ 2位 🅰️ 3位 🆎 4位 🅱️ 🌟今日やると一気に運気上がる行動TOP3 誰かにちょっとした気遣いをする いらないものを1つ捨てる 「ありがとう」を意識して言う 3月29日｜血液型×星座 最強運ランキングTOP12🔮 今日は「行動力×バランス」がハマる人が強い日🔥 🥇第1位 🅾️×♌️ 獅子座 → 主役オーラ全開。人を巻き込むほど運気爆上がり✨ 恋愛も仕事も「自分から」が全部当たる日 🥈第2位 🅰️×♍️ 乙女座 → 完璧すぎる安定感。信頼がそのままチャンスに変わる日 細かい気配りが“モテ”に直結❤️ 🥉第3位 🅾️×♐️ 射手座 → 行動した分だけリターンくる神日🔥 ノリと勢いでOK、むしろそれが正解 4位 🆎×♒️ 水瓶座 → 頭のキレが異常に冴える日🧠 普通じゃない発想が評価される 5位 🅱️×♊️ 双子座 → 会話運が最強クラス✨ 軽いトークが大きなチャンスを呼ぶ 6位 🅰️×♑️ 山羊座 → コツコツが爆発する日💼 地味だけど確実に結果出る 7位 🅾️×♈️ 牡羊座 → 突っ走ると吉。ただし周り見ないと失点⚠️ 8位 🆎×♍️ 乙女座 → 分析力◎だけど慎重すぎるとチャンス逃す 9位 🅱️×♓️ 魚座 → 感情に流されやすい日💭 優しさは武器だけど疲れやすい 10位 🅰️×♋️ 蟹座 → 周り優先しすぎて自分後回しにしがち 11位 🆎×♏️ 蠍座 → 深読みしすぎ注意⚠️ シンプルに考えた方がうまくいく 12位 🅱️×♉️ 牡牛座 → マイペースすぎてチャンス逃しがち😴 今日はちょい攻めが必要 💥今日ガチで運気上げるコツ 「迷ったら動く」←これが正解 人と関わるほど運気アップ 直感で選んだ方が当たる日 夜桜🥰🌸🌸♬.*ﾟ✨️🦋.*˚✨️︎︎𓂃⟡.·🌸🌸 綺麗だから パシャリΣp📷ω･´) れみ -
えな肌年齢
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こんばんは🌃 えなです SK-Ⅱで肌年齢診断してもらったら 19歳🫢 -10歳なわけでも厳しくAIが診断してますって だって地元で母上にやらされたのこれよ笑くしゃくしゃになっちゃった。 35歳🫨 ちがいすぎてどちらが正しい😂 とりあえず30代目前SK-Ⅱトライアルしてみる👍🏻 -
りり3/29🍑
moreお仕事だった方、お疲れ様❣️ 31日火曜出勤のりりだよ⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃🩷 今日は明日のライブに備えて マツエクと美容院に行ってきたよ〜👏🏻👏🏻 髪の毛どこまで伸ばそうか悩んだけど 結局切らなかったよ🙋🏻♀️ 髪型のこだわりがないから無難な髪型になっちゃう🙄 好きな髪型教えてね🙌🏻 -
みさきルッキズム風刺画から人間関係までも風刺画になるというね‼️‼️、、、怖い世の中だよほんとに
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こんばんは 本日定休日です いきなりなんだけど 今の世の中ってルッキズムの呪い凄いよね そもそもルッキズムとは！ 外見の良し悪しで人を判断し、差別や偏見を持つ外見至上主義のことだよ かなりの社会問題になってる要因だよね こういうのも見た目に囚われてるルッキズムだよね ルッキズムが流行りすぎて、なんと風刺画ができたという、、恐ろしい もっともっと世に溢れてるルッキズム風刺画 まじでこの流れ誰も幸せにならないから！！ ルッキズムのせいで美の基準おかしくなってる 怖い世の中ですね