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東條 かのん嬉しいね🦁❤️🦁
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昨日も 楽しかったね金曜日✨✨ D.Dで働いてたかりんちゃんが遊びに来てくれた🥰🥰 とりあえずコカボムねってめちゃくちゃおもろい しかもこのライオンもくれた️🦁 フィリピンのお土産らしい笑 ぬいぐるみ買ってくるのがまた彼女らしいよね🦁 わたしはライオンの毛をスジ盛りM字バングにヘアセットしてたら M字バングってなに？ って言われたよ😅😅😅 M字バング知らないとは！ ジェネギャ、、？ M字バング大好きだったんだけど？！ 爆笑 とりあえず コカボム2回タワーしてくれて スマートな飲み方してかっこよくオーキッドにハシゴしていったよ❤️笑 女前ですね！ ありがとう^_^❤️❤️ (私のライオンのヘアセットよくない？) きもいからやめてって言われましたけど、、🫡 とにかく 昨日は 楽しかった😍 ありがとうございました❤️ end -
なつ男版なつ🤔？
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元気ー😸❓ なつはめっちゃんこ元気だよ✌🏻 前聞いたんだけど 自分の顔を異性にした時の顔が1番理想の顔なんだってー😳❗️ 割とイケメンなのでは🥹⁉️ ChatGPTにやってもらえるよ🙌🏻 みんなもやって貰ってみて✊🏻 今日もお店にいるからやったらぜひ見せに来てね😖💖 -
舞姫 れみビール飲みたい暑さ(🍺•᎑•🍺)
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鯵（アジ）は「栄養バランス優秀すぎる魚」って言われるくらい、体にうれしい成分がたっぷり🐟✨ 焼き・刺身・フライ・南蛮漬け…食べ方も万能！ 🐟 鯵の栄養を深掘り 🧠 ① DHA 青魚代表の栄養！ 期待される働き👇 脳の働きをサポート 記憶力・集中力維持 血液をサラサラに 中性脂肪対策 「頭が良くなる魚」のイメージはここから🫧 ❤️ ② EPA DHAと並ぶ青魚のスター栄養素✨ 血流改善 動脈硬化予防サポート 血栓対策 生活習慣病予防 外食・揚げ物多めな人にも◎ 💪 ③ 良質なたんぱく質 筋肉・肌・髪・爪の材料！ しかもアジは 脂がしつこくない 消化しやすめ 高たんぱく低糖質 美容にも向いてる🐟🤍 🌙 ④ ビタミンB群 疲れやすい人に嬉しい✨ 特に多いのは… ビタミンB12 ナイアシン 働き👇 疲労回復サポート 神経の健康維持 貧血予防 「最近だるい…」時にも◎ ☀️ ⑤ ビタミンD 意外と重要！ カルシウム吸収UP 骨を丈夫に 免疫サポート 日光不足気味の現代人に大事☀️ 🩸 ⑥ 鉄分 特に女性に嬉しい✨ 貧血予防 めまい対策 疲れにくさサポート 赤身魚ほどではないけど、しっかり含まれてる！ 🍽️ 食べ方別メリット 🐟 刺身 → DHA・EPAを壊しにくい 栄養効率◎ 🔥 塩焼き → シンプルに栄養摂取しやすい 🍋 南蛮漬け → 骨まで食べやすくカルシウムUP 🍤 アジフライ → 美味しいけど脂質は増える ただ、満足感は最強🤤 🌟 鯵が“美容魚”と言われる理由 良質なたんぱく質 血流サポート ビタミンB群 低糖質寄り で、 肌 髪 むくみ 疲れ を気にする人とも相性いい✨ 🐟 美味しい鯵の見分け方 スーパーなら👇 目が澄んでる 身がぷっくり エラが鮮やかな赤 表面がキラキラ これが新鮮サイン✨ 🍶 鯵に合う組み合わせ 生姜 → 臭み軽減＆血行UP 大葉 → 消化サポート レモン → 鉄吸収サポート 味噌 → 発酵パワー追加 “アジのたたき＋薬味”は理にかなってる最強コンビ👏 鯵は料理の幅がめちゃ広い魚🐟✨ さっぱりもガッツリもいけるから、和食好きには特に人気！ 🐟 定番の鯵料理たくさん 🍣 ① アジのたたき 新鮮アジの王道✨ 細かく切って ネギ 生姜 大葉 みょうが を混ぜる！ ご飯にもお酒にも最強🍶 🔥 ② アジの塩焼き シンプルなのに旨い！ 皮パリッ 身ふわっ レモンや大根おろしが最高🍋 🍤 ③ アジフライ 国民的人気🥹 外サク 中ふわ ソース派・タルタル派で分かれるやつ✨ ご当地では「鯵フライ定食」が有名な場所も！ 🍚 ④ なめろう 千葉名物🐟 アジを味噌・薬味と叩く郷土料理！ かなりご飯泥棒🍚 さらに焼くと… 🔥 さんが焼き になる✨ 🍋 ⑤ 南蛮漬け 揚げたアジを甘酢へ！ 玉ねぎ にんじん ピーマン と漬け込むとさっぱり美味しい🌈 暑い季節人気！ 🍲 ⑥ アジのつみれ汁 ふわふわ系🐟 生姜入りつみれを味噌汁や鍋へ✨ 体あったまる🍲 🍜 ⑦ アジ出汁ラーメン 最近人気！ 煮干し系より上品で、 旨味が強い🐟 🍙 ⑧ アジの炊き込みご飯 焼いたアジをほぐして炊飯✨ 生姜との相性抜群！ 🧄 ⑨ アヒージョ 洋風も合う！ オリーブオイル×にんにくで ワインに最高🍷 🥪 ⑩ アジサンド 沼津とかで人気✨ アジフライ＋パン＋タルタル かなり背徳感ある🤤 🌟 地方の有名アジ料理 🏖️ 千葉 なめろう さんが焼き 🏝️ 長崎 ごまアジ 🐟 静岡・沼津 アジフライ聖地 ♨️ 大分 りゅうきゅう（漬け） 🍺 相性いい飲み物 日本酒 焼酎 レモンサワー 白ワイン ビール 特にアジフライ×ビールは優勝🍺✨ 鯵☺️ お魚の中で( ・∀・)つ 鯵だいぶ好き♡ 塩焼きが なんだかんだ美味しい♡ れみ -
🌻ななみ🌻🍋🍃
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やっぴー ななみ！！ 今朝久しぶり 大浮腫芸人に なってしまってた ので 気休めすぎる キレートレモン MUKUMI発動 悪足掻きだと 重々承知の上で 無いよりは あった方がいい❤️🔥👍 の気持ちで かち込んだ🍋 ななみ たぶん他の人より プラシーボ効果を 感じやすい性格 だから 効いてるかも❣️ となれる ラッキー脳で 大助かり それに伴い 病は気からの 典型例すぎる 大浮腫の原因は 夜中のラーメン🍜🩷ྀི じゃ！ 🍋ななみ🍋 -
みさきやっぱり私は喋るの大好き！みんなで飲むの大好き！
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こんにちは 先日 みゆうさんとえなさんと久しぶりの鳥ブラへ！！ 久しぶりに鳥ブラ行ったんたけど美味しすぎるね 写真撮ってないんだけど、焼き鳥の大きさがかなり大きかったの！！！ 自分で作るポテサラも、ルンルンしながらかき混ぜまくってたよ やっぱりね、喋るって楽しいよね✨✨✨✨✨✨ みんなで飲むのは楽しい！！！！お喋りも楽しい！！！！最高！！！！ -
ここ最近アニメ何見てる？👀❤️🔥
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こんにちは🌼♡ 次に見るアニメ決めました😊 ずーーーーっと見たかったけど、 1話目で絵が受け入れられなくて、、(小声) ずっと据え置きしてたんですけど 気合い入れて再開しました> ̫ <💖 まだめっちゃ序盤だけどえいせい？が好きー👑 また感想書きます💖 -
じゅんこんにちは(」・ω・)(」・ω・)昨日はほんとに
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ありがとう ございました💞ᩚ お久しぶりに お会いできて とても 嬉しかった (￣∇￣*)ゞ -
えなぐったり
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こんにちは🙊 えなです 謎の腹痛で昼職休んだ、、、 有休もったいないい⚡️ 腰も痛いし頭も痛い😵💫 なんか食べないと薬も飲めないよね 夜までには治します、、 -
舞姫 れみ楓かセントラル行きたい🎤❤️🔥
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すっぴん(:’＝`;)ｽｯﾋﾟﾝ 歌は「才能だけ」じゃなくて、かなり“コツと筋肉”で伸びるよ🎤✨ 特に最初は「声量」より、“ラクに安定して出せるか”が大事。 🎶歌が上手くなるための重要ポイント ① 呼吸が超大事 🌬️ 上手い人って「喉で押してない」。 理想は👇 肩が上がらない お腹〜脇が膨らむ 息を細く長く出せる 簡単練習 「スーーーー」を20秒以上続ける。 これだけでも歌の安定感かなり変わる✨ ② “喉だけ”で歌わない 喉に力入ると… 音程不安定 高音苦しい すぐ疲れる だから大事なのは 🎯「響かせる場所」 イメージ👇 鼻の奥 顔の前 頭の上 に声を飛ばす感じ。 ③ 音程よりリズム 実は「ちょい音ズレ」より、 リズムズレの方が下手に聞こえやすい🥁 なのでおすすめ👇 曲に合わせて手拍子 歌詞をリズム読み 原曲と一緒に歌う これかなり効く✨ ④ 高音は“張り上げない” 高音で叫ぶと喉壊れやすい⚠️ コツ👇 息を多めに混ぜる 少し力抜く 口を縦に開ける あくび感覚 高音は“押す”より“抜く”ほうが出たりする。 ⑤ 録音が最強練習 📱 自分の声録ると最初ショックだけど超成長する😂 チェックポイント👇 音程 リズム 語尾 息漏れ 癖 「思った声と違う」が成長の入口✨ 🎤すぐ上達しやすい練習法 毎日5分でも効果ある おすすめルーティン リップロール（ブルブル） ロングトーン ハミング 好きな曲1曲 継続が一番強い🌱 🎵歌が上手く聞こえる人の特徴 実は… 声量 ビブラート 高音 よりも、 ✅ リズム安定 ✅ 抜き方うまい ✅ 感情乗ってる ✅ 言葉聞き取りやすい この辺が超重要✨ カラオケで急に上手く聞こえるコツ 🎙️ 原キー無理しない 最初小さめに歌う Aメロ力抜く サビで広げる マイク近づけすぎない これだけでかなり変わる👀 上達早い人の特徴 🌟 恥ずかしがらない 録音する 真似する 毎日少し歌う “筋トレ型スキル”だから、続けると本当に変わるよ🎶 歌うまい人が 羨ましい🥺✨ れみ -
ゆか♡
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おはよー♪ 今日は どんな 1日に なるかなー？？✨✨ -
りず😄
moreやっほ！ おはようございます☀️ 今日は お休みだよん♡ 🎀リズ🎀 -
りりいません！
moreおはよー りりだよ☝🏻 19にいるよ(｡ŏ_ŏ) 最近全然本読めてない😭 トモコレもやってないし、、、 ばたつきすぎて自分か何をしてるのかわからない😠😳 -
じゅんなんか食べたいのに家に何も無い、なんで？ナフサ問題❔
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ハンタウイルスとか 出てきたね 手洗いうがいして ゆっくり体 休めようよ -
舞姫 れみ💰金運ランキング💸💸💸
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買い物行けた🛒𓈒𓂂𓏸 紫💜⋆͛ 可愛い\( ˆ ˆ )/♡ 💰5月16日 金運ランキング🔮 テーマは ✨「勢いより“使い方のセンス”で差が出る日」✨ 16日は「何にお金を使うか」で運気がかなり変わりやすい日💸 無駄遣いより、“気分や未来が良くなる使い方”が開運ポイント🌿 🥇第1位 ♉牡牛座 💎 安定感抜群の金運 「良い買い物」ができる日✨ 欲しかった物をお得に見つけられる暗示。 美容・食・香り系への投資◎ 開運アクション 財布整理 美味しい物を味わって食べる 🥈第2位 ♐射手座 🌍 自己投資運が強い 経験にお金を使うほど運気UP✨ 旅行 学び 趣味 新スポット など吉。 注意 ノリ買いだけ注意⚠️ 🥉第3位 ♌獅子座 👑 華やかなお金の流れ 人付き合いから良い話が来やすい日。 オシャレ代・美容代が“生きた出費”になりやすい✨ ラッキー ちょっと高級な場所◎ 4位 ♊双子座 📱 情報がお金につながる セール・お得情報を掴みやすい✨ フットワーク軽めが吉。 5位 🅱️ B型 ⚡ 楽しい使い方が開運 趣味・遊びへの出費◎ ただし勢いでポチりやすい日📦 6位 ♑山羊座 ⛰️ 堅実運安定 コツコツ系◎ 節約・管理能力が冴える。 7位 🅾️ O型 🔥 稼ぐ意識UP やる気は高い日。 ただストレス買い注意。 8位 ♎天秤座 ✨ 交際費増えがち 誘い運あり。 楽しいけど出費も増えやすい。 9位 ♍乙女座 📝 細かい出費注意 サブスクや小さい買い物が積み重なりやすい。 整理すると運気改善✨ 10位 🆎 AB型 🌙 感情買い注意 気分で買うと後悔しやすい日。 夜のネットショッピング⚠️ 11位 ♋蟹座 🦀 人のために使いすぎ注意 優しさ出費が増えやすい。 今日は“自分優先”も大事🍀 🚨第12位 ♏蠍座 🦂 お金の流れが重め 「なんとなく不安」で無駄に使いやすい日。 今日は守り重視◎ 開運法 財布の中整理 現金確認 深夜買い物しない 🌟5月16日の金運UP行動 💡 小銭整理 💡 財布を綺麗にする 💡 “長く使う物”にお金を使う 💡 レシート溜め込まない れみは てんびん座♎♡♡ O型☺️ れみ -
みさき嬉しスンギだーー😭😭
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やっほー れみさんのお客様からいただきましたよ😭✨✨ 非常に嬉しスンギです！商品券誰が貰っても嬉しいに決まってるんだよね 物価高の今、この商品券が今の生活の助けになるのーーーまじで😭😭😭😭 大大大感謝しながら使わせていただきます✨✨✨ おやすみなさい -
ここ数年ぶりの動物園🐼💖
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こんばんちゃ🙂↕️💞 この前、親友ちゃんと推し活in 東山動物園してきました🐼💖💖 この日は推し引率100%で幸せすぎたよ(*´˘`*)💖 どんどん貢ぐからどんどんコラボしてくれという気持ち( ˙꒳˙ ) 動物園なんてこういうのないと行く機会ないよね> ̫ < 子供いっぱいでどこいっても子供の声聞こえて癒された🌻♡♡ -
らん🍽️
moreやほらんです🎶 すき家食べたくてやばーーーい‼️ すき家、吉野家、松屋 どれが好き？🙄 私はすき家やねん😍 特に理由はないけど笑 紅しょうが大量にのせたい気分‼️ 退勤後食べちゃおーかな♡( *´艸｀) 明日土曜だし？学校ないし？ 今日の私は無敵なのです💪∞ らん -
るい👗
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こんばんわ 明日はいます るい -
るい🫧
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こんばんわ 本日おやすみです るい -
さくら恋しい、、、
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体が沖縄の海を欲してる、、、、、 潜りたいよー 石垣島行きたーい 秋に仕事の表彰式で沖縄行くんだけどね 本島なんだよね あときっと誰も潜りたがる人いないんだよね カナシヤ (笑) -
じゅん10じしゅっっきんだよ🎶
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ヨッシー💕💚 可愛い💕 -
えな今日もいるよー
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こんばんは🌙*ﾟ えなです 昨日のドタバタ出勤服を見て このナイキのパンツお気に入りすぎて昼の会社にも着てくレベル😍笑笑 でもコーデのポイントはちょいと見えてる鍵 笑 昨日シャンパンの味あんまりしなかったしもらった水は砂糖水に感じてたし身体バグってた🆘 今日も無理しない程度に飲みたい〜🥂✨出勤します！ -
ここパーリナイしましょ🍻❤️🔥
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こんばんちゃ🌛♡ みなさんお仕事おつかれさまです💖 先日クライナーパーティした時の写真🍻 クライナーってびっくりするほど飲みやすいけど、テキーラより度数低いのかな？⊂( ᴖ ̫ᴖ)⊃ 今日も飲みべだけは高いです🥹 20:30からいます🍒♡♡ -
舞姫 れみ明日の星座占い⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟💫💫💫💫💫
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✨5月16日 12星座占い 深掘り✨ テーマは 🌿「流れを整える日」 16日は“勢いだけで進む”より、 「今の自分に合うペース」を見つけると運気が安定しやすい日💫 ♈ 牡羊座（3/21〜4/19） 総合運 ⭐⭐⭐⭐☆ 勢いはあるけど、少し周囲を見る余裕がカギ🔥 単独行動より「協力」が運気UP。 恋愛 💘 強気すぎると誤解されやすい日。 優しい言葉ひとつで空気激変✨ 仕事・勉強 📚 即決力◎ ただし確認不足には注意。 ラッキー 色：レッド 食べ物：焼肉 方角：東 ♉ 牡牛座（4/20〜5/20） 総合運 ⭐⭐⭐⭐⭐ かなり安定感ある日🌿 居心地のいい場所に幸運あり。 恋愛 💘 自然体が最強。 無理に盛るより“素”が魅力になる。 金運 💰 プチ贅沢吉。 美味しいものが開運行動🍰 ラッキー 色：ベージュ 食べ物：チーズ系 アイテム：香水 ♊ 双子座（5/21〜6/21） 総合運 ⭐⭐⭐⭐☆ 会話運がかなり良い📱 連絡から面白い展開あり。 恋愛 💘 駆け引きよりテンポ感。 ノリが合う人と急接近の予感✨ 注意点 ⚠️ 情報疲れしやすいのでSNS見すぎ注意。 ラッキー 色：イエロー 飲み物：レモン系 ♋ 蟹座（6/22〜7/22） 総合運 ⭐⭐⭐☆☆ 感情の波が出やすい日🌙 無理に明るくしなくてOK。 恋愛 💘 相手の言葉を深読みしすぎないこと。 開運行動 🌿 湯船につかる 部屋を少し片付ける ラッキー 色：ホワイト 食べ物：お味噌汁 ♌ 獅子座（7/23〜8/22） 総合運 ⭐⭐⭐⭐⭐ 主役運あり👑 人前で魅力が出やすい。 恋愛 💘 視線を集めやすい日。 オシャレ効果かなり強め✨ 仕事 💼 頼られる場面増加。 堂々として吉。 ラッキー 色：ゴールド アイテム：サングラス ♍ 乙女座（8/23〜9/22） 総合運 ⭐⭐⭐⭐☆ 細かい気配りが評価される日📝 恋愛 💘 “安心感”がテーマ。 マメな返信◎ 健康 🌿 胃腸ケア意識すると吉。 ラッキー 色：ネイビー 食べ物：和食 ♎ 天秤座（9/23〜10/23） 総合運 ⭐⭐⭐⭐☆ 対人運が華やか✨ 誘いが増えやすい。 恋愛 💘 モテ運あり。 笑顔が最大武器😊 注意 ⚠️ 八方美人になりすぎ注意。 ラッキー 色：ピンク 場所：カフェ ♏ 蠍座（10/24〜11/22） 総合運 ⭐⭐⭐☆☆ 集中力は高いけど疲れを溜めやすい🦂 恋愛 💘 本音トークが関係を動かす日。 開運 🌙 夜の静かな時間が吉。 ラッキー 色：ダークブルー 飲み物：ブラックコーヒー ♐ 射手座（11/23〜12/21） 総合運 ⭐⭐⭐⭐⭐ 冒険運あり🏹 新しいことにツキ。 恋愛 💘 偶然の出会い運あり✨ 外出◎ 金運 💰 自己投資が良い流れに。 ラッキー 色：オレンジ 場所：高い場所 ♑ 山羊座（12/22〜1/19） 総合運 ⭐⭐⭐⭐☆ 努力が形になりやすい日⛰️ 恋愛 💘 ゆっくり距離縮まる流れ。 仕事 💼 真面目さが評価される。 ラッキー 色：グレー 食べ物：根菜料理 ♒ 水瓶座（1/20〜2/18） 総合運 ⭐⭐⭐⭐☆ アイデア運◎⚡ ひらめきが強い日。 恋愛 💘 友達感覚から進展あり。 開運行動 🌟 普段行かない店へ行く ラッキー 色：ターコイズ アイテム：イヤホン ♓ 魚座（2/19〜3/20） 総合運 ⭐⭐⭐☆☆ 感受性が高まる日🐟 音楽や映画で癒されそう。 恋愛 💘 ロマンチック運あり✨ 注意 ⚠️ 気疲れしやすいので一人時間大事。 ラッキー 色：ラベンダー 飲み物：ミルクティー 🌙5月16日の全体開運ポイント 「焦らない」が大事 深呼吸すると判断力UP 香りの良いものが運気底上げ✨ お蕎麦☺️ めっちゃ細くてタイプでした\( ˆ ˆ )/♡ れみ -
なつ⊂( ᴖ ̫ᴖ)⊃🎶
more出勤したよ〜🥰 今日は新しく下ろしたドレス着てる👗💖 何色でしょ〜❓ ぜひ会いに来て確かめてみて👀✨ -
めるおやすみです😭
moreおやすみです -
ゆか♡
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こんにちはー♪ 5月って やる気 なくなるのかなー？？🌀 -
らん見に来て😍
moreらんです︎💕︎ ずっとレンタルのドレスだったんですけど、 キャバ嬢のお友達にドレスいただきましたヽ(；▽；)ノ レベルアップした激カワらんちゃんを 見に来てください(´｡✪ω✪｡`) 後はヒール👠と、バック👜︎⸝⋆ 揃えたら完璧です❕ 今日も出勤頑張ります(ง •̀_•́)ง らん -
舞姫 れみ野菜もりもり(σ•̀ᴗ•́)σ🔆｡°
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パクチー攻め☺️ ベトナム料理は「さっぱり・香り豊か・野菜たっぷり」が大きな特徴🇻🇳🥢 アジア料理の中でも比較的ヘルシー系って言われることが多いよ✨ ベトナム料理の特徴 🌿 ① ハーブを大量に使う かなり特徴的なのが香草文化🌱 よく使うのは👇 パクチー ミント バジル レモングラス 大葉っぽい葉 料理に“後乗せ”することも多くて、香りを楽しむ文化が強い✨ ② 油控えめで軽い 中華より油少なめな料理が多い🍜 茹でる 蒸す スープ系 生春巻き などが多く、食べやすい。 「重くないのに満足感ある」のが人気理由のひとつ💡 ③ 甘・酸・辛・塩味のバランス ベトナム料理は味の重なりが面白い🇻🇳 例えば👇 ライムの酸味 🍋 ナンプラーの旨味 🐟 唐辛子の辛味 🌶️ 砂糖の甘み を同時に使うことが多い。 だから“爽やかなのにクセになる”。 ④ 米文化が強い 🌾 主食はかなり「米」中心。 代表的なの👇 フォー（米粉麺） 生春巻きの皮 バインミー以外は米系多め 日本人が食べやすい理由でもある🍚 有名なベトナム料理 🇻🇳 フォー 米粉麺スープ🍜 牛や鶏の出汁が優しくて朝食文化でもある。 生春巻き 野菜・海老・肉をライスペーパーで巻く🥬 タレも ピーナッツ系 ヌクチャム（甘酸っぱい魚醤） など地域差ある✨ バインミー フランス統治時代の影響を受けたサンド🥖 パクチー なます 肉 レバーペースト などを挟む。 “フランスパン×アジア味”なのが独特。 ブンチャー 焼肉つけ麺みたいな料理🍖 甘酸っぱいタレに米麺をつけて食べる。 ハノイ名物✨ 北部・中部・南部で味が違う 🌏 北部（ハノイ） あっさり 出汁重視 上品 中部 辛め 味濃いめ 香辛料強め 南部（ホーチミン） 甘め ハーブ大量 濃厚寄り 地域差かなり大きい料理でもある👀 日本人に人気な理由 🇯🇵 野菜多い 胃もたれしにくい 出汁文化が近い 米中心で馴染みやすい 「エスニック苦手だけどベトナム料理は好き」って人かなり多い✨ -
🌻ななみ🌻🐔🍖
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やっぴー ななみ！！！ 無性に 食べたくなって 久しぶりに ファミチキ🐔❤️🔥 食べかけ失礼🎶 ファミチキは ぜーーーーったい レッド選ぶ❤️🔥🌶 ファミマの ホットスナックは ファミチキレッド と ころじゃが が好き❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥 ころじゃがの あの絶妙な ホクホク甘さは なに？？？？ 企業秘密系のやつ？ あれ お家で大量に 作りたい ななみ