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舞姫 れみ好きな物好きなだけ食べたい😋😋😋😋😋
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「太らない」じゃなくて**“ちゃんと痩せにいく屋台選び”**いくよ👇 🌸 屋台で選ぶべき神メニューTOP10 🥇 1位：焼き鳥（塩） 👉 高タンパク・低脂質の王者 ・ももより「むね・砂肝・レバー」が最強 → 脂肪つきにくい＆代謝UP🔥 🥈 2位：イカ焼き 👉 噛む×低脂質で満腹中枢バグる → 食べすぎ防止効果かなり高い 🥉 3位：おでん（大根・こんにゃく・卵） 👉 ほぼ太らない＋体温UP → 花見で冷えた体にも最高🍢 4位：鮎の塩焼き・魚系 👉 良質な脂（EPA・DHA）で脂肪燃焼サポート → 美容にもガチでいい✨ 5位：枝豆 👉 食物繊維＋タンパク質 → お酒のダメージ軽減＋腹持ち◎ 6位：たこ焼き（ソース控えめ） 👉 完全NGじゃない“グレー枠” → 6個までならOKライン👌 7位：焼きとうもろこし 👉 食物繊維ありで意外と優秀 → ただしタレは軽めで 8位：フランクフルト 👉 タンパク質は取れる → ただ脂質高めなので1本まで⚠️ 9位：チョコバナナ 👉 甘いけど“まだマシ枠” → ポテトやクレープよりは全然いい🍌 10位：ベビーカステラ 👉 小分けで調整できるのが神 → 5〜6個でストップできればOK ❌ ワースト（太りやすい） これは正直避けたい👇 🚫 唐揚げ（脂×衣コンボ） 🚫 ポテト（油の塊） 🚫 焼きそば（糖質爆弾） 🚫 クレープ（脂質×糖質の最強タッグ） 💡 ガチで差がつく食べ方 👉 この順番だけ守って👇 ① 焼き鳥 or 枝豆 ② イカ焼き or おでん ③ 好きなもの1つ → これで脂肪ほぼ回避＋満足感MAX 🏆 結論 🌸「タンパク質→軽め→楽しみ枠」 これだけで 👉 花見＝太るイベントじゃなくなる🔥 ⸻ 🌙 夜桜で太らないお酒ランキング 🥇 1位：ハイボール 👉 最強に太りにくい ・糖質ほぼゼロ ・食欲も暴走しにくい ✔ レモン入れるとさらに◎🍋 ⸻ 🥈 2位：焼酎（ロック・水割り・お湯割り） 👉 これも糖質ゼロ ・体を冷やしにくい（お湯割りは特に神🔥） → 夜桜の寒さ対策にもなる ⸻ 🥉 3位：赤ワイン 👉 ポリフェノールで脂肪蓄積を抑える ・飲みすぎなければ美容寄り🍷 ⸻ 4位：ジン・ウォッカ系（ソーダ割） 👉 シンプル蒸留酒は太りにくい ・ジントニックはNG（砂糖あり） ⸻ 5位：辛口日本酒（少量） 👉 意外とOK枠 ・温かい“熱燗”は満足感高くて量減る ※飲みすぎは普通に太る⚠️ ⸻ 6位：白ワイン（辛口） 👉 赤よりはやや太りやすいけど許容 → 甘口はNG ⸻ 7位：サワー系（無糖） 👉 最近ある「無糖レモンサワー」はOK → 甘いやつは一気にアウト⚠️ ⸻ ❌ 太りやすいお酒ワースト これは花見太りの原因👇 🚫 ビール（糖質＋飲みやすくて量増える） 🚫 甘いカクテル（ジュースと同じ） 🚫 梅酒（糖質爆弾） 🚫 ほろよい系（ほぼ砂糖水） ⸻ 💡 太らない飲み方ルール（超重要） これやるだけで全然違う👇 ✔ 最初の1杯だけビールOK ✔ その後は蒸留酒に切り替え ✔ 水を合間に飲む（チェイサー） ✔ 2〜3杯で止める ⸻ 🌸 裏ワザ（効く） 👉 お酒飲む前にこれ👇 🥚 ゆで卵 or 🥛 ヨーグルト → アルコール吸収ゆるやか＋食べすぎ防止 ⸻ 🏆 結論 🌙 夜桜は 👉「ハイボール or 焼酎」が勝ち🔥 これだけ守れば 👉 楽しんでるのに太らない状態いける 美味しいものは いつだって 食べたいもんね💕︎ れみ🌸🥰 -
じゅん昨日はほんとに素敵な彼が素敵な(୨୧ ❛ᴗ❛)✧方々を連れてきてくださって本当に感謝しかない(ㅅ´꒳` )
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ずっと行きたかった 沖縄🌴🌺✈料理のお店に 連れて行っていただきました👏 やっと食べれたよ 沖縄もずく🌺🌴OKINAWA🌴🌺 1回しか 行ったことないよ(￣∇￣*)ゞ 色々食べさせて いただいたので ハッピー さらに 今日は 少し前に 出会った 素敵な(୨୧ ❛ᴗ❛)✧ かたが たくさんの お仲間様を 連れて来てくださって 😇✨💕 雨の日の 平日 私たちは どれほど 感謝した ことでしょう。。。 (ㅅ´꒳` ) 今年 彼には いいことしか おこりません ように 🩷 みんなでご飯いくのも 楽しみだなあ🥰 夜中なので お礼のLINEは 控えます °・*:.。.☆ 常識人 アピールする 🌟🐱🌈𝑱𝑼𝑵🌈🐱🌟 気づいた もう朝 ( ¯꒳¯ )ᐝ おはようって 送ってから 寝たいけど もう眠い ( ー.ー)💤 送る -
舞姫 れみ毎日恐怖に感じてること😈ྀི😈ྀི😈ྀི🙀՞
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🧪マイクロプラスチックとは 👉 5mm以下の超小さいプラスチック片 食べ物・水・空気から体内に入る 魚介、ペットボトル水、塩などに含まれることも 😨体への影響（今わかってること） ① 体内に入るのは事実 血液・肺・腸・胎盤からも検出されてる 👉 完全に避けるのはほぼ不可能 ② 炎症の可能性 細胞に刺激を与えて軽い炎症を起こす可能性 👉 長期的にはリスクになるかも ③ 有害物質を運ぶ可能性 プラスチックに含まれる添加物や汚染物質 👉 体内に持ち込む可能性 ④ でも… 👉 「どのくらいの量でどれくらい危険か」はまだ不明 人間での長期データが少ない すぐ病気になるレベルではない ⚖️リアルな評価 ❌「すぐ危険」ではない ❌「完全に無害」でもない 👉 “じわじわ系リスクの可能性” 🛡できる対策（ゆるくでOK） ガチになりすぎなくていい👇 🚰 水道水 or フィルター使う 🧴 プラスチック容器を電子レンジで加熱しない 🐟 小さい魚ばかり食べすぎない 🛍 使い捨てプラ減らす 👉 「ちょっと意識する」で十分 ⭐結論 👉 「過剰に怖がる必要はないけど、少し避ける意識はアリ」 🧪よく言われる健康リスク ① マイクロプラスチック ペットボトル水にも微量含まれることがある 👉 ただし現時点では明確な健康被害は不明 ② 化学物質の溶出（超重要⚠️） ペットボトル（PET）は基本安全だけど… 🔥 高温になると微量成分が溶け出す可能性 👉 車内放置・直射日光はNG ③ 繰り返し使用のリスク 傷つく → 雑菌が増えやすい 👉 水筒代わりに長期間使い回しはおすすめしない ④ 衛生面 飲み口に菌が繁殖しやすい 👉 特に口つけ飲み＋長時間放置 😨実際どれくらい気にすべき？ 👉 神経質になる必要はないレベル ただし👇 毎日何本も飲む 高温環境に置く習慣がある → この場合はちょい注意 🛡おすすめ対策（簡単でOK） 🚫 車内に放置しない 🧊 冷暗所で保管 🔁 使い回ししない（基本1回） 💧 気になるなら浄水器や水筒もアリ ⭐ちょっと意外な事実 👉 水道水＋ボトルの方がマイクロプラ少ない場合もある ⭐結論 👉 「普通に飲む分にはOK、でも“高温・使い回し”は避ける」 ペットボトルのお水飲む度に マイクロプラスチックの事 考えてしまう🥺🥺🥺🥺🥺 怖い怖いｶﾀ:(ˊ◦ω◦ˋ):ｶﾀ れみ -
みさきだーからあれほど雨は嫌いって言ってるでしょー❓💢
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やっほー 今日も一日お疲れ様でした 朝から一生雨が止まない かなりのストレスですヨ イライライライライラ 出勤前もイライライライライラしちゃう 店内の静けさに雨の音聞こえてきそうだったもん 大人しく寝ますね おやすみなさい -
みゆう甘くてシュワっと美味しい！クライナーの魅力を全部紹介
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最近ちょっと大人な楽しみとしてハマってるのが、 ドイツ発のミニボトルお酒 クライナー✨ 見た目も可愛くて、 ショットでちょこっと楽しめるのが魅力なんです🥰 実は、クライナーには 10種類のフレーバー があって、それぞれ個性が違うんです💡 ORIGINAL（オリジナル） — 定番イチジク味でほっとする甘さ COCO BISCUIT（ココビスケット） — ココナッツとビスケットの香ばしい甘さ PEPPERMINT（ペパーミント） — すっきり清涼感のある味わい ANANAS SOUR（アナナスサワー） — パイナップルの甘酸っぱさが可愛い WILD BERRY TONIC（ワイルドベリートニック） — 甘酸っぱいベリーでちょっと大人の味 YUZU MANDARIN（ユズマンダリン） — 柑橘の爽やかさが口いっぱいに広がる RED BERRY SOUR（レッドベリーサワー） — 甘酸っぱくて元気が出るフルーツ感 BLUEBERRY（ブルーベリー） — 甘さ控えめでジューシー AMERICAN ICE TEA（アメリカンアイスティー） — 紅茶の香りで落ち着く味わい HANF（ハンフ） — 個性派のちょっと変わり種フレーバー さらに缶タイプの THE DOSE ORIGINAL（ザ・ドース） もあり、炭酸入りでシュワっと楽しめます🍸 小瓶なのでおうちでちょっとずつ味見したり、 友達とのホームパーティでシェアしたりするのもおすすめ💓 どれも可愛いラベルだから、写真映えもバッチリです📸✨ -
舞姫 れみ引き締めたい(｡ ・`ω・´) ｷﾗﾝ☆
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ナイスボディ目指したい🤣🤣😍😍 おうち筋トレ🏠💪 やれる時はやってます🍀*゜ 軽めの筋トレは毎日OK（むしろアリ）💪ただし「やり方次第」で効果が変わるよ。 🧠 毎日やっていい理由 軽い負荷なら 筋肉のダメージが小さい 回復が早い 👉 超回復を邪魔しにくい さらに 代謝アップ 血流改善 メンタル安定 👉 地味にメリット大きい✨ ⚠️ でも“これ”はNG 毎日やるなら👇 限界まで追い込む（筋肉痛ガッツリ） 同じ部位だけやり続ける 👉 これは普通に逆効果😅 👍 ベストなやり方 ① 部位を分ける 月：脚 火：腕 水：体幹 みたいにローテーション 👉 同じ筋肉は休ませる ② 強度は7割くらい 👉「ちょっと余裕ある」で止める（限界の一歩手前） ③ 休む日も作る（理想） 👉 週1〜2回は完全オフ（体も肌も調子よくなる） 💡 こんな人は毎日向いてる ダイエット目的 運動習慣つけたい ガチ筋肥大じゃない 👉 むしろ毎日やった方が続く🔥 🧩 まとめ 👉 軽めなら毎日OKでも「追い込みすぎない＆部位分け」がカギ 引き締め目的なら“軽め×毎日”かなり相性いい🔥 ポイントは「効かせる＋続く設計」にすること。 💪 1日5〜10分｜引き締め最短メニュー（家OK） 👉 これを基本ルーティンに ① スクワット（下半身・代謝） 15回 × 2セット ゆっくり下げてゆっくり上げる お尻に効かせる意識 ② プランク（お腹・体幹） 30秒 × 2セット 腰反らない（ここ超大事） お腹に力入れ続ける ③ ヒップリフト（お尻） 15回 × 2セット 上で1秒キープ 👉 ヒップアップ効果しっかり✨ ④ 腕立て（腕・胸） 10回 × 1〜2セット ※キツかったら膝つきOK 👉 二の腕引き締め ⑤ かかと上げ（ふくらはぎ） 20回 × 2セット 👉 むくみ＆脚スッキリ効果 🔁 やり方（超重要） 全部やっても5〜10分で終わる 毎日やる キツい日は回数半分でもOK 👉 “サボらない仕組み”が勝ち✨ 💡 引き締めのコツ ✔ 回数より「効いてる感」 → 雑にやると意味ない ✔ 呼吸止めない → 地味に脂肪燃焼に関係 ✔ 夜 or お風呂前がベスト → むくみ改善＋見た目変わりやすい 🔥 さらに効果上げたいなら 朝：軽くストレッチ 夜：この筋トレ ＋たんぱく質（卵・ヨーグルトなど） 👉 これで“細く締まる体”に寄る 🧩 まとめ 👉 短時間でもOK 毎日コツコツ＋正しいフォーム＝引き締まる れみ -
るい💇♀️
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こんばんわ 明日はお休みです るい -
るい😇
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こんばんわ 本日出勤です るい -
りるお店いるよーー！
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やっほー·͜· ❤︎ りるです🐹✨️ 今日も20:30からしゅーします！👍🏻⟡.· のみめんしゅーごー💕 お店で待ってます✨️ この前の居酒屋バイトの賄いみて！ めっちゃ美味しかったの🤩🤩💕 りるの唯一の健康食は賄いのみです( ᴖ ̫ᴖ ) まずとりの照り焼きとごま油で味付けされたじゃこごはんが最高なの( ᵒ̴̶̷̤◦ᵒ̴̶̷̤ ) あとぶり大根も味がしみしみで、にゅうめんであったまるっていう😻😻 ダイエット中だけど、賄い食べる時は基本これ１食とバナナとかにしてる！ 賄い美味しいバイトってモチベ上がるよね♡ 前の居酒屋バイトも焼き鳥、揚げ物とかたべれて最高だったけど太る😂😂😂🩷 -
みゆうマンガも読破済み！実写「ザ・ファブル」にハマった理由
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最近ネトフリで「ザ・ファブル 殺さない殺し屋」を観て、 もう心を完全に持ってかれちゃった…🎬💖 マンガも全部読んでるけど、 実写化の迫力とユーモアのバランスが本当に最高で、 何度も笑ったりドキドキしたりして、 気づいたら最後まで夢中で観ちゃった🥰✨ ファブルの“強くて優しい”ところとか、 不器用だけど人を思いやるところ、 なんか見てるだけでキュンとしちゃうんだよね…💓 こんな大人の余裕を見せつつ、 甘さもある男性って、 リアルにいたら絶対好きになっちゃうやつ🤣 そして今日は私も出勤してるよ💋 かわいくして待ってるから、 会いに来てくれたら嬉しいな…💗 いっぱい笑顔で甘えちゃうかも… なんて、ちょっと照れちゃうけどね🥹💞 ネトフリで観たあのドキドキ感、 今日の私とも少しシンクロしてるかも…？💖 -
クレア💎🐻❄️出勤しました🥰
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昨日に引き続き ひまでしゅ🤣笑 なんかいいこと ないかなぁ〜 って言ってたら そうやって言ってるから ないんじゃない？ と言われてしまいました 確かに〜笑 クレア💎 -
舞姫 れみ👉「血液型×星座 最強運ランキング（3月25日版）」
more3月25日 血液型×星座 最強運ランキングいくね。 👉この日は 「直感×行動力×人との関わり」が揃う人が勝つ日🔥 🏆 TOP10（ガチ厳選） 🥇 1位：♈おひつじ座 × B型 👉 最強すぎる組み合わせ 直感＝全部当たる 行動した分だけ結果出る 恋愛も仕事も一気に進む ✨今日は攻めてOK、むしろ攻めないと損 🥈 2位：♊ふたご座 × O型 👉 人脈運バグってる日 会話でチャンス量産 いい情報が勝手に入る モテ運も高い ✨人に会うほど勝ち 🥉 3位：♐いて座 × B型 👉 ノリと直感で成功するタイプ 思いつきが当たり 新しいことがうまくいく 遊びも仕事も充実 ✨「楽しそう」で選べばOK ④位：♎てんびん座 × O型 👉 バランス力で評価爆上がり 人間関係がスムーズ 恋愛運かなり良い 空気読む力が武器 ⑤位：♒みずがめ座 × B型 👉 個性がそのまま成功につながる アイデアが刺さる 普通じゃない選択が正解 ⑥位：♌しし座 × O型 👉 自信が運を呼ぶ日 目立つほど評価UP 臨時ラッキーあり ⑦位：♓うお座 × B型 👉 感性が冴える日 クリエイティブ運◎ 恋愛はロマン強め ⑧位：♍おとめ座 × A型 👉 丁寧さが評価される ミス防止能力が光る 安定して結果出せる ⑨位：♑やぎ座 × O型 👉 コツコツ型の勝利 地味だけど確実に前進 信頼UPの日 ⑩位：♉おうし座 × A型 👉 慎重すぎるともったいない 安定だけどチャンス逃しやすい ⚠️ ワースト注意ゾーン ❌ ♋かに座 × AB型 👉 感情ブレやすい 思い込みで損しやすい ❌ ♏さそり座 × AB型 👉 深読みしすぎ注意 考えすぎて動けない 💡 この日の“勝ち方” 👉「完璧じゃなくていいから動く」 直感を無視しない 人と関わる 小さくても決断する これだけで順位一気に上がる✨ 🌈 最強開運アクション 連絡を自分からする📱 新しい場所に行く🚶♀️ 軽くでもいいから挑戦する 3月26日の運勢は、25日の“勢い”から一転して 👉 「整える・見直す」がテーマの日。 無理に攻めるより、“ちゃんと整えた人が勝つ”日だよ🧠 🔮 3月26日 12星座占い（深掘り） 🥇 総合運ランキングTOP3 1位：♍ おとめ座 2位：♑ やぎ座 3位：♉ おうし座 👉 地に足ついてる人が強い日 ♈ おひつじ座 運気：★★★☆☆ 昨日の勢いの反動あり 💼 仕事：詰めが甘くなりがち ❤️ 恋愛：空回り注意 💰 金運：無駄遣い注意 👉一度立ち止まると◎ ♉ おうし座（3位） 運気：★★★★☆ 安定力が武器になる✨ 💼 仕事：丁寧さが評価される ❤️ 恋愛：落ち着いた関係◎ 💰 金運：堅実に増やせる 👉焦らないほど勝ち ♊ ふたご座 運気：★★★☆☆ 集中力がカギ 💼 仕事：やること絞ると成功 ❤️ 恋愛：軽さ控えめで◎ 💰 金運：情報精査が必要 👉広げすぎない ♋ かに座 運気：★★★☆☆ 内面と向き合う日 💼 仕事：裏方で力発揮 ❤️ 恋愛：安心感重視 💰 金運：守りが正解 👉無理しない ♌ しし座 運気：★★★☆☆ 目立つより整える日 💼 仕事：細部チェック◎ ❤️ 恋愛：控えめが逆に良い 💰 金運：浪費注意 👉派手さ控えめでOK ♍ おとめ座（1位） 運気：★★★★★ 完璧にハマる日✨ 💼 仕事：ミスゼロで評価爆上がり ❤️ 恋愛：気遣いが刺さる 💰 金運：節約＆管理◎ 👉「整える力」が最強武器 ♎ てんびん座 運気：★★★☆☆ 迷いやすい日 💼 仕事：決断遅れがネック ❤️ 恋愛：優柔不断注意 💰 金運：様子見が吉 👉決める勇気を ♏ さそり座 運気：★★★★☆ 集中すると強い 💼 仕事：一点突破で成果 ❤️ 恋愛：深い関係に進展 💰 金運：計画的に◎ 👉やること絞ると神 ♐ いて座 運気：★★★☆☆ 自由さ控えめに 💼 仕事：計画性が必要 ❤️ 恋愛：軽すぎ注意 💰 金運：無計画NG 👉ちゃんと考える日 ♑ やぎ座（2位） 運気：★★★★☆ 努力が形になる日✨ 💼 仕事：評価されやすい ❤️ 恋愛：信頼UP 💰 金運：安定成長 👉コツコツ最強 ♒ みずがめ座 運気：★★★☆☆ アイデアはあるが不安定 💼 仕事：現実性がカギ ❤️ 恋愛：距離感大事 💰 金運：衝動注意 👉実行前に一回見直し ♓ うお座 運気：★★★☆☆ 流されやすい日 💼 仕事：優先順位つける ❤️ 恋愛：相手に合わせすぎ注意 💰 金運：出費管理 👉自分軸を意識 💡 3月26日のガチ開運ポイント 👉「整えるだけで運気上がる」 部屋の片付け スケジュール整理 体調ケア これやると一気に流れ良くなる✨ 🌈 ラッキー要素 カラー：ベージュ🤎 フード：和食（おにぎり・味噌汁）🍙 行動：整理整頓 🔥 明日の一言 👉「派手さより“丁寧さ”が勝つ日」 今日のブログ 占い🔮🔮 少々 連投気味 になっちゃったなん🤣🤣🤣 お許しを💓💓💓💓💓 れみ -
さくらしゅきーん！
more出勤してまーす！！！ なんとか誤魔化しながら巻いてきたのに 雨でしっかり巻き取れましたwwwwww 萎える〜〜｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 4月の頭に カラーだけやってもらいに行ってきます(笑) さくらのほぼ黒髪が見れるのは 3月中までです(笑) もうきっと二度と見ることがないほぼ黒髪姿 見れた方はレアです(笑) ご来店される方は 雨なので気をつけてきてねーん☂️ -
えなかすてら～！
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こんばんは🌃 えなです お客様からカステラをもらいました！ 紙袋ゆるっとしててかわいい🫶🏻 1人で食べるの贅沢だな〜🤤 わざわざありがとうございます💗美味しく食べますっ 出勤しました雨だけどお待ちしてます☔️ -
りるしゅーします☔️
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やっほー·͜· ❤︎ りるです🐹✨️ 今日も20:30からしゅーします！👍🏻⟡.· のみめんしゅーごー💕 お店で待ってます✨️ 今日は雨だね、 朝早かったのもあるせいかめっちゃ頭痛い😭 そんなこんなでやる気ないって言ったらダメだけど気分だだ下がりちゃんねるです。 どうかりるのテンションあげにきてください🥲笑 こんな時はやけ酒ならぬ雨鬱酒で乾杯🍻 みんなもお仕事おつかれさま⁃ ⩊ ⁃ DDしゅーごうっ🌙 -
東條 かのん第2弾🩵💙🩵
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スシローの第2弾のスンスンコラボ🩵 in 地元のスシロー お目当てのポーチはもう売り切れだった😇 妹のために行ったのに✩⡱ ハンバーグ寿司とか高校生ぶり？に食べたけどめちゃくちゃおいしい笑 美味しくてウケました^_^ とりあえずステッカーだけ手に入ったよ、、、 売り切れだなんて早すぎ|·_·) スン活の方々すごいなぁ😇😇 end -
ゆか♡
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こんにちはー♪ 最近 よく ニュースで アメリカの事 やってるけど 平和に して欲しい🌀 -
クレア💎🐻❄️今日は
more２１時半〜 雨だと 気分あがんないなぁ 朝も寝坊したし🫠 🫥 -
みゆうマンジャロ効きすぎ注意な朝🥺🍙で復活中✨
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こんばんわ！みゆうです💖 昨日の筋トレのせいで、 全身筋肉痛すぎて…😵💫 朝起きた瞬間「え、打ち身？」って思うレベルでびっくりした（笑） 昨日のマンジャロ効きすぎて、 朝ほんとに食欲なくて吐き気で何も食べれなかったんだけど🥺 さすがに今日はちょっと危機感感じて、 おにぎり🍙ちゃんと食べました✨ えらい私👏💕 ちゃんと食べて、 ちゃんと動いて、 可愛くいるのが目標です💋 今日も無理せず、でもキラキラ頑張ろ〜✨ 夜会いに来てくれたら嬉しいな🥰 21時からいるよん -
さくら☂️
more今日ははちはん出勤！ 準備しまーす🌸 髪色暗すぎ前髪ぱっつんほんとやだ(笑) -
🌻ななみ🌻あめ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
moreやっぴー ななみ！！！ 今日名古屋は 朝から どんより天気で お昼ぐらい？ から 雨降ったね☔️ 明日の朝には 止むみたい☔️ 1日天気が 雨だったの 久しぶりな 気がするんだけど 気のせい？！？ 今年ダムの貯蓄水 全然ないって ニュースで やってた ぐらいだから 雨量少ないんだろうな😭 雨の日 苦手ってわけじゃ ないけど お出かけの 予定がある時に 雨降ってると 髪型崩れたり お洋服気を付けたり ちょいブルー要素 あるよね😵💫🥹 じゃ！ ☔️ななみ☔️ -
める今日います！
more21時〜います！ -
みさきえぐいえぐいまじでこれはえぐい‼️
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こんばんは もう既に楽しみすぎるえぐい発表が！！！！ 大好きなバイオハザードの大型展覧会！！😭😭 絶対絶対絶対に行く 場所は東京・渋谷ね！！今年の秋にやるよ！！！ 続報は6月ごろに公開予定だから、一旦待ちだね 今年で30周年迎えるよ とってもめでたいね ゲームの世界に入り込んだかのような 没入体験ができるの！！ もう既に楽しみすぎる -
舞姫 れみかなり当たるよ🔮🙌👰😍😍😍
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ひっさしぶりのコカボム😆😆😆😆 このコカボムは 女の子から 頂いたょ♡ きゅん(*´oωo`*) 3月25日は**「決断×人間関係」がめちゃ影響する日**。ちょっとした言動で流れがガラッと変わるタイプ。 🔮 3月25日 血液型占い（かなり当たる） 🥇 総合運ランキング 1位：B型2位：O型3位：A型4位：AB型 🅰️ A型 運気：★★★☆☆（安定だけど慎重すぎ） 👉テーマ：「考えすぎ注意」 💼 仕事：完璧主義が裏目に出やすい ❤️ 恋愛：タイミング逃しがち 💰 金運：堅実でOK 👉アドバイス「70点でGO」が最強 👉ラッキー行動・いつもより早めに決断する 🅱️ B型（1位） 運気：★★★★★（ノリが全部当たる日） 👉テーマ：「直感＝正解」 💼 仕事：ひらめきで評価UP ❤️ 恋愛：自然体が刺さる 💰 金運：思いがけない得あり 👉アドバイス考えるより動く 👉ラッキー行動・気になることを即やる 🅾️ O型（2位） 運気：★★★★☆（人から運が来る） 👉テーマ：「人を頼る」 💼 仕事：協力で一気に進む ❤️ 恋愛：紹介・つながり◎ 💰 金運：交際費は使ってOK 👉アドバイス1人で抱えない 👉ラッキー行動・誰かに相談する 🆎 AB型 運気：★★☆☆☆（ブレやすい日） 👉テーマ：「優柔不断に注意」 💼 仕事：集中力が散りやすい ❤️ 恋愛：気分に左右される 💰 金運：衝動買い注意 👉アドバイス決めることを決める 👉ラッキー行動・やることを3つに絞る 💡 今日の“ガチ開運ポイント” 👉「迷いを放置しない」 → 小さい決断でもいいから“決める”ことで運気が動く✨ 🌈 ラッキー要素 カラー：ホワイト🤍 フード：さっぱり系（サラダ・サンドイッチ）🥗 行動：誰かと会話する 🔥 今日の一言 👉「考えすぎるより、ちょい雑に動いた人が勝つ日」 🔮🙌👰 **「明日（3/26）の運勢を上げるために、今日（3/25）何するべきか」**をガチで解説👇 👉ポイントは “今日の動き方で、明日の質が変わる”日 🌙 今日やるべきこと（3月25日） 🥇 ① 小さくてもいいから決断する 👉 今日いちばん重要 迷ってること1つ決める 行きたい店・予定を決める 連絡するかどうか決める ✨これやると明日スムーズに進む 🥈 ② 人と少しでも関わる 👉 明日の運気に直結 LINE一通でもOK📱 軽く会話するだけでも◎ ✨人との流れが明日に持ち越される 🥉 ③ やりっぱなしを1つ終わらせる 👉 未完了＝明日の運気を重くする 返信 片付け 小さなタスク ✨1個終わらせるだけで流れ軽くなる ④ 直感で1つ行動する 👉 理由なくてOK なんか気になる なんかやりたい ✨これが明日のチャンスの種🌱 ⑤ 軽く整える（ここ大事） 👉 明日は“整える日”だから前準備 カバンの中整理 部屋ちょい片付け 明日の準備 ✨これで明日めっちゃ楽になる 🌅 明日（3/26）はこうなる 👉「ちゃんと準備した人だけスムーズに進む日」 今日決めたこと → 明日スムーズに進行 今日サボったこと → 明日ストレスになる 💡 NG行動（今日やると明日しんどい） ずっと迷う 後回しにする 人との関わり避ける 👉これやると明日グダる 🌈 今日→明日の最強ルート ① 小さく決断 ② 軽く行動 ③ ちょい整理 👉これだけで 明日「なんかいい感じ」に入る✨ 🔥 一言でいうと 👉「今日は種まき、明日は回収」 -
じゅん☔
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ききききききききききききききききききききききききききききききききききききききききききききききききききききききききききききききききききききききききききききききききききよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよきよ このまま載せます -
りず雨だ～🥶
moreやっほ！ 雨やだね☔️ なにかいい事ないかな🤔 🎀リズ🎀 -
舞姫 れみ今日調子いい( ͜☔️ ･ω･) ͜☔️
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🌧️ 雨の日は基本「花粉は少なくなる」（かなりラクになること多い） 🌧️ なぜ減るの？ 空気中の花粉が雨粒にくっついて地面に落ちる 風も弱まりやすく、舞い上がりにくい 👉 だから飛散量は一気にダウン✨ ⚠️ ただし注意ポイント 雨でも油断すると普通にやられる👇 ① 小雨の日 👉 あまり落ちきらず意外と飛んでる ② 雨上がり直後（これ重要🔥） 👉 一気に増えること多い 地面の花粉が乾いて再び舞う 気温上昇＋風で爆発 👉 「雨の翌日＝実は危険日」 ③ 強風＋雨 👉 横殴りだと舞うこともある 🧠 体感的なラクさランキング 1位 🥇 しっかり降る雨の日（かなり楽） 2位 🥈 曇り（普通） 3位 🥉 晴れ（多い） 最下位 ☠️ 晴れ＋風強い（地獄） 😷 今日みたいな日の考え方 👉 雨なら「チャンス日」 👉 でも雨上がり〜翌日はガチ警戒 🌧️ 雨の日にやるとさらに症状軽くなる行動 👉「ただでさえ少ない花粉を“ほぼ無効化”する動き」 🏠 外出まわり フード付き or 帽子かぶる 👉 髪に花粉つくの防ぐ（地味にデカい） ツルツル素材の服（ナイロン系） 👉 花粉が付きにくい＆落ちやすい マスクは湿気対策でフィット重視 👉 雨でも隙間あると普通に吸う 🚪 帰宅後ルーティン（ここが最重要🔥） 玄関で服を軽く払う すぐ手洗い・うがい・洗顔 できれば鼻うがい 👉 雨の日でもこれやると体感かなり変わる 🛏️ 家の中 換気は短時間だけ 👉 雨でもゼロじゃないから入れすぎNG 加湿ちょい高め（50〜60%） 👉 粘膜守ると症状出にくい 濡れた傘・服は部屋に放置しない 👉 花粉ついてる可能性あり ☕ 体ケア 温かい飲み物（お茶・スープ） 目がかゆいなら人工涙液で洗う 👉 粘膜ケア＝症状の出方が全然違う ☠️ 花粉が一番キツい気象条件ランキング 👉 ガチで症状出る日ランキング 🥇 1位：晴れ＋気温高い＋風強い 👉 最悪コンボ（花粉爆発日） 花粉が開きまくる 風で遠くまで拡散 体感「外出た瞬間終わる」 🥈 2位：雨の翌日（晴れて暖かい） 👉 隠れ地獄 地面の花粉が乾いて再飛散 前日分＋当日分で量エグい 🥉 3位：乾燥してる晴れの日 👉 花粉が軽くてずっと浮遊 👉 喉・目に刺さる感じ強い 4位：曇り＋風あり 👉 地味に長時間やられるタイプ 5位：小雨＋風あり 👉 減るけどゼロじゃない 👉 「油断して食らう日」 🧠 逆に楽な日 👉 しっかり雨＋無風 → かなり快適ゾーン✨ 鼻の調子良い(≧∇≦)b✨ 雨の日☔️いいね☔️ れみ -
東條 かのんはじめてのSKYYBLUE💎
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このまえ少しの時間だったけど 大曽根の三角ビルの 2階にあるコンカフェに行ってきた🩷 そこで初めてSKYYBLUE飲んだ🩷🟦 おいしー💕 悪酔いしそうな美味しい味でした^_^✩⡱ 店内ピンクなのも可愛かった^_^🩷 キャストの女の子たちが歌っててそこのお客さんがペンライト持ってて盛り上がってた✩⡱✩⡱ 大曽根探検楽しいね😻💖 end -
舞姫 れみ星座占い⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟💫💫💫💫💫
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最近 チ。 に ハマってます☝️ てことで 星空🌌 写真😍😍😍😍 3月25日の運勢、しっかり深掘りいくね🔮✨ この日は**「流れを変える決断」がテーマの日**。小さな選択が後で大きく効いてくるよ。 🔮 3月25日 12星座占い（深掘り版） 🥇 総合運ランキングTOP3 1位：♈ おひつじ座 2位：♊ ふたご座 3位：♐ いて座 👉「動いた人が勝つ日」 ♈ おひつじ座（1位） 運気：★★★★★ 勢いMAX🔥やりたいこと全部いける日 💼 仕事：即決が成功の鍵 ❤️ 恋愛：ストレートが刺さる 💰 金運：自己投資◎ 👉迷ったらGOでOK ♉ おうし座 運気：★★★☆☆ 安定だけど少し停滞 💼 仕事：慎重すぎ注意 ❤️ 恋愛：受け身すぎると逃す 💰 金運：無駄遣い注意 👉一歩踏み出すと流れ変わる ♊ ふたご座（2位） 運気：★★★★★ 会話運が爆上がり📈 💼 仕事：交渉・営業◎ ❤️ 恋愛：トークで距離縮む 💰 金運：情報で得する 👉人と関わるほど運気UP ♋ かに座 運気：★★★☆☆ 感情が揺れやすい日 💼 仕事：焦りNG ❤️ 恋愛：思い込み注意 💰 金運：守りでOK 👉一人時間が大事 ♌ しし座 運気：★★★★☆ 評価されやすい日✨ 💼 仕事：リーダーシップ発揮 ❤️ 恋愛：自信が魅力 💰 金運：臨時収入あり得る 👉堂々としててOK ♍ おとめ座 運気：★★★☆☆ 細かいことが気になる日 💼 仕事：ミス防止に強い ❤️ 恋愛：完璧求めすぎ注意 💰 金運：節約◎ 👉7割でOKの意識 ♎ てんびん座 運気：★★★★☆ バランス感覚が光る✨ 💼 仕事：調整役で評価UP ❤️ 恋愛：モテ運あり 💰 金運：安定 👉人との調和がカギ ♏ さそり座 運気：★★★☆☆ 集中力はあるが視野狭め 💼 仕事：一つに集中◎ ❤️ 恋愛：重くなりすぎ注意 💰 金運：堅実 👉深追いしすぎない ♐ いて座（3位） 運気：★★★★☆ 直感が冴える日✨ 💼 仕事：ひらめきが武器 ❤️ 恋愛：ノリが大事 💰 金運：チャレンジ◎ 👉「なんかいいかも」で動いてOK ♑ やぎ座 運気：★★★☆☆ コツコツが報われる日 💼 仕事：努力が評価される ❤️ 恋愛：ゆっくり進展 💰 金運：安定 👉地道が正解 ♒ みずがめ座 運気：★★★★☆ アイデアが光る日💡 💼 仕事：発想で差をつける ❤️ 恋愛：個性が魅力 💰 金運：副業◎ 👉普通にやらない方がいい ♓ うお座 運気：★★★☆☆ 優しさが裏目に出やすい 💼 仕事：頼まれすぎ注意 ❤️ 恋愛：尽くしすぎ注意 💰 金運：人に使いすぎ注意 👉自分優先でOK 💡 3月25日の開運アクション 新しいことを1つ始める 直感で選ぶ 迷いを放置しない 🌈 ラッキー要素 カラー：グリーン🌿 フード：サンドイッチ🥪（カルネもアリ） 行動：軽い外出 れみblog恒例！ 星座占いでした(> <｡)💓 れみ -
みさきスガキヤはラーメンよりデザート派だし、メロンクリームは最強なんだよ
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こんにちは 愛知県民はスガキヤで育ったよねって思うくらい スガキヤ大好きなんだけど なななななななななんと あまりにも大好きすぎて去年友達連れ回すくらい食べまくりあげてた あのメロンクリームが今年も食べれるー！！！ 今ではラーメンで有名なスガキヤだけど 最初は甘党の店としてぜんざいとか売ってたんだよ まーーーじでメロンクリーム美味しすぎるから みんな食べて欲しい！！