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りず🌈
moreやっほ！ 定休日^_^ 久々に休めた〜 🎀リズ🎀 -
なつ₍ᐢ..ᐢ₎♡
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こんばんは🌠🌙*ﾟ 一日が終わるね🥲 一日の終わりに聴いて欲しい TEN'S UNIQUEの時が来る🎧 生きてれば大丈夫〜🎶 明日からもまた生き延びようね✊🏻笑 おやすみ😴 -
さくら💤
more今日は！！ 引きこもるぞ！ ネトフリ見るぞ！！ -
じゅんアレン様に聞いてみて🎵
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労働 ダァい嫌ァァァい💔 でも素敵な お客様と 女の子に恵まれて たのしくお仕事 させていただいてますよね👏🩷 助けて ドクター ティーチャー 🎵🎵🎵 -
舞姫 れみスタミナ不足かも！！！😩🧐
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チャッピーに スタミナの相談🥹 スタミナとは、簡単にいうと「長時間にわたって活動を続ける力」のことです💪✨ スタミナには大きく2種類あります。 🏃 持久力（心肺スタミナ） 息切れせずに動き続ける力。 ウォーキング ジョギング サイクリング 水泳 などで鍛えられます。 🏋️ 筋持久力 筋肉を長時間使い続ける力。 スクワット ランジ 腕立て伏せ プランク などの筋トレで向上します。 スタミナをつける方法 ① 有酸素運動を続ける 週3～5回、20～30分程度が目安。 最初は速歩きでも十分です😊 ② 筋トレをする 筋肉量が増えると疲れにくくなります。 特に下半身の筋肉は重要です。 ③ しっかり食べる スタミナ維持には栄養が必要🍚 おすすめ食材 豚肉（ビタミンB1） 鶏肉 卵 納豆 玄米 うなぎ にんにく ニラ ④ 睡眠を確保する 7～8時間程度の睡眠が理想。 寝不足はスタミナ低下の大きな原因です😴 ⑤ 水分・ミネラル補給 脱水状態だとすぐ疲れます。 特に暑い季節は意識して補給しましょう。 れみさんの場合 以前お話では 33歳女性 164cm・48kg 下半身の筋トレをしている とのことでしたので、筋トレは継続しつつ、 🚶♀️週3回の30分ウォーキング または 🏃♀️20分程度の軽いジョギング を追加すると、体力や疲れにくさの向上を感じやすいと思います✨ また、48kgだとかなり細身なので、食事量が少ない場合は「スタミナ不足＝エネルギー不足」の可能性もあります。特にタンパク質と炭水化物をしっかり摂ることが大切です🍚🥚🥩 しっかり食べなきゃ💦😆🥰 れみ -
東條 かのん小熊ちゃん🐻️🖤 ̖́-
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このおやすみは 実家に帰ったよ😃 この こぐまちゃんみたいな 可愛い犬🐕🦺 こんな可愛い熊なら 歓迎だけど 最近の熊は怖すぎる( ˙-˙ ) 愛知県だって 春日井に出たんでしょお？(👀) 山の方らしいけど 普通に怖い笑 犬まじ可愛い～～～ ^_^❤️ end -
みさき大曽根に前澤さん来ないかな
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こんばんは ストレスなんかね、無い方が良いに決まってる🫵 分かってるのに、地味に溜まるストレスはどうすればいいの‼️‼️‼️‼️ 夏ってだけで無条件にストレス溜まるのに ほぼキャパオーバー✨✨ 誰にも何も言わずに宇宙旅行にでも行こうかな さすがに高スギ(謙信) 大曽根に前澤さん来ないかな 生きてたらストレス溜まるのは当たり前👍🏼 適度に発散‼️ -
🌻ななみ🌻CoCo壱❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
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やっぴー ななみ！！！ CoCo壱の 夏野菜カレーが 既に登場 しているという事は つまり 日本は既に夏 ということ トッピング 過多すぎて CoCo壱で1人前 2899円🍛 ⬆️これベースに ⬆️の具を全入れして ほうれん草 チーズ パリパリチキン トッピングで 300g マッッッッジで 革命的に センスの良い カレーが出来た （自画自賛） CoCo壱で カスタム好きな人 仲良くなれます 🤝 🍛ななみ🍛 -
舞姫 れみ血液型占い˚✩∗*ﾟ⋆｡˚🐑🌛⋆ ̖́-✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡🐑🌛˚✩⋆｡˚✩
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2026年6月14日 血液型占い 深掘り🔮 ※占いは楽しみのひとつとして参考にしてください✨ A型 総合運：★★★★☆ コツコツ積み重ねてきたことが評価されやすい日。周囲から頼られる場面も増えそうです。 ❤️ 恋愛運 相手への気遣いが好印象。パートナーがいる人は感謝の言葉を伝えると絆が深まります。 💼 仕事運 細かな確認作業が吉。見落としを防ぐことで評価アップ。 💰 金運 大きな出費は控えめに。日用品や生活改善への投資は◎。 🍀 ラッキーアイテム ハンカチ B型 総合運：★★★★★ 好奇心が幸運を引き寄せる日。普段と違うことに挑戦すると新たな発見がありそう。 ❤️ 恋愛運 会話が盛り上がりやすい日。気になる人には積極的に話しかけてみて。 💼 仕事運 柔軟な発想が評価されます。アイデアを遠慮せず発信すると◎。 💰 金運 思わぬお得情報をキャッチできそう。 🍀 ラッキーアイテム イヤホン O型 総合運：★★★★☆ エネルギッシュに行動できる日。周囲を引っ張るリーダー役として活躍できそうです。 ❤️ 恋愛運 情熱的なアプローチが吉。ただし押しすぎには注意。 💼 仕事運 決断力が冴えます。迷っていたことに結論を出すチャンス。 💰 金運 交際費は増えそうですが、人脈への投資と考えればプラス。 🍀 ラッキーアイテム 腕時計 AB型 総合運：★★★☆☆ 一人の時間を大切にすると運気回復。無理に周囲へ合わせなくても大丈夫です。 ❤️ 恋愛運 相手の本音を知る機会がありそう。冷静な対応が鍵。 💼 仕事運 分析力が冴える日。データ整理や計画立案に向いています。 💰 金運 衝動買いに注意。欲しい物は一晩考えてから購入を。 🍀 ラッキーアイテム 読書用の本 6月14日の開運アドバイス🌈 ☀️ 朝に窓を開けて新鮮な空気を取り入れる ☀️ 水分補給を意識する ☀️ 「ありがとう」をいつもより多く伝える ☀️ 旬の食材（びわ・きゅうり・トマト・枝豆など）を食べる 血液型別ラッキーカラー🎨 A型：ネイビー B型：オレンジ O型：レッド AB型：ライトグリーン 素敵な6月14日になりますように✨🍀🔮 牛すじカレー🍛❤️ お肉美味しいって 感じる時って🍖🍗 ほんと元気だなぁって思う🙌😂 れみ -
りりいません
more16にいるよ✨️ りりだよ✨️ まだ✨️ 働いております✨️ 働いて✨️ 働いて✨️ 働いてまいります✨️🇯🇵 -
舞姫 れみシンガポール料理について(*ˊૢᵕˋૢ*)
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シンガポール料理は、中国・マレー・インド・西洋文化が融合した多民族国家ならではのグルメが魅力です🇸🇬✨ 🍗代表的なシンガポール料理 ① 海南鶏飯（ハイナンチーファン） チキンライス シンガポールを代表する国民食 茹でた鶏肉と鶏の出汁で炊いたご飯 チリソース、生姜ソース、黒醤油を付けて食べる あっさりなのに旨味たっぷり ② チリクラブ 🦀 大きなカニを甘辛いチリソースで煮込んだ名物料理 シンガポールを訪れたら一度は食べたい逸品 揚げパン（マントウ）をソースにつけて食べるのが定番 ③ ラクサ 🍜 ココナッツミルク入りのスパイシー麺 エビや魚介の旨味が濃厚 カトンラクサが特に有名 ④ バクテー（肉骨茶） 🍖 豚スペアリブを煮込んだスープ ニンニクや胡椒が効いている ご飯や揚げパンと一緒に食べる ⑤ サテー 🍢 東南アジア風焼き鳥 鶏肉や牛肉を串焼きにする ピーナッツソースをつけて食べる ⑥ ホッケンミー 🍤 エビ出汁で炒めた麺料理 黄色い麺とビーフンを使用 ライムを搾るとさらに美味しい ⑦ チャークイティオ 🍜 平たい米麺の炒め物 エビ、もやし、卵などが入る 香ばしい味わいが特徴 ⑧ ロティプラタ 🫓 インド系の薄焼きパン カレーにつけて食べる 甘いデザート系も人気 ⑨ フィッシュヘッドカレー 🐟 魚の頭を丸ごと使ったカレー インド系と中華系文化の融合料理 見た目は豪快だが味はまろやか ⑩ カヤトースト 🍞 朝食の定番 カヤジャム（ココナッツと卵のジャム）を塗ったトースト 半熟卵とコーヒーを合わせるのが王道 🍹シンガポール発祥の飲み物 シンガポールスリング ラッフルズホテル発祥のカクテル ジンベースの甘めで飲みやすいお酒 テタリック 泡立てた甘いミルクティー マレーシアとシンガポールで人気 🌟シンガポールで人気のホーカー文化 シンガポールでは「ホーカーセンター」と呼ばれる屋台街が有名です。 マックスウェル・フードセンター ラオパサ ニュートンサーカス などで本場の味をリーズナブルに楽しめます🍽️ シンガポール料理は「辛い・甘い・旨い・香ばしい」が絶妙に混ざり合うのが特徴で、初めてなら チキンライス、チリクラブ、ラクサ、カヤトースト の4つがおすすめです😊🇸🇬。 大曽根駅近くに シンガポール料理のお店あるから 気になるなぁ\( ˆ ˆ )/♡ れみ -
みさきやっぱりここが落ち着く❣️
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こんにちは 本日定休日です やっぱりここが落ち着く‼️ 初めてりりちゃんとご飯行けた嬉しい✨✨✨ りりちゃんたくさん食べる❣️どうしたら綺麗を保てるのか❣️ そんでもって私のお客さんは飲みベが高すぎる 思わずりりちゃんと大学生かとツッコんじゃうくらいの恐ろしさ✨😨😨 愛しの黒蜜きなこも！！こーれまじ美味しいの またご飯行けたら嬉しいな✨ -
なつ🩷💙
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やほ૮ ᴗ͈ˬᴗ͈ෆა みんな起きてる？？ 今日はなんか早く起きちゃったけど 休みは昼まで寝るに限るよね〜🤭🤭 この前東京で見つけたfweeの店舗💙！ 東京って凄いね🫣 名古屋でゆっくりします😹 -
えななんもやる気出ない店休日
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こんにちは☁️ えなです 朝からぐーたらぐーたらテレビつけたり消したりエアコンつけたり消したり🦥 みんな店休日何してるの 全然いいねも返せてない😭今日こそは返します🙇♀️ -
🌻ななみ🌻UNIQLO🤍🖤ྀི
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やっぴーななみ！！！ ひっっっさしぶりに UNIQLOへ 足を運び 店内隅から隅まで 散策してきた🫶 めちゃんこ 汎用性高い トップスをゲットし 大満足したので 今年の夏は 着倒そうと 思います UNIQLO様には 夏はエアリズム 冬はヒートテック で大変お世話に なっているので インナー以外 久しぶりの購入で なんだか わくわくした また近々 行ってみよっと🖤ྀི ななみ -
舞姫 れみ星座占い\( ˆ ˆ )/♡
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🌟 2026年6月14日 12星座占い 深掘り版 🌟 ※占いはエンターテインメントとしてお楽しみください😊 ♈ おひつじ座（3/21～4/19） 総合運：★★★★☆ 行動力が高まり、思い切った決断が吉の日。迷っていたことに答えが見つかりそう。 💼仕事運 周囲を引っ張るリーダーシップが評価されます。 💖恋愛運 素直な気持ちを伝えると進展あり。 🍀ラッキーフード 焼きとうもろこし ♉ おうし座（4/20～5/20） 総合運：★★★★★ 安定感抜群。金運や対人運にも恵まれそう。 💼仕事運 丁寧な対応が大きな信頼につながります。 💖恋愛運 落ち着いた雰囲気が魅力を引き立てます。 🍀ラッキーフード メロン ♊ ふたご座（5/21～6/21） 総合運：★★★★☆ 情報運が好調。面白い話やチャンスが舞い込みそう。 💼仕事運 連絡や報告は早めが吉。 💖恋愛運 会話が盛り上がる日。 🍀ラッキーフード 冷やし中華 ♋ かに座（6/22～7/22） 総合運：★★★☆☆ 心のケアを大切に。無理をしないことが運気アップの鍵。 💼仕事運 一人で抱え込まず相談を。 💖恋愛運 優しさが伝わる日。 🍀ラッキーフード 茶碗蒸し ♌ しし座（7/23～8/22） 総合運：★★★★★ 注目運が高まる日。堂々と振る舞うことで運が味方します。 💼仕事運 プレゼンや発表に最適。 💖恋愛運 魅力が輝きモテ運上昇。 🍀ラッキーフード ステーキ ♍ おとめ座（8/23～9/22） 総合運：★★★☆☆ 細かなミスに注意。確認を怠らないこと。 💼仕事運 整理整頓が効率アップの秘訣。 💖恋愛運 焦らず自然体で。 🍀ラッキーフード ヨーグルト ♎ てんびん座（9/23～10/23） 総合運：★★★★☆ 人とのつながりから幸運が生まれそう。 💼仕事運 チームワークが成功の鍵。 💖恋愛運 友達関係から進展の予感。 🍀ラッキーフード 生春巻き ♏ さそり座（10/24～11/22） 総合運：★★★★☆ 集中力が冴え渡ります。難しい課題にも挑戦を。 💼仕事運 粘り強さが結果を生む日。 💖恋愛運 深い会話が距離を縮めます。 🍀ラッキーフード まぐろ丼 ♐ いて座（11/23～12/21） 総合運：★★★★★ 冒険心が幸運を呼ぶ日。新しいことに挑戦してみて。 💼仕事運 柔軟な発想が評価されます。 💖恋愛運 出会い運が活発。 🍀ラッキーフード タコス ♑ やぎ座（12/22～1/19） 総合運：★★★☆☆ 地道な努力が実を結ぶ日。派手さより堅実さを。 💼仕事運 ルーティン作業にツキあり。 💖恋愛運 信頼関係を大切に。 🍀ラッキーフード 煮魚 ♒ みずがめ座（1/20～2/18） 総合運：★★★★☆ ひらめきが冴える日。アイデアをメモしておくと◎。 💼仕事運 新企画や改善提案が好評。 💖恋愛運 個性的な魅力が輝きます。 🍀ラッキーフード クラフトビールに合うフィッシュ＆チップス ♓ うお座（2/19～3/20） 総合運：★★★★★ 感受性が高まり、人の気持ちを理解できる日。 💼仕事運 気配りが評価されます。 💖恋愛運 ロマンチックな展開に期待。 🍀ラッキーフード 水まんじゅう 🏆 6月14日の運勢ランキング 🥇 1位 おうし座 🥈 2位 いて座 🥉 3位 しし座 4位 うお座 5位 みずがめ座 6位 さそり座 7位 ふたご座 8位 てんびん座 9位 おひつじ座 10位 かに座 11位 やぎ座 12位 おとめ座 🌿 6月14日は、人との交流や新しい発見にツキがある日。梅雨の合間の小さな楽しみを見つけると運気アップにつながりそうです✨🔮 暑くなると ザルそば お素麺 の2択w れみ -
りりつぎ16😵
moreおはミ☀️ 次は16日です👩🏻🍼 新幹線に乗るぞ‼️ 毎回席指定するの忘れて コンセントない💧 現地でちゃーすぽします🍀 -
なつ🦐🍚🥚
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おはよ🔆 日曜だね💞 今日は店休日🥺 最近自炊モチベだしなんか作っちゃおっかな😗😗 この前中華料理屋さんで食べた デカえびが入ったチャーハン🍤！ お店のチャーハンってなんでこんなに美味しいんだろ🤔 今日も素敵な日にしようね🫶🏻 -
じゅんごちそうさまンスフフ🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣
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昨日は 🍣同伴 してくれて ありがとう 💗💗 楽しかった💫 -
さくらおつぴょーん
moreおっつぴょーん おわたよーん アラームかけずに好きなだけ寝たい（´-`）.｡oO 明日も頑張るぞぉ〜 -
ここ毎日ガチャ活ライフ♩💕☁💕
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おつかれさまです!!退勤〜👍🏻💞 週ラスありがとうございます🙂↕️💞 ジャグラーのめじるしチャーム発見した爆笑 ジャグラーあんま打たんのに🤣🤣 可愛すぎて即回した🤣 卒業までは程遠そう( ߹꒳߹ )💧 また月曜日からお待ちしてます( > <。)💞 おやすみ🌙いい夢見ろよ〜 -
みさきドゥバーーーイ(♥𝑳𝑶𝑽𝑬♥)
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やっほー 今日も一日お疲れ様でしたよ だーーーいすきなドバイチョコ❤️ 美味しくいただきましたよ ほんとにありがとう大感謝です😭 るいるい❣️❣️❣️❣️𝐵𝐼𝐺 𝐿𝑂𝑉𝐸 … おやすみなさい -
舞姫 れみそりゃ美味しいよね😚😚😚😚
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アヒージョはオリーブオイルとニンニクで煮るだけなので、定番から変わり種まで幅広く楽しめます🫒✨ 定番おすすめ具材 🦐魚介系 エビ タコ ホタテ イカ カキ しらす 魚介の旨みがオイルに溶け出し、バゲットとの相性抜群です。 🍄きのこ系 マッシュルーム エリンギ しいたけ しめじ きのこは旨み成分が豊富でアヒージョの定番。 🥔野菜系 ブロッコリー ミニトマト じゃがいも パプリカ アスパラガス ミニトマトは加熱すると甘みが増します🍅 🥩肉系 鶏もも肉 砂肝 ベーコン ソーセージ 砂肝アヒージョは居酒屋でも人気です。 変わり種おすすめ具材 🥑アボカド とろける食感になり濃厚。 🧀カマンベールチーズ 丸ごと入れるとチーズフォンデュのような味わい。 🌽とうもろこし 甘みが増して意外な美味しさ。 🥚うずら卵 オイルに旨みが染みてクセになります。 🍠さつまいも 甘じょっぱい味わいで女性人気が高いです。 🦀カニカマ 手軽なのに魚介の風味が楽しめます。 🍢ちくわ ニンニクとの相性が意外によく、おつまみに最適。 🫘枝豆 お酒のお供にぴったり。 🍡餅 表面がカリッ、中がトロッ。 🍌バナナ スペインでは珍しくありません。甘じょっぱいデザート感覚。 お酒好きにおすすめ組み合わせ🍷 白ワイン向け エビ ホタテ マッシュルーム ブロッコリー ビール向け ソーセージ ベーコン じゃがいも 砂肝 日本酒向け カキ タコ しらす しいたけ シメの楽しみ方 具材を食べ終わったオイルに バゲット🥖 パスタ🍝 ご飯＋卵🥚（ガーリックリゾット風） を合わせると最後まで美味しく楽しめます✨ 個人的に一番おすすめの組み合わせは 「エビ・マッシュルーム・ブロッコリー・ミニトマト」 です。旨み、食感、彩りのバランスがとても良いですよ😋🫒✨ kaedeさん🇮🇹 行きたーーーいっっ😍😍😍😍 れみ -
りず😑
more今日も 暑くて 大変だった〜 おやすみ♡ 🎀リズ🎀 -
るい🌻
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こんばんわ 明日は店休日です るい -
るい🦕
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こんばんわ 本日出勤です るい -
えなおはよーてか夜じゃん
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こんばんは🌃 えなです やっほー二日酔いで死んだ😂 昨日焼肉同伴からのシュワシュワありがとう💓 よぱらいすぎてらんちゃん写真撮ってたしごできえらい👍🏻💮 またのもーね😘 -
りず😗
moreやっほ！ 今日は休みでした 🎀リズ🎀 -
🌻ななみ🌻出勤！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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しましたよ出勤！！！！ 倒置法 食べた ラーメン🍜 一時期 狂ったように 食べてた 辛味噌ラーメン ひさしぶりに 食べた❤️🔥❤️🔥❤️🔥 じゅんじゅんと 出勤前に 食べた以来かも ななみ -
東條 かのんどて煮^_^🎶🎶
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またまた どて煮の大曽根😃🩷 どて煮って なんであんなに ビールと合うんだろ🍺 どて煮の大曽根は ふらっと 入れるしいいよね🫡💕 大曽根飲みが好きな方は もう行ってそうね😘❣️ end