りり3/17🐿
おはようございます🌞☀️🌞☀️ 本日20時半から出勤のりりです👼🏻︎💕︎ 今年の目標は平均睡眠時間7時間なので お仕事のない日は12時間くらい寝てるよ🦥 今日はいっぱい寝れたから いっぱい飲もうね🍻🥂🍷🥃🍸🍹🍾 お仕事頑張りすぎずほどほどに💜
舞姫 れみ元気になる食べ物*\(^o^)/*
🐎🥩 馬刺しの部位と栄養(詳しく) 馬肉は 高たんぱく・低脂肪・鉄分豊富で、実はかなり健康的なお肉です✨ 🐎 馬刺しの主な部位 🥇 赤身(もも・肩) 一番よく食べられる部位 特徴 あっさり 旨味が強い 低脂肪 栄養 高タンパク 鉄分豊富 低カロリー 👉 一番ヘルシー 🥈 霜降り(大トロ・中トロ) 腹や背中の脂が多い部分 特徴 とろける食感 甘い脂 栄養 カロリー高め 不飽和脂肪酸が多い 👉 高級馬刺し 🥉 たてがみ(コーネ) 首の脂肪部分 特徴 真っ白 コリコリ食感 赤身と一緒に食べる 栄養 コラーゲン多い 良質脂質 🐎 ヒレ 一番柔らかい部位 特徴 脂少ない きめ細かい 👉 高級部位 🐎 フタエゴ 熊本名物 特徴 赤身+脂の層 コリコリ 👉 馬肉特有 🐎 レバー(希少) 牛レバーより安全と言われる 特徴 クリーミー 濃厚 🧬 馬肉の栄養 💪 タンパク質 100g 👉 約20g 筋肉維持に良い。 🩸 鉄分 牛肉の 2〜3倍 👉 貧血予防 ❤️ 不飽和脂肪酸 オレイン酸 リノール酸 👉 血液サラサラ 🧠 グリコーゲン 牛肉の 約3倍 👉 疲労回復 🧴 ビタミン B12 B6 ナイアシン 👉 代謝サポート 📊 カロリー比較(100g) 馬肉赤身:約110kcal 牛肉:約250kcal 豚肉:約240kcal 👉 かなり低カロリー 💡ちなみに馬刺しは 熊本が日本一有名ですが 実は消費量は 🥇 長野県(特に伊那地方) です。 🐎🥩 馬刺しをもっと楽しむランキング特集 🐎 馬刺しの美味しい食べ方ランキング 🥇 1位 生姜+醤油 王道。 馬肉の甘みが一番引き立つ。 🥈 2位 にんにく+醤油 コクが出る。 熊本ではかなり人気。 🥉 3位 ごま油+塩 焼肉風で 脂の甘みが強くなる。 4️⃣ 玉ねぎスライス+ポン酢 さっぱり系。赤身に合う。 5️⃣ 柚子胡椒+醤油 ピリッとした香りが合う。 6️⃣ わさび+醤油 ヒレなど高級部位におすすめ。 7️⃣ 塩+レモン 肉の旨味をダイレクトに感じる。 💡熊本では 赤身+たてがみを一緒に食べるのが定番です。 🐎 一番高級な馬刺し部位TOP5 🥇 1位 大トロ(腹の霜降り) 馬刺しの最高級。 とろける脂。 🥈 2位 ヒレ 超柔らかい。 脂少なく上品。 🥉 3位 シャトーブリアン ヒレの中心。 希少で高級。 4️⃣ 三角バラ 霜降り多い。 濃厚な旨味。 5️⃣ フタエゴ 熊本名物。 赤身と脂の層が特徴。 💡一頭から取れる馬刺しは 体重の10%くらいしかないと言われています。 🍶 馬刺しと相性最強のお酒ランキング 🥇 日本酒(辛口) 肉の甘みを引き立てる。 熊本では定番。 🥈 焼酎(芋・米) 特に熊本では 米焼酎+馬刺しが王道。 🥉 赤ワイン(軽め) 赤身の旨味と相性良い。 4️⃣ ハイボール 脂をさっぱり流す。 5️⃣ ビール 最初の一杯に最高。 💡馬刺し好きの人がよくやる 通の食べ方 🐎 赤身+たてがみ+にんにく醤油 → 脂と赤身のバランスが神レベルと言われます。 馬刺しの魅了されましたぁぁ🐴💖 また食べたい😍 なんか元気出る気がする❣️ れみ
舞姫 れみ大量のドーナツ😍😍😍😍😍😍😍
🍩✨ ミスタードーナツ(ミスド)の魅力は、ドーナツチェーンの中でも特に「安心感・美味しさ・日本向け進化」があるところです。 🍩 ミスドの魅力TOP7 🥇 ① ポン・デ・リングの存在 2003年発売の大ヒット商品。 もちもち食感 他のドーナツにない食感 👉 日本のドーナツ文化を変えたと言われます。 🥈 ② 日本人の味覚に合う アメリカ発ですが、日本では 味をかなり日本向けに改良しています。 例 甘すぎない 油っぽくない 軽い食感 🥉 ③ 期間限定コラボが強い ミスドはコラボが超人気。 例 ピエールマルコリーニ 鎧塚俊彦 祇園辻利(抹茶) 👉毎回SNSで話題。 🍩 ④ ドーナツの種類が多い 定番だけでも人気商品が多い。 ポン・デ・リング エンゼルクリーム オールドファッション フレンチクルーラー チョコファッション ☕ ⑤ ドリンクおかわり自由 店舗によって コーヒー・カフェオレおかわり自由 👉長居しやすい。 🍜 ⑥ 実は飲茶が美味しい ミスドはドーナツだけじゃない。 人気 担々麺 汁そば 小籠包 🇯🇵 ⑦ 日本で一番成功した外資飲食 ミスドはアメリカ発ですが 日本の方が人気が強いです。 日本店舗 👉 約900店以上 本国アメリカ 👉 ほぼ消滅 💡豆知識 実はミスドで一番売れているドーナツは 🥇 ポン・デ・リング 年間 数千万個レベルで売れています。 🍩✨ ミスタードーナツ特集(人気・太りにくい・店員おすすめ) 🍩 ミスド人気ドーナツランキングTOP10 ※定番人気+売上データ系 🥇 1位 ポン・デ・リング もちもち食感の王者。ミスドの象徴。 🥈 2位 エンゼルクリーム ふわふわ生地+ホイップ。 🥉 3位 オールドファッション サクサク系ドーナツの王道。 4️⃣ チョコファッション 5️⃣ フレンチクルーラー 6️⃣ ポン・デ・黒糖 7️⃣ ゴールデンチョコレート 8️⃣ エンゼルフレンチ 9️⃣ ハニーディップ 🔟 ストロベリーカスタードフレンチ 👉 ポンデ系とフレンチ系が強い 🍩 実は太りにくいミスドランキング (カロリー低め) 🥇 1位 フレンチクルーラー 約 154kcal 🥈 2位 ハニーディップ 約 216kcal 🥉 3位 ストロベリーリング 約 223kcal 4️⃣ ポン・デ・リング 5️⃣ ポン・デ・黒糖 💡ポイント 軽い生地=カロリー低め 🍩 店員がよく買うドーナツランキング (バイト・元店員の声) 🥇 1位 エンゼルクリーム 甘さと軽さのバランスが神。 🥈 2位 オールドファッション 揚げたてがめちゃ美味しい。 🥉 3位 フレンチクルーラー 口どけが良い。 4️⃣ ポン・デ・リング 5️⃣ チョコファッション 🍩 実はミスドで一番カロリー高いドーナツ 🔥 チョコファッション 👉 約 350kcal前後 理由 揚げ生地 チョココーティング 💡ミスド好きの人がよくやる 最強の組み合わせ ☕ カフェオレ(おかわり) + 🍩 フレンチクルーラー → 甘すぎず 永遠に食べれる組み合わせと言われます。 こういう みんな大好きなものの 差し入れって ほんとにハッピー!!!!!! 嬉しい❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ れみ
みさき月曜日も無事終了ですね
やっほー 今日も一日お疲れ様でした 無事月曜日終了!! 月曜日とは思えないほどの大盛況にびっくり 今日って月曜日だよね⁉️ 平日初めだよね⁉️ とっても感謝です ぐっすり眠りますね おやすみなさい
みゆう花粉ひどすぎて話に集中できない🤧
おやすみなさい🌙 今日は花粉がすごすぎて お客様とのお話に集中できないくらいでした🤧💦 明日の朝まで薬飲めないのが地味に悲しい…🥹 できれば明日の朝には 花粉がなくなってたらいいのにな〜 なんて思いながら お布団に入ってます💭 明日も元気に笑顔で頑張れるように 今日はゆっくり休みます✨ みなさんも花粉に負けずにおやすみなさい💤
じゅんあ~たま痛ーい!
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舞姫 れみ初!麻辣湯麺🥰🌶🌶🌶🌶
初めての 麻辣湯麺😌 初めに 好きな具材や麺を選択🥰 そのあとスープを選んで、、、 お会計して待つのみ✋ なかなか痺れるお味でした😄 🌶️🍜 **麻辣湯麺(マーラータンメン)**とは、 中国発祥の 辛くてシビれるスープの麺料理です。 🌶️ 名前の意味 麻辣湯麺 = 麻 + 辣 + 湯 + 麺 麻(マー):花椒(ホアジャオ)の舌がしびれる辛さ 辣(ラー):唐辛子のピリッとした辛さ 湯(タン):スープ 麺(メン):麺 👉つまり 「しびれる辛さ+唐辛子の辛さのスープ麺」 🍜 特徴 花椒のビリビリした痺れ 唐辛子の辛さ スパイスたっぷり 野菜や具材を自由に入れる店も多い 日本では **春雨(マーラータン)**で出す店も多いです。 🇨🇳 発祥 中国 四川省 屋台料理として広まりました。 🍜 よく入る具材 春雨 青梗菜 きのこ 豆腐 豚肉 練り物 ラム肉 👉好きな具材を選ぶ カスタム式の店が多いです。 🌶️ 似ている料理 麻辣湯(マーラータン) → 春雨スープ 麻婆麺 → 麻婆豆腐+ラーメン 担々麺 → ゴマ系スープ 💡実は最近、日本で めちゃくちゃ人気が急上昇している麺料理です。 理由は 低カロリー(春雨) 辛さ調整できる 野菜たくさん 🌶️🍜 いま日本で急増している「麻辣湯(マーラータン)」ブーム実はここ2〜3年で急激に店舗が増えています。 🔥 今 日本で麻辣湯ブームの理由 ① カスタムできる 具材を自分で選べるスタイルが人気。 例 春雨 青梗菜 きのこ 豆腐 海鮮 肉 👉 自分の鍋を作る感覚で楽しい。 ② ヘルシーイメージ 春雨(低カロリー) 野菜多い 油少なめ 女性に人気で**「罪悪感少ないラーメン」**と言われています。 ③ SNS映え 具材がカラフルでTikTok・Instagramでバズりやすい📱 中国や韓国のインフルエンサーから日本に流行しました。 ④ 痺れる辛さ(麻辣) 花椒のビリビリ感=クセになる これが普通のラーメンと違う魅力。 🌿 麻辣湯が太りにくいと言われる理由 ① 春雨 春雨は小麦麺よりカロリーが低い 目安 ラーメン麺:約300〜350kcal 春雨:約150〜200kcal ② 具材が野菜中心 青梗菜もやしきのこ 👉 食物繊維多い ③ スパイス効果 唐辛子・花椒 代謝アップ 体温上昇 🔥脂肪燃焼サポートと言われます。 ⚠️ただし注意 太るパターン 練り物入れすぎ ラム肉大量 ごまダレ 👉これで普通のラーメン並みにカロリーになります。 🍜 人気麻辣湯ランキング 🏆 東京 1位 七宝麻辣湯(チーパオ)日本最大チェーン恵比寿・渋谷・新宿 2位 楊國福 麻辣湯中国で6000店舗以上本場系 3位 張亮麻辣湯中国トップブランド 4位 四川麻辣湯 渋谷店 🏆 名古屋 1位 七宝麻辣湯(名駅) 2位 楊國福 麻辣湯(栄) 3位 四川麻辣湯 栄 4位 麻辣大学(栄) 💡ちなみに今東京で大行列の食べ方があります。 それは🔥 「0カロリー麻辣湯カスタム」 太りにくい具材だけ入れる食べ方。
りるお店います!𑁊^. .^𑁊♩
やっほー·͜· ❤︎ りるです🐹✨️ 今日も20:30からしゅーします!👍🏻⟡.· のみめんしゅーごー💕 お店で待ってます✨️ 久しぶりの出勤で少し緊張⁃ ⩊ ⁃ もう3月も半分切ったって言うのがはやくて信じられない!! いよいよ春の到来だね🌸 この前ふとカレンダーを見たら3月9日で、レミオロメンが脳内に流れた🤩 あれをきくと1リットルの涙を思い出してかなしくなる😿😿 麻生くん再び登場しますねったのしみ( ᴖ ̫ᴖ ) まだまだ季節の変わり目で気温差があるから みなさん体調にはお気をつけて✨
るい🙃
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るい👗
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舞姫 れみ血液型占い是非してってください( ੭•͈ω•͈)੭🌃🌙*゚
🔮✨ 3月16日 血液型占い(深掘り版) この日は「直感」と「人間関係」が運気のカギになる日です。 血液型ごとに流れが少し変わります。 🅰️ A型 🌿 安定だけどチャンスの日 運勢 仕事や人間関係がスムーズ 頼られる場面が増える 細かい気配りが評価される 💡ポイント 考えすぎるとチャンスを逃しやすい。 🍀ラッキー行動 整理整頓・部屋の掃除 🍀ラッキーフード 味噌汁 🅱️ B型 🔥 行動力が爆上がり 運勢 新しいことを始めると成功しやすい 面白い出会いがある 突然の誘いがラッキー 💡ポイント 直感を信じて動くと運気UP。 🍀ラッキーカラー オレンジ 🍀ラッキーフード 辛い料理 🅾️ O型 💰 運気のバランスが最強 運勢 金運◎ 人から助けられる 周りから注目される 💡ポイント 人に優しくすると運が返ってくる。 🍀ラッキーアイテム 腕時計 🍀ラッキーフード チョコレート 🆎 AB型 ✨ ひらめきの日 運勢 面白いアイデアが浮かぶ 芸術・センスが冴える SNS運が良い 💡ポイント 一人の時間を作ると運気UP。 🍀ラッキー場所 カフェ 🍀ラッキーフード フルーツ 🌙 3月16日の開運アクション この日にすると運気が上がること👇 ✨ 新しい場所へ行く ✨ 春の食べ物を食べる ✨ 人に感謝を伝える 特に 夜に願い事をすると叶いやすい日とも言われます🌙 今夜もよろしくお願いします💖💖💖💖💖💖 れみ
クレア💎🐻❄️最近
ブログ全然 内容ないよ〜笑 こちらは 高校の同級生とお揃いの チャーム❤️ MOTHER 2 ってゆうゲームのキャラなんだけど 多分 今30代の人達世代に 人気だったゲームのキャラ😇 かわいいのかなんなのか 謎なところが 逆に良い笑
クレア💎🐻❄️今日も
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りる今日から出勤しますー!!❀.*゚
やっほー·͜· ❤︎ りるです🐹✨️ 今日も20:30からしゅーします!👍🏻⟡.· お店でまってます✨ 昨日実家帰省終えて愛知に帰ってきました🚗³₃ 今日から出勤再開ですー!✨️ またよろしくお願いします♡ 今日市役所に用事があってね 自転車のってたの! それはもういい小春日和でぽかぽかで風を切るのも気持ちよかった!!🍃 ずっと寒くて嫌だったけどこの天気なら散歩とかめっちゃいいなと思った☺️💞 早咲きの桜も発見したよー!!素敵🌸
🌻ななみ🌻出勤だよ!!!!!!
やっぴー ななみ!!! 今日!!! 出勤だよ!!! しかも!!! 20:30から!!!、 先週体調不良すぎて お休み いただいてましたが 復活だよ!!! 20:30からなの 激レア!! はやい!!! 月曜から 酒飲もや!!! ❤️🔥ななみ❤️🔥
えな久々にUberした話
こんばんは🙋🏻♀️ えなです 休みの日って動きたいのに気力なくてUberしちゃったよね🌚しかもちょっと罪悪感💦 麺の気分だったけど30分とか時間かかるなら絶対伸びてるし冷めてるしと思って油そば選んだ〜! 歌志軒行ったことはないんだよね🤔 てか、知ったきっかけさ、昼の会社で就活生の面接の記録用として文字起こししてる時にかじけんでバイト?どこそれ?漢字なに?で知った笑笑 そのうちお店も行ってみたい🤤🤤🤤
ゆか♡
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ゆか♡
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東條 かのんなかよしメンバー^_^🩷
またまた D.Dの元キャストのお友達たちが会いに来てくれた^_^💖 こうやって辞めても嬉しいよね☹️❤️ かのんばぁって久しぶりに言われた笑 テキーラたくさん飲ませてもらっておかげさまでべろべろでした🤣❤️ ありがとうございました☹️❤️ 今日はおやすみです 💪( ¨̮ 💪) end
みゆうおつかれさまん🐈♥️
この前、朝はヨーグルトだけで お昼はプロテインだけっていう なかなか過酷なメニューの日がありまして…🥹 さすがに帰り道お腹空きすぎて もう無理〜ってなってました笑 そんなときに見つけたのがこれ✨ ユッケジャンクッパ🍲 しかもまさかの 18kcalだったのびっくり😳 夜遅くでも罪悪感少ないのありがたい… 温かいの飲んだら ほんとに生き返りました🥹 お腹空いてるときの あったかいご飯って幸せだよね💭
さくら🐢🌊
やっぽーー 本当はダイビングする予定だったのに 飛行機が大幅に遅れたから無しになり、 代わりにシュノーケリングでウミガメと泳いできた🐢 綺麗すぎたなー 海の男、かっこよかった 今から夜のカヤック!笑 ハードだ
みさきむしゃむしゃ食べてます❣️
こんばんは 先日 とっても嬉しいお返しいただきましたょ やったやった嬉しいな 誕生日付近以来に会えたから1ヶ月ぶりかな 2つもいただいて、誠に嬉しい限りです むしゃむしゃ食べてます とっても美味しくて毎度ひっくり返りながら 美味しくいただいてます ありがとう☺️
舞姫 れみ誕生日花と石💐🤍🪨
🔮📜🌸 3月16日を深掘り! 🔮 3月16日生まれの人の性格 (うお座 ♓ の中でもかなり特徴がある日) ✨ 1. 直感が鋭い 人の本音をなんとなく察する 空気を読む力が強い ✨ 2. 優しいけど芯が強い 基本は穏やか でも大事なことは絶対曲げない ✨ 3. 芸術センスが高い 音楽 ファッション 美的センス この分野に才能が出やすい🎨 ✨ 4. 人に好かれやすい 不思議と人が集まるタイプ 癒し系オーラ ✨ 5. 恋愛は一途 好きになると長い ロマンチック 💡占いでは **「カリスマ型うお座」**と言われることもあります。 📜 3月16日に起きた世界のすごい事件 TOP10 🥇 1926年 世界初の液体燃料ロケット打ち上げ成功🚀 → 宇宙開発の始まり 🥈 1935年 ドイツでヒトラーが再軍備宣言 🥉 1968年 ベトナム戦争 ソンミ村虐殺事件 4位 1521年 マゼランがフィリピンに到達 (世界一周航海の途中) 5位 1966年 ジェミニ8号 宇宙船のドッキング成功 6位 1802年 アメリカ陸軍士官学校 ウェストポイント設立 7位 1988年 イラクがクルド人に毒ガス攻撃 (ハラブジャ事件) 8位 1995年 NASA宇宙飛行士 最長宇宙滞在記録更新 9位 2014年 クリミア住民投票 ロシア編入決定 10位 2020年 コロナで世界各国が入国制限 🌸 3月16日の誕生花 🌼 ハナズオウ 花言葉 高貴 喜び 豊かな人生 春にピンクの花が咲く美しい木🌸 🌷 チューリップ(ピンク) 花言葉 誠実な愛 思いやり 幸せ 恋愛系で人気の誕生花💕 🌼 ハッカ(ミント) 花言葉 美徳 温かい心 爽やかな香りの植物🌿 ✨ちなみに占いでは 3月16日生まれの人は 「人を幸せにする力が強い日」 と言われることがあります🌙 🎂✨ 3月生まれの有名人ランキング(意外な人も多い)3月生まれは 芸術・カリスマ・個性派タイプが多いと言われています🌸 🏆 3月生まれの有名人ランキング TOP10 🥇1位 北野武(ビートたけし) 誕生日:3月18日 世界的映画監督 お笑い界のレジェンド 芸術センスが高い 🥈2位 有吉弘行 誕生日:3月31日 毒舌キャラで大ブレイク 今はMCの王 🥉3位 綾瀬はるか 誕生日:3月24日 日本トップクラスの人気女優 癒し系代表 4位 西野七瀬 誕生日:3月16日 元乃木坂46 女優として活躍 5位 稲森いずみ 誕生日:3月19日 大人の美人女優 6位 松田聖子 誕生日:3月10日 昭和・平成の歌姫 7位 藤井フミヤ 誕生日:3月11日 チェッカーズのボーカル 8位 坂上忍 誕生日:3月16日 俳優・司会者 9位 大沢たかお 誕生日:3月11日 キングダムなどで人気 10位 佐藤健 誕生日:3月21日 日本トップ俳優の一人 🌸 3月生まれの人の特徴 占いでは👇 ✨ 想像力が豊か✨ 優しい✨ 芸術センスがある✨ 人を惹きつける魅力 特に芸能人・アーティストが多い月と言われています🎤
じゅんきょーから三連勤ダヨーン
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りず天気いいね!
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りず🤍🤍🤍
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舞姫 れみ並々スプリッツァーな件😘😘😘😘😄
深夜の 並々スプリッツァー🥰 先週のご様子です❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 写真で振り返り📸 素敵な週末でした(*^^*)❣️ 📅✨ 3月16日 なんの日?(詳しく) 実は3月16日は、食べ物・歴史・面白い記念日がいろいろある日です。 🍡 3月16日の主な記念日 🍫 十六団子の日 東北の行事。 田の神様が山から里へ降りてくる日 16個の団子を供える風習 🌾 春の農作業の始まりを祝う日です。 🥕 国立公園指定記念日 1934年(昭和9年) 日本で初めて国立公園が指定。 最初の国立公園 瀬戸内海 雲仙 霧島 日本の自然保護のスタートの日🌿 🍰 ミドルの日 3(み)1(ど)6(る) 👉 中年世代を応援する日 💰 財務の日 3(ざい)1(む)6(む) 財務やお金の知識を考える日。 📜 3月16日に起きたすごい出来事 1926年 世界初の液体燃料ロケット打ち上げ成功🚀 (宇宙開発のスタート) 1968年 ベトナム戦争の ソンミ村事件 が起きた日。 1988年 イラクが 毒ガス攻撃(ハラブジャ事件)。 🎂 3月16日生まれの有名人 ✨ 柏原崇(俳優) ✨ 木村多江(女優) ✨ 西野七瀬(元乃木坂46) ✨ 坂上忍(俳優・司会) 🔮 3月16日生まれの人の特徴 星座:うお座 特徴 感受性が強い 人に優しい 芸術センスが高い 直感型 意外と カリスマ性がある人が多い日と言われます✨ 🍷
🌻ななみ🌻❤️🔥❤️🔥❤️🔥
やっびー ななみ!!!!! ぴ が びに なってしまった ま、いっか 大好きな バターバトラー!💛 うれぴ ぴ PI ❤️🔥ななみ❤️🔥
りり3/16🌰
みなさん本日もお仕事お疲れ様でした😻 明日20時半から出勤予定のりりですჱ̒^_ .̫ _^➰🌟❕ みなさんはどんな月曜をお過ごしですか❓ 本日は自炊をしました😆✨️✨️ 得意料理はパンだと以前ブログに書きましたが実は またパン職人になってました🍞🥖🥐🥯🥨🌭🍪🥪🥞 美味しいフォカッチャを焼くことができて パン職人、満足( ¯﹀¯ )💨
まあランプの神様✨
すんごぉぉく嬉しくないランプの神様っ まあはよく見るけど! 、、、それはこの貧乏ランプちゃんです🔥 やぱ飼い主に似てまあがよくアルコール飲む分この子も燃料いっぱい欲するんだろなっ😂笑 まあもいっぱい飲みたいぞ‼️ ってことで 本日もよろしくお願いします🥰笑