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えなこの時期のアウターって
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おはようございます⛅️ えなです 昨日汗かいたから何着ていいかわからんカーディガンとか？ もうダウンはクリーニング出していいかな☹️ 今日は月末最後の平日だから昼職忙しい🥹🥹🥹 夜までがんばるしか -
舞姫 れみしゃぶしゃぶ( ु ›ω‹ ) ु♡鰤うみゃー
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ぶりしゃぶの歴史いくね〜🐟🥢✨ 🐟 ぶりしゃぶとは 薄く切った寒ぶりを、昆布だしにサッとくぐらせて食べる料理。 ポン酢やもみじおろしで食べるのが定番だよ🍊 📜 いつ生まれたの？ 実はそこまで古い料理じゃない。 👉 本格的に広まったのは1970〜80年代頃 （昭和後半） 理由はこのあたり👇 ① 冷蔵・流通技術の進化 昔はぶりは「焼く・照り焼き」が主流。 生や半生で食べられるほど新鮮な状態で広域流通できるようになったのは戦後〜高度経済成長期以降❄️🚚 ② しゃぶしゃぶ文化の定着 もともと「しゃぶしゃぶ」は 1950年代に大阪の「スエヒロ」が広めた牛肉料理🐄 そのスタイルを魚に応用したのがぶりしゃぶ。 ③ 北陸の寒ぶり人気 特に富山・石川の寒ぶりブランド化が進み、 「脂がのった冬のごちそう」として注目された❄️✨ 🌊 ぶり自体の歴史はもっと古い ぶりは出世魚で縁起物🎍 平安時代の文献にも登場するくらい日本人にとって昔から大事な魚。 でも「しゃぶしゃぶで食べる」文化は比較的新しいんだよ。 🍲 なぜ冬の定番になった？ 冬のぶりは脂がのってるから 👉 生だと重い 👉 加熱しすぎると硬い そこで “さっと火を通す”しゃぶしゃぶがベストバランスだったわけ✨ ぶりしゃぶの栄養いくね〜🐟✨ 冬に人気なの、ちゃんと理由あるよ❄️ 🐟 ぶりの主な栄養 ① DHA・EPA（オメガ3脂肪酸）🧠💓 ✔ 血液サラサラ ✔ 動脈硬化予防 ✔ 脳の働きをサポート 脂がのった寒ぶりほど豊富✨ ② たんぱく質💪 ✔ 筋肉・肌・髪の材料 ✔ 免疫力アップ 風邪気味のときにも◎ ③ ビタミンD ☀️ ✔ 骨を強くする ✔ 免疫サポート 冬は日照時間が少ないから特にありがたい栄養素。 ④ ビタミンB群🔥 ✔ 疲労回復 ✔ 代謝アップ 「最近だるい…」にうれしい。 ⑤ 鉄分・亜鉛🩸 ✔ 貧血予防 ✔ 味覚や免疫サポート 女性にも嬉しいポイント✨ 🍲 ぶりしゃぶにすると？ ✔ 余分な脂が少し落ちる ✔ 消化しやすくなる ✔ でもDHA・EPAはしっかり摂れる さらに 昆布だし → ミネラル 大根おろし → 消化促進 ねぎ → 免疫サポート 組み合わせも優秀💯 ⚠️ ただし脂は多めだから 食べ過ぎるとカロリーは高め。 ぶりしゃぶのお出汁いくね〜🐟🍲✨ 🟫 基本は「昆布だし」 いちばん王道は 👉 昆布＋水だけ 理由はシンプルで、 ぶりの旨み（イノシン酸）と 昆布の旨み（グルタミン酸）が合わさると 旨みが何倍にもなるから😋✨ 🧂 作り方（超かんたん） 水1Lに昆布10gくらい入れる 30分〜1時間浸す 火にかけて、沸騰直前で昆布を取り出す ※グラグラ沸かすとぬめりやえぐみが出るよ⚠️ 🐟 ぶりしゃぶに合うアレンジ出汁 ① 酒入りだし🍶 水＋昆布＋少量の酒 → 臭み消し＆ふわっと甘みUP ② あごだし系 → 旨みが濃くて贅沢系✨ ③ 白だし少し足す → 手軽に味が決まる（入れすぎ注意） 🍊 つけダレは？ ✔ ポン酢＋もみじおろし（王道） ✔ ごまだれ（濃厚派） ✔ 塩＋すだち（さっぱり上級者） 最後は雑炊にすると最高だよね…🍚✨ ぶりの脂が溶け込んだ出汁はごちそう。 ぶりしゃぶの具材いくよ〜🐟🍲✨ ぶりが主役だけど、まわりも超大事！ 🐟 主役 寒ぶり（できれば薄切り） 👉 サッと1〜2回しゃぶしゃぶがベスト✨ 🥬 定番野菜 ✔ 白菜（甘みが出汁に溶ける） ✔ 長ねぎ（ぶりの脂と相性抜群） ✔ 春菊（ほろ苦さがアクセント） ✔ 水菜（さっぱり） ✔ しいたけ・えのき（旨み追加） 🥕 ちょい足しおすすめ ✔ 大根薄切り（さっぱり系） ✔ 豆腐（絹が合う） ✔ くずきり or 春雨 ✔ 柚子皮（香りアップ🍊） 🧂 薬味ゾーン ✔ もみじおろし ✔ 大根おろし ✔ 小ねぎ ✔ すだち ✔ 黒七味 🍚 〆（これ大事） ✔ 雑炊（王道） ✔ うどん ✔ ラーメン（意外と合う） ぶりの脂が溶けた出汁は宝物レベル✨ お鍋食べたい♡♡ ぶりしゃぶ☺️ 身体がえいようあるもの欲してる💦😵 れみ -
舞姫 れみ腸活blog☺️
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農家さんから頂きました👨🌾 どこにも売ってない、はちみつ🍯🥰 うますぎてビビりました😋 ヨーグルトとともに🥰 純正😌 🥣ヨーグルトのメリット ✔ 乳酸菌を直接とれる ✔ 腸内の悪玉菌を抑える ✔ 便通サポート ✔ 免疫バランスにプラス 特にビフィズス菌入りは大腸向き◎ 💊ビオスリーと一緒にとっていい？ 👉 基本OK。問題なし。 ビオスリー＝酪酸菌など ヨーグルト＝乳酸菌・ビフィズス菌 菌の種類が違うから、むしろ多様性UP✨ ⚠ ただし注意 ① 砂糖たっぷりタイプは避ける ② お腹張るなら量減らす ③ 同じ銘柄固定よりローテもアリ 🕒おすすめタイミング ✔ 朝食時 ✔ 夜ごはん後 ※空腹時より“食後”の方が菌が生き残りやすい。 🌿最強パターン例 ヨーグルト＋ ・きなこ ・オートミール ・はちみつ（少量） 👉 菌＋エサ（食物繊維）で完成形🔥 🎯結論 🌿 ヨーグルトOK 🌿 ビオスリーと併用OK 🌿 砂糖なしが理想 ビオスリーを毎日飲めばOK？ → 結論からいくね。 ✅ 結論 👉 合っていれば毎日飲んでOK。 でも「それだけで完璧」ではない。 🧪ビオスリーの中身ざっくり ・酪酸菌 ・乳酸菌 ・糖化菌 → 腸内でバランスを整える設計。 特に酪酸菌入りなのは強み✨（腸壁修復に関与） 🌿毎日飲むメリット ✔ 便通安定 ✔ ガス減少 ✔ 腸の炎症抑制サポート ✔ 抗生物質後のリカバリ 腸内細菌は毎日入れ替わるから、 継続が意味を持つ。 ⚠ でも注意 ① 飲めば何食べてもOKではない ② 食物繊維不足だと菌が働けない ③ 合わない人はお腹張る 👉 菌のエサ（食物繊維）も必要。 🥦ベストな組み合わせ ビオスリー＋ ✔ 味噌汁 ✔ 納豆 ✔ 海藻 ✔ オートミール これでかなり安定。 ⏳どれくらいで変化？ 早い人 → 3〜5日 安定する → 2〜4週間 最低2週間は様子見。 🧠やめたらどうなる？ やめると → 元の腸環境に戻る可能性あり。 だから ✔ 体質改善したいなら継続 ✔ 一時的整腸なら短期でもOK 🔥れみタイプに当てはまりそうなのは… ・鼻炎・花粉 ・喉荒れ ・お酒好き傾向🍶 このタイプは腸整える価値高い。 🎯まとめ 🌿 毎日飲んでOK 🌿 でも“食事込み”で完成 🌿 2〜4週間は続けて判断 腸活ブログ！！ 腸はものすごく大事(*^^*) -
みさきまだ寒いって言いたい！暑い！！！！早い！！！
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やっほー 今日も一日お疲れ様でした 今日20°近くまでいったね アウターいらないよね 普通に暑い 寒い季節が好きだから まだ寒いって言いたい😢 手袋付けてマフラーして 寒いーってなり足りない うわーーーーーー おやすみなさい -
みゆうおやすみなさい🐈♥️
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今日も来店ありがとうございました！ みんな知ってる？ カールが名古屋で買えないこと笑笑 カールが名古屋で買えないのは、👉 販売地域が限定されているからだよ。 🍿理由 販売しているのはメーカーの👉 明治 この会社が2017年に方針変更して、👉 全国販売をやめた 🗾現在の販売エリア 👉 関西以西（西日本限定） つまり・大阪・京都・福岡 などはOK👉 愛知（名古屋）は対象外 💡なぜこうなった？ 主な理由👇・売上が落ちていた・物流コストが高い👉 利益が出にくくなったため、地域限定に 🛒じゃあ名古屋で買う方法は？ ・関西行ったときに買う・ネット通販（Amazon・楽天など） 🧠補足 昔は全国どこでも買えたけど、今はレアなお菓子扱いになってる カール見たら食べたくなるお菓子🫶 では、またん🐈♥️ -
舞姫 れみヒカル✖️ナポリの窯
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PS 写真のピザはkaedeさんのw 🍕ナポリの窯ってどんなお店？ **「ナポリの窯」**は、日本の宅配ピザチェーン。 “本格ナポリピッツァを家で楽しめる”がコンセプトのお店だよ🇮🇹✨ 🔥特徴① 石窯焼きにこだわり 高温の石窯で一気に焼き上げる 外はカリッ、中はもっちり食感 生地の香ばしさが強め 宅配ピザの中でも「生地がおいしい」って声が多いのが特徴👌 🍅特徴② ナポリ系の本格メニュー 王道ラインナップはこんな感じ👇 マルゲリータ クワトロフォルマッジ 生ハム系ピザ シーフード系 トマトソースの酸味とチーズのバランスがいい✨ アメリカンタイプより“あっさり系”寄り🍃 🧀特徴③ 生地が選べる 店舗によるけど、 ナポリ風（もちもち） クリスピータイプ など選べる場合もあるよ♪ 💰価格帯は？ やや“本格志向”なので、 大手チェーン（ドミノ・ピザーラ）より少し高めな印象💸 でもクーポンやセット割もあるよ🎫 🍷こんな人におすすめ ワインと合わせたい人 生地を味わいたい人 ちょっと大人っぽい宅配ピザが食べたい日 🌍名前の由来 「窯」は石窯のこと。 ナポリ（イタリア南部）はピザ発祥の地だから、そこからきてる🇮🇹✨ 🍕✨ヒカル × ナポリの窯 コラボって何？ 人気YouTuber ヒカルが、宅配ピザチェーン「ナポリの窯」とコラボした企画が話題になったことがあるよ🔥 🎥 どんな内容だったの？ ヒカルといえば… 忖度なしレビュー 「本当にうまいのか？」系のガチ検証 売上を本気で伸ばす企業コラボ この流れで、 👉 ナポリの窯の商品を実食レビュー 👉 本気でプロデュース・改善提案 👉 コラボ限定ピザ販売 みたいな流れが展開された🍕💥 💰なぜ話題になった？ ヒカルのコラボは基本… 売上が一気に伸びる📈 完売スピードが異常⚡ アンチも含めて話題になる ナポリの窯も「本気の味勝負」系だから、 ヒカルの“ガチ審査キャラ”と相性が良かった✨ 🍕どんなピザだった？ ※コラボ時期によって違うけど傾向は… チーズ爆盛り系🧀 高級食材アレンジ インパクト重視のビジュアル ヒカルらしく「原価度外視」系コンセプトが多い🔥 🤔評価は？ 賛否はあるけど、 「普通にうまい」 「思ったより本格派」 「生地がちゃんとしてる」 という声は多め。 ヒカルコラボ＝話題性だけじゃなく、 味もしっかりしてるのがポイント✨ 🍕📈 ヒカル × ナポリの窯 売上どれくらい伸びたの？ 結論から言うと―― 具体的な公式売上数字は公表されていないよ🙌 ただし、ヒカルコラボ全般に共通する傾向から見ると👇 🔥ヒカルコラボの特徴（他社事例ベース） ヒカルが関わった企業は過去に… 🧀 数日で在庫完売 📈 売上が数倍〜十数倍に跳ねたケースあり 🏪 店舗に行列ができた事例も （例：焼肉、コンビニ商品、アパレルなど） 🍕ナポリの窯の場合 コラボ動画公開直後に注文が集中 一部店舗で品切れ・注文制限の報告あり SNSで「売り切れた」という投稿が複数 ＝短期的な売上ブーストはかなりあったと推測される💥 🤔なぜそんなに伸びる？ ヒカルの強み👇 1️⃣ 登録者数＆拡散力 2️⃣ 「本気で改善」ストーリー性 3️⃣ アンチも含めて話題化 つまり、 単なる広告じゃなく“イベント化”するのが強い🎪✨ 💡長期的には？ 短期爆発型になりやすいけど、 ・味が本当に良い ・リピート客がつく この2つがあると定着する。 ナポリの窯は“生地が強い店”だから、 一定の新規客獲得効果はあったと考えられる🍕 ノンタイトルにて！ ヒカルvsひろゆき 対決見たけど 面白かったなん😂 れみ -
めるﾍ（＾ω＾ﾍ）
more今日もあと少しで終わちゃう😭💦 もう2月も終わちゃうし色々早いよね🥺 3月は休まずに大学も仕事も頑張ろうと思いました( ˆωˆ )♡ 最近ゴテゴテネイルだーいすきだから添えときます🍀*゜ -
髙橋 優お疲れ様でしたっ
more今日もお疲れ様でしたっ -
黒崎 舞白ひぃえ
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ましろです よった！ はじめましてで ワインもらった！ うれぴ 飲みべ入っちゃった -
るい🥣
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こんばんわ 明日はいます るい -
るい💆♀️
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こんばんわ 本日おやすみです るい -
ゆずしゅ！
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ゆずです✨ きょうお昼めっちゃ暖かかったなーꪔ̤̮ 上着いらないレベルでテンション上がった🤍 もう春来た？って感じ🌸 このまま寒いの終わってほしいなあ🥺 はやくお花見したい🌸 -
クレア💎🐻❄️お休み😌
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こんばんは🌙 今日はおやすみ🥲 来週から 楽しみ😋 クレア💎 -
さくらこんばんみ
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やぽーーん お友達とご飯きてまーす やっぱビールなもんだよなあ もうハイボールに変えよっと またね🌸 -
まき🍲
more冬は お鍋🍲を 定番化して食べてたんだけど これから夜何食べよう問題😕 オススメあれば教えてくださいっ 🍚 -
きのしゅ！
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出勤ー！ 21時からいます！ のみめんでっす 最近おひまだから 久しぶりにのみまくりたい まってます -
舞姫 れみ今日は何の日？？( > ·̫ <)
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大好きな アイス ハーゲンダッツ🍨一択です♡♡ 食べよぉ🤭❣️ 2月26日は、実はいろいろあるよ📅✨（名古屋はまだちょっと寒い時期だね❄️）深掘りいくよ👇 🇯🇵 二・二六事件の日 1936年（昭和11年）若い将校たちがクーデターを起こした日。 🔎 ポイント・東京の中心部が一時占拠された・首相などが襲撃された・日本の政治の流れが大きく変わるきっかけに 歴史的にはかなり重要な日。 🗾 脱出の日 1815年、ナポレオンがエルバ島を脱出した日。 👉 ここから“百日天下”が始まる映画みたいな展開だよね🎬 🍫 フロリダグレープフルーツの日 2（フ）2（ロ）6（リダ）の語呂合わせ🍊ビタミンC豊富で、花粉シーズン前の今にぴったり。 💘 2月26日生まれの人の傾向（うお座） ・直感型・優しいけど芯が強い・芸術センスあり ロマンチックだけど現実も見れるタイプ✨ 他にも・咸臨丸の日（幕末にアメリカへ渡航した船）などもあるよ⚓ 2月26日生まれの有名人いくよ〜🎂✨ ジャンルばらけさせて紹介するね👇 🇯🇵 日本の有名人 🎤 藤本美貴（1985年） 元モーニング娘。 明るくサバサバ系、今はママタレとしても大人気✨ 🎤 Crystal Kay（1986年） 歌唱力おばけレベルの実力派シンガー🎶 R&Bといえばこの人。 📚 桑田佳祐（1956年） サザンオールスターズのボーカル🎸 日本音楽界のレジェンド。 🌍 海外の有名人 🎬 エリザベス・テイラー（1932年） ハリウッド黄金期の大女優✨ 美貌の象徴といわれた存在。 🎤 エリカ・バドゥ（1971年） ネオソウルの女王🎧 独特な世界観が魅力。 🎂 2/26生まれの特徴（うお座） ・感受性が強い ・人の気持ちを読むのが得意 ・アーティスティック ・実は負けず嫌い🔥 芸術肌＆カリスマタイプが多い日とも言われるよ✨ -
みゆうお疲れさまん🐈♥️
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筋トレして、 イッヌの散歩行ったら筋肉死にました笑笑 湯船浸かったら筋肉痛が楽になったので、夜からDD だよん🫶 お腹に力をいれるやり方忘れてたのと、 姿勢も矯正できたので、もう痩せて見えてる笑笑 首が長く見えることで顔が小さく見えるマジック 機械で測ったら、筋力落ちてなくて、ムシロ上がりつつあり、 脂肪がついたってことは、炭水化物食べすぎてたってこと笑笑 炭水化物さよなら、、、笑笑 では、またん🐈♥️ -
めるしゅ！
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21時からいましゅ！ -
なみ出勤します！
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こんばんは🌙 なみです🌟 今日も21時半からDDにいます！ 出勤前にカップ焼きそばめちゃ食べてしまっておなかいっぱい、、 ダイエットしなきゃなのに太ってく一方だよぉ😭 だれか痩せる方法を真剣に教えてください、 -
東條 かのんステーキ🎶✨🍴🥩
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肉が食べたい！！ ってなって 友達たちと 行ってきた( ^_^)／🩷 まさかの肉ではなく店舗の下からのアングルッッ‼️ 混んでましたね～～🎶 でもなんか前にあったサラダバーがなくなってて少し寂しかった😭 お肉も美味しかったヨ🥰 end -
黒崎 舞白しゅ
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ましろです 8時半だよーん DDかもん -
りる出勤ちゃんねるーーーー⭐️
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やっほー·͜· ❤︎ りるです🐹✨️ 今日も20:30からしゅーします！👍🏻⟡.· 寒いからあったかくしてきてねえ🧣🤎お店でまってます✨ 出勤しましたーーーん今日も今日とて🙂↕️ 最近ヘアメいくことがモチベで 有難いことにそんな事しなくても可愛いと言ってくれる方もいるのですがそうではなく 自己満というか気分を上げるためにやってるところがあります😂 自分ではできない髪型をしてもらえるので テンション上がるよねって💕 このまえしたハーフアップが結構可愛かったから またしたいでし -
める出勤です🏃♀️➡️
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21時〜いましゅ^_^ -
えな6日間もお休みありがとう
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こんばんは えなです 出勤するよ〜 ちょっと緊張するドレス入るかな笑 昨日帰ってきてまだスーツケース片してない😭面倒なんだよねー笑 洗濯も溜まってる🫠 この前ランドリー行ったけど近くにあるっていいね歩くの面倒だけど笑笑 面倒くさがり女20:30からお待ちしてます🌟 -
りずネムイ😴😴😴
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やっほー！。 はやく出勤したい です😭 誰か解放させて〜〜 🎀リズ🎀 -
える🫧🫧初グランパス⚽️⚽️⚽️
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やっほー！ えるです🫧🫧 今日も元気に 出勤します💪💪 ぜひ会いに きてください💖💖💖 シーズン初グランパス行ってきたよー❤️⚽️ vs ヴィファーレン長崎！ やっとスタジアムのあの空気味わえた🥺✨ 天気も良くて最高すぎたし、 外で飲むビールってなんでこんなに美味しいの？🍺笑 応援しながら飲む一杯は格別でした🤍 久しぶりのチャントと歓声でテンション上がりっぱなし！ やっぱり現地観戦は別格だね🔥 今シーズンもいっぱい応援するぞー❤️ みんなはもう観に行った？⚽️✨ -
ゆか♡
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こんにちはー♪ 最近 もう 春予感🌸☘️✨ また 気温 下がったり するのかなー？？🌀 -
きの🐶
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こんばんわ 今日も昼間あったたかったねぇ まだ夜はちょっと寒いけど 上着なしで外出れる季節が近づいてるね〜 春はパステルカラーの服たくさん着るぞぉ 楽しみ🌸 -
まき😴
more今日も お休みです😴🙂↕️