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れい冬でも食べたい🤤
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この間久しぶりにサーティワン行ってきたんだけど ちょうど限定フレーバーが出てて めーちゃ美味しそうだったから2種類食べてきたよ🤤 今回選んだのは、 ティー イット アップ（抹茶＋キャラメル） 月夜のおさつバター 黒ごま入り （さつまいも×バターリボン×黒ごまクリスプ） ティー イット アップは 抹茶のほろ苦さにキャラメルの甘さが合わさって ちょうどいいバランスでクセになる味だった🍵✨ キャラメル感がふんわり香ってなんか大人の甘さって感じで好きだった！ 月夜のおさつバター 黒ごま入りの方が想像以上に美味しくてびっくりした😳 さつまいもの優しい甘さに、バターのコクがしっかり合わさってて そこに黒ごまのカリッとした食感がアクセントになってて最高🍠🖤 一口食べるごとに秋を感じる味で、個人的にどハマりした🫶 特におさつバターは見つけたらまた絶対頼みたいって思った🤤 -
りず🌈🌈🌈🌈🌈
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こんにちは〜🎀 今日は出勤です 20時30分から 待ってます☺️ (˶ᐢᗜᐢ˶) 先日のズートピアの写真 ぽん🌼 ニックかわいい🩶🩶🩶🩶🩶 でもかっこいい キュン💘 🎀リズ🎀 -
東條 かのんかわいい曲😈ྀི💖💖
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最近ハマってる曲 ^_^💖 クロミちゃんの曲😇 可愛いしめちゃいいやんって思ったら重盛さと美が作ってた💖💖 そりゃいいねかわいー💖 よくお風呂の中で流してます🎶 end -
りるすきすき💕︎💕︎や💕︎
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やほー！りるです！🐹✨ 昨日の夜、出勤前にどうしても寒さに勝てなくて、😖🍃 「なんかあったかいもの食べたい〜」ってずっと思ってて… 結局すき家の牛すき鍋に吸い込まれるように入りました🍲笑 本当は軽く食べて済ませるつもりだったのに、 メニュー見た瞬間にもう決まってた🥹🩷笑 あのぐつぐつしたビジュアル、冬の魔力すぎる…！！o( т ̫ т )o 食べたら案の定しあわせで、🤤 肉もしっかり食べれるし、野菜もあって、 “これ食べとけば今日の寒さいける気がする！”って 勝手に自分を励ましてた🤣 しかも出勤前って、時間に余裕ないはずなのに あったかい鍋食べてる時だけは落ち着くんよね🤭❤️ 鍋パワーってすごい🎵 身体ポカポカになると、しあわせ！💖 そんなことを考えながら今日もがんばります！ 本日もオーキッドルームにて合同営業です！20時半から居ます！💖 -
みさきお蕎麦が置いてある居酒屋は絶対に美味しい
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こんにちは 本日しゅーです オーキッドで待ってるね 先日 ずっと行きたかった居酒屋に 行ってきたのですが そこに置いてあったのが そうです お蕎麦です めちゃくちゃ美味しいの 食べやすい柔らかさなのに しっかりコシも感じて 食べた瞬間びっくり 腰抜かしました こんなに美味しいなんて 絶対また食べたい このお蕎麦にまた会いたいです -
じゅんついつい見ちゃうyoutubeのチャンネル
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もちろんアレン様なんだ㌔ ✨🎼.•*¨*🎸¸¸🎶✨🎼.•*¨*🎸¸¸🎶✨🎼.•*¨*🎸 千鳥が司会のやつは 全部面白いからみちゃう(´・ω・｀) 相席食堂みてると 時間経つの忘れるよね 💛🩷❤️🧡💚💙💜🩶🤎🖤🩵ᩚ💚ᩚ -
🌻ななみ🌻*↟⍋*↟🎄*↟⍋*↟🎄*↟⍋*↟🎄*↟⍋*↟🎄
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やっぴー ななみ！！！！ 名古屋駅の クリスマスツリー 今年も プロジェクションマッピング みたいなのと 融合タイムあって めちゃくちゃ 可愛かった🎄 キラキラ輝いてる だけでも 充分綺麗なのに 色変わるの 本当に最高すぎる このシーズン そのへん 歩いてるだけで クリスマスツリー 置いてあったり イルミネーション あったり 世の中が 浮き足立ってるのを 視覚で体感できて ハッピー え、 すきって文字 打とうとしたら 変換で ⬇️⬇️⬇️ マジ🔥ぎゅん😍💖ぎゅん❤️🔥🥹ぎゅん🤦💘💘好き💓すぎて🫶『滅』🤞‼️心❤️拍数ﮩ٨ـﮩ♡ـﮩ٨ـﮩはみる👀みる上🫱⬆️🥵昇🫱⤴️❤️🔥中ッ🫱❣️ ⬆️これ出てきて神 マジ🔥ぎゅん😍💖ぎゅん❤️🔥🥹ぎゅん🤦💘💘好き💓すぎて🫶『滅』🤞‼️心❤️拍数ﮩ٨ـﮩ♡ـﮩ٨ـﮩはみる👀みる上🫱⬆️🥵昇🫱⤴️❤️🔥中ッ🫱❣️ ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ今知った好きすぎて滅❣️良すぎ じゃ！ 今日出勤するよ！ ❤️🔥ななみ🎄 -
えるお弁当日記2日目💪💪
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こんにちわ‼︎ えるです🫧🫧 今日もお弁当日記📓📕 今日のお昼🍱🍱は、 ポークチャップ、卵焼き、ソースかつ、茄子とピーマンの炒め物、さつまいものきんぴら、ほうれん草の胡麻和え🩷🧡 今日のプチ豆知識💡 食事中に水をがぶがぶ飲みすぎると、胃酸が薄まって消化が少し遅くなるんだって。😳😳😳😳😳 だからスープはOKだけど、冷たい水の飲みすぎには注意らしいよ。 食後にお腹が重い人はここ意識すると変わるかも。🥺 今日もとっても寒いから無理せずがんばろ〜🫶 お仕事の人も、お休みの人もいい一日になりますように💗💗💗 -
みゆうこんにちわわ🐕♥️
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お昼休みん🐕♥️ ブロッコリー🥦 ゆで卵2こ プロテイン じゃがりこサラダをサラダとして食べよーか笑笑 サンタさんのキットカットもらって、ハッピー🙌♥️ 食べたからにはジム行かないと！笑笑 週１回になったから、怠けすぎてる こーなってくると、夜ご飯が楽しみになる笑笑 タンパク質を多めに摂る生活笑笑 大曽根でいいところ詮索中 いいところあったら教えてください🙌♥️ では、また🐈♥️ -
舞姫 れみ夏目漱石のこころについて😌✨✨夏目漱石の命日です
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12月9日がどんな日なのか、詳しくまとめました！ 🎉 12月9日は何の日？ 🇯🇵 日本の主な記念日 ① 障害者の日 1981年の「国際障害者年」を記念して制定。 障害者の社会参加と理解を深めることを目的とした日。 ② 地球感謝の日 「ち（地）9（球）」の語呂合わせ。 自然や環境に感謝し、地球を大切にする意識を持とうという日。 ③ 漫画の日 日本初のカラー長編漫画『のらくろ』を描いた 田河水泡 さんの誕生日にちなんで制定。 漫画文化を楽しみ、応援する日。 ④ 百円玉記念日 1957年のこの日、白銅貨の100円硬貨が初めて発行された日。 以前は「鳳凰の柄の銀貨100円」。 💎 12月9日の誕生石 ターコイズ（トルコ石） 意味：旅の守護、成功、友情 🧠 豆知識 🎵 夏目漱石の命日・忌日は 12月9日（漱石忌） 文学ファンにとって大事な日。 ✨まとめ 12月9日は、 国際的な公正への願いの日 障害者の権利を考える日 地球に感謝する日 日本の缶コーヒー文化に関わる日 漱石忌でもある文学の記念日 という、社会的・文化的に意味の深い日です🌍📖 すごいタイムリーで 夏目漱石のこころを 本要約チャンネルで 観ました😊📕 てことで、 載せておきます🥺✨✨✨✨✨✨ 夏目漱石の『こころ』について、わかりやすく、そして少し深く解説しますね。 『こころ』とは 1914年（大正3年）に発表された夏目漱石の代表作で、日本近代文学の中でも特に重要な位置を占める長編小説です。 テーマの中心 「罪」と「孤独」 人間のエゴイズム（自己中心性） 明治から大正への精神の変化（近代化と個人主義） あらすじ（簡潔に） 物語は3部構成で進みます。 上 先生と私 東京の学生「私」は、海水浴場で出会った「先生」に深い尊敬の念を抱き、交流を続けるようになります。しかし先生はどこか影をもち、過去について語ろうとしません。 中 両親と私 「私」は田舎に戻り、病床の父を看病します。そんな中、先生から長い手紙が届きます。 下 先生と遺書 手紙の中で、先生の過去が語られます。 先生が親友「K」と同じ女性（後の奥さん）を愛してしまい、葛藤の末、Kを追いつめ、結果的にKの自殺を招いた罪を背負い続けてきたことが明かされます。 そして、明治天皇の崩御と乃木希典の殉死のニュースをきっかけに、先生は自ら命を絶ちます。 📕 なぜ名作とされるのか ① 人間の心理描写が深い ・嫉妬、独占欲、罪悪感、自己嫌悪 人が本当は口にしづらい心の闇が丁寧に描かれています。 ②「近代日本の精神」を象徴 明治という時代の終わりと共に、 「精神の支柱を失った個人の孤独」が描かれました。 ③ 読む年代で感想が変わる 学生時代は「私」に共感し、 大人になると「先生」の苦しみがわかると言われます。 代表的な名言 「私は寂しい人間です」 「罪の意識が私を永遠に苦しめることでしょう」 考察ポイント 先生はなぜ死を選んだのか？ 愛とは自己中心的なものなのか？ 人は罪とどう向き合うべきか？ 「明治の精神」＝「自己犠牲」「忠義」と「近代の個人主義」の衝突 まとめ 『こころ』は単なる三角関係の話ではなく、 人間の心の奥底にあるエゴと孤独 近代化で価値観が崩れていく中での精神の苦しみ を描いた、時代を超えて読み継がれる文学です。 『こころ』を現代的視点から捉えると、物語がより身近でリアルに感じられます。 現代の価値観や社会背景と比べながら整理してみましょう。 『こころ』の現代的解釈 ① 先生の「病」は、現代でいえばメンタルヘルスの問題 先生が抱える「罪の意識」「孤独」「自己嫌悪」「他者への不信」は、 今で言えば うつ状態 や PTSD、自己肯定感の低さ と考えられます。 心に悩みを抱えながらも誰にも相談できない 社会のどこにも居場所がないと感じる 過去の出来事が呪縛となり現在を生きられない これは現代でも多くの人が経験する問題です。 「心の病に苦しむ人の叫び」として読むこともできます。 **② SNS時代の“孤独と承認” 現代はSNSで常につながれる一方、 本音を見せられない関係が増え、逆に孤独感が強まる時代です。 先生は、 表面的には穏やかで立派な人 内面では誰にも言えない葛藤と罪 という **「二重の自分」**を抱えています。 これは現代人が SNS上の自分と本当の自分の違いに苦しむ姿に近いです。 ③ 恋愛・友情の中にあるエゴと支配 現代の恋愛論では、 「独占欲」や「嫉妬」は自然だが暴走する 相手を想うという名のエゴや支配 として語られます。 先生の行動はまさにそれで、 Kに打ち明けず情報を隠す 先に告白し優位に立つ それを「仕方なかった」と自己正当化する これは現代でも起きる、 恋愛・友人関係の“見えない暴力” とも言えます。 ④ 価値観の変わり目というテーマは、現代にも通じる 当時は「明治の精神（強い道徳・忠誠）」から、 「個人主義・自由の時代」へ変わる転換期でした。 現代もまた グローバル社会 AIの時代 多様性の時代 旧来の価値観の崩壊 という 大きな価値観の変化の時代 です。 人々は 「どう生きればいいのか」 「何を信じればいいのか」 という迷いや不安を抱え、 先生の苦しみは現代人の悩みにそのまま通じます。 **⑤ 先生の死は「逃避」ではなく“メッセージ” 現代では自殺は美化すべきものではありませんが、 小説の文脈では極限の孤独を象徴しています。 もし現代のカウンセリングがあったら、 先生は救われた可能性もあります。 現代人が『こころ』から学べること 弱さを誰かに話す勇気が必要 関係の中で正直であることの大切さ 自分を責めすぎる苦しさ 個人主義の時代は「つながり」がさらに重要 📕 -
れい寒い日の味方🧤☁️
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最近ほんとに通勤が寒くて 手がキンキンに凍えてたんだけど ついに！心強い味方をゲットしました✨ この手袋、 色味がまずドストライクでかわいいし しかもスマホがそのまま触れるのが最高すぎる！ 寒い中いちいち手袋外さなくていいのありがたい🥺❄️ これで安心*ˊᵕˋ* 冬本番も頑張れそう🫶 -
ゆか♡
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おはよー♪ 今日も 楽しく 過ごそう✨✨ -
みゆうおはようございます！
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今日ははやばーん 仕事終わりにダイエット注射打つ日！ ピタで上がりたい日笑笑 データ入力秒で終わらせよ笑笑 10代と思考同じ笑笑 お菓子ってご褒美だよね笑笑 今日も食べてがんばろー♥️ では、また🐈♥️ -
りるおはよー！🐹✨
moreおはよおございますっ！ りるです！🐹✨️ 昨日はおはよう投稿できてなくてごめんなさいっ。 最近起きるのが遅すぎる(どうにかして。) てかね！昨日の夜、出勤前にどうしても寒さに勝てなくて、 「なんかあったかいもの食べたい〜」ってずっと思ってて、 結局すき家の牛すき鍋に吸い込まれるように入りました🍲笑 こうみえても(どうみえて？)りるさんすき家が大好きでして〜🎶 本当は軽く食べて済ませるつもりだったのに、 メニュー見た瞬間にもう決まってた。 あのぐつぐつしたビジュアル、冬の魔力すぎる…🥹 食べたら案の定しあわせで、 肉もしっかり食べれるし、野菜もあって、 “これ食べとけば今日の寒さいける気がする！”って 勝手に自分を励ましてた🤣！ しかも出勤前って、時間に余裕ないはずなのに あったかい鍋食べてる時だけは落ち着くんよねᴗ ̫ 鍋パワーってすごい。 身体ポカポカになると、幸せだよねん🙂 食べ終わって外出たらまた寒くて現実に戻されるんだけど、 「まぁ牛すき鍋食べたし大丈夫やろ」って思いながらお店向かった そんな感じで昨日はスタートしました。 今日も冷え込むけど、あったかくして過ごしてね〜！ 私は次どこの鍋食べようか考えながら1日がんばります💪 本日もしゅーします！！🐹✨️ -
舞姫 れみシャンパンがぶがぶ～🥂🫧
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赤ワインによる“脂肪燃焼のメカニズム” を科学的視点でしっかり深掘りします🍷🧠🔥 🍷🔥 赤ワインが脂肪燃焼に役立つ科学的メカニズム 🧠 ① レスベラトロールが“脂肪を燃やす細胞”を増やす 褐色脂肪細胞は運動時に脂肪を燃やす役割を持つため、痩せやすい体になる効果 が期待できます。 ❤️ ② ポリフェノールが血糖値上昇をゆるやかにする 赤ワインの タンニンやアントシアニン が 食後血糖値の急上昇を防ぐ インスリンの過剰分泌を抑制 → 脂肪として蓄積される量が減る（太りにくくなる） 🩸 ③ 血液循環を良くして脂肪燃焼効率アップ 適量の赤ワインは血管を拡張し、血流を改善します。 → カロリー消費と運動効果が上昇 💪 ④ 運動と組み合わせると燃焼が倍増 レスベラトロールには、筋トレ効果を高める働きがあります。 筋肉の回復を促進 ミトコンドリア生成を増加 筋トレによる脂肪燃焼能力がUP 👉 トレーニングした日の夜に赤ワインを1杯飲むと効率UP 😌 ⑤ ストレスホルモンを下げて脂肪蓄積を防止 少量の赤ワインは コルチゾール（ストレスホルモン）を抑える とされます。 📉 ⑥ 内臓脂肪が減るという研究 複数研究で、 赤ワイン適量摂取者は内臓脂肪が少ない 禁酒より適量飲酒の方が肥満率が低い という結果が報告されています。 ※もちろん飲みすぎは逆効果⚠️ （脂肪燃焼が止まり、肝臓でアルコール代謝が優先されるため） 🧠結論 赤ワインは“燃える体を作るスイッチ”として働く飲み物。 正しい飲み方なら脂肪燃焼効果を最大化できる🔥 朝からお酒の話🤭😍 本当は、、、❣️ シャンパンが1番好き🤭😍 シャンパンらぶ♡💑( ˶ˆ꒳ˆ˵ ) -
える推しって最強🔥🌟
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おはよー‼︎ えるです🫧🫧 昨日は退勤後 ゴロゴロしてた💤💤 最近ハマってるハイキュー見始めたら止まらなくなって、 「もう1話だけ…」って言いながら結局がっつり見ちゃった🏐笑 やっぱり何回見ても熱くなるし、青春すぎて胸がきゅってなる🥺 それにね、 ちょうどタイミングよく 推しの新曲も出てて…🌟 テンション上がりすぎて、リピート止まらなくなってた🎧💗 楽しいときと癒されるときの両方がいっぺんに来た感じ☺️ こんな感じで、 昨日はすごくいいリフレッシュになった日でした🌿 また元気チャージできたから、今日からもがんばれそう🫶 今日はお休みいただいてます💤💤 -
渚月はなずるずる～🤧
moreおはようございます！ なつきです！ なんだか先週からの風邪が なかなか長引いてます（ ; ; ） 鼻水啜りすぎて頭痛ーい！ 今日も怒涛のように忙しいから 頑張って働いてくるぜーい！！ 今日21:30から出勤するよん！ 今日もがんばろね〜！ 🌙なつき🌙 -
じゅん🦐せん、えび、エビせんせん♫🦀
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たかちゃん 飲んでる コーヒー えげつないコクだったよ💗 じゅんは チャイも 飲んだ🎵 -
舞姫 れみ赤ワインは身体によい😍😍😍😍😍😍😍
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赤ワインが健康に良いと言われる理由を、科学的根拠を交えながらたくさん紹介します。 🍷 赤ワインの健康に良いポイント（多めに解説） ① ポリフェノールによる抗酸化作用 赤ワインには、レスベラトロール・カテキン・アントシアニン など多くのポリフェノールが含まれており、 これらは 体内の活性酸素を抑える抗酸化作用 を持ちます。 ✨期待できる効果 老化やシワの原因となる酸化ストレスの抑制 肌のハリ・弾力の維持（美容効果） 生活習慣病リスクの軽減 ② 心臓・血管の健康をサポート 赤ワインは “フレンチパラドックス” として知られ、 脂っこい食事を取るフランス人の心疾患死亡率が低い理由として研究されました。 ✨期待できる効果 血液をサラサラにして動脈硬化を防ぐ 血中悪玉コレステロール（LDL）の酸化防止 善玉コレステロール（HDL）を増やす ③ 脳の健康維持に役立つ可能性 レスベラトロールは、脳の血流量を増やす働き があり、 認知機能の低下を防ぐ研究結果もあります。 ④ 腸内環境の改善に効果 ポリフェノールは腸内細菌のエサになり、 善玉菌を増やす働き があります。 便通改善 免疫力アップ 代謝アップ ⑤ ストレス緩和と睡眠の質向上 適量のアルコールは血管を広げ、 リラックス効果 をもたらします。 自律神経が整いやすくなる 食事の満足度が上がる 🧠結論 赤ワインは “飲めば健康” ではなく “上手に楽しむと体に良い” 飲み物。 美容・血管・脳・腸内環境など、幅広くプラス作用が期待できます✨ 🍷 赤ワインで痩せるための正しい飲み方 🎯 ポイント①：飲む量は“適量”を守る 赤ワインがダイエットに効果的と言えるのは 適量の場合のみ。 ※1〜2杯程度 ※飲みすぎは脂肪として蓄積され逆効果 🎯 ポイント②：食事の最初に飲む 赤ワインに含まれる ポリフェノールが血糖値の上昇を抑える ため、 食前〜食事の最初に飲むのが◎ → 脂肪の蓄積を抑制する働き 🎯 ポイント③：夜遅くは避ける アルコールは睡眠の質を下げるため、夜遅い飲酒は代謝低下に繋がります。 🎯 ポイント④：糖質の少ない赤ワインを選ぶ 甘いワインはカロリー＆糖質が高めなのでNG。 🎯 ポイント⑤：高脂質のおつまみは避ける ワインは油と相性が良すぎるので注意⚠️ 脂っこい物と飲むと吸収が促進されてしまいます。 ポイント⑥：週5日以内に抑える 赤ワインは健康に良いけど肝臓は休ませるべき。 🎯 ポイント⑦：筋トレと相性抜群 赤ワインのレスベラトロールは 筋肉の回復を助け、代謝を上げる作用 と相性よし。 → 運動した日の夜に少量飲むと◎ 📌まとめ 赤ワインは適量＋正しい時間＋ヘルシーおつまみで飲めば、ダイエット効果が期待できる飲み物。 無理に禁酒するより続けやすく、楽しみながら美しく痩せる方法です✨ 赤ワインに合う“ダイエット向けヘルシーレシピ” をたくさん紹介します。 脂肪燃焼・低糖質・高タンパクをテーマにした内容です🔥 🍽 赤ワイン×ダイエット向けレシピ集 🥗 ① サーモンとアボカドのレモンカルパッチョ 材料 サーモン（刺身用） アボカド レモン汁 オリーブオイル 少量 ブラックペッパー 塩 ポイント ✔ オメガ3脂肪酸で脂肪燃焼 ✔ 満腹感が高く食べすぎ防止 ✔ カベルネやピノノワールと相性◎ 🥬 ② ブロッコリーとエビのガーリックソテー 材料 ブロッコリー むきエビ ニンニク オリーブオイル少量 塩・胡椒 効果 ✔ 高タンパク低脂肪 ✔ 代謝アップ ✔ シラーズと相性◎ 🍅 ③ トマト＆モッツァレラのカプレーゼ 材料 トマト モッツァレラチーズ バジル オリーブオイル少量 塩・胡椒 ポイント ✔ 抗酸化作用＋脂肪燃焼 ✔ 食前におすすめ ✔ メルローに合う 🥩 ④ 牛赤身ステーキ＆バルサミコソース 材料 赤身肉（もも・ランプ） バルサミコ酢 塩・胡椒 にんにく 効果 ✔ 高タンパクで脂肪燃焼 ✔ 腹持ちよく夜食防止 ✔ フルボディの赤と最高 🥣 ⑤ 豆腐ときのこの温サラダ 材料 木綿豆腐 しめじ・舞茸 しょうゆ少量 ブラックペッパー ポイント ✔ 食物繊維で血糖値上昇を抑える ✔ 腸内環境に良い ✔ 軽く食べたい日に 🧀 ⑥ カッテージチーズ＆ナッツ そのまま混ぜるだけでOK！ 効果 ✔ 低脂肪×高タンパク ✔ 赤ワインのタンニンと相性抜群 ✔ 罪悪感ゼロ 🐟 ⑦ 鯖のオイル煮（缶詰でOK） 塩分控えめのものを選ぶ レモン少し絞るとワインに合う 効果 ✔ DHA・EPAで脂肪燃焼作用 ✔ 調理不要で最強の時短 🥚 ⑧ 味付け卵＋生ハム 理由 ✔ 高タンパク＆低糖質 ✔ 食べ応えしっかり ✔ 燻製香が赤ワインに合う 🥗 ⑨ ほうれん草とベーコンのホットサラダ ベーコンは少量でOK 黒胡椒とバルサミコで味付け軽めに 🫑 ⑩ パプリカのマリネ 甘みが赤ワインと相性抜群 食物繊維たっぷりで太りにくい -
みさき退勤お疲れ様でした眠いです
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やっほー 本日退勤です 今日も一日お疲れ様でした 今日もオーキッドにて 合同営業でした 眠いね なんかずっと眠い 昨日たくさん寝たのに 夢も見なかったんだよ ぐっすり寝たはずなのに まだまだ眠い なんだろ 冬眠の季節だからかな 今日もたくさん寝てきます おやすみなさい -
じゅんインフル怖すぎるんだ㌔
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舞姫 れみ星座占い⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟💫💫💫💫💫
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2025年12月9日 — 12星座別・しっかり深掘り占い 🌟 今日は2025年12月9日。各星座ごとに「サマリー → 今のチャンス／落とし穴 → 恋愛 → 仕事・金運 → 健康 → 今日やるべき具体アクション（開運ワンポイント）」をしっかり書くよ。長めで実践的なアドバイス中心。読みたい星座にジャンプしてね。 牡羊座（3/21–4/19） サマリー：行動力は高いが焦りが出やすい日。短期決戦より計画的な一手が吉。 チャンス／落とし穴：スピードで差をつけられるが、準備不足だと修正コストが大きい。 恋愛：情熱的なアプローチはOK。ただし自己中心にならないように質問を増やして相手の話を引き出す。 仕事・金運：小さな勝負事に強い。契約は細部チェックを怠らないで。衝動買い注意。 健康：交感神経優位で眠りが浅くなりがち。寝る前のスマホ断ちがおすすめ。 今日の行動：朝イチで「今日の最重要タスク」を一つ設定し、時間割を作る。昼に一度深呼吸リセットを入れる。 牡牛座（4/20–5/20） サマリー：安定感と慎重さが光る日。積み上げ型の努力が報われやすい。 チャンス／落とし穴：既存のやり方を守る一方で、変化を嫌って好機を逃す恐れ。小さな変化を試す勇気を。 恋愛：細やかな気配りが効く。贈り物やメッセージで日常に温もりを。 仕事・金運：コツコツ型の成果が出る。長期投資や貯蓄プランに目を向けて吉。 健康：消化器系のケアを。規則正しい食事と軽い散歩でバランスを。 今日の行動：仕事のルーチンを一つ整理（不要なメールの自動振り分け等）して時間を作る。 双子座（5/21–6/20） サマリー：情報収集とコミュニケーションが好調。新しい接点が生まれる日。 チャンス／落とし穴：情報過多で優先順位を見失いやすい。メモを取り、タスクを絞ること。 恋愛：会話が距離を縮める。面白い話題や質問を用意しておくと◎。 仕事・金運：ネットワーキングで有益なつながり。契約書は細部確認を忘れずに。 健康：目と首の疲れに注意。ワーキングブレイクを短時間こまめに。 今日の行動：午後の一時間を「新しい人に話しかけるタイム」に充てる（オンライン含む）。 蟹座（6/21–7/22） サマリー：感情が豊かになりやすく、家庭や身近な人のことがテーマ。守りの姿勢が吉。 チャンス／落とし穴：感情移入しすぎると判断がブレる。距離の取り方を意識して。 恋愛：優しさが信頼を深める。相手の小さなサインを見逃さないこと。 仕事・金運：チームワークで力を発揮。家庭の出費に気を付けて。 健康：ストレスで胃や睡眠に影響が出る可能性。リラックス時間を明確に確保。 今日の行動：家族や親しい人に短い感謝メッセージを送る（電話でも可）。 獅子座（7/23–8/22） サマリー：自己表現のエネルギーが強く、人前で目立てる日。クリエイティブワークが吉。 チャンス／落とし穴：目立つことが得点源だが、自己主張が強すぎると反発を招く。聞く姿勢を忘れずに。 恋愛：ドラマチックな演出は刺さるが押し付けはNG。相手のペースも尊重して。 仕事・金運：提案力が評価される場面。交際費は増えやすいので上限を決めて。 健康：スタミナはあるけどオーバーワーク注意。小まめな水分補給を。 今日の行動：プレゼンや提案の最後に「要点3つ」を明確にして伝える練習をする。 乙女座（8/23–9/22） サマリー：分析力と精査能力が冴える日。細部の改善が効くタイミング。 チャンス／落とし穴：細部に拘りすぎて全体を見失う危険。80%で良しとする場面を一部作ると効率的。 恋愛：実務的なサポート（スケジュール調整など）が喜ばれる。小さな気遣いを忘れずに。 仕事・金運：チェック業務で評価される。経費の見直しをすると効果が見える。 健康：姿勢と消化に注意。短いストレッチを習慣化して。 今日の行動：重要書類やメールのテンプレを一つ改善して時間短縮。 天秤座（9/23–10/22） サマリー：調和と対人関係で運が向く日。交渉やプレゼンはバランス重視で。 チャンス／落とし穴：優柔不断が機会ロスに繋がる。決めるべきは最小単位で決断を。 恋愛：ムード作りが鍵。服装や言葉遣いで好印象を作れる。 仕事・金運：協調で味方を作れる日。美的投資（身だしなみや環境整備）は吉。 健康：肩や首の緊張に注意。コリ解消を意識して。 今日の行動：午後に5分の「決断タイム」を設け、迷っている小さな事を一つ決める。 蠍座（10/23–11/21） サマリー：内面の洞察力が高まり、本質を見抜く力が出る日。深い対話が吉。 チャンス／落とし穴：秘密や感情の深掘りが過ぎると人を追い詰めることがあるので配慮を。 恋愛：本音トークで関係が進展する可能性。ただし相手の受け取りやすさを考慮して。 仕事・金運：深い分析が評価される。投資はリサーチ重視で吉。 健康：睡眠の質を整えることが重要。寝る前のルーティンを整えて。 今日の行動：重要な話は直接会って（または通話で）行う。テキストだけで済ませない。 射手座（11/22–12/21） サマリー：冒険心と拡張志向が強い日。新しい学びや出会いにツキがある。 チャンス／落とし穴：準備不足での飛び込みが裏目に出ることあり。基本は押さえてから挑戦を。 恋愛：気軽な誘いが成功しやすい。イベントやお出かけに誘ってみて。 仕事・金運：学びや旅に関わる案件が良い流れ。出費は予算を明確に。 健康：アウトドアでの活動が心身によい。寒さ対策を忘れずに。 今日の行動：新しい学びの一歩（本1章、講座30分）を必ずやる。 山羊座（12/22–1/19） サマリー：責任感と計画性が前面に出る日。堅実な努力が結果につながる。 チャンス／落とし穴：頑張りすぎて燃え尽きないように休憩を計画的に。 恋愛：誠実さが最大の魅力。約束を守る小さな行動が信頼を作る。 仕事・金運：長期プロジェクトの基盤作りに最適。節約と投資のバランスを見直して。 健康：慢性的な疲労感に注意。短時間の昼寝や休憩で回復を。 今日の行動：今週のスケジュールを20分で組み直し、優先順位を明確化する。 水瓶座（1/20–2/18） サマリー：独創性と未来志向が高まる日。変化球の発想が評価される。 チャンス／落とし穴：斬新さを求めすぎて実行性が薄れる場合がある。実行プランを添えて提案を。 恋愛：友情が恋に変わる予感。イベントやひと味違うデートが効果的。 仕事・金運：革新的なアイデアが注目されるが、数値化して説得力を持たせて。副業の種まきに吉。 健康：神経が高ぶりやすいので瞑想や散歩でクールダウンを。 今日の行動：思いついたアイデアを「実現可能な3ステップ」に落とし込む（紙に書く）。 魚座（2/19–3/20） サマリー：感受性と創造性が冴える日。芸術活動や夢に繋がるヒントが出やすい。 チャンス／落とし穴：現実逃避しやすいので、得たインスピレーションは短期目標に落とすこと。 恋愛：詩的・ロマンチックなアプローチが刺さる。小さなサプライズが効果的。 仕事・金運：クリエイティブ提案が評価される。数字管理は誰かと協力して進めると安心。 健康：感情が体に出やすいのでリラックス習慣を作る。湯船にゆっくり浸かると良し。 今日の行動：インスピレーションノートを作り、朝に3分で今日のアイデアをメモする。 今日すぐできる短時間（5分）ルーティン — 「集中→宣言→印」 深呼吸3回で肩の力を抜く（1分）。 今日の「最重要タスク」を一行で紙に書く（1分）。 そのタスクを「今やるか」「今日中にやるか」「延期するか」のどれかに丸を付ける（1分）。 小さく宣言する（声に出すか心の中で）：「私は今日、○○をやり抜く」（1分）。 紙を財布や手帳のページに差す（保存して可視化）（1分）。 🎤(σﾟ∀ﾟσ)⌒♬ -
みゆうおやすみなさい🐈♥️早いか
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月曜日もう終わったあ 早すぎやろがーい さっき眠くないのに眠そう言われたー 下向いてただけなのにー よくある笑笑 瞼が重そうなんかなあ 眉下リフトしよかな そんなことしたら長期休み笑笑 3ヶ月くらい来ない笑笑 やるならクマとりたいかもなあ いい先生見つかりますよーに では、また🐈♥️ -
ももお疲れ様！！！！
more今日も今日とてチア 死ぬほど動いてまじでつらい あと少し頑張ろう 筋肉もいい感じに育ってきて嬉しい♡ もも -
藤咲 らな今他県で地震きたらしい
more警報で起きたって🚨 青森の方で地震あったらしくて 通知来て起きたお💦 まじあせるってーーーー。 長野県にいた時も地震多くて ヒヤヒヤチャンネルしてたけど 愛知は全くなんだね”🤷♀️゛ -
舞姫 れみじゅんさんとパシャリ🥰🥳
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オーキッドなぅです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ 待ってるぞい(っ ॑꒳ ॑c)♡🥺 🌿 すずらん通りとは 名古屋市北区にある、地元商店街の名前として知られる地域の通り です。 正式名称は 「すずらん通り商店街」 と呼ばれることが多く、 名鉄瀬戸線「清水駅」周辺エリアに位置する歴史ある商店街 です。 🕰 歴史のポイント 戦後の名古屋の復興とともに発展 昭和レトロな雰囲気を残す貴重エリア 地域自治体や商店会によるイベントも実施されることがある ※商店街らしい懐かしい街並みで、 「昭和の匂いがする街」 として写真目的の来訪者もいます📸 🍽 食・グルメ系の魅力 周辺には個人店の飲食店が多いため、 観光地の派手さはなく、代わりに”本物の地元味”がある のが強い魅力。 🥳🥳🥳🥳🥳 -
るい👗
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こんばんわ 土曜日からしばらく オーキッドと合同営業です るい -
藤咲 らな遂に39℃
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熱上がってきて38℃止まりかと 思ったら遂に 39℃に。。。 苦しすぎるよーー😭 どうしようこれ。 いつ治るのか。 まじで解決策わかるひと 真面目に教えてください つらすぎる -
🌻ななみ🌻明日出勤する🎼.•*¨*•.•*¨*•.¸¸🎶🎼.•*¨*•.•*¨*•.¸¸🎶
moreやっぴーーーー ななみ！！！！ 明日出勤 🎼.•*¨*•.•*¨*•.¸¸🎶🎼.•*¨*•.•*¨*•.¸¸🎶 そして 明後日も 出勤 🎼.•*¨*•.•*¨*•.¸¸🎶🎼.•*¨*•.•*¨*•.¸¸🎶 冬服を お買い物しに 行きたいな 今年の冬は カラフルな お洋服とか 柄物を たくさん 着たいな～～～～ と思いつつ 黒とか白 ばっか着てる 未来が見える 🎼.•*¨*•.•*¨*•.¸¸🎶🎼.•*¨*•.•*¨*•.¸¸🎶 アウターなんて なんぼあったって いいですからね ⛄️ななみ⛄️ -
えなおやすみしました💧
moreこんばんは🌛 えなです いまいち本調子じゃなくて お熱もありそうなのでおやすみいただきました💦 なんか咳も出てきた🤧風邪か、？ 家の体温計電池切れてた… 使いたい時に使えないやつ(･-･`) 明日はもともと休みです🥹 また水曜日に🙌🏻 皆様お大事に😌💗🍀