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みさき私も明太マヨに、溺れたい。
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こんばんは 松屋からとんでもなく魅力的な新商品が！！！ 明太マヨに、溺れたい。 私も溺れたいー😭😭😭 なんて魅力的なのかしら チキン定食に関しては チーズ明太マヨなの！！ 高菜明太はすき家にて大変お世話になってるので 松屋も食べてみようかな 明太マヨに溺れに行くぜ -
髙橋 優頭柔くする方法
more脳みそ若返らせたいよー -
🌻ななみ🌻🐟˜˷
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やっぴー ななみ！！！！ 先日お友達と 飲みいった時 お友達が 気になってたお店を 教えてくれて 行ってきた◎ 鰹とか お魚メニューと 藁焼きが メインで ぜーーーーーんぶ 美味しかった😭❤️🔥 藁焼きの海鮮ユッケ とか あおさの入った だし巻き玉子とか いろいろ 食べたんだけど ほんとに ぜーーーーーーんぶ 美味しくて 強かった😭😭😭 芋焼酎のソーダ割り 好きだから 注文したら 激濃くて 3杯目ぐらいで 酔っ払った 気分になり 非常に気分が よかったですわ◎ 人から 教えてもらう お店って わくわくする🎶 じゃ！ 🍶ななみ🍶 -
じゅんいっぱい食べていっぱい飲んだらストレス飛ぶ気がしますよね🤔🤔
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昨日は いっぱい飲んだけど ෆｽﾘ( ๑⃙⃘>ω<)>ω<๑⃙⃘ )ｽﾘෆ いっぱい飲む前に いっぱい食べたから ギリセーフ _( ˙꒳˙ )_ 初めて 食べた( ´ڡ`* ) サイゼのコスパは すごい👏 企業努力 すごい👏 じゅんももっと 努力しなくては( ᷇ᵕ ᷆ )وﾄﾞﾘｮｸ -
Ririka旅行*⋆✈
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おいっすうう〜 りりかです*⋆✈ もおおおお現実逃避したあああい !!! 仕事も何も考えずにどっか飛び立ちたい 😂😂 毎日のように働いてて疲れちゃったよ 😭😭 留学してた時の写真とか見返すと余計戻りたくなる 😢 お金と時間をください神様👼 りりか -
舞姫 れみ睡眠とります…ʕ-ᴥ – ʔ Zz𝘻
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副鼻腔炎🥺 辛すぎる😭 早く治したい🥺 副鼻腔炎はかなり睡眠が大事だよ 😴🌙 🧠 なぜ睡眠が重要？ ① 免疫が回復する時間 寝ている間に 👉 免疫細胞が活発に働く 👉 炎症を抑えるホルモンが出る 睡眠不足だと炎症が長引きやすい⚠️ ② 粘膜の修復 副鼻腔の粘膜は 寝ている間に修復が進む✨ だから寝不足だと治りが遅くなることも。 ③ 自律神経のバランス 夜更かしすると 交感神経優位（興奮モード）になって 鼻づまり悪化しやすい💦 🛏 ただし注意 副鼻腔炎は 横になると鼻づまりが悪化しやすいのも事実。 🌿 楽に寝るコツ ✔ 枕を少し高めにする ✔ 加湿（50〜60％） ✔ 寝る前に鼻うがい ✔ 温かい飲み物で血流アップ ⏰ 目安 最低でも6〜7時間は確保したいところ。 副鼻腔炎のときの運動はね… 👉 軽めならOK、無理はNGだよ🏃♀️🌿 🟢 軽症〜回復期なら ✔ ウォーキング ✔ 軽いストレッチ ✔ ヨガ → 血流が良くなって 👉 副鼻腔の drainage（排出）がよくなる 👉 自律神経も整う むしろプラスになることも✨ 🔴 こんな時は休んで ❌ 発熱あり ❌ 頭がガンガン痛い ❌ 顔（頬・おでこ）がズキズキ ❌ 緑のドロっと鼻水が大量 → 炎症が強いサイン 運動すると悪化しやすい⚠️ 💡 やるならコツ ✔ 鼻が少し通っている時間帯に ✔ 屋外は花粉・冷気に注意（名古屋まだ花粉きてるよね🌲） ✔ 運動後はしっかり水分 ✨ 目安 「終わったあとスッキリ」ならOK 「終わったあと悪化」なら今は休む時期。 まだしっかりつらいので😭 睡眠とる🥺 れみ -
りるもぐもぐぶろぐのお時間でーーす🍔
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やっほー·͜· ❤︎ りるです🐹✨️ 今日も20:30からしゅーします！👍🏻⟡.· 寒いからあったかくしてきてねえ🧣🤎お店でまってます✨ 今回もやってまいりました もぐもぐぶろぐのお時間でし 今回は春日井でご飯を食べてきました🍚 ちょーーおいしいハンバーグに出会った🩷 チーズがなんともいえぬ濃厚さで 切った瞬間肉汁があふれる食べ応えあるハンバーグ🤤🤤 んーーーーたまらん🥹💕 見るだけでお腹すいてくるよねっᴖ ̫ᴖ -
東條 かのんアメリカ男🇺🇸🇺🇸♪
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はまっている~~ ✩⡱✩⡱ なにこれ なんだこれ ってハマるけど ナオミワタナベのパートが面白すぎる🩷🩷 御神輿みたいに担げるくらい~~~🎶 暇な人きいてみてね笑 ブログのタイトルも歌詞です笑 end -
じゅんlove
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春 感じる きょうは あったかい 💕 この前 クレア氏と 写真 撮った💕 クレア氏 おもろい💕 love -
舞姫 れみ星座占い⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟💫💫💫💫💫
more2月26日🌙12星座別 深掘り運勢 この日は 👉「水面下の動きが形になる日」 👉 直感＋整理整頓がカギ🔑 全体テーマは“静かに勝つ”。 ♈牡羊座 🔥総合：★★★☆☆ 焦らず“待つ勇気”が運気UP。 💼仕事：強引さNG。調整役が吉。 💘恋愛：素直な一言が効く。 🍀開運：赤い小物 →今日は攻めより「間」を意識✨ ♉牡牛座 🌿総合：★★★★★ 安定×成果の日。 💼仕事：積み重ねが評価される 💘恋愛：安心感が鍵 🍀開運：温かい飲み物 →コツコツ最強日💎 ♊双子座 💨総合：★★★☆☆ 情報整理がテーマ。 💼仕事：メール・SNS見直し◎ 💘恋愛：軽さより誠実さ 🍀開運：ノート整理 →言葉を選ぶと好転🗒️ ♋蟹座 🌊総合：★★★★☆ 感情が冴える日。 💼仕事：サポート役で光る 💘恋愛：甘え上手が勝ち 🍀開運：白い服 →優しさが武器🫶 ♌獅子座 ☀総合：★★★☆☆ プライド試されDAY。 💼仕事：譲ると得する 💘恋愛：強がりNG 🍀開運：ゴールド系 →今日は一歩引いて◎ ♍乙女座 📚総合：★★★★☆ 整理整頓で爆上げ。 💼仕事：細部チェックで評価UP 💘恋愛：丁寧さが好印象 🍀開運：掃除 →デスク周り整えて✨ ♎天秤座 ⚖総合：★★★★☆ 人間関係に追い風。 💼仕事：仲裁役◎ 💘恋愛：紹介運あり 🍀開運：香水 →バランス感覚が神✨ ♏蠍座 🦂総合：★★★★★ 直感冴えまくり日。 💼仕事：決断◎ 💘恋愛：深い話が進展 🍀開運：黒 →勝負かけるなら今日🔥 ♐射手座 🏹総合：★★★☆☆ 予定変更あり。 💼仕事：柔軟性必須 💘恋愛：勢い任せ注意 🍀開運：ストレッチ →動いて整える日💫 ♑山羊座 ⛰総合：★★★★☆ 現実的な成果。 💼仕事：数字・契約◎ 💘恋愛：将来の話が進む 🍀開運：革小物 →堅実勝利の日💼 ♒水瓶座 🌌総合：★★★☆☆ ひらめき爆誕。 💼仕事：アイデア共有◎ 💘恋愛：距離感大事 🍀開運：青 →変化の種まき日🌱 ♓魚座 🐟総合：★★★★★ 感性MAX日。 💼仕事：創作・企画◎ 💘恋愛：ロマンティック 🍀開運：音楽 →感情を信じてOK🎶 今日は ゆっくりお湯に浸かろ♡ きき湯とかの、 いい感じな入浴剤が、 欲しい🥺🥺🥺 れみ -
みゆうこんにちわん🐈♥️
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今日の楽しみはサラダボウル！ 最近リバウンドしたら絶対食べてる笑笑 だって太ったことがなかったことになるから！ こないだ太ってるお昼の同僚に、サラダもカロリーあるからねと言われました それはそう笑笑 サラダはゼロキロカロリーだからとか冗談言っていた私でしたが、、、 カツ丼食べてるあなたに言われるの嫌かも笑笑 ゼロキロカロリーに対しては納得してるけど、 この後どうせ食べるなら美味しいものを食べた方が、、、とか言われたの！ サラダボウルまぢで美味しいよ？ そんなんで痩せたらどーのこーのだってさ！ え？ダイエットしたことあります？って言っちゃった笑笑 口から悪いことば出てくる前に耐えました笑笑 チャッピーによるご夜ご飯聞いてみたら 1️⃣ タンパク質は毎食しっかり2️⃣ 炭水化物は“ゼロ”にしない（少なめ）3️⃣ 脂質をとりすぎない4️⃣ 食べるのは寝る3時間前まで 焼き魚（鮭・サバ・タラ）冷ややっこ or 納豆野菜たっぷり味噌汁小さめごはん（80〜100g）👉 和食は血糖値が安定しやすい。 意識的に取り入れていこ笑笑 では、またん🐈♥️ -
えな異動っっ
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こんにちは🎈 えなです 異動と組織変更だって会社も変わってくね 今の部署11人を8人と3人に分けて社員3人しかいないって分ける意味あるのかな 課が変われば電話も言い方変わるし名刺も変わるし😂 本社異動でまた女子増えるんだけど トイレと歯磨きのタイミング問題とか色々出てくるんだよね笑誰か共感して笑 まあでも嫌な人とは縁切れたのでお礼参りいかないとね🥴 -
さくらやぽーん
more今日は昼もDDも休み🌸 久しぶりに丸一日休み！ さっきとりあえず行かなきゃいけない用事済ませてきたんだけど 時間あるわ〜って呑気に準備してたら結局時間ギリギリになって 結局高速乗るっていう あるあるだよね🙂↕️笑 今日は夜友達とご飯🌸 またねん🌸 -
りる二日酔いにはトマトジュースらしい🍅🍷
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やっほー·͜· ❤︎ りるです🐹✨️ 今日も20:30からしゅーします！👍🏻⟡.· 寒いからあったかくしてきてねえ🧣🤎お店でまってます✨ このまえ鬼のような二日酔いになりまして とにかく頭がいたすぎるって感じだった お客さまとそれを話してたら 二日酔いにはトマトジュースがいいよって言う方がおおくて ほんとか！！とおもいながらしっかりすぐ行動😂 久々にトマトジュースのんだきがする ちなみにあんまり好きではない。笑 リコピンをかんじた。 -
🌻ななみ🌻🍓🍼🍓🍼🍓🍼🍓🍼🍓
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やっぴー ななみ！！！ 昨日ヒルナンデス 観てたら バスツアーの 特集で バスツアープランに いちご狩りが 含まれているのが 紹介されてて いちご狩り 行きたくなった 🍓🍼🍓🍼🍓🍼🍓🍼🍓 今年既に 行ったけど🍓 いちごって 食べ始めた時 無限！！！！！ って思うのに 食べ続けてると しっかり 水分でお腹膨れる 🍓🍼🍓🍼🍓🍼🍓🍼🍓 餃子と一緒🥟 餃子も 最初は無限！！！ って思いながら パクパク食べるのに 気付いたら ちゃんとお腹膨れる (いちごと餃子を いっしょにするな) 週末いちご いっぱい 食べに行くぞ～～ 🍓ななみ🍓 -
みさき本日発売！！！むりほんとに早く飲む‼️‼️ストラップ可愛すぎるし！！！！
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こんにちは 本日販売！！ゴンチャ！ いちご杏仁！！大歓喜！！ むり嬉しい早く飲みたい まじてまじでまじでさ 美味しすぎるのまじで みんなに飲んで欲しいくらい いちご杏仁ブログ2回目になっちゃうけど 2回も載せたくなるくらい美味しいってこと！！ 幸せ楽しみ早く飲む いちご杏仁のストラップも激カワすぎる 絶対にゲットしたいわね -
える🫧🫧アルパカ初めて生で見た❣️
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やっほー！ えるです🫧🫧 今日も元気に 出勤します💪💪 ぜひ会いに きてください💖💖💖 グランパスの試合行ったらまさかのアルパカいた😂🦙❤️ 普通にサッカー見に来たのに、急にモフモフ界の主役登場でびっくりしたんだけど！笑 しかも思ったより頭大きくて、 後ろ姿の存在感すごすぎた🤣 首長いのに顔もちゃんと大きいの可愛いすぎる… 子どもたちにも大人気で、なんかほっこり空間だったなあ🥰 試合も楽しかったけど、今日はアルパカのインパクトが強すぎた日でした🫶✨ -
りず❄️❄️❄️❄️
moreやっほー！ 休みです！ 天気いいね！☀️ 🎀リズ🎀 -
舞姫 れみ金メダルの凄さ(∩˃o˂∩)♡
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金メダルの凄さは、ただの「1位」じゃないところにあるんだよね🥇✨ 🥇① 世界（または日本）の頂点 オリンピックなら 👉 数千万人〜数億人の競技人口の中で“たった1人（1チーム）” 全国大会でも 👉 同世代の頂点 確率で言えばほぼ奇跡レベル。 ⏳② 人生をかけた結晶 金メダリストの多くは 10年以上の練習 1日何時間もトレーニング 食事制限 ケガとの戦い プレッシャー 「一瞬のために10年」を積んでる🔥 🧠③ メンタルの化け物 決勝の舞台って 世界中が見てる 失敗＝終わり 0.01秒差 その中で実力を100％出すって本当に異常レベル。 🇯🇵④ 国を背負う重さ オリンピックの金は 👉 国歌が流れる 👉 国旗が一番上に上がる あの瞬間は「個人」じゃなくて歴史の1ページになる。 💰⑤ 人生が変わる 報奨金（数百万円〜数千万円） CM出演 一生語られる実績 「元金メダリスト」は一生の肩書き。 📊どれくらい凄いか例えると… 日本でオリンピック金メダルを取る人は 👉 4年に数十人 日本人口1億2000万人で考えると… 上位0.0000数％レベル😳 🌟まとめ 金メダル＝ ✔ 技術 ✔ 努力 ✔ 運 ✔ メンタル ✔ タイミング 全部が揃わないと無理。 だから「金」は特別なんだよね🥇✨ オリンピックの金メダルは、スポーツ界の“頂点の中の頂点”🥇🌍 ただの1位じゃない、その凄さを深掘りいくよ。 🌏① 世界一＝人類トップ オリンピックは👉 200以上の国と地域👉 各国の代表中の代表 つまり**「その種目で今、地球上で一番強い人」**ってこと🔥 世界大会は他にもあるけど、「国の代表として戦う」という重みが別格。 ⏳② 4年に1度の奇跡 チャンスは基本4年に1回。 ケガしたら終わり調子がズレても終わり世代交代に飲まれても終わり “人生のピーク”をその日に合わせないといけない。これがエグい。 🧠③ 異常レベルのプレッシャー 決勝は・世界中が視聴・0.01秒、1本のミスで決まる・国の期待を背負う その中でベストを出す精神力。メンタルも才能。 🇯🇵④ 国歌が流れる瞬間 表彰式で🥇 一番高い位置に国旗🎵 君が代が流れる あの瞬間、「個人」から「歴史」になる。 📊どれくらい凄い？ 日本は夏冬合わせて1大会で金メダルは数十個程度。 人口1億2000万人で考えると上位0.0000数％の存在😳 ほぼ“伝説級”。 💰⑤ 人生インパクト ・報奨金・CM・教科書に載る可能性・一生消えない称号「五輪金メダリスト」 肩書きとしての威力が段違い。 🔥結論 オリンピックの金＝「才能 × 10年以上の努力 × 運 × タイミング × 鋼メンタル」 全部揃った“奇跡の結晶”。 -
ゆか♡
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おはよー♪ 今日も 楽しく 過ごそう✨✨ -
りるおはようございまっする
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やっほー·͜· ❤︎ りるです🐹✨️ 今日も20:30からしゅーします！👍🏻⟡.· 寒いからあったかくしてきてねえ🧣🤎お店でまってます✨ おはよーみんなっ いよいよ2月も最終！ はやいねええ そろそろあったかくなるのかな お花見したいなっ 春服かわなきゃ いそがしいそがし 学校やだなっ -
みゆうおはよよよん🐈♥️
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即効リバウンドしました、、、 なぜダイエットはリバウンドするのか？ 「やっと痩せたのに、気づいたら元通り…」 そんな経験は誰しもあるハズ！ 私も何度もリバウンドを繰り返してきました！ 特に短期間で体重を落としたときほど、その反動は大きかったです！ リバウンドする主な理由は 極端な食事制限で代謝が落ちる 筋肉量が減る ストレスが溜まり反動で食べてしまう 体は急激な変化を「危険」と判断します！ だから元に戻そうとするのは、ある意味“正常な反応”なんです！ リバウンドを防ぐために大切なこと ゆるやかに減量する 筋トレを取り入れる 一生続けられる習慣を作る ダイエットはイベントではなく「生活改善」！ 体重よりも“習慣”を変えることが、リバウンドしない近道です！ 今日はじむからすたーとです！ では、またん🐈♥️ -
えな2/26
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おはようございます🌿 えなです 今日から仕事かー 休みすぎたか身体がだるい🥺 なんか暖かいね汗かいてシートで拭いてる笑 夜も出勤するので頑張ろう🔥 -
える🫧🫧ジビエってなかなか美味しい🤤🤤
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やっほー！ えるです🫧🫧 今日も元気に 出勤します💪💪 ぜひ会いに きてください💖💖💖 知り合いの出店に行ってきたよ〜🌭✨ 互いの森のジビエフランク🦌 見た目からもう優勝すぎるよね？🥺 ジューシーでお肉ぎっしりなのに全然くどくなくて、 上にのってる香草ソースがまた最高すぎた🤤💚 一口食べた瞬間「これ美味しいやつ！」ってなった。笑 知り合いが頑張ってる姿見ると応援したくなるし、 美味しいって言えてこっちまで嬉しくなったなあ🥰 また見つけたら絶対買うって決めた⭐️ みんなも見かけたらぜひ食べてみてね〜🫶 -
舞姫 れみ甘ーい♥️幸せのお味♪ᩚ⌒°( ´∀`)°⌒
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ネイル中のひと時☺️ キャラメル食べながら施術してまし😊♡♡Happy😊 キャラメルの魅力ってね… **甘いだけじゃない“奥行き”**なんだよね 🍬✨ 🍯① 甘さのグラデーション ただの砂糖の甘さじゃなくて ✔ 焦がしたほろ苦さ ✔ バターのコク ✔ ミルクのまろみ この“甘×苦×コク”の三層構造がクセになるの。 🔥② 焦がしの魔法（メイラード反応） 砂糖が熱で変化すると ナッツっぽい香ばしさやトースト感が生まれる。 だからキャラメルって ✔ 子どもも好き ✔ 大人もハマる 絶妙なバランスなのよ。 🍷③ お酒との相性も最高 れみがもし甘いもの×お酒好きなら…✨ キャラメル × 赤ワイン（メルロー系） → まろやかペアリング キャラメル × ウイスキー → 樽香と相性◎ 塩キャラメル × 白ワイン → 甘塩バランス爆発 大人のキャラメル時間になるよ。 🧈④ 食感の多様性 とろ〜り（キャラメルソース） ねっちり（生キャラメル） カリッ（クレームブリュレ） 形が変わっても「香ばし甘い」は共通。 💛⑤ なぜか“懐かしい” 子どもの頃のキャンディ感もあるし、 洋菓子の高級感もある。 ノスタルジー＋ご褒美感のハイブリッド。 キャラメルの歴史って、実はけっこうロマンあるんだよ 🍬✨ 「ただの甘いお菓子」じゃなくて、砂糖文化の進化そのものでもあるの。 🏺① ルーツは“焦がし砂糖” 砂糖を加熱すると茶色くなる現象（カラメル化）は 実は中世ヨーロッパでも知られてた。 ただこの頃は 👉 ソースや薬用的な使い方が中心。 まだ“キャンディ”ではなかった。 🇫🇷② 17〜18世紀 フランスで発展 フランス菓子文化の中で 砂糖＋生クリーム＋バターを煮詰める技術が確立。 ここで **「キャラメル＝お菓子」**として形が整う。 クレームブリュレの表面パリパリもこの流れ。 🇺🇸③ 19世紀 アメリカで大ブーム 産業革命で砂糖が安くなり、 家庭でも作れるように。 1880年代、アメリカで 👉 キャラメルキャンディが大流行 🍬 あの有名な クラフト（Kraft）社の創業者もキャラメル販売からスタートなんだよ。 🧂④ 塩キャラメルは意外と新しい 実は1980年代、フランス・ブルターニュ地方の菓子職人が 「有塩バター×キャラメル」を広めたのがきっかけ。 だから塩キャラメルは 👉 伝統っぽいけど近代生まれ。 🇯🇵⑤ 日本での広まり 明治〜大正期に西洋菓子として輸入。 森永ミルクキャラメル（1913年発売）が大ヒット。 黄色い箱はもう文化レベルだよね ✨ 🍯名前の由来 「caramel」はラテン語の **“cannamellis（サトウキビ）”**が語源と言われてる。 つまり語源からして“砂糖の塊”。 🌙まとめ キャラメルは ✔ 中世の焦がし砂糖 ✔ フランス菓子文化 ✔ アメリカ大量生産 ✔ 日本の国民的おやつ って進化してきた“世界横断スイーツ”なんだよ。 -
じゅんごごごちそうさまままままんまみーや( ･ᴗ･ )🍴💕🙋♂️
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`(*´ᗜ`)´ きょうも 飲みきって 新しいの 入れてくよー🎶 って かっこよかった°・*:.。.☆ ご馳走様です 🐜🎵✨🐜🎵✨🐜🎵✨🐜🎵✨🐜🎵✨🐜🎵✨🐜🎵✨🐜🎵✨ ましたん めるたん かのんたん さくらᒼᑋªⁿ✿ みんな 一緒に 飲んでくれて ありがとう｡°(°`ω´ °)°｡ じゅんは 相変わらず ポンコツだけど みんな優しくて 好き♥️ 絶対みんなで お寿司食べたかった✨ えんがわ20カンは お初にお目にかかりました°・*:.。.☆ ホンマに カッコイイっす 👏👏✨️✨👏👏✨️✨👏 ウニとか エビとか いっぱい 頂きました(●´ω`●) あん肝も 白子も マグロも🐟 最高でした😭👏✨ -
舞姫 れみ肝臓のお助け隊(∩˃o˂∩)♡
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**しじみは肝臓にいいの？**いこう。 ⸻ 🧬 結論 👉 “サポートにはなる”けど魔法ではない。 ⸻ 🌊 なぜ肝臓にいいと言われる？ ① オルニチン しじみに多い成分✨ ✔ アンモニアの解毒を助ける ✔ 疲労回復サポート 肝臓の「解毒工場」を補助する感じ。 ⸻ ② タウリン ✔ 胆汁の分泌サポート ✔ 肝機能の保護作用 お酒好きには嬉しい成分🍶 ⸻ ③ ビタミンB群 ✔ アルコール代謝を助ける 二日酔い対策でよく言われる理由はここ。 ⸻ 🍺 じゃあ、お酒の後に効く？ 完全回復！ではないけど… ✔ 飲む前 ✔ 飲んだ翌朝 にしじみ味噌汁は理にかなってる👍 ただし 飲みすぎの帳消しにはならない😌 ⸻ ⚠ 注意点 • 塩分（味噌汁）摂りすぎ注意 • サプリより“食品として”摂る方が自然 • 毎日大量に食べる必要はない ⸻ 🥣 ベストな摂り方 ✔ 味噌汁（汁ごと飲む） ✔ 冷凍しじみ → オルニチン増える ✔ 週2〜3回で十分 ⸻ 🧠 まとめ 🦪 しじみ＝肝臓の“応援団” 🍺 でも主役は「節度ある飲酒」 しじみの栄養素いくよ〜🦪✨ 小さいけど中身はわりと優秀。 🧬 主な栄養素（可食部100gあたり目安） 🧡 オルニチン ・アミノ酸の一種 ・肝臓の解毒サポート ※冷凍すると増えやすい 💛 タンパク質 ・約7〜8g ・体の修復材料 💙 ビタミンB12 ・かなり多い（貝類トップクラス） ・赤血球の生成 ・神経の健康サポート 👉 貧血予防に◎ 💚 鉄分 ・約8mg前後（わりと多い） ・特に女性に嬉しい 🧠 葉酸 ・細胞の再生 ・妊娠期にも重要 ⚡ タウリン ・肝機能サポート ・コレステロール代謝 🦴 亜鉛 ・免疫 ・味覚維持 ・お酒代謝にも関与 🧂 カリウム ・むくみ対策 ・余分な塩分排出 🔥 実は低カロリー 100gで約60kcal前後。 脂質ほぼ少なめ。 味噌汁1杯分ならかなり軽い。 🥣 ポイント ✔ 汁ごと飲む（栄養は溶け出す） ✔ 冷凍→解凍して使うと旨味＆オルニチンUP ✔ 砂抜きはしっかり まとめ 🦪 しじみは 「肝臓サポート＋貧血予防＋ミネラル補給」系食材。 小粒だけど侮れない。 しじみフル深掘りセット✨ ① ❄️ なぜ冷凍でオルニチン増える？ しじみを冷凍すると 細胞が壊れる → アミノ酸が増える。 特に 🧡 オルニチンは1.5〜2倍近く増えることも。 さらに 旨味（コハク酸）も増える。 👉 栄養も味もUP だからプロも冷凍推し。 ② 🦪 しじみ vs あさり 比較 ✔ 肝臓ケア → しじみ ✔ 料理バリエ → あさり 目的で選ぶ感じ。 ③ 🍺 二日酔いにどこまで効く？ アルコールは 肝臓で → アセトアルデヒドに分解。 ここで必要なのが ✔ ビタミンB群 ✔ アミノ酸 ✔ タウリン しじみはこの“補助要員”。 でも… 🚫 すでに二日酔いMAXだと 劇的に治すわけではない。 ベストは ✔ 飲む前 ✔ 飲んだ当日の夜 ✔ 翌朝早め ④ 🧂 塩分問題 味噌汁にすると 塩分が増える。 高血圧気味なら ✔ 薄め ✔ だし強めで味噌少なめ が◎ ⑤ 🥣 最強の食べ方 ① 砂抜き ② 冷凍 ③ 凍ったまま調理 ④ 汁まで飲む これが栄養効率MAX🔥 ⑥ 🧠 まとめ 🦪 しじみ＝ 「肝臓応援＋貧血ケア＋ミネラル補給」 でも 🍶 飲みすぎの免罪符ではない😏 ⬆️頂いたやーつ❣️ 肝臓の保護☺️ れみ -
みさき雨嫌すぎるやろ、！！！！💢
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やっほー 本日も雨 雨雨雨で嫌な気分 雨というか湿気やばい 前髪終了してるし まじふざけっっっっ 天気予報で雨マークついてるだけで気分下がるから もーーーーーむり 明日は晴れてくれーーー おやすみなさい -
みゆうおやすみなさい🐈♥️
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今日もがんばった、、、ハズ！ モヤモヤしすぎて嫌な日🫠 今日はなんだかモヤモヤした日 今日はちょっと嫌なことが重なって、 なんだか心がざわざわしています🙃 今日あったモヤモヤ思うようにいかなかつた こんな日は、自分に「まだまだだな」と思うけれど、 逆に成長の余地がある日でもあるももいう！ モヤモヤを少しでも和らげる方法 自分の気持ちを文字にしてみる 今日あった小さな良いことも1つだけ思い出す 深呼吸して、ゆっくりお風呂やお茶でリセット どんなに嫌な日でも、少し振り返るだけで心が落ち着くハズ！ 「今日はうまくいかなかったけど、明日はきっと笑顔でいられる」そう思いながら今は少しだけ気持ちが軽くなっている🐈 嫌な日も、自分の感情を整理してあげることで、次の日への活力に変えられる！ 明日はもっと自分らしく、お客様とも笑顔で過ごせますように 🌙✨ では、またん🐈♥️ -
舞姫 れみれみのパパ👨🏻:紹介します
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今って、、 ピアードパパ👨🏻: 生チョコシューと 苺🍓なのね( *´艸`) どちらも大好きなお味♡ 特に苺🍓✨ 食べたいな🤤😍 ピアードパパ深掘りいくよ〜🥯✨（甘い話だけど、ちゃんと“構造”までいくね） 🏠 ピアードパパってどんなブランド？ 正式名は「シュークリーム専門店 ピアードパパ」 1999年創業。運営は「株式会社DAY TO LIFE（旧：麦の穂）」。 コンセプトは👉 “できたて・実演販売” 店頭で焼いて、店頭でクリームを詰める。あの甘い香りは戦略でもあるのよ…😏✨ 🥯 なぜ人気が続くの？ ① 店舗で焼く＝ライブ感 ・ガラス越しに作業が見える・焼きたての匂いが拡散→ 五感マーケティング👃🔥 ② 生地がサクッとしてる理由 外側がクッキー生地っぽいのは“パイシュー構造”だから。 高温で一気に焼いて中は空洞、外はサクッ。 コンビニ系より「皮が主役」寄り。 🥇 定番商品 ⭐ パイシュークリーム 王道。サクッ×とろ〜りカスタード。 ⭐ クッキーシュー 上にクッキー生地。よりザクザク派向け。 ⭐ 季節限定 ・いちご・抹茶・ショコラ・さつまいもなど毎月入れ替え。 「限定商法」上手い🍓🍫 🍮 クリームの特徴 カスタードは・卵感しっかり・甘すぎない・ミルク寄り だから子ども〜大人までいける。 冷やしすぎると皮が湿気るから買ってすぐ食べるのが最高状態🔥 🌍 実は海外展開もしてる ・シンガポール・台湾・中国などアジア中心。 日本の“できたて文化”がウケてる。 🧠 ビジネス的に見ると 成功ポイントは👇 ✔ 単品特化（シューに集中）✔ 小スペース出店可（駅ナカ強い）✔ 匂いマーケティング✔ 限定フレーバーで回転促進 かなり堅実なモデル。 💡 美味しく食べる裏技 ・買ったらすぐ食べる・家なら軽くトースター3分（焦がさない）・アイス挟んでアレンジも◎ 🥂 お酒好き向けペアリング（れみ向け🍷） ・プレーン → スパークリングワイン・ショコラ系 → 赤ワイン軽め・抹茶 → ほうじ茶リキュール系 甘い×泡は鉄板。 ピアードパパは太るのか問題いこう。 🧮 カロリーざっくり （定番系） 🥯 パイシュークリーム：約200〜230kcal 🍪 クッキーシュー：約240〜260kcal 🍫 ショコラ系：250〜300kcal台のことも ※おにぎり1個が約180〜220kcal。 👉 つまり 「おにぎり1〜1.5個分」くらい。 💡 じゃあ太るの？ 結論： ✔ 1個ならほぼ問題なし 毎日ドカ食いしなければOK。 太るかどうかは トータル摂取カロリー次第。 ⚠ 太りやすいパターン 夜遅くに食べる🌙 2個以上いく🍩🍩 甘い飲み物とセット🥤 その後動かない この組み合わせは脂肪直行便🚚💨 🧬 体への影響 ✔ 糖質多め（血糖値上がりやすい） ✔ 脂質そこそこ ✔ タンパク質は少なめ → 満腹感は長続きしにくい。 だから 「デザート扱い」がベスト。 🥂 太りにくい食べ方 れみ向けアドバイス🍷✨ ✔ 昼に食べる ✔ 食後すぐ（単体で食べない） ✔ その後10〜15分歩く ✔ 甘い飲み物は避ける これでほぼ“ご褒美レベル”。 🧘♀️ 罪悪感の真実 シュー1個で脂肪になる量は 理論上、脂肪約30g未満。 しかも毎日じゃなければ ほぼ蓄積しない。 結論 🍩 週1〜2回なら全然OK 🍩 1個で満足するならセーフ 🍩 習慣化＋夜遅いのは注意 ピアードパパ vs コンビニシューいこう。 🥯① 作り方の違い 🏪 コンビニ 工場で大量生産 冷蔵配送 皮はしっとり系（湿気前提設計） 日持ち重視 👉 安定感とコスパの王者👑 🧁 ピアードパパ 店舗で焼く 店舗でクリーム注入 外サクサク 香りが強い 👉 “できたて体験”を売ってる🔥 🍮② 食感の決定的差 コンビニ しっとり・やわらかい → クリーム主役 ピアードパパ サクッ or ザクッ → 皮も主役 ここが一番の違い。 💰③ 値段 コンビニ：約150〜200円 ピアードパパ：約200〜300円 少し高いけど “ライブ感代”込み。 🧬④ 太りやすさは？ 実はカロリーは大差ない。 違いは 満足感と食べるテンション。 ピアードパパは 「テンション高く食べる」から 2個いきやすい🍩🍩←ここ罠😏 🍷 例えるなら コンビニ＝ 📺 サブスクで観る映画 ピアードパパ＝ 🎬 映画館で観る映画 同じ内容でも体験が違う。 ここ最近😭 頭痛がーーー😓 元気になったら、、 甘いもの、 ジャンキーなもの❣️ いろいろ沢山食べたい😀😗😛😙😟😴😎😦😧😈😮😐😕😯😶😇😑 れみ