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クレア💎🐻❄️定休日
moreぁめゃだね☔️ -
じゅんｵｯｼｬｰ男節
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だっけ❓️ 急に思い出しました👏👏 ぷりるんと 寝ます🍮 プリルンはタコさんウインナーが 好きなんだよ🥳 -
舞姫 れみいい湯だなぁ🛁🩵🫧🧴 𓈒𓏸
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「よい風呂の日（4月26日）」は軽い語呂合わせに見えて、日本の生活文化の核心に触れてる記念日なんだよね。ちょっと深めにいくね。 🛁 よい風呂の日とは？ **4(よ)・2(ふ)・6(ろ)**の語呂から生まれた記念日。 制定は入浴関連団体や温浴施設などで、 👉「入浴の価値を見直そう」という目的。 単なるPRじゃなくて、 ・健康 ・メンタル ・コミュニケーション 全部に関わる“生活インフラ”としてのお風呂を再評価する日。 🇯🇵 日本人とお風呂の深い関係 海外と違うポイントがここ👇 ■ 毎日“浸かる”文化 ・欧米 → シャワー中心🚿 ・日本 → 湯船に浸かる🛁 👉これ、かなり特殊で 「体を洗う」＋「回復する」がセットになってる ■ “清め”の文化 神道の影響で 👉水＝浄化 ・嫌なことがあったら風呂 ・大事な日の前に風呂 ＝ただの衛生じゃなくて「リセット儀式」 ■ 交流の場でもある ・銭湯 ・温泉 ・家族風呂 👉「裸の付き合い」って言葉があるくらい 心理的な壁を下げる役割もある 🧠 科学的に見た“風呂の効果” ここが実は一番重要👇 ■ 自律神経リセット ぬるめ（38〜40℃）に浸かると 👉副交感神経ON → リラックス・睡眠の質UP ■ 血流改善 👉むくみ・冷え改善 👉疲労回復 （れみさん気にしてた“むくみ”にも直撃効く） ■ メンタル安定 お湯に浸かると 👉セロトニン（安心ホルモン）増える → ストレス・不安軽減 🔥 よい風呂の日にやると“格上がりする入り方” ただ入るだけはもったいない👇 ◎ゴールデン入浴法 38〜40℃で10〜15分 肩まで浸かる 呼吸ゆっくり（これ大事） 👉これで「疲労回復＋運気リセット」両取り ◎むくみリセット特化 ・入浴中に足首回す ・ふくらはぎ軽く揉む ・最後に足だけ冷水5秒 👉翌朝のスッキリ感が変わる ◎運気的におすすめアレンジ ・塩ひとつまみ（浄化） ・柑橘系の香り（流れを良くする）🍊 🚫 逆にNGな入り方 ここ意外とやりがち👇 ・42℃以上の熱すぎ風呂 → 交感神経ONで逆に疲れる ・スマホ長時間 → 脳が休まらない ・短すぎ（シャワーのみ） → リセット効果ほぼなし 🌙 この日の意味を一言で 👉「体と心の“リセットスイッチ”を押す日」 お風呂浸かりましょ🛁*。😘 いい風呂の日でした\( ˆ ˆ )/♡⸝⸝🛁 れみ -
えみ九条の大罪みてるう
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こんばんはーえみです！ 今日はおやちみ 休みの日はだいたいネトフリかYouTubeみてるんだけど 九条の大罪っていうネトフリドラマに最近ハマっておる 結構おもろくてどんどん観てしまう 今日も観てたらあっという間に夜なんだが (汗) 明日からまた一週間始まる (汗) 大人になって一日がまじで一瞬だよねえ 今日はのんびり過ごしまあす ♡ この前食べたりんごでも載っけとこ -
ゆか♡
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こんにちはー♪ 最近 出かけたい欲✨✨ どこか 出かけたいなー✨✨ -
みさき″デカ盛り″っていう言葉がこの世の言葉の中で2番目に好きです、𝑲𝑰𝑺𝑺
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こんばんは 本日定休日ですよ ドミノピザからあまりにも天才すぎる期間限定商品が始まるよ！！！！ えぐスンギきたー！！！ デカ盛りっていう響きだけで一旦お米いける 私のだーいすきなウルトラチーズ！！！！！！ ポテトと唐揚げも1kgというデカ盛りパラダイス 心踊りまくり❤️✨✨✨ ウルトラチーズがちで1人で食べようかな それくらい早く食べたい 昔ウルトラチーズ友達と食べた事あって あまりにも友達がチーズ好きだから更に追いチーズして 気持ち悪くなったすっごく良い思い出詰まってる こーれは食べるしかないね -
えな指定席しか勝たん
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こんばんは🥺 えなです 自由席なめてた〜😵💫 乗ろうとしてたところ目の前で埋まって違う号車回って今これ まだデッキでよかったか😂 いいねは帰宅したら返しますネ…🥲 -
りり明日いるよ
more明日いるよ❣️ 暇なのが苦手で なんにも予定ない日を作れない😭 今日も遊びに行ったらそのあとの予定も決まってる☝🏻 人生生き急いで行くぞ❣️ -
🌻ななみ🌻=͟͟͞͞
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やっぴー ななみ！！！ こないだ 出勤したときに じゅんじゅんから もらった 手裏剣 ≡(((卍 おりがみの 手裏剣 見たの 何年ぶりだろ！ テンション上がる！ こういう 幼少期思い出せる アイテム アツすぎる❤️🔥❤️🔥 ななみも 今度手裏剣 折ってみよー❤️🔥 ☆ななみ☆ -
らん🚴💨
moreこんばんわ〜 マツエク後 事故現場みちゃった😨 自転車の事故だったよ こういう事故が多いから 自転車の罰則とか 厳しくなったんだろうなーって思った💦 4月から自転車厳しくなって 罰金怖くて乗らなくなっちゃったんだよね🥹 今回の事故も逆走の自転車と自転車が 衝突したらしくて ほんまルール守るべきだよね 気をつけます𖠶ˬ𖠶 らん -
舞姫 れみ甘ーい、メロメロ🍎🍊🍈🍉🍇😍😍😍😍
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4月26日は、歴史・文化・トレンドがぎゅっと詰まった日📅✨ いくつか「意味のある日」を深掘りで紹介するね。 🌍 世界的に有名な出来事 ■ チェルノブイリ原発事故の日（1986年） ウクライナ（当時ソ連）で起きた史上最悪レベルの原発事故⚠️ ・放射能がヨーロッパ全域に拡散 ・今も「立入禁止区域」が残る ・エネルギー政策や安全意識を大きく変えた出来事 👉「原発の安全性」「環境問題」を考える日でもある 🇯🇵 日本の記念日 ■ よい風呂の日（4(よ)26(ふろ)）🛁 語呂合わせで生まれた、ちょっとほっこり系の日 ・入浴文化の大切さを広める ・温泉・銭湯好きには嬉しい日 👉おすすめ： 今日はゆっくり湯船に浸かると運気リセット的にも◎ ■ 七人の侍の日 🎬 1954年、黒澤明監督の名作『七人の侍』が公開された日 ・世界の映画史に影響を与えた伝説的作品 ・ハリウッド映画の原型にもなった 👉映画好きなら一度は観る価値あり 🌸 ちょいマニアック記念日 ■ リメンバー・チェルノブイリ・デー 事故の記憶を風化させないための国際的な記念日 ■ オンライン麻雀の日🀄（語呂系） デジタル時代らしいちょっと新しめの記念日 💡 この日のテーマを一言で 👉「整える × 振り返る日」 ・お風呂で体を整える ・歴史から未来を考える ・映画など文化に触れる 金曜Nightは🌙 夜な夜なリステル😍😍😍😍😍😍😍 深夜の サプライズ あまーいお酒もあっり(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”⸝⸝ 4月26日は「整える＋リセット」の流れが強い日。ちょっとした行動で運気の底上げがしやすいよ。 🌿 ① “お風呂”で運気の土台を整えるただ入るだけだと弱い🙅♀️👉ポイントは「意識して浄化」・湯船に10〜15分しっかり浸かる・塩ひとつまみ or 入浴剤を入れる・スマホは持ち込まない✨効果→ 疲れ・モヤモヤ・対人ストレスをリセット→ 翌日の運気が軽くなる 🧹 ② “1か所だけ”片づける全部やろうとすると逆効果😅👉おすすめはこの3つのどれか・バッグの中・コスメポーチ・スマホの写真フォルダ✨効果→ 停滞してた運気が流れ出す→ 無駄な出費やミスが減る 🎬 ③ いい作品に触れる（七人の侍の日にちなんで）・映画・ドラマ・本👉「ちょっと質のいいもの」を選ぶのがコツ✨効果→ 判断力・センス運アップ→ 人間関係の見る目が上がる 🍵 ④ “温かいもの”をゆっくり飲むこれ地味だけどかなり効く☕️・白湯・お茶・スープ✨効果→ 内臓が整う＝運気のベースUP→ イライラ減って対人運◎ 🚫 この日にやらない方がいいこと・ダラダラSNS見続ける・衝動買い・人の悪口👉「余計なものを増やす行動」は全部運気ダウン 🌟 今日の一番シンプルな開運ルート👉「お風呂＋バッグ整理」これだけでもかなり変わる✨ -
りる☺️🩷
more今日はイメチェンしましたわよおー😎😎 -
りる😎💕
moreきょうは店休日！おやすみだよ〜〜 -
りず😙
moreやっほ！ 今日は おでかけ🚗 🎀リズ🎀 -
舞姫 れみ超絶欲しかったもの届いた👏🏻✨️👏🏻✨️👏🏻✨️👏🏻
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れみは😍 食べるの大好き♡ これからは笑 ニンニクだって 怖くない😂😂 は、 言いすぎました💦 ブレスレットよりかは、、 効きそうな気がするから 試してみよ👀❤︎ シャンピニオンエキスの入った♡ サプリメント💊 のことです😉 シャンピニオンエキス、実は“キノコの消臭成分”っていうイメージでほぼ合ってる🍄✨ただし万能ではないので、ちゃんと仕組みからいくね👇 🌿シャンピニオンエキスとは？主にマッシュルーム（シャンピニオン）由来の抽出物特に注目されてるのが👇👉フェノール類（ポリフェノール系）👉食物繊維系成分これらが「ニオイの元」に働きかける 💨どんなニオイに効く？メインはここ👇✔ 体臭（汗臭・加齢臭）✔ 便臭・おなら臭✔ 口臭（腸由来タイプ）ポイントは👉“体の中で発生するニオイ”に強い 🔬作用の仕組みざっくりいうと2つ①ニオイ成分を吸着・分解腸内で👇・アンモニア・インドール・スカトール（←うんち臭の原因）これをキャッチして弱める ②腸内環境を整える悪玉菌が増えると臭いも強くなる👉それを抑えるサポート 💊効果の体感は？正直ここは重要👇👉即効性はそこまで強くない👉数日〜1週間くらいで変化感じる人が多い※「飲んですぐ無臭！」みたいなのは期待しすぎ⚠️ 👍向いてる人✔ おなら・便のニオイが気になる✔ 腸内環境が乱れがち✔ 食生活が肉多め・外食多い ⚠️注意点ここちょっと現実的な話👇・汗のニオイ（皮脂系）には弱い・重度の口臭（歯周病など）には効かない・飲みすぎても効果アップはしない👉あくまで「腸由来ニオイ対策」 🧠よくある勘違い❌ 体臭全部消える❌ 口臭完全ゼロ❌ 即効性あり👉これはちょっと盛られすぎ広告 💡効果を最大化するコツここが大事👇✔ 水しっかり飲む✔ 食物繊維も一緒に摂る✔ 脂っこい食事を控える👉「腸環境セット」で使うと効きやすい 🆚他の消臭系との違い・シャンピニオン → 腸内ニオイに強い・クロロフィル（サクロフィール） → 口臭・体臭全体・乳酸菌 → 根本改善タイプ👉組み合わせるとかなり良い✨ 👉基本は「食後」が一番安定して効きやすい🍽️✨ 🕒なぜ食後がいいの？ シャンピニオンエキスは 👉腸で発生するニオイ成分に作用するタイプ だから👇 ・食事でニオイの元（タンパク質など）が入る ・腸で分解されて臭い物質が出る 👉そこに合わせて働かせるのが効率いい 🍖じゃあ食前はダメ？ ダメではないけど👇 👉空腹時だと ・腸にニオイ物質がまだ少ない ・効果を発揮するタイミングがズレやすい ＝ちょっと効率落ちる 🧠おすすめの飲み方 目的別で変えるのがベスト👇 ▶ 普段の体臭・便臭ケア 👉食後すぐ〜30分以内 ▶ ニオイが気になる食事（焼肉・ニンニクなど） 👉食前＋食後のダブルもあり🔥 （※サプリの用量は守る） ▶ 口臭メイン対策 👉正直シャンピニオン単体だと弱い →ブレスケア系と併用が現実的💊 ⚠️ちょい重要ポイント ・毎日継続のほうが効く（単発より積み重ね） ・水と一緒に飲む（腸まで届きやすい） 💡結論まとめ 👉普段は「食後」 👉ガチ対策日は「食前＋食後」 クロロフィル🌿 ͗ はニンニク食べる前は 飲むようにしてるよ😉✨ 事前に ニンニク食べるタイミングが 分かればの場合ですが🤣🤣 サプライズニンニク🧄🧄🧄🧄 の場合は 困っちゃうかな🤣🤣🤣 それか 毎日持ち歩こうかな👋🤣🤣 れみ -
えな喫茶店
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こんにちは☺️ えなです 横浜で紅茶飲んでるよ🤭 もうそろ名古屋帰ろかな〜！ よい休日を✨ -
みさきまさかの横にりるちゃんがいた久しぶりの百助❣️
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こんにちは 本日定休日ですよ 先日 大好きな百助行ってきたよ メニュー沢山あるから いつもとは違うの食べようって思って行っても 結局いつも通りの大好きなやつ食べちゃう チーズフライとエビの明太春巻き！！！！！ これは絶対頼んじゃう、無意識に頼んじゃう どれも美味しすぎるの‼️ しかもねしかもね まさかのりるちゃんと百助で会えて しかも隣の席でテンション上がりまくり笑 また百助行きたいな -
さくら🌸
more今日も頑張るぞー🌸 今日は休みの方が多いのかな？？ 皆様いい休日になりますように🌸 足に謎のあざが多い(笑) -
みゆうちいかわに勝てない🥺🌰
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久々にローソン行ったら 栗饅頭ゲットしちゃった🌰💖 しかもね、ちいかわのやつ🥺✨ やっぱり可愛すぎて抗えない…🤦♀️ 見つけた瞬間「これは買うしかない」ってなったよね笑 最近ほんとちいかわブームすぎて、見かけるとつい手が伸びちゃう😂 あとゲーセンも同じで、 取れそうって思ったらやっちゃうタイプ笑 “取れるなら正義”っていう謎の信念あります😇✨ 可愛いものってほんと罪だよね🫶💖 -
舞姫 れみ12星座占いꕀ꙳(꜆🔎ω･´ )✨𓈒𓂂 𓈒𓍼
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4月26日の12星座占い、ちょっと深めにいくね🔮 全体テーマは👉「流れを読む力」と「選択のセンス」 ♈️牡羊座 勢いだけで突っ走るとズレやすい日⚡ 今日は“様子見”が勝ち筋。 恋愛は押すより引くが◎ 👉ラッキー行動：一歩引いて観察 👉注意：短気 ♉️牡牛座 安定感が武器になる日🌿 コツコツが評価されやすい。 お金の管理◎ 👉ラッキー：貯金・整理 👉恋愛：ゆっくり距離縮めると吉 ♊️双子座 情報運が爆上がり📱✨ ただし“情報過多”に注意。 選ぶ力が試される 👉ラッキー：SNS・会話 👉注意：浅く広くなりすぎ ♋️蟹座 感情が繊細に動く日🌙 無理に明るくしなくてOK “守る選択”が吉 👉ラッキー：家時間 👉恋愛：甘え◎ ♌️獅子座 主役運きてる🔥 ただし自己主張が強すぎると逆効果 “周りを立ててこそ輝く” 👉ラッキー：人前に出る 👉注意：プライド ♍️乙女座 完璧主義が強く出る日🧠 細かさが武器にも毒にもなる 7割でOKの意識がカギ 👉ラッキー：整理整頓 👉注意：神経質 ♎️天秤座 バランス感覚が冴える日⚖️ 人間関係の調整役として活躍 恋愛は駆け引きがハマる 👉ラッキー：交渉 👉恋愛：モテ運あり ♏️蠍座 集中力MAXの日🦂 一点突破が成功の鍵 ただし執着しすぎ注意 👉ラッキー：没頭作業 👉注意：嫉妬 ♐️射手座 自由に動きたい衝動MAX🏹 ただし軽率な行動は後悔のもと 計画性を少しだけ足して 👉ラッキー：外出 👉注意：ノリ任せ ♑️山羊座 責任感が評価される日🏔️ 真面目さが報われる 仕事運かなり強め 👉ラッキー：仕事・目標設定 👉恋愛：誠実さが鍵 ♒️水瓶座 ひらめきの天才モード⚡ 普通じゃない選択が当たりやすい 変化を恐れないで 👉ラッキー：新しい挑戦 👉注意：孤立 ♓️魚座 直感が冴える日🌊 ただし現実とのバランスが大事 夢だけじゃなく一歩行動 👉ラッキー：芸術・音楽 👉恋愛：ロマンチック◎ 💡総合運ランキング（4/26） 🥇水瓶座 🥈山羊座 🥉蠍座 4位 天秤座 5位 牡牛座 シャンピニオンエキスget🤞🏻💙 またこれについて 次のブログで❣️説明しまっす👏🏻✨️👏🏻✨️👏🏻✨️👏🏻 これで 怖いもの無し🤭 れみ -
らんマツエクいてくるよー
moreこんにちわ☀️ 今からマツエク行ってくるよ〜(ง •̀_•́)ง よくまつ毛褒められたり らんちゃんといえば まつ毛ぱちぱち( ꇐ₃ꇐ ) ってよく友達にも言われるの〜！ 月1で行ってるよ😚 可愛くなってきまーす💕 -
りず🌟
moreおはよう☀️ 定休日😌 🎀リズ🎀 -
ゆか♡
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おはよー♪ 今日も 楽しく 過ごそう✨✨ -
みゆう早番がんばる理由🇰🇷💖
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おはようございます☀️ 今日は早番なので、 死ぬほど働いて早く終わらせる作戦です😂笑 だって終わったらご飯行けるの〜🥺✨ しかも韓国料理🇰🇷💖 もうそれ楽しみに朝から頑張れるやつ🤭 いっぱい動いてお腹ペコペコにして、 美味しいのたくさん食べる予定🍖✨ そのためにも全力でお仕事してきます🫶 今日もがんばろ〜っ🥂💖 -
りりいません
more休みなので❣️ お休みでも勝手にこの時間に起きちゃう😪 今日は友達と会うよ♡ 大学のときの友達だけど 社会人になっても疎遠にならずに月1で会ってくれる🙋🏻♀️♡ みんなも友達は大事にするんだ -
舞姫 れみ夏といえば、、、、、🌶ﾄｫｳｶﾞﾗｧｼ(｢🌶･ω･)｢🌶
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トマト煮込みは冷凍向き！ ただし少しコツがある👇 ◎ 冷凍OKな理由 トマトベースは水分と酸があるから、味が落ちにくいし保存性も高い👍 ◎ おいしく冷凍するポイント ・しっかり冷ましてから冷凍（雑菌＆水っぽさ防止） ・1食分ずつ小分けにする ・なるべく空気を抜く（ジップ袋が便利） ・具材はやや柔らかめで止める（解凍でさらに火が入る） ◎ 注意したい具材⚠️ ・じゃがいも → スカスカになりやすい ・豆腐 → 食感変わる ・生クリーム系 → 分離しやすい ※肉・玉ねぎ・人参・きのこは問題なし🙆♀️ ◎ 保存期間 冷凍でだいたい2〜3週間が目安 ◎ 解凍方法 ・前日に冷蔵庫解凍 or ・そのまま鍋で温め直し（少し水かスープ足すと◎） むしろ一晩置いた方が味がなじんで美味しくなる系の料理だから、作り置き大正解だよ😋 チキンのラタトゥイユ、めちゃくちゃ冷凍向きだよ🍅🍗✨ むしろ作り置きしてこそ本領発揮するタイプ！ ◎ 冷凍OK度：かなり高い🙆♀️ ◎ ベストな冷凍方法 ・しっかり冷ます（ここ重要） ・1食分ずつジップ袋 or タッパー ・できれば平らにして冷凍（解凍が早い） ◎ 具材ごとのポイント ・鶏肉 → 問題なし、むしろ味しみて美味しくなる ・ナス・ズッキーニ → OK（少し柔らかくなるけど気にならない） ・パプリカ → 甘み増して良い感じ ・玉ねぎ・トマト → 完全に安定 ◎ ワンポイント💡 冷凍前は「ちょい薄味」にしておくと、解凍後ちょうどよくなる👍 ◎ 保存期間 2〜3週間くらいが目安 ◎ 解凍＆アレンジ🍽 そのまま温めるのもいいけど👇 ・チーズのせて焼く（グラタン風） ・パスタに絡める ・パンにのせてブルスケッタ風 ・オムレツの具にする 正直、2日目〜冷凍後のほうが味まとまって美味しいレベル😋 ミートソースも冷凍めちゃ向き🍝✨ むしろ「作って冷凍しないともったいない」レベル。 ◎ 冷凍OK度：最強クラス💪 ◎ おいしく冷凍するコツ ・完全に冷ましてから ・1回分ずつ小分け（平らにすると便利） ・できるだけ空気を抜く（酸化防止） ◎ 保存期間 約2〜3週間（ちゃんと密閉すれば1ヶ月いけることもあるけど、風味は落ちる） ◎ 味を落とさないポイント💡 ・気持ち「水分少なめ」に仕上げる → 解凍時にちょうどよくなる ・冷凍前にオリーブオイル少し混ぜるとコクキープ ◎ 解凍方法 ・そのまま鍋 or レンチンOK ・少し水 or 牛乳足すとまろやか復活✨ ◎ 注意点⚠️ ・じゃがいも入りはNG（食感変わる） ・クリーム系ミートソースは分離しやすい ◎ 冷凍後のアレンジ神すぎる👇 ・パスタ（王道） ・ドリア ・ラザニア ・食パンにのせてピザ風 ・オムレツの中身 時間あるときに多めに作って冷凍→忙しい日に即優勝ごはんになるやつ🏆 近々 チキンのラタトゥイユ or ミートソース🍝 作ろ😍 トマト煮込み食べたくなってきた(*´﹃｀*) お野菜もりもりとれるしね💪💪 冷凍ストックの レパートリー！ 増やしたい🤤♡♡ れみ -
じゅん🥂もなんか色々ありがとうございます😭
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いっぱいお話できて 嬉しかったです🥳🤩 みなさん ありがとう ございました🩷 またお会い しましょう🎵🍖 -
みさきじゅんさんスイートポテトʖˋ､ζ､″🫶₹˝ｬʓ
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やっほー 今日も一日お疲れ様でした 昨日 じゅんさんから嬉しい嬉しいのいただきましたよ 激うますぎる！！！！ あまりにもお腹空きすぎてたので 爆速で平らげましたよ ❤️L🫶O🫶V🫶E❤️ おやすみなさい -
みゆう褒められると単純です🥺🍰
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今日お客様に「痩せてるやん」って言われて、 しっかり調子乗ってるみゆうです😏💖笑 そう言われるとさ、 なんか「まだいけるかも？」って思っちゃって😂 夜ご飯パン食べて、 さらにケーキまでいっちゃった🍞🍰笑 でも痩せてるって言われたし… これはもう食べてもOKってことでいいよね？🥺✨ こうやって甘やかしてるのがダメなんだけど、 褒められるとつい嬉しくなっちゃうんだよね🫶 明日からまたちょっとだけ意識します…たぶん😇笑 -
らん間に合わんかったー💦
moreこんばんわ らんです 12時前までに ブログ投稿しようと 思ってたのに💦 ギリ間に合わんかったー（т-т） くやしい 今日店長が賄いで ラーメン作ってくれました🍜 居酒屋なのに🤣すごいよね🤣 具だくさんで美味しかったです らん