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あんじゅななみ氏がくれた
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昨日！！！ななみ氏が！！！なんと！！！ 「はい、これどうぞ〜」って感じで！！！！バウムクーヘンをくれたんですよ！！！ やばくない！？！？！？！？！？！？！？！？ いやいやいやいや、普通にお菓子をもらえるだけでもハッピーなのに！！！！ よりによってバウムクーヘン！！！！バウム！！！！クーヘン！！！！！！ これはもはや奇跡です！！！！神イベントです！！！！ 今日はそのバウムクーヘンを、机の端にスタンバイさせて、チラチラ見ながら仕事してます！！！！ 集中できるわけないよね！！！！！！ そりゃ無理だよ！！！！！！！ バウムクーヘンって木なの！？年輪なの！？！？！？ ここで急に豆知識タイム！！！！ 「バウムクーヘン」ってドイツ語で「木のお菓子」って意味なんだって！！！！ 切ったら年輪みたいに層が出てくるじゃないですか！！！ あれが木の年輪みたいだから「バウム（木）」「クーヘン（ケーキ）」！！！天才か！！！！ 生地をぐるぐるぐるぐる！！！芯に塗っては焼き、塗っては焼き、を何十回も繰り返して作るから、あの層ができるわけです！！！ 職人さんの根気強さに拍手！！！喝采！！！スタンディングオベーション！！！ しかも日本だと結婚式の引き出物にめちゃ出てくる！！！ 「年輪＝繁栄＝幸せが続くよ」って縁起かつぎらしい！！！ なるほどね！！！バウムクーヘンはハッピーの象徴！！！！ バウムクーヘン日本上陸のドラマ！！！！ 歴史のお話もしちゃうよ！！！ 第一次世界大戦のとき！！！！ドイツ人のお菓子職人カール・ユーハイムさんが！！！なんと日本で！！！焼いたのが始まりなんだって！！！ 戦争のどさくさで捕虜になったのに！！！そこでお菓子を焼いちゃう！！！なんだその展開！？！？！？マンガ！？！？！？！？ でもそれが日本人に受け入れられて！！！！ 今ではコンビニでもバウム買える時代になったんですよ！！！！最高の進化！！！！ バウムクーヘンと思い出のカケラ！！！ 私にとってもバウムクーヘンってなんか特別で！！！！ 子どものころ！！！親戚の家で！！！丸ごとのやつを切り分けてもらったことがあって！！！ 「層を数えながら食べる遊び」とかしちゃってました！！！！ お行儀悪いけど！！！！最高に楽しかった！！！！ 大人になってからは焼きたてバウム！！！食べた瞬間に「は！？こんなにうまいの！？！？」って世界変わった！！！ 外サクッ！中ふわっ！！！反則すぎるでしょ！！！！ だから昨日のななみ氏からの差し入れは！！！過去の記憶もぜんぶ蘇って！！！感情ジェットコースター状態！！！！ 今日の午後はバウム祭りだーーー！！！！ コーヒーをちょっと濃いめに淹れて！！！ フォンダン（お砂糖コーティング）がついてたら！！！シャリッてした食感も楽しんじゃう！！！ ついてなかったら！！！シンプルにしっとり生地のうまさにひれ伏す！！！どっちでも勝ち確！！！！ 想像するだけでヨダレ案件！！！！ 午後の疲れなんか秒で消える！！！！！！！ それは嘘か！！！！！ さらにおまけ知識！！！ ドイツ本場のバウムクーヘンは！！！めちゃくちゃデカい！！！直径30センチオーバーとか普通にあるんだって！！！ しかも日持ちしないから！！！日本みたいに「お土産バウム文化」なんて存在しないらしい！！！ つまり！！！！日本のバウムクーヘンは独自進化系！！！！異世界転生したドイツ菓子！！！！最強！！！！ 結論！！！ ななみ氏ありがとう！！！！バウムクーヘンありがとう！！！！歴史ありがとう！！！！年輪ありがとう！！！！！！！ 今から食べます！！！！！！！！！ おいしかったらまた叫びます！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ -
🌻ななみ🌻✨🌟💫✨🌟💫✨🌟💫✨🌟💫🈲曜日✨🌟💫✨🌟💫✨🌟💫✨🌟💫
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やっぴー ななみ！！！ 失礼いたしました、 みなさま ごきげんよう✨🌹 本日は キラキラ🈲曜日 でございます ✨🌹 ( ͜㊎ ･ω･) ͜㊎ ( ͜㊎ ･ω･) ͜㊎ ( ͜㊎ ･ω･) ͜㊎ ✨🌟💫✨🌟💫✨🌟💫 たくさんキラキラ して 素敵な華🈲にし 素敵な土日へ スタートを 切りましょう ✨🌟💫✨🌟💫✨🌟💫 ポケパラの推し ことみんさんが 🈲曜日って コメントしてくれたの 嬉しすぎて じゅんじゅんに 報告した💓💓💓 ことみんへ ブログいつも 拝見しております💓 じゅんじゅんと 一緒に ことみんいいよね💓 って言い合ってます めっちゃ好きです💓 わたしより 🌕ななみ🌕 -
はるな久しぶり
moreきのうは 前のお店のお客さん来てくれて 久しぶりに楽しかった 相変わらず遊んでるみたい笑笑 はーラーメン食べたい -
舞姫 れみお尻トレが好き🍑🍑🍑
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お尻（臀部）を鍛えたくなる心理や理由には、生物学的・機能的・社会的な側面があります。順に整理してみましょう。 1. 生物学的・進化的な理由 お尻の筋肉（大臀筋）は人間の直立二足歩行を支える主要な筋肉。 大臀筋が発達していると、歩く・走る・ジャンプする力が強い → 生存や運動能力の向上に直結。 進化的には、健康的で力強い身体を示すシグナルとして「魅力的」と感じやすい傾向があります。 2. 機能的な理由 お尻を鍛えると姿勢が安定し、腰痛予防やスポーツパフォーマンス向上につながる。 歩行や階段の昇降など日常生活でも力を発揮する筋肉なので、鍛えると動きやすさを実感しやすい。 筋トレをすると体感的に「体が引き締まった」「動きやすくなった」と実感できるため、自然とモチベーションにつながる。 3. 社会的・心理的な理由 お尻はファッションや見た目にも影響する部位。 ジーンズやスカートなどでシルエットが変わると目立ちやすい SNSやメディアで「理想のボディライン」として取り上げられることが多い 自己イメージや自己肯定感を高めたい心理が働くと、自然と「鍛えたい欲」が湧く。 4. 報酬系の刺激 ヒップアップや筋肉の引き締まりが実感できると、脳のドーパミン報酬系が刺激され、さらにトレーニング意欲が上がる。 見た目の変化がわかりやすく、努力の成果を感じやすい部位だから「鍛えたくなる」動機が強まる。 💡 まとめ お尻は進化的に重要で、発達していると魅力的に感じやすい 日常生活やスポーツで使う重要筋だから、鍛えると動きやすさを実感できる 見た目や社会的な理想像に影響しやすい 効果が目に見えやすく、やる気を出す報酬系が働く 二日前に ジム行きました🙋♀️ 下半身頑張ったのでꕀ꙳ 筋肉痛引き続き🤣きています！ 気持ちいい♡♥️ 次は来週も パーソナルトレーニング予約入れれたし！ 楽しみ💪(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)｡ 筋トレ後に行うと効果を高めたり、疲労やケガを防いだりできることはいくつかあります。順を追って整理しますね。 1. クールダウン（軽い運動） 筋トレ直後は心拍数が高く、血流も増えています。 ウォーキングや軽いストレッチを5〜10分行うと、血流を徐々に落ち着かせ、乳酸の分解を助けます。 急に動きを止めると筋肉痛やめまいの原因になることがあります。 2. ストレッチ 筋トレ後は筋肉が硬くなっているので、静的ストレッチで筋肉をゆっくり伸ばすと柔軟性向上に効果的。 特に使った筋肉を中心に伸ばすと、疲労回復や筋肉痛の軽減にもつながります。 3. 栄養補給 筋肉はトレーニング後に成長します。特にタンパク質と炭水化物の補給が大事。 例： プロテイン＋バナナ 鶏むね肉とご飯 ギリシャヨーグルト＋フルーツ タンパク質：筋肉の修復・合成 炭水化物：エネルギー補給、筋グリコーゲンの回復 4. 水分補給 筋トレで汗をかくと体内の水分・ミネラルが失われます。 常温の水やスポーツドリンクでしっかり補給しましょう。 特に夏場や長時間の筋トレ後は重要です。 5. 入浴・温め 軽くシャワーだけでも血流を促進できます。 湯船に浸かると、筋肉の緊張を和らげてリラックス効果もあり、回復をサポートします。 6. 休養（睡眠） 筋肉の合成は休息中に活発に行われます。 筋トレ後の良質な睡眠は、疲労回復と筋肉の成長に直結します。 💡 まとめ 軽い運動でクールダウン ストレッチで柔軟性向上 タンパク質＋炭水化物で栄養補給 水分補給 お風呂でリラックス 睡眠で回復 mctオイルも オススメされたから☺️ 1度取り入れてみようかな😉 1. MCTオイルの特徴 中鎖脂肪酸（C8〜C10）が主成分で、通常の油（長鎖脂肪酸）よりも消化・吸収が早く、すぐエネルギーになる。 肝臓でケトン体に変わりやすいため、糖質が少ない状態でもエネルギー源として使われやすい。 2. 期待できる効果 ダイエットサポート 脂肪として蓄積されにくく、満腹感を得やすいという報告があります。 ただし摂取量が多いとカロリー過多になるので注意。 運動前のエネルギー源 筋トレや有酸素運動前に摂ると、すぐエネルギーとして使える場合があります。 ケトジェニック（低糖質）食との相性 糖質制限中でも、脂質として素早くエネルギー補給可能。 3. 注意点 量に注意：1日10〜30ml程度が目安。摂りすぎると下痢やお腹の不調を起こすことがあります。 食べすぎ注意：油なのでカロリーは高いです。 血中コレステロールへの影響：基本的には影響少なめですが、持病がある場合は医師に相談。 4. おすすめの使い方 朝のコーヒーに入れる（バターコーヒーなど） ヨーグルトやスムージーに混ぜる サラダのドレッシングに少量加える 💡 まとめ 目的が脂肪燃焼・運動エネルギー補給・糖質制限なら、MCTオイルは有効な選択肢です。 摂りすぎ注意で、日常の油の置き換えとして少量使うのがベスト。 寝起きが良くなるってきいたから🙌 寝起き良くなりたい🥺 きっと お酒飲みすぎだからか😂 ばいちゃ( ´・ω・｀)ﾉ~ れみ -
あんじゅいちごミルクホッピングシャワー？！
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今の！ 9月までだったかな？ 期間限定のやつ！ これなんか いちごミルクみたいな味らしい いちごミルク超好きなんだけど！ 最高じゃん！ 近くにサーティワンって どこにあったっけ 名駅かオアシスかドムジャ？ ドムジャって今も使ってる人いる……？ 昔はみんなドムジャ呼びだったよね…………？ そんなこんなで ちょっと甘いもの食べたいね -
ゆか♡
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おはよー♪ 今日は どんな 1日に なるかなー？？✨✨ -
じゅんSimeji🍄
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マツエク 抜けてきたから メンタル よわよわ どうしよ -
れい眠い、、、、寝てるはずなのに、、なぜ
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おはようございます☀️ こんにちは☀️ 今日は8時30分から出勤です！！ DDでお待ちしてます！！ 最近寝ても寝ても眠くて、、、😪 どうしていいか分からないんですよ> < 過眠症なのかな それか 寝る時間が明るくなってくる時間だから☀️*ﾟ 眠りが浅くなってるのかな、？？ チャッピーに相談したら 🔹生活リズム・睡眠の質 寝る時間や起きる時間がバラバラ スマホや明るい照明で眠りが浅くなる いびき・無呼吸で熟睡できてない 🔹体の不調や栄養面 貧血（特に女性に多い） 甲状腺の不調 ビタミンB群や鉄分不足 脱水や低血圧 🔹メンタルやストレス 精神的な疲れ 季節の変わり目の自律神経の乱れ 🔹病気のサインのことも 睡眠時無呼吸症候群 うつ・過眠症 うーん よくわからんなぁ 皆さんは眠い時どうやって目覚ましてますか、、？？🤔 今日も楽しんでいこーーー✨❕ 今日もいい日になるといいな°・*:.。.☆ -
🌻ななみ🌻おはよ🌄🌞🌞 🙌🙆 🌞🌞😃
moreみなさま 𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ 🌻 ななみだよ さあ、 もう一度 𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ 🍚🍚 ちゃんと腹から声出して 言った？ 最後にもう一度 ⏰𓈒𝙶𝚘𝚘𝚍𝙼𝚘𝚛𝚗𝚒𝚗𝚐𓈒☀️ この時間に お腹から 声出せる人間は この時間に ポケパラを 閲覧していない 説is濃厚🤜🤭🤛 みんな今日も 起きて偉いね 今日は 🈲曜日ですよ ✨🌟💫✨🌟💫✨🌟💫 今日も自分の やるべき事を 自分のペースで やって 自分の身体にも 心にも 負担にならない 程度に 肩の力を抜きつつ 程よく頑張ろうね 💋💕✨🌹 🌻ななみ🌻 ょ -
はるな☂️
more雨らしい！！！ 天気悪いと嫌ですね 頭痛くなるしー おなかすくしー 早く寝よう今日も！ イェイ -
舞姫 れみ大阪ロマネスク🐙🎀🍬 𓈒𓏸聴いてみた～久しぶり😂😁
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ふと 懐かしい曲聴きたくなって🥹 きっと 知ってる人少ないよね💦 大阪ロマネスク☺️ ファーストテイク好き❣️ 「大阪ロマネスク」は、関ジャニ∞を代表する名曲のひとつです。いくつかのポイントに分けてご紹介しますね。 基本情報 初出：2004年（インディーズ時代のシングル「大阪レイニーブルース」のカップリング曲として発表） 作詞・作曲：MASA 特徴：大阪の街と青春の切なさを重ねたバラード。ファンの間では“エイトの原点”とも言われるほど大切にされている楽曲です。 曲のテーマ 大阪という地元の街並みを舞台に、「過ぎていく青春」「叶わなかった恋」「仲間との日々」を優しく振り返る内容。 どこか懐かしく、温かみがありながら、涙を誘う切ない雰囲気が特徴です。 関ジャニ∞の“笑いと涙”“派手さと人情”という大阪らしいカラーを象徴しています。 ファンにとっての存在 コンサートの定番曲であり、アンコールやラストに歌われることも多い。 メンバーがそれぞれの想いを込めて歌うため、披露されるたびに「特別な時間」として受け取られています。 「関ジャニ∞を応援していて良かった」と思わせてくれる楽曲として、長年愛され続けています。 豆知識 「浪花いろは節」や「大阪レイニーブルース」と並んで、“初期の関ジャニ∞を語る上で欠かせない大阪三部作”のひとつとされることも。 曲名に「ロマネスク（Romanesque）」という西洋的な響きを使うことで、大阪という身近な街を少しロマンティックに描いている点もユニークです。 関西出身でないファンも、この曲を通じて“大阪の街を好きになる”ことが多いそうです。 「大阪ロマネスク」の歌詞を深読みしていきましょう。曲自体は青春や恋、地元・大阪への愛情を繊細に描いた歌ですが、いくつか注目ポイントがあります。 1. 大阪という街の描写 歌詞の随所に出てくる大阪の地名や風景は、単なる背景ではなく「青春の舞台」として機能しています。 「人混みに消えていく僕ら」「ネオンの下で笑った日々」といった表現は、都市の喧騒の中で過ぎ去る青春の儚さを象徴。 深読みすると、大阪という“日常的で庶民的な街”を描くことで、聴く人が自分の青春や思い出を重ねやすくしています。 2. 「ロマネスク」の意味 曲名の「ロマネスク（Romanesque）」は元々、西洋建築の様式名ですが、ここでは「古き良きもの」「郷愁」を象徴。 歌詞にある「変わらない街と、変わっていく自分」をリンクさせ、切なくも美しいノスタルジーを演出しています。 3. 叶わなかった恋や淡い感情 「好きだけど言えなかった」「あの日の気持ちは今も胸に残る」といった表現が、単なる失恋ソング以上の深みを与えています。 大阪という舞台があることで、恋の思い出がより“リアルな青春”として感じられるのがポイント。 これは関ジャニ∞初期の“等身大の自分たち”を表現するテーマと重なります。 4. 仲間との絆 歌詞の中に、友達や仲間との日々を思い返す場面もあります。 「笑い合った時間は消えない」という表現から、恋愛だけでなく友情のノスタルジーも描かれていることがわかります。 コンサートでメンバーが歌う際、この部分で観客も一緒に郷愁を共有することが多いです。 5. 時間の経過と郷愁 歌詞全体を通して、「過ぎ去った時間」と「変わらない街」の対比が意識されています。 深読みすると、これは「どんなに時が経っても青春や大阪での思い出は消えない」というメッセージでもあります。 💡 まとめ 「大阪ロマネスク」は単なる恋の歌や地元賛歌ではなく、 青春の儚さ 地元の愛着 友情や叶わぬ恋 時間の流れと変わらないもの を、ノスタルジックかつロマンティックに描く、関ジャニ∞ならではの曲だと言えます。 懐メロ☺️ また聴こ(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)｡ 関ジャニ∞のファンクラブ「SUPER EIGHT」の名前の由来についてですね。 1. 「EIGHT（∞）」にちなんで 関ジャニ∞の「∞（無限大）」の読み方は「エイト」。 ファンクラブ名に「EIGHT」を入れることで、メンバーとファン（=エイター）のつながりを象徴しています。 2. 「SUPER」の意味 「SUPER」は文字通り「特別な」「最高の」という意味。 メンバーにとって、ファンは「特別でかけがえのない存在」という想いが込められています。 つまり SUPER EIGHT = “最高に特別なエイターたち” というニュアンスです。 3. 数字8の象徴性 関ジャニ∞は5人組ですが、∞（無限大）が示すように「5人＋∞＝無限の可能性」という意味も含まれることがあります。 ファンクラブ名に「EIGHT」を使うことで、ファンもメンバーの活動の“無限の一部”として参加している感覚を表しています。 💡 まとめ SUPER EIGHT = 「関ジャニ∞とファンがつながる、特別で無限の絆」 名前には、メンバーとファンとの一体感や、無限の可能性への期待が込められています。 村上くんで〆w じゃーのー😉 れみ -
舞姫 れみスプリッツァー🫧 ͛.*オススメʕ”̮ुॽु✚⃞ྉ*✲ﾟ*｡⋆
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占いです🔮🔯 2025年9月12日（金）の 12星座占い を詳しくお届けしますね。 （恋愛運・仕事運・金運・健康運＋ラッキーアイテム／ラッキーフードも含めます） ♈ おひつじ座（3/21〜4/19） 総合運：新しい出会いやアイデアが舞い込む日。積極的に人と関わると吉。 恋愛運：気になる人にはさりげなくアピールを。相手の笑顔を引き出すと距離が縮まる。 仕事運：周囲との連携がカギ。自分だけで進めず、相談しながら進めると成果が出やすい。 金運：衝動買いに注意。特にネットショッピングは冷静に。 健康運：肩や首のこりが出やすい。ストレッチで改善。 ラッキーアイテム：スケジュール帳 ラッキーフード：焼きおにぎり ♉ おうし座（4/20〜5/20） 総合運：落ち着いた運気。丁寧に取り組むことで信頼を得られる。 恋愛運：パートナーとの時間を大切に。シンプルな会話の中に愛情を感じられそう。 仕事運：細かい作業に集中できる日。資料整理や数字のチェックに最適。 金運：臨時収入の予感。忘れていたポイント還元などに気づけそう。 健康運：胃腸に負担をかけすぎないように。温かいスープがおすすめ。 ラッキーアイテム：お気に入りのマグカップ ラッキーフード：シチュー ♊ ふたご座（5/21〜6/21） 総合運：交際運が活発。情報交換でチャンスが広がる日。 恋愛運：フットワークの軽さが恋を引き寄せる。SNSでの交流にヒントあり。 仕事運：アイデアが豊富に湧く。会議で積極的に発言を。 金運：小さな臨時収入の兆し。ただし使い道は計画的に。 健康運：喉の乾燥に注意。水分補給をこまめに。 ラッキーアイテム：イヤホン ラッキーフード：サンドイッチ ♋ かに座（6/22〜7/22） 総合運：家族や仲間との絆が深まる日。温かいやり取りに心が癒やされる。 恋愛運：家庭的な一面を見せると好印象。料理やちょっとした気遣いが効果的。 仕事運：後輩や同僚の相談に乗ると評価が上がる。人間関係がスムーズに。 金運：家計を見直すと節約ポイントが見つかる。 健康運：睡眠の質を意識すると◎。早めの就寝を。 ラッキーアイテム：アロマキャンドル ラッキーフード：クラムチャウダー ♌ しし座（7/23〜8/22） 総合運：注目を浴びやすい日。発表やプレゼンが成功する可能性大。 恋愛運：華やかな場所に縁あり。ちょっと派手めのファッションで出かけて吉。 仕事運：リーダーシップを発揮できる。まとめ役に立候補してみて。 金運：ご褒美に少し高めの買い物をすると運気アップ。 健康運：体を動かすとリフレッシュ。軽い運動が吉。 ラッキーアイテム：赤い小物 ラッキーフード：ステーキ ♍ おとめ座（8/23〜9/22） 総合運：細やかな気配りが光る日。周囲から頼りにされそう。 恋愛運：小さな優しさが恋のきっかけに。メールやLINEの一言が効果大。 仕事運：効率的にタスクをこなせる。整理整頓でさらに運気上昇。 金運：無駄な出費を抑えられる日。堅実な判断が◎。 健康運：目の疲れに注意。画面を見すぎないように。 ラッキーアイテム：ハンドクリーム ラッキーフード：サラダボウル ♎ てんびん座（9/23〜10/23） 総合運：人間関係が好調。初対面の人とも良い関係を築ける。 恋愛運：相手に合わせすぎず、自分の意見を伝えると◎。 仕事運：交渉ごとに強い日。商談やプレゼンで成果が出やすい。 金運：買い物運が良好。掘り出し物に出会えるかも。 健康運：体を冷やさないよう注意。温かい飲み物を。 ラッキーアイテム：ストール ラッキーフード：ホットチョコレート ♏ さそり座（10/24〜11/21） 総合運：集中力が高まる日。やりたいことに没頭できる。 恋愛運：心の奥を見せると関係が深まる。秘密を打ち明けるのも吉。 仕事運：研究や調査にツキあり。細部まで掘り下げると評価される。 金運：投資や貯蓄の見直しに適している。 健康運：冷えやすいので半身浴がおすすめ。 ラッキーアイテム：黒いアクセサリー ラッキーフード：煮込み料理 ♐ いて座（11/22〜12/21） 総合運：冒険心が刺激される日。旅行や新しい挑戦にツキあり。 恋愛運：明るい笑顔が恋を呼ぶ。アクティブなデートがおすすめ。 仕事運：新しい企画を提案すると通りやすい。前向きな発言がカギ。 金運：趣味や遊びにお金を使うと運気上昇。 健康運：体を動かしてリフレッシュすると吉。 ラッキーアイテム：スニーカー ラッキーフード：タコス ♑ やぎ座（12/22〜1/19） 総合運：努力が実を結ぶ日。地道な頑張りが評価される。 恋愛運：誠実さが伝わると関係が進展。焦らず自然体で。 仕事運：責任ある仕事を任されるチャンス。真面目さが評価につながる。 金運：大きな出費は避けて吉。貯金を増やすことに意識を。 健康運：腰痛や背中のこりに注意。軽いストレッチで改善。 ラッキーアイテム：手帳カバー ラッキーフード：味噌汁 ♒ みずがめ座（1/20〜2/18） 総合運：独創的な発想が光る日。新しいアイデアが周囲に評価される。 恋愛運：自由な発想が恋を盛り上げる。ユニークなデートプランを考えてみて。 仕事運：チームワークより個人の力が発揮できる場面が多い。 金運：ネットや新サービスで得をする情報をゲットできそう。 健康運：水分不足に注意。ミネラルウォーターをこまめに。 ラッキーアイテム：ブレスレット ラッキーフード：フルーツヨーグルト ♓ うお座（2/19〜3/20） 総合運：感受性が高まり、芸術や音楽に触れると運気がアップ。 恋愛運：ロマンチックな雰囲気が恋を後押し。夜の散歩がおすすめ。 仕事運：直感が冴えている。感覚を信じて進めると成果あり。 金運：クリエイティブなことにお金を使うと◎。 健康運：心身のリラックスを意識して。深呼吸や瞑想が効果的。 ラッキーアイテム：香水 ラッキーフード：チーズケーキ ✨ 全体の傾向 ✨ この日は「人間関係」と「小さな工夫」が運気を左右します。無理に動くよりも、身近な人との時間を大切にすることが開運ポイントです。 れみは DDでは グラスワイン頼む時、 スプリッツァーを頼みます🍀*゜😁🙌 ワンオーダーで 2杯も😚😚😍😍 Happyですꕀ꙳ スプリッツァー（Spritzer）は、ヨーロッパ発祥のワインをソーダで割ったカクテルです。シンプルですが奥深く、特に夏や初秋の軽やかな食中酒として人気があります 🍷✨ 🌍 発祥 起源は オーストリアやドイツ周辺。 「Spritz（スプリッツ）」はドイツ語で「シュッとかける」「吹きかける」という意味。 19世紀、濃いワインを軽く飲みやすくするために炭酸水で割ったのが始まりといわれます。 🍹 基本の作り方 白ワイン 60％ ソーダ水（炭酸水） 40％ 👉 氷を入れたグラスに注ぐだけ。とても簡単。 バリエーション 赤ワインスプリッツァー：赤ワイン＋ソーダ ロゼスプリッツァー：ロゼワイン＋ソーダ フルーツを入れてアレンジ（レモン、オレンジ、ベリーなど） 甘口ワインを使うとデザート風、辛口なら食中酒に◎ 🌟 特徴と魅力 アルコール度数が低め（5～7％程度）。 ワインの香りは残しつつ、すっきり軽快。 食前酒（アペリティフ）としてもぴったり。 暑い季節やカジュアルな場面で人気。 🍽️ 相性の良い料理 前菜（サラダ、カルパッチョ、ピクルス） シーフード（エビや貝料理） 軽めのパスタ（冷製パスタやレモン風味のもの） 和食では天ぷらや冷奴とも意外に合います。 💡 日本では「スプリッツァー＝白ワイン＋ソーダ」のイメージが強いですが、ヨーロッパでは「その日の気分で赤・白・ロゼどれでもOK」という柔軟な飲み方なんですよ。 れみ -
れい芋娘最強🍂🍠🍨🤍
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退勤！！！！ お疲れ様でしたーーー✨❕ 今日は、出勤前に 美味しいつくね食べてきました！ (ت )✨❕ 柚子胡椒とっても 美味しかったなぁ🤤 デザートで芋娘もいただきました！！ 暖かいお芋の上に 冷たいアイスとか、、、🤦♀️ これ美味しくないわけないですよね 🤤🍨🤍 知らなかったんだけど、 さつまいもと バニラアイスを 一緒に食べることを 芋娘って言うんだと思ってたけど 芋を使ったお菓子全般が芋娘らしい 衝撃だった、、、 え、これ常識？笑 知ってましたか、、？？ 今日もとっても楽しかったですーー！！ おやすみなさい🌙* :ﾟ -
🌻ななみ🌻退勤むりむりやっぱむり君の彼氏になりたいとかむりむりやっぱむり
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退勤🎶🎶🎶 じゅんじゅんの ブログ見たら マンズ兄さんですね 💛💜🤍💙🧡💚🖤❤️🩷 8時9時10時11時 8時9時10時11時半 D.Dの営業は 20時半からです ☃️ななみ☃️ -
舞姫 れみ差し入れは！！！😚😚😚😚😚
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差し入れは、、、 渋め🤣🤣🤣🤣🤣🤣 最高(*｀ω´)b 銀杏は秋の味覚で、収穫期はおおよそ9月～11月です。ちょうど今（9月）は新物が出始める時期で、青みが残る若い実から、しっかり熟した実へと移っていくタイミングです。 9月前半：まだ青く、風味はあっさり。若々しい香りが楽しめる。 10月～11月：完熟して旨みやほろ苦さが増し、焼き銀杏や茶碗蒸しに最適。 新鮮な銀杏は、加熱するとほくほく＆もちもちして、ほのかな苦みと甘みのバランスが絶妙です。お酒のおつまみにもぴったりですし、秋らしさを感じられる食材です。 👉ただし食べ過ぎは注意で、大人で1日10粒程度までが安心です。 🔥 銀杏の美味しい食べ方 焼き銀杏（殻付き） 殻ごとフライパンで空焼き → 殻が割れてきたら中身を取り出す。 塩を少しふって食べると、ホクホク感と香ばしさが際立ちます。 電子レンジで簡単銀杏 殻を少し割って、封筒や耐熱容器に入れてレンジで加熱（600Wで1分前後）。 殻がパチンと割れて、中身が鮮やかな黄緑色になればOK。 お手軽で後片付けも楽！ 揚げ銀杏 殻をむいた銀杏に軽く塩をふって素揚げ。 外は香ばしく、中はモチっとした食感。ビールに合います🍺 茶碗蒸しや炊き込みご飯に 茶碗蒸しの中に1粒あると秋らしさアップ。 銀杏ご飯にすると、もちもち感とほろ苦さがご飯の甘みを引き立てます。 串焼き（居酒屋風） 串に刺して炭火で焼き、塩をふるだけ。 お祭りや屋台で定番のスタイルです。 💡 ポイント 殻をむいた後は色が変わりやすいので、早めに調理するのがおすすめ。 塩との相性が抜群。シンプルな味付けが一番美味しさを引き出します。 ちえさんはお酒も好きそうですが（焼売やカラスミパスタと合わせてお話されていたので😉）、銀杏だと 日本酒・ビール・焼酎 のどれとも相性がいいです。 銀杏はクセが強すぎないのに、ほろ苦さがあるのでお酒と合わせるとすごく映える食材なんです。タイプ別にまとめますね👇 🍶 日本酒と銀杏 冷酒（吟醸系）：銀杏の青みと爽やかさが合う。 熱燗（純米・本醸造）：焼き銀杏や串焼きの香ばしさにピッタリ。 → 秋の夜に熱燗と焼き銀杏、最高の組み合わせ。 🍺 ビールと銀杏 ピルスナー（キリン一番搾り、アサヒスーパードライ系）：揚げ銀杏や塩茹で銀杏に合う。軽快さで口直しに◎ エール系（よなよなエールなど）：銀杏の苦みと甘みを引き立てる。 🥃 焼酎と銀杏 芋焼酎：銀杏のホクホク感と甘みを受け止めて、まろやかに広がる。 麦焼酎：揚げ銀杏の香ばしさと相性抜群。 そば焼酎：焼き銀杏の苦みと香りを引き立てる。 🍷 ワインと銀杏（意外に合う！） 白ワイン（シャルドネ、ソーヴィニヨン・ブラン）：バター炒めした銀杏に◎ スパークリング：軽く塩をふった銀杏と合わせると止まらなくなる。 👉 銀杏は「少しの苦み×香ばしさ」が特徴なので、基本的には すっきり系・香ばしい系のお酒 が合います。 👍 銀杏は「秋の滋養食」とも言われていて、昔から漢方や薬膳でも使われてきました。 🌱 銀杏の主な栄養素と効能 ✅ 1. エネルギー源 炭水化物が多く、少量でもエネルギー補給になる。 秋冬に体を温める食材として重宝。 ✅ 2. ビタミン類 ビタミンC：風邪予防や抗酸化作用。 ビタミンB群（特にB1, B6）：疲労回復・神経の働きをサポート。 ✅ 3. ミネラル カリウム：余分な塩分を排出し、むくみ予防。 マグネシウム・マンガン・銅：代謝や骨の健康を支える。 鉄分：貧血予防に。 ✅ 4. 食物繊維 腸内環境を整えて便秘改善に。 ✅ 5. 薬膳的効能 「肺を潤す」「咳や痰を和らげる」作用があるとされ、中国や日本の古い薬膳では咳止め食材として利用されてきました。 ⚠️ 注意点 ギンコトキシンという成分が多量摂取で中毒を起こす可能性あり。 → 大人：1日10粒前後まで、子どもは5粒未満が目安。 加熱しても完全には分解されないので、適量を守ることが大切。 つまり、銀杏は栄養価が高く薬膳効果もあるけれど、食べすぎはNGな食材なんです。 🧪 銀杏で起こる可能性のある反応 1. 中毒（ギンコトキシンによるもの） 嘔吐、めまい、けいれんなど。 特に子どもは大人より影響を受けやすい。 生の銀杏や大量摂取が原因になることが多い。 2. アレルギー反応（体質によるもの） 銀杏の殻や外皮（銀杏の果肉部分）に触れると、かぶれ（接触性皮膚炎） を起こす人がいます。 食べた場合に「食物アレルギー」を示す例は少ないですが、体質によっては じんましんや口腔内のかゆみ が出ることも。 💡 まとめ 食べすぎ＝中毒のリスク（特に子どもは注意）。 アレルギー＝体質による（触れるだけでかぶれる人もいる）。 大人なら 10粒程度まで／日 が安心ライン。 DDにて 銀杏の差し入れ☺️ そりゃ、 お酒に合いますよね🍺∩(´^ヮ^｀)∩🍺 ご馳走様でした＼(^o^)／ 今の時期の銀杏おいし♡🤤 香りがいい～～ れみ -
うか美術館へ💭⸒⸒
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こんばんは(ᐢ ̫ᐢ) この前のお休みの日に観にいきたい展覧会があったので美術館に行ってきました！ ずっと楽しみにしていたものだったのでいざ作品を見始めたらすっかり見入ってしまいました💘 同じ場所が描かれている作品でも異なる時間、季節で描くことで光の変化が作品に残されていました。その連作がとても素敵で感動しました！ 私の大好きなお花が中心に描かれている作品ばかりで個人的にどれも魅力的でした💫 日常では味わえない感覚を体験できて忘れられない展覧会でしたෆ ̖́- うか -
ちゃみ明日はいますー！
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こんばんは✨️ おしゃんだった 🥹🥹 ちゃみ💜🫠 -
るい👗
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こんばんわ 本日出勤です 今週ラスト出勤 落ち着きまくってます るい -
舞姫 れみタンパク質の日❤️🔥🍻🍺🥩🥩🥩
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9月11日が「何の日」か、日本と世界の記念日・出来事をまとめて詳しくお伝えしますね。 🇯🇵 日本の9月11日の記念日・出来事 警察相談の日 1999年に警察庁が制定。警察への相談用電話「#9110」にちなんで、犯罪被害や生活の不安を相談してほしいという意味で設定。 公衆電話の日 1900年9月11日、日本で初めて公衆電話が東京と横浜に設置されたことを記念。昔は「自動電話」と呼ばれ、今ではレトロな存在に。 たんぱく質の日 日本プロテイン協会が制定。9（たん）と11（ぱく）で「たんぱく」と読む語呂合わせから。筋肉や美容、健康に大事なたんぱく質の理解を広める日。 愛国者の日（アメリカの同時多発テロを追悼する関連） 日本国内でも2001年の「アメリカ同時多発テロ事件」をきっかけに黙祷や追悼行事が行われることがある。 🌍 世界の出来事（9月11日） 2001年 – アメリカ同時多発テロ事件 ニューヨークの世界貿易センタービルやペンタゴンに旅客機が突入し、約3000人が犠牲になった。世界を揺るがす大事件。 1973年 – チリ・クーデター 軍部がアジェンデ政権を倒し、ピノチェト将軍が政権を掌握。南米史に残る大きな転換点。 1945年 – 日本で女性初の知事誕生 群馬県知事に楫取道明（かとりみちあき）の後を継いで、初の女性知事・楠本憲吉（※代理扱い）など、戦後直後の大きな変革期。 1609年 – ハドソン川発見 イギリスの探検家ヘンリー・ハドソンがニューヨークのハドソン川を発見。 🎂 9月11日生まれの有名人 倍賞千恵子（女優、1941年生まれ） Mr.マリック（マジシャン、1949年） 矢作兼（お笑い芸人・おぎやはぎ、1971年） 小籔千豊（芸人、1973年） 宮田俊哉（Kis-My-Ft2、1988年） 📌 まとめると、9月11日は 日本では「警察相談の日」「公衆電話の日」「たんぱく質の日」 世界的には「アメリカ同時多発テロ」「チリ・クーデター」など歴史的大事件の日 という意味合いが強い日です。 🗓 「たんぱく質の日」とは 制定者：一般社団法人 日本プロテイン協会 制定年：2020年（比較的新しい記念日） 日付：9月11日 由来：「9（たん）11（ぱく）」の語呂合わせから。 🎯 制定の目的 たんぱく質の大切さを知ってもらう 筋肉や骨、皮膚、髪の毛、爪、ホルモンや酵素など体のあらゆる部分を作る材料。 健康・美容・スポーツに不可欠でありながら、意外と不足しがち。 適切な摂取量やバランスの普及 日本人は炭水化物中心の食生活になりやすく、特に高齢者や女性は不足傾向がある。 「プロテイン＝ボディビル用」というイメージを変え、一般の健康維持にも役立つことを広める。 プロテイン食品や関連産業の発展 プロテインドリンク、バー、パウダーの市場が拡大している。 この日をきっかけに商品やイベントを展開しやすくする狙いも。 🧪 たんぱく質に関する豆知識 1日の必要量： 成人は体重1kgあたり約1gが目安（例：体重60kgなら約60g）。 アスリートや筋トレをしている人は1.5〜2gが推奨されることも。 主な食品：肉・魚・卵・大豆製品（豆腐・納豆）・乳製品・ナッツなど。 不足すると：筋肉量低下、疲れやすい、髪や肌のトラブル、免疫力低下。 摂りすぎると？ 基本的に腎臓が健康なら問題ないが、極端な過剰摂取は腎臓や肝臓に負担をかける可能性あり。 🥛 「たんぱく質の日」の取り組み 協会や食品メーカーが イベント・セミナー・キャンペーン を実施することが多い。 コンビニやスーパーで「高たんぱく食品」のフェアが行われる年もある。 健康やダイエットの観点からSNSでも「#たんぱく質の日」と投稿される。 ちょっと面白いのは、9月11日は 「たんぱく質の日」 でありつつ、同じ語呂合わせで 「公衆電話の日」 にもなっているんです☎️ タンパク質の日ということで☺️ タンパク質を載せておきます🙌😍 れみ -
じゅんさすがどんな曲でも知っているnanameanme(。´･ω･)ん?に脱帽(❁´ω`❁)♬~٩( ˊoˋ* )و🎤✨✨✨✨✨
moreわたしの Answer𝘼𝙣𝙨𝙬𝙚𝙧 ．𝐴𝑛𝑠𝑤𝑒𝑟． 届いたか知ら- ̗̀📦 ̖́-？ SnowManの曲まで しっかりいけちゃうなんて ポテンシャル 高すぎる ✨🩵✨ ♬︎.*·̩͙•*🩷¨*✨¸¸♬💜♬•*¨*•.¸¸♬💗 音の女神 ✨ ななみんに憧れて カワイイ絵文字"(∩>ω<∩)" 打てるように設定したら カオス(๑ ิټ ิ)ﾍﾍｯｸﾞﾍﾍｸﾞｯﾍｯﾍﾊｰﾊﾊｯﾊｰ もーしもー 願い〜ひとーつだけー かなーうなーらー きーみのーそばでー ねーむらせてー✨🩵✨ ♬︎.*·̩͙•*🩷¨*✨¸¸♬💜♬•*¨*•.¸¸♬💗 どんな場所でもいいよd( '∀' ) 高層ビルとかは 怖いから 、嫌( -᷄ _ -᷅ )💭 ♨️ だいぶ病んだり サボり過ぎたので 9月からは じわじわ 頑張って行こうと 思ってます (・肉・) てはじめにあした うんマぇ 焼き肉に連れてっても ら う (˶ˊᵕˋ˵)( •̤ᴗ•̤ )😳💗 みんなの分お肉 テイクアウトして お店中 お肉臭くなって🍖🍗 怒られて またやる気がなくなって 病んで 行かなくなって 終 制作・著作 ━━━━━ ⓃⒽⓀ ｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡ メンタル強くなる魔法 かけてくれる人 募集中ですデ━━━d(｡ゝω･´)━━━ス!!!! CRAZY(´へωへ｀) ✨🩵✨ ♬︎.*·̩͙•*🩷¨*✨¸¸♬💜♬•*¨*•.¸¸♬💗 -
🌻ななみ🌻出勤したよーーーーーーーん‼️‼️‼️‼️
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やっぴー！ ななみ！！！！ 出勤‼️‼️ している‼️‼️‼️ 出勤前に お腹空きすぎて ラーメンを 急いでかちこんだ‼️ バリカタ麺 𝑩𝑰𝑮 𝑳𝑶𝑽𝑬____ 出勤前じゃなければ ニンニク増し増し どころか 増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し増し にしたかったな…😭❤️🔥❤️🔥 D.Dで待ってるよん 🧄ななみ🧄 -
あんじゅソファと猫と粗大ゴミ
more今日、猫がソファにおしっこをした。 それは偶然だったのか、必然だったのか、僕にはわからない。 猫に聞いてみても、きっとまともな答えは返ってこないだろう。 彼女（猫はだいたい彼女だ）はただ尻尾を揺らして、ぼくの問いかけを空気みたいにすり抜けていくに違いない。 結果として、ソファを買い換えることになった。 長く使ってきたソファだから、多少の汚れや傷には目をつぶってきたけれど、「猫のおしっこ」というのは、どうやら決定打になったようだ。 人生には時々そういう「どうしても越えられない一線」がある。 粗大ゴミの収集日を調べたら、最短で10月15日だという。 長いな、と僕は思った。 9月のカレンダーを眺めながら、そこにある30日近い余白を、無駄に過ごすことになるのだろうかと考える。 古いソファと新しいソファが部屋に同居するその奇妙な時間は、僕の生活のバランスを少しだけ歪ませるかもしれない。 それに備えて、防水シーツを買う。 次にまた何かが起きても、少なくとも同じ轍は踏みたくない。 予防策というものは大抵退屈で、しかし確実に意味がある。 猫はいま、新しいソファが届くことも、古いソファが運び出されることも知らない。 彼女はただ丸くなって眠り、時々目を細めてこちらを見ている。 僕はその姿を眺めながら、ソファのことよりもむしろ「10月15日までの曖昧な時間」について考えている。 -
らなしゅ！してます🥂💞
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らなです⟡.·*. 本日お休み予定でしたが20:30から出勤してます> ̫ < 今日出勤前にオムライスとすき焼き食べてきてお腹ぱんぱんすぎる😹 なんて欲張りなんでしょう。。 組み合わせもよく分からないしほんと食べたいものだけ食べてるから肥えてきます🙀 tiktokで今ハマってる動画があってまもるくんて人なんだけど沖縄の宮古島の美ら島居酒屋ってところの芸人？て言ったらいいのかな？ おもしろすぎるの🤣🤣🤣 絶妙に面白い顔とダンスがツボでジワジワきます笑 もし機会あれば調べてみて！！！ 本日もclubD.Dでお待ちしております -
舞姫 れみLeTAO美味しく頂きました～⋆｡˚ ☁︎ ˚｡⋆｡˚☽˚｡⋆🕯✨🥂💫
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LeTAO（ルタオ）は、北海道・小樽に本店を構える洋菓子ブランドで、全国的にも有名ですね 🍰✨ 特徴や歴史をまとめてみます。 1. 基本情報 創業：1998年、小樽市に第1号店「小樽洋菓子舗ルタオ」をオープン。 名前の由来：小樽（Otaru）を逆さにして「LeTAO」と命名。「Le」はフランス語で「〜へ」という意味を持たせ、ヨーロッパ菓子文化の流れを意識。 本店：北海道小樽市堺町通りにあり、観光地としても人気。 2. 代表的なお菓子 ドゥーブルフロマージュ LeTAOの代名詞ともいえるチーズケーキ。 2層仕立てで、下層はベイクドチーズ、上層はレアチーズ。 口どけが軽く、ミルキーでクリーミーな味わい。 ショコラドゥーブル チョコレートを使ったドゥーブルフロマージュのアレンジ版。 濃厚だけど軽やか。 ロイヤルモンターニュ ピラミッド型のチョコレート。 アールグレイの香りが広がる上品な味。 パフェや焼き菓子 クッキー、マドレーヌ、パイなども人気。 季節限定品も多く、旅行客の手土産として重宝されます。 3. ブランドの特徴 素材へのこだわり：北海道産の生クリームや牛乳をふんだんに使用。 ヨーロッパ菓子の技術 × 日本人好みの味：本場のレシピをベースにしつつ、口当たりを軽くして日本人の嗜好に合わせています。 観光と直結：小樽の観光地に立地しているため、「旅行で食べた味」を通販で取り寄せる人も多い。 4. 店舗展開 小樽に複数店舗（本店・ルタオパトス・エキモルタオなど）。 北海道以外では常設店舗は少ないが、百貨店の催事や物産展に出ることが多い。 通販（公式サイト・楽天など）がとても充実。 5. LeTAOの楽しみ方 本店限定スイーツ（カフェ併設でパフェなどイートイン可）。 季節限定ケーキ（桜・メロン・いちご・栗など）。 旅行帰りのお土産やギフト需要に強い。 1. 小樽の街並みとLeTAO 小樽は明治〜昭和初期にかけて栄えた港町で、「小樽運河」や「歴史的建造物」が観光の目玉。 レトロでヨーロッパ風の街並みに合わせるように、LeTAOの本店も西洋建築風で観光地の雰囲気に溶け込んでいます。 堺町通りはガラス工芸、オルゴール館、スイーツ店が並ぶ観光ストリートで、LeTAO本店はその中心的存在。 2. 観光スポットとしてのLeTAO LeTAO本店：塔があるおしゃれな建物で、店内は1階がショップ、2階がカフェ。観光客がスイーツを楽しみながら休憩できます。 試食文化：観光客にチーズケーキやチョコの試食を振る舞い、「旅の体験」として強く印象に残る。 展望台付きの店舗も：小樽の街や海を眺めながらスイーツを楽しめるスポットになっています。 3. 小樽観光の導線とLeTAO 小樽観光の王道コースは「運河 → 堺町通り散策 → オルゴール堂 → スイーツ」ですが、 この「スイーツ枠」の定番がLeTAO。 観光バスのルートやパンフレットにもほぼ必ず掲載される。 「小樽に行ったらLeTAOのチーズケーキを食べる」が旅行客の定番体験になっています。 4. 観光 × 通販の好循環 小樽旅行でLeTAOを初めて食べて感動 → 帰宅後に通販でリピート、という流れが定着。 北海道物産展や百貨店催事での「出張LeTAO」も、小樽の観光ブランド力を全国に広める役割。 つまりLeTAOは「観光の記憶を持ち帰らせ、後からも繋がる仕組み」を持っているブランド。 5. 小樽観光とLeTAOが生み出すイメージ 小樽＝ガラス・オルゴール・運河・**スイーツ（LeTAO）**という認知。 旅行口コミやSNS投稿でも「小樽でLeTAOのケーキを食べた！」が旅のハイライトとして語られる。 その結果、LeTAOは単なるお菓子屋を超え、小樽の観光ブランドの一部になっています。 LeTAOといえば定番の「ドゥーブルフロマージュ」が有名ですが、実は他にも人気商品がたくさんあるんです 😊ランキング形式で代表的な人気スイーツをまとめてみますね。 🥇 第1位：ドゥーブルフロマージュ LeTAOの代名詞。 北海道産生クリーム × マスカルポーネを使った2層仕立てのチーズケーキ。 口どけが軽く、ミルキーで「レアなのに濃厚」という独特のバランス。 小樽に行った観光客の ほぼ全員が買う定番土産。 🥈 第2位：ショコラドゥーブル ドゥーブルフロマージュのチョコレート版。 カカオとマスカルポーネのまろやかさが調和して、濃厚なのに食べやすい。 甘すぎず、大人向けの人気商品。 🥉 第3位：ヴェネチア ランデヴー 北海道産の生クリームを贅沢に使った「ティラミス風ケーキ」。 ふわふわでとろける口当たりが魅力。 「チーズケーキ以外でLeTAOを味わいたい人」におすすめ。 第4位：ロイヤルモンターニュ（チョコレート） ピラミッド型の一口チョコ。 アールグレイの香りが広がり、上品で紅茶に合う。 バレンタインやギフトに特に人気。 第5位：サンテリアン（バームクーヘン） 北海道産のバターと小麦を使ったしっとり系バームクーヘン。 年配層や家族向けのギフトにも好評。 第6位：小樽色内通りフロマージュ（焼き菓子） チーズを使ったしっとりタイプのチーズケーキバー。 常温で持ち歩けるので、お土産に人気。 季節限定も大人気！ いちご、メロン、かぼちゃ、栗など季節ごとの「限定ドゥーブル」。 本店や催事でしか食べられないパフェやロールケーキもファンに大人気。 LeTAOのスイーツは「味」だけでなく「栄養的にどうなの？」という視点も気になりますよね。代表的な商品を中心にまとめてみます。 🍰 代表作：ドゥーブルフロマージュ（チーズケーキ） 1個（約350g）あたりの栄養目安（公表値や類似商品から推定） カロリー：1,200〜1,300 kcal前後（1/6カットで約200kcal） タンパク質：15〜20g 脂質：80〜90g 炭水化物：100〜110g カルシウム：チーズ由来で比較的豊富 → 生クリーム・チーズがたっぷり使われているので、エネルギーと脂質は高め。ただし カルシウムやタンパク質も摂れる のが特徴です。 🍫 ショコラドゥーブル チョコレート分が加わるため 糖質と脂質がやや増える。 カカオポリフェノールが含まれ、抗酸化作用は期待できます。 🍫 ロイヤルモンターニュ（チョコレート） 1粒あたり約40〜50kcal。 少量で満足感があり、紅茶やコーヒーとの組み合わせで「間食としてちょうどよい」。 🍪 焼き菓子（クッキー・バームクーヘンなど） 常温保存ができる分、バター・砂糖・小麦粉の割合が多め。 カロリーは高めで栄養バランスは偏りやすいですが、エネルギー補給には向いています。 ✅ 栄養的なまとめ 長所 北海道産乳製品が豊富 → カルシウム・良質なタンパク質が摂れる チーズやチョコ由来の風味成分 → 満足感が高い 注意点 カロリー・脂質・糖質は高め → 食べすぎには注意 甘いものが苦手な人は「ショコラドゥーブル」など濃厚系より「フロマージュ系」のほうが軽く感じられる 🥄 食べ方の工夫 6分の1〜8分の1にカットして「シェア」するとカロリーコントロールしやすい コーヒーや紅茶と一緒に → 血糖値の急上昇をやや緩和 デザートとして「食後少量」にすると罪悪感が減り、満足感もアップ LeTAO美味しく ワイワイ 頂きながらꕀ꙳ 楽しいひと時を過ごせました😊！！！ アーモンドチョコ 美味しかった😋 チョコ好き🍫 シャンパンとも あいますねꕀ꙳🥂 れみ -
ゆか♡
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こんにちはー♪ 最近 楽しい事 なんか ないかなー？？🌀 -
はるながんばりみ
moreラーメンばっか食べとる🍜 そんなんだから体調崩すよねぇ 今週楽しみなことあるから 体調気をつけなきゃ！ なんか結構 コロたん流行ってる？ インフルも こういう仕事だと尚更 気をつけねばね！ -
渚月焼き鳥食べてくるー！
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こんばんは🌝 本日もお疲れ様でした✨ 今日は職場の人とごはんです🍖 待ち合わせまで時間あったんで ガチャガチャしてきました🧸 狙ってたのが回せて嬉しい限りです ハートもかわいいい❤️🔥 何につけようかなあ〜 わくわく💭 🌙なつき🌙 -
れい好きな言葉°・*:.。.☆
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こんばんはーー！🌙* :ﾟ 8時30分時から出勤！！！！ 今日も一緒に楽もーーー✨❕ DDで待ってますー！！ 好きな言葉があって 【類は友を呼ぶ】 これいい意味でも悪い意味でも 使うことあると思うんですけど 私の周りいい人で好きな人多いから この言葉聞くと 自分も好きになれるからすき( ᯅ̈)♡ ほんとにいい人に囲まれてて 幸せだなぁ😌 これからの出会いも素敵なものでありますように°・*:.。.☆ -
🌻ななみ🌻😗☝️ｼ━━━ｯ
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今日出勤 しちゃうよ～～❤️🔥 D.Dの最寄りの 大曽根駅には モスバーガーが あるんですが 前を通ったら こちらも月見🌕🍔 裏月見って なに？！？！？ 裏番組的な ちょっと気になる アングラ感 なにこれ？！？ 裏月見 気になる！！！ しかも月見でも なんでもなく メンチカツ！！！ なに？！？！？ わたしもたまには 裏ななみ🔮 解禁しようかしら 🈲🔮❤️🔥 🔮ななみ🔮 -
東條 かのん1番好きな酎ハイｻｹ(ง ˘ω˘ )ว🥃ｻｹ
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普段酎ハイとか家で飲むタイプでなないんだけど 唯一好きなシリーズがあります(🤙🏾 ॑꒳ ॑ ) 本搾り🍋🌟 果肉入っててちょーすき！！ あと思う 6.7パーくらいで止めとくのが1番いい😍爆笑 昔は9パー余裕やろって感じでストロング女みたいになってましたけどあれはシンプルに身体に悪いなと思いました(当たり前) でも酎ハイは本当に悪酔いしてしまうネ😆 久しぶりに飲んでうまぁ🥰ってなってしまいました 🌟🌟 end