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藤咲 らなインフル今年2回目🥶
moreこんばんわっ ̫ ᴗ^❤︎ らなですっ 本日からしばらくの間おやすみ 頂いてます。 原因はインフル🅰️になったからー、 つらすぎる 関節いたいし寝れないし咳が めちゃくちゃ酷い 早く治す方法知りたいぽ -
渚月お休みです🍻
moreこんばんは！ 今日もお疲れ様でした〜！ 今週は出勤する前から確定残業が決まっているので 死ぬ気で働いています！！！ 忙しいムードが苦手なのでそんなときは ハイテンションになっちゃうから いつもよりも少し疲れちゃう！ 今日はお休みなのでエネルギーチャージします！ 🌙なつき🌙 -
舞姫 れみポップコーンの日🌽ｺｫｰﾝ(｢🌽･ω･)｢🌽
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12月4日 が何の日かを、由来・記念日・歴史・文化まで詳しく深掘りします。 ◆ 12月4日の主な記念日・出来事 1. 国際・世界的な記念日 国際ポップコーンデー（International Cookie Day） アメリカ発祥 「お菓子を楽しもう」「ポップコーンやクッキーを味わう日」 家族や友達と手作りスナックを楽しむきっかけ 2. 日本の記念日・行事 缶詰の日 1900年12月4日、日本で初めて国産缶詰が作られたことに由来 保存食・防災食の大切さを伝える日 ユネスコ加盟記念日（日本） 日本がユネスコに加盟した日として、教育・文化・科学の国際協力を考える日 3. 歴史的な出来事 1861年：アメリカ南北戦争で南部連合が結成される 1901年：ノーベル賞の授与が始まる（ノーベル記念式典は12月10日だが、関連する準備や発表は12月4日付近に行われた記録あり） 4. 誕生日・命日が有名な人物 **坂本龍馬（1827年11月15日生）**とは違いますが、12月4日は世界や日本での政治家・文化人の記念日が散見される日 ◆ 小ネタ・風習 冬に備える日としても解釈できる 缶詰の日 → 保存食・備蓄の意識 食文化や家庭での準備を考えるタイミング 12月上旬は体調管理や生活のリズム整えの時期 年末前で忙しい時期に、食・健康・備蓄を意識する日とも言える ◆ まとめ 12月4日は、 缶詰の日 → 保存食・防災意識 国際ポップコーンデー → 家族や友達と楽しむスイーツ文化 ユネスコ加盟記念日 → 教育・文化・科学の国際協力を考える日 文化・食・国際協力など、12月4日は「暮らしと世界を見つめ直す日」とも言えます。 国際ポップコーンデー（International Popcorn Day） について、由来・歴史・楽しみ方・世界の文化まで詳しく深掘りします。 ◆ 国際ポップコーンデーとは？ 日付：12月4日 発祥：アメリカ 目的・趣旨： ポップコーンを楽しむ日 家族や友人とお菓子をシェアする文化を促す ポップコーンの歴史や魅力を知る機会 ◆ ポップコーンの歴史と文化 1. 起源 ポップコーンは 先住アメリカンが1万年以上前から食べていたとされる トウモロコシを加熱すると破裂する特性を利用して、祭りや儀式で使用 2. アメリカでの普及 19世紀：劇場やサーカスで軽食として登場 20世紀初頭：映画館での定番スナックに 現在では家庭でも簡単に楽しめるスナックとして定着 3. 日本での普及 映画館・テーマパークで定番 手軽なスナックとして家庭でも人気 国際ポップコーンデーは日本でも ポップコーンの楽しみ方を知る日 として紹介されることがある ◆ 楽しみ方・習慣 1. 家庭で楽しむ 手作りポップコーン：フライパンや電子レンジで簡単に作れる 味付けのバリエーション： 塩味、バター味、キャラメル味、チーズ味など 家族や友達と一緒に映画鑑賞やゲームのお供として 2. イベント・キャンペーン アメリカの映画館やテーマパークで ポップコーン割引や試食イベント SNSで「#PopcornDay」などのハッシュタグで投稿してシェア 3. 健康面での楽しみ方 ポップコーンは 低カロリーで食物繊維も豊富 油やバターの量を調整すればヘルシースナックとしても楽しめる ◆ 世界的な意義 単なるお菓子の日ではなく、食文化・家庭文化・娯楽の楽しみ方を象徴 アメリカでは 食べ物とコミュニケーションの文化 が強調される 家族・友達・地域のつながりを意識する機会にもなる ◆ まとめ 国際ポップコーンデー（12月4日） は、 ポップコーンの歴史や文化を楽しむ日 家族や友人と一緒にお菓子を楽しむ日 健康に配慮しつつ食文化を楽しむ日 ポップコーンは単なるスナックではなく、娯楽・家庭・文化の象徴として世界中で親しまれているのがこの日の魅力です。 🌽🍿 -
りずやっほー🎈🎈🎈
moreこんにちは〜 今日は出勤です 20時30分から います 会いに来てね🐱🐱 待ってるよーん🌼🌼 🎀リズ🎀 -
りる焼肉いってきたよお🍖💖
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やっほおりるです🐹💖 昨日は久々に焼肉行ってきました❣️ 朝から何も食べてなかったので準備万端で食べ放題😳⭐️ タンからはじまりハラミにカルビ、鶏に豚、野菜と食べまくりー！！🤤🤤 もちろんライスは大❣️🍚🍚🍚🍚🍚 私もお友達もタン大好きでリピート🤣 ぜーんぶ美味しかった！！💖 普段の自分へのご褒美になるしお肉って幸せだよね🎵✨️ たれも塩も味噌もレモンもぜーーんぶウマでしたっっ🥺🥺 しかし昨日は寒かったし今日も寒すぎ！！😭😭 手がかじかんでブログ書くのも精一杯💦😑 だれかカイロぷりーず💖笑 -
舞姫 れみ仰げば尊しの作者が不明なわけ( *ˊᵕˋ*) ～ᐝ
more『仰げば尊し』の作者について詳しく解説します。 ◆ 『仰げば尊し』の概要 曲名：仰げば尊し ジャンル：校歌・教育歌 初出：明治時代（1890年前後） 用途：卒業式や学校行事で歌われる定番の教育歌 ◆ 作者について 1. 作詞 作詞者：不詳（明治期の文部省唱歌に由来） 初期の文献では「文部省唱歌」の一つとして編纂されたため、個人の作詞者は記録されていない 一説には 文部省の教育関係者や教師グループ が関与している可能性 2. 作曲 作曲者：文部省唱歌の編纂者として知られる 成田為三（なるた ためぞう） が関与している場合もある ただし、初期の旋律は欧米の教育音楽や讃美歌の影響を受けており、正確な個人作曲者は不明 ◆ 歌詞の特徴 卒業生への 感謝・尊敬・別れの想い を表現 「仰げば尊し 我が師の恩」 師への尊敬の念をタイトルで表現 メロディは穏やかで 合唱向き、卒業式に最適 ◆ 補足 明治期の教育歌は多くが 文部省唱歌として集団作詞・作曲 されたため、作者不詳が多い 『仰げば尊し』もその一つで、 作者個人よりも教育文化として残った曲 💡まとめ 作詞者：不詳（文部省唱歌に由来） 作曲者：不明（欧米讃美歌の影響、成田為三関与説あり） 卒業式の定番歌として、教育文化の象徴的作品 ◆ 作者不明の理由 1. 明治期の文部省唱歌として作られたため 『仰げば尊し』は 明治時代（1880〜1890年代）の文部省唱歌 の一つ 文部省唱歌は、教育用に 教育官や教師グループが集団で作詞・作曲 したもの 個人の作詞者・作曲者を明確に記録する文化がまだ確立していなかった 2. 教育目的優先で個人記録が残らなかった 当時の唱歌は「学校で使う教材」として作られた 作詞・作曲よりも 教育効果や合唱での歌いやすさ が重視され、個人の功績より集団制作が優先された そのため 誰がどの部分を作ったかは文書に残らなかった 3. 欧米音楽の影響 メロディの一部は 欧米の讃美歌や校歌旋律を参考に流用 されている 明治期の日本では「引用・改作」の概念が現在ほど厳格でなく、 個人名を記録する習慣もまだ未整備だった 4. 時代の文書・資料の散逸 明治期の教育文書は、戦災や自然災害などで多くが失われた 初期の教材や楽譜が残っていないため、作詞作曲者の記録も確認できない ◆ まとめ 『仰げば尊し』の作者が不明なのは 時代背景・教育文化・資料散逸 が原因 個人よりも 教育・教材としての実用性が重視されていた そのため、現在では 「文部省唱歌としての作品」 として歴史的に認識されている 💡補足 現在は「不詳」とされているが、当時の教育関係者や作曲家が関わった可能性は高い 作詞・作曲が個人記録として残らなかったこと自体が、明治期の教育文化の特徴 とも言える 『仰げば尊し』の歌詞の意味と歴史背景 を、時代背景や文化も含めて詳しく解説します。 ◆ 歴史背景 1. 明治時代の教育歌 『仰げば尊し』は 明治時代（1880〜1890年代）に誕生 文部省唱歌として、学校教育で歌うことを目的に編纂された 当時の日本は、西洋文化や教育制度を導入中で、道徳教育や礼節教育を重視していた 2. 作詞・作曲は不詳 個人名は記録されていない 文部省唱歌として教育官・教師グループが共同で制作 欧米の讃美歌や校歌の影響を受けた旋律 3. 卒業式文化との関係 明治期から昭和初期にかけて、学校教育での卒業式が制度化 卒業生が 師や学校への感謝を表す歌 として広まった ◆ 歌詞の意味 1. 冒頭のフレーズ 「仰げば尊し 我が師の恩」 意味：顔を上げて尊敬すべきは、教師（師）の恩恵である 解説：教育を受けたことへの感謝の念を示す冒頭の言葉 2. 学び舎と友情 「教えの庭にも しのびて立ち」 意味：学校での学び舎や教えの場を思い返す 解説：勉強や友人との日々を振り返り、別れを惜しむ気持ち 3. 別れと未来への希望 「今こそ別れめ いざさらば」 意味：卒業の時、学び舎や師と別れるが、未来へ進む決意 解説：別れの悲しみと同時に、新しい人生への希望が表現されている 4. 全体のテーマ 感謝：教師や学びの場への敬意 別れ：卒業の切なさ 希望：未来への旅立ち 人生教育：道徳教育として「礼節・感謝・努力」の価値を歌う ◆ 歌詞に込められた文化的意義 師弟関係の尊重 明治期の日本では、教師は人格教育の中心であり、敬うべき存在とされた 学校教育の象徴 「仰げば尊し」は学校教育と道徳の融合を象徴する歌 卒業式の定番化 昭和以降、全国の学校で卒業式に歌われるようになり、世代を超えた共通文化となった ◆ まとめ 歴史：明治時代の文部省唱歌、卒業式文化と密接 歌詞の意味： 師への感謝 学び舎と友人への想い 別れの切なさと未来への希望 文化的価値：礼節・感謝・努力を教える教育歌として、世代を超えて親しまれる 💡補足 現在でも卒業式の定番歌で、日本人の「師弟愛・感謝・別れの情緒」を象徴する曲 メロディや歌詞のやさしさが、世代を超えて共感される理由 ( ・ω・)ﾌﾑﾌﾑ -
東條 かのん関西の味🐯⚾️🏏
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たまーに行く関西の味の串カツ屋さん🐯 (友達がiPhone17で撮影^_^) (画質良すぎて15の私は興奮) 阪神ファンの方がオーナーぽいので店内めちゃくちゃ阪神🐯 前に行った時阪神の試合の日だったからファンの人で貸切っぽくて入れなかった笑 きっと熱いんだろう😎 でも味はまじで美味しいし衣が優しくてふわふわで 串カツ田中とかとはまた違う美味しさ☺️🌟 あと何より安い☺️🌟 久しぶりに行けて良き🎶 親友と少し早めの忘年会【仮】をやりました笑 end -
えなさむむ😖
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こんにちは！ えなです 今日も寒いね〜！！ タートルネック1枚も持ってなかったのに 気づいたらSHEINで3枚も買ってた… 届いてから気付いてちょっと引いた笑 ヘアメする日は着れないんだよねえ全然考えてなかった😂 再来週岡崎のアウトレットに行く予定🎶 何あるかな〜！ たのしみ🫶🏻 今日も出勤します🐥 -
じゅん人間って怒り通り越して呆れに変わった瞬間どうでも良くなるらしい✨🩵✨ ♬︎.*·̩͙•*🩷¨*✨¸¸♬💜♬•*¨*•.¸¸♬💗
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かなり ･･･(#･н･)J:( ･᷄ὢ･᷅ ) おコだった じゅんさんも みんなに 慰められて 怒りも悲しみも静まったら 結構どうでもよくなった❤ 理解できない人種はほかっとくに限りますね❤ 本当にお前ら どこの人間なんだ貴様爆笑 女舐めると 怖いですからね ✨🎼.•*¨*🎸¸¸🎶✨🎼.•*¨*🎸¸¸🎶✨🎼.•*¨* 今日は たかこちゃんとCafeって からの みんなで お🐡 🎗𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒フ⃝グ⃝ ᒼᑋªᐢ*✦︎⋆︎🐡𓂃◌𓈒𓐍💦 🐡( '-' 🐡 )ﾌｸﾞﾊﾟﾝﾁ є( ˘ω˘ )э ∊(⋆◜▾◝)∍ ϵ( 'Θ' )϶ フグ同伴 しちゃう 🫧𝒜𝒸ℯ√フグ𓆡🫧 私は 新世界の フグになる є⦿Θ⦿э -
みさき満喫セットじゃなくて大満喫セットに名前変えた方がいいです
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こんにちは 本日しゅーです 絶対に食べたかった びくドンの満喫セット ついに食べたよ 大大大満喫セットです 私はチーズにしちゃいました 調子乗ってM頼んじゃって 普通にお腹いっぱいすぎて お持ち帰りしました イカの箱舟 実は初めて食べるの めちゃくちゃ美味しくて バクバク食べちゃう ほんとうに大満喫で 幸せでした 美味しかったな🤤 -
みゆうおそようございます😴
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昨日はあとベットで寝るだけの状態で、 床で寝てました笑笑 全然まだ寝れる状態ではありますが、 ジム行きたいので、そろそろ起きます笑笑 食糧が少ないので調達せねば笑笑 お昼ご飯の前に一旦目を覚まさないとなので お風呂入ってくるよん 納豆ご飯楽しみ🍚 昨日実家に荷物取りに行ったら犬が🐕 興奮して撫でろ撫でろしてきた笑笑 可愛すぎて、ハグして帰ってきた笑笑 また遊びに行くねん🐈♥️ では、また🐈♥️ -
渚月クリスマスツリー🎄✨
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こんにちは！ なつきです！ この間名古屋駅行ったら 今年もクリスマスツリーが出てたよ！！ 去年とはまた違う感じでかわいかった！！ 今年はおうちに クリスマスツリー飾ろうかななんて思ってる！ 最近はかわいいオーナメントを見つけるのがたのしい クリスマスシーズンはキラキラしてて テンションあがる！ クリスマスといえばd.dもイベントあるみたいだよ！ 🌙なつき🌙 -
🌻ななみ🌻🫧🤍*｡，｡*ﾟ*｡，🫧🤍*｡，｡*ﾟ*｡，🫧🤍*｡，｡*ﾟ*｡，🫧🤍*｡，｡*ﾟ*｡，🫧🤍*｡，｡*ﾟ*｡，🫧🤍*｡，｡*ﾟ*｡，🫧🤍
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やっぴー ななみ！！！ 栄の クリスタル広場 って改装後に 名前変わって なんて名前に なったの？？？？ (調べろ) 旧クリスタル広場が クリスマス仕様に なってて 可愛かった🎶🎁 街中が イルミネーション だったり クリスマスツリーが 置いてあったり 12月になってから クリスマスムード 全開で 歩いてるだけで 気分上がる 🎄🎁🎅🌟🦌•┈ ✨ ┈ 🌟┈🎄┈🌟┈✨┈•🦌 クリスマスは みんな 何して過ごすの！ 🎄ななみ🎄 -
れいすごい落ち着く場所だった*ˊᵕˋ*☆*。
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こんにちはーー！ ☀️* :ﾟ 9時から出勤！！！！ 今日も一緒に楽もーーー✨❕ DDで待ってますー！！ ずっと気になってた四日市の夜景を見に行ってきたよ 夜になると工場の明かりがキラキラしてて まるで別世界みたいって聞いてたけど 実際に目の前で見ると想像以上にキレイで感動した🥺✨ 遠くの方まで続くライトがゆっくり瞬いてて 煙突の明かりとかライン状に並んだ光とか 全部がひとつの景色になってて 工場夜景ってこんなに美しいんだってしみじみ思ったよ 海の方から少し風が吹いてて寒かったけど その冷たさもなんか良くて 静かな夜に光だけが浮かんでる感じが特別な時間に思えた🌙💭 写真もいっぱい撮ったけど 肉眼で見るあの迫力ってやっぱり全然ちがうんだよね ぼーっと眺めてるだけで落ち着くし行って良かったって心から思えた夜だった✨ また天気いい日にゆっくり見に行きたいな*ˊᵕˋ* -
藤咲 らな体調優れません。。。
moreこんにちわん(> <)♡ らなですっっ 絶賛体調不良なうです🌀 行きつけの病院が夕方からしか やってないから それまで1人で頑張って体調 良くなるようにやってるけど。。。 遂に39℃まで🤒 ピンチです、文字も上手く打てなくて 手がずっと痺れてるт т インフルだったらどうしよう💉 -
舞姫 れみ猫村さん🐈⬛🎀
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『きょうの猫村さん』 について詳しく解説します。 ◆ 基本情報 作者： ほしよりこ ジャンル： 四コマ漫画、エッセイ風日常漫画 連載開始： 2005年（ウェブ漫画・単行本もあり） 主人公： 猫村ねこ 猫の姿をしたメイド 口癖：「にゃん」 主人のために献身的に働く ◆ ストーリー・テーマ 猫村さんは サラリーマン家庭で働くメイド猫 日常の出来事や小さなハプニングを通して描かれる 基本的には ほのぼの＋ユーモア＋癒し系 家事・掃除・料理の描写が細かく、生活感や丁寧さが魅力 時折登場する心情描写で 切なさ・愛情・共感 も味わえる ◆ 魅力ポイント 1. キャラクターの愛らしさ 猫の姿で人間のように家事をこなすギャップ 誠実でまじめな性格、けなげさが共感を呼ぶ 読者が「猫村さんを応援したくなる」心理に働く 2. 癒しと日常の描写 家事の細かい描写、季節感のある日常 「丁寧な暮らし」の美学がテーマ コミカルだけど心温まるエピソードが多い 3. ユーモアと哀愁のバランス ほのぼのコメディ要素＋少し切ない心情描写 単なるギャグではなく 感情移入できるキャラクター表現 4. 四コマ形式の読みやすさ 短時間で読めるのに、世界観がしっかり伝わる SNSやウェブでの連載向きで幅広い世代に支持 ◆ メディア展開 単行本化：多数出版 アニメ化：短編アニメやPVとして展開 グッズ化：猫村さんのぬいぐるみ、文具、雑貨など ◆ まとめ 『きょうの猫村さん』は： 猫＋メイドというギャップ が可愛く、日常生活の細やかさで癒される コメディ＋切なさ＋共感 のバランスが秀逸 生活・仕事・愛情・癒し を少ないコマで表現する、四コマ漫画の傑作 💡 補足 読むと「丁寧な暮らし」「人に尽くす喜び」「小さな幸せ」を再認識できる作品 SNSやLINEスタンプでも人気が高く、幅広い層に愛されている ◆ 猫村さんの名セリフ集 1. 献身・忠誠心 「にゃん、主人様のために…にゃん」 猫村さんの真骨頂ともいえるセリフ 主人に尽くすけなげさと可愛さが同時に伝わる 「私、猫村は主人様の幸せが一番ですにゃん」 メイドとしての誇りと、純粋な愛情が感じられる 読者に「応援したくなる」心理を呼ぶ 2. 日常・生活感 「今日もお掃除、がんばるにゃん」 小さな日常の仕事への真剣さ ほのぼのとした癒しを与えるセリフ 「この家事が終われば、私も少し休めますにゃん」 読者が共感できる疲労と努力の描写 猫らしさと人間らしい感情が混ざっている 3. 切なさ・哀愁 「主人様、今日もお元気でいてくださいますように…にゃん」 猫村さんの心の奥の優しさと切なさ 読むと胸が温かくなる、ほろりとするセリフ 「私は猫ですけれど、心は主人様に尽くす人間ですにゃん」 猫村さんのアイデンティティと献身の象徴 哀愁と尊さを同時に表現 4. ユーモア・可愛さ 「にゃん、これはお掃除用のクロスですにゃん」 同じフレーズを繰り返すことでユーモアと癒しを演出 読者が自然と笑顔になるリズム感 「にゃん、失敗してしまいましたにゃん」 猫らしい天然感と、可愛らしい反省の表現 「許してあげたい」と思わせる心理効果 ◆ 名セリフの魅力 繰り返しの「にゃん」が猫村さんの個性を強調 献身的でまじめな言葉と日常描写が融合 → 共感度高い ユーモア・切なさ・癒しのバランス → 心地よく読める 短いフレーズでもキャラクター像が鮮明に伝わる 結論として、猫村さんのセリフは 「可愛さ＋献身＋哀愁」 を絶妙に表現しており、読者の心を掴む力が強いです。 『きょうの猫村さん』のミニドラマ について詳しく解説します。 ◆ 基本情報 『きょうの猫村さん』は漫画が原作で、短編ミニドラマとしても映像化されています 形式：数分～10分程度の短編ドラマ 配信・放送：Web配信、DVD、特定のテレビ特番など 主演・声優：猫村さん役は、猫村の愛らしさを表現できる声優や俳優が担当 ◆ 内容・構成 日常の一コマを切り取ったストーリー 掃除、料理、洗濯などの日常業務 主人とのやり取りや、猫村さんの心情描写 原作の雰囲気を忠実に再現 「にゃん」のセリフや可愛らしい表情 ほのぼの感・ユーモア・切なさを重視 短編ゆえの集中した演出 1話あたり5～10分でテンポよく完結 漫画の四コマの世界観を映像化することで、動きや声で癒し効果を増幅 ◆ ミニドラマの魅力 1. 原作ファンにとっての臨場感 漫画では静止画で表現される猫村さんの動作や表情を 声・動き・音楽で体感 猫村さんの献身的な性格や日常の細かさがよりリアルに伝わる 2. 癒し効果の増幅 BGMやSE（掃除の音、雨音など）が 生活感・臨場感 を演出 短時間で「ほっこり」「にやり」「切なさ」を体感できる 3. セリフ・表現の魅力が倍増 「にゃん」「主人様のために…」など、原作の名セリフが 声で聞ける 表情やトーンで感情がさらに伝わる 4. 手軽さ 数分で見られるため、通勤・休憩・寝る前などに気軽に癒し体験ができる ◆ メディア展開例 YouTubeや公式サイトでのショート動画 DVD化された短編集 イベントや特番で特別映像として放送 ◆ まとめ 『きょうの猫村さん』のミニドラマは 漫画原作の可愛さ・献身・日常感を短時間で体感できる 声・音・動きによって原作以上の癒し効果を実現 短編ゆえに「忙しい日でもサクッと癒される」メリットがある 漫画で読む「猫村さんの世界」を、 動き・音・声でさらにリアルに楽しめる のがミニドラマの最大の魅力です。 🐈⬛🎀 -
ゆか♡
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おはよー♪ 今日は どんな 1日に なるかなー？？✨✨ -
りるおはよお～～(՞っ ̫ _՞)ᐝ
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おはよおございますっりるです！🐹✨️ 今日しゅ！します！🌸💞 今日のあさごはんはコチラっ‼️ あらかわいいー🥹🩷🩷✨️ かわちいかわさまですヮ💋💋 しかもおいしい> ̫< ✨️ りるは朝はご飯派ときどきパン派なんだな〜〜🍚⭐️ みんなはどっち派〜❓❓ 日本人だからご飯派って人が多いのかなあ？ 個人的にパンは休日の優雅な朝にトーストにハムチーズ乗せてたまごのせて焼いて🍞🍳っていうのが最高😭👏🏻✨ いつも朝は時間がないのですヮ‼️ 早起きしたらできるんだけどね🤣※早起きできません。 パン屋さんに行くっていうのもいいなあ〜〜🍞🥖🥐✨️ 家の近くにおいしそうなクロワッサンが売ってるところがあるから今度行こっかな♡ クロワッサンブログ🥐いつかお楽しみに✨️🎵 -
れい寒いとより暖かいものが染みるよね😦💭❤️🔥
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おはようございます☀️ 今日は9時から出勤です！！ DDでお待ちしてます！！ 今日も楽しんでいこーーー✨❕ 寒空の下で食べたアツアツの餃子がびっくりするくらい美味しくて！ 湯気がほわって上がるのを見るだけで もう幸せの予感してた😌💭 ひと口食べた瞬間カリッとした皮の香ばしさと じゅわっと広がる肉汁が寒さで冷えた体に染みる染みる🥺✨ 外が冷たいぶんあったかい餃子のありがたさが何倍にも感じるのすごい 指先はちょっと冷たくなるのに 口の中だけぽかぽかで、そのギャップもまた良くて*ˊᵕˋ* 寒い日に食べる温かいものってどうしてあんなに心まで満たしてくれるんだろうね また寒い日に絶対やりたいって思うくらい 最高の餃子タイムでした❄️🥟✨ 今日もいい日になるといいな°・*:.。.☆ -
える閲覧注意⚠️⚠️
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おはよー‼︎ えるだよーん🫧🫧 昨日風が冷たすぎて身体に刺さってめちゃ痛い❄️😭 カイロ必須だね！ この前階段から落ちた傷がだいぶ痛そうな色してて思わず写真撮っちゃった。笑 ⚠️⚠️閲覧注意⚠️⚠️あざが写ってるから苦手な人は飛ばしてね🥺 そりゃ思いっきり落ちたんだからあざになるとは思ってたけど思ったより色が嫌な色だった🩹🤢🤮 みんな本当に怪我には気をつけてね 階段降りる時はゆっくり焦らず集中して降りてね笑 今日も20:30から元気に出勤します‼︎🍻🍺 お待ちしてます💖 最後まで見てくれてありがとう🫧☃️ -
舞姫 れみ潤っていたい🩵🐬🐳💧💦💎
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◆ 1. 水分と肌の関係 ① 肌の水分量と弾力 皮膚の約 70％は水分 十分な水分で 角質層の保湿・ハリ・弾力 が維持される 不足すると： 乾燥・シワ・くすみ 皮脂バランスの乱れ 肌のターンオーバー低下 ② 水分で代謝・排出を促す 血流・リンパ循環を良くすることで、 老廃物・余分な水分・老化物質 を排出 むくみやくすみの改善に直結 ◆ 2. 水分とアンチエイジング ① 老化の抑制 細胞内の水分量が低下すると 細胞の代謝が落ち、酸化ストレスが増加 水分を十分に摂ることで： 活性酸素の除去効率UP 細胞の再生力維持 老化の進行を遅らせる ② コラーゲン生成サポート 体内でのコラーゲン合成には十分な水分が必要 水分不足だと肌のハリや弾力低下が加速 水分＋タンパク質・ビタミンCで相乗効果あり ③ 便通改善で美肌効果 水分＋食物繊維で腸内環境が整う 腸内環境改善 → 老廃物の血中循環が減少 → 肌荒れ防止 ◆ 3. 水分摂取の美容的ポイント ① 適量をこまめに 一度に大量摂取より、 100〜200mlを小まめに 血流や皮膚に均等に水分が行き渡る ② 飲むタイミング 起床直後：寝ている間に失った水分補給、肌代謝促進 食前：消化と吸収を整えつつ血流改善 運動前後：汗で失った水分補充＋代謝活性 午後の休憩時：集中力アップ＋血流改善 就寝前：少量で肌保湿と細胞再生サポート ③ 水の種類 軟水：肌にやさしく、吸収しやすい ミネラル水（硬水）：適度なカルシウム・マグネシウムで肌の細胞活動をサポート ◆ 4. 美容・アンチエイジングに向けた水活用法 白湯でゆっくり飲む 冷たい水より内臓温め、血流促進 朝のコップ1杯＋寝る前少量 肌のターンオーバーをサポート 運動・入浴後の水分補給 発汗で失った水分・ミネラル補充 食物繊維＋水分で腸活 発酵食品＋水で美肌＆アンチエイジング 水＋美容サプリ併用 ビタミンC、コラーゲン、ヒアルロン酸の吸収を助ける ◆ 5. 科学的裏付け 水分不足→肌の乾燥・弾力低下：Journal of Cosmetic Dermatology でも報告 十分な水分摂取＋運動→肌水分量アップ 水分＋腸内環境改善→抗酸化力向上、老化物質減少 ◆ まとめ 肌の水分量維持＝乾燥・シワ・くすみ予防 水分＋代謝＝老化物質排出・アンチエイジング 適量・タイミング・水の種類がポイント 白湯・軟水・ミネラル水を組み合わせて活用 水分と栄養・運動・腸活をセットで行うと効果最大化 水は 美容とアンチエイジングの最強サプリ と言えます。 飲み方や種類を工夫するだけで、肌・健康・若々しさを同時にサポートできます。 ◆ 1. 水分＋栄養素の相乗効果の基本原理 ① 水分は栄養吸収の媒介 水は 消化・吸収・血流循環 に必須 栄養素が体内でしっかり働くためには 水が十分であることが前提 ② 栄養素×水分の関係 ◆ 2. 食材との組み合わせ ① 朝の起床後 白湯＋レモン果汁（ビタミンC） 血流促進＋抗酸化効果 肌の水分保持・ハリUP ② 食事中・食前 水＋野菜ジュース（βカロテン・ポリフェノール） 消化を助けつつ、抗酸化物質を体に行き渡らせる 水＋海藻（フコイダン・ミネラル） 保湿、デトックス、肌細胞の活性化 ③ 間食・午後のリフレッシュ 水＋ナッツ（ビタミンE） 抗酸化作用で老化防止 水で血流を促進して肌に栄養を届けやすくする ④ 運動・入浴後 水＋プロテインやコラーゲンペプチド 失われた筋肉・肌の補修をサポート 血流改善で栄養素が全身に届く ◆ 3. サプリとの併用例 ◆ 4 美容・アンチエイジングの科学的ポイント 水分がないと 抗酸化物質や栄養素の巡りが悪くなる 水分＋ビタミンC・コラーゲンで 肌の弾力・シワ予防 水分＋オメガ3やポリフェノールで 血流改善・炎症抑制 水分補給は 一気飲みよりこまめに が効果的 つまり 水分はサプリや食材の「効果を最大化する触媒」 と考えると、美容・アンチエイジング戦略が明確になります。 🫨🫨🫨🫨🫨 -
渚月寒すぎる‼️
moreおはようございます！ なつきです！ なんだか寒くなるとはいっても 寒すぎやしませんか！？ いきなり寒くなりすぎて体がついていかない！ 困ったなあ〜 今日はモコモコにして出勤してます⛄️ みんなも暖かくしてお出かけください！ 今日もがんばろー！ 🌙なつき🌙 -
舞姫 れみらっきょうってなんだかんだ食べたくなる🤭🤣🤭💗
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らっきょうの魅力 を徹底深掘りで紹介します。栄養面・味わい・健康効果・食べ方までまとめます。 ◆ らっきょうとは？ 学名： Allium chinense 分類： ユリ科ネギ属 特徴： 小粒で香りが強く、シャキシャキ食感 主な食べ方： 甘酢漬け、塩漬け、カレーの薬味 ◆ らっきょうの魅力ポイント 1. シャキシャキ食感と独特の香り 歯ごたえがよく、噛むほど香りが広がる 食感の変化を楽しめるため、単体でも副菜でも満足感が高い 2. 健康効果が豊富 アリシン：血流改善、抗菌作用、疲労回復 フルクタン：水溶性食物繊維で腸内環境改善、便秘予防 ビタミンC・カリウム：免疫力・むくみ改善サポート 3. 脂っこい料理との相性抜群 カレーや揚げ物など、脂っこい料理に添えると 口の中をリセットする役割 酸味と辛味で食欲増進も期待できる 4. 保存性の高さ 甘酢漬けや塩漬けで 長期間保存可能 常備菜としても重宝 5. 低カロリーでダイエット向き 100gあたり約80kcal以下 食物繊維が多く満腹感が得やすい ◆ らっきょうの食べ方アレンジ カレーのお供 → 伝統的だがやっぱり最強 サラダに刻む → 酸味がアクセントになり食欲増 天ぷら → サクサク感を楽しめる 甘酢漬け＋チーズ → 洋風おつまみとしても◎ スムージーに少量 → 消化促進・血流改善に ◆ らっきょうの選び方・保存のコツ 選び方 小ぶりで形が揃っているもの 表面にシワや傷がないもの 香りが強く、辛味のあるものが新鮮 保存 甘酢漬け：冷蔵庫で6ヶ月〜1年 塩漬け：冷暗所で数ヶ月 水に浸して保存：数日〜1週間程度 ◆ らっきょうの魅力まとめ シャキシャキ食感＋独特の香り 健康効果抜群（アリシン・食物繊維・ビタミンC） 脂っこい料理との相性が最高 保存性が高く常備菜として便利 低カロリーでダイエット向き カレーの薬味としてだけでなく、サラダやおつまみ、スムージーなど、幅広く楽しめる健康食材です。 ◆ 1. らっきょうと精力・スタミナの関係 ① アリシンの力で血流改善 らっきょうに含まれる アリシン は、ニンニクと同じ硫黄化合物 血管を広げて血流を良くする作用があるため、 スタミナや精力アップに寄与 疲労回復効果も期待でき、運動後や長時間の仕事後に有効 ② 食物繊維と腸内環境改善 フルクタンなどの水溶性食物繊維が豊富 腸内環境を整えることで 栄養吸収効率が向上 栄養が体にしっかり行き渡ると、自然とスタミナが増す ③ 低カロリーで代謝サポート エネルギーは100gあたり約80kcal カリウムやビタミンCが含まれ、 疲労回復やむくみ解消 にも効果 体が軽くなり、活動的になれる ④ 精力補助の工夫 カレーとの組み合わせ → 脂質・糖質とアリシンの相乗効果でパワー増 甘酢漬けで毎日少量摂取 → 血流改善効果が持続 運動前の軽いおやつとして → 体内循環が良くなりパフォーマンスアップ ⚠注意：大量に食べると胃腸に負担がかかるため、1日2〜3粒程度の適量がベスト ◆ 2. らっきょうの歴史と全国の名産地 ① らっきょうの歴史 原産地は 中国南部〜東南アジア とされ、古くから薬用として利用 日本には 奈良〜平安時代 に伝来 当初は薬草として使用され、平安貴族の薬膳や滋養食に登場 江戸時代には甘酢漬けとして庶民に普及 現代は カレーのお供・常備菜 として定着 ③ 栽培の特徴 水はけの良い砂地で栽培するとシャキシャキ感が増す 土壌のpHや温度で辛味や甘味が変化 甘酢漬けにすると辛味が和らぎ、甘みと酸味のバランスが最高になる ④ 地域ごとの食文化 鳥取・岡山：カレー・ご飯のお供 香川・長崎：おつまみ・漬物として多用途 甘酢漬け以外にも、天ぷらやサラダのアクセントとして使用されることが多い ◆ まとめ 精力・スタミナ面 アリシンで血流改善、疲労回復 食物繊維で栄養吸収効率アップ 低カロリーで体を軽く、活動的に 歴史・名産地面 古代中国〜日本伝来、奈良・平安時代は薬用、江戸時代に庶民食へ 鳥取・岡山・長崎・香川などが有名、砂地栽培でシャキシャキ感が強い 甘酢漬け文化が現代まで続く 総合すると、らっきょうは「健康・スタミナ・食文化」すべてを支える日本の伝統食材です。 😎✨ -
じゅんちょっと何回書いたかわかんない•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎
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だいたい いつも プライベートで わちゃわちゃしてるから 昨日 慰めの会の 🐦 とりしゃん -
みさき退勤！塩パンまじで美味しかったの！！もう夜中だから食べかけだけど許してね
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やっほー 本日退勤です 小麦大好きなんで パンもバクバク食べちゃいます そんな中 最近ハマってるパンが そうです 塩パンです 塩パンのたまごサンド まじで感動 めちゃくちゃ美味しすぎて 普通に突き上げました 最強のコラボなので 絶対これからも 買い続けるし 食べ続けます ということで おやすみなさい -
🌻ななみ🌻たいきーーーーーーー！ん
moreやっぴー、 ななみ！！！ 今日は なっちゃんと 出勤時間も 退勤時間も ドレスの色も 一緒だった ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥 帰り道 雪降ってて びっくりした！！ 日付変わって 今日から寒いって ニュースで 聞いてたけど 本格的に冬に なるとは！！！！ ⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️ 初雪⛄️⛄️⛄️⛄️ 去年名古屋も 積もった日 あったよね⛄️⛄️ 今年雪積もったら 本気の雪合戦 して 絶対に勝ちたい じゃ！！！ 暖かくして 寝ようね おやすみ〰️〰️〰️ ⛄️ななみ⛄️ -
れいなんか食べたくなったんだよねぇ🍈🍞🫶
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退勤！！！！ お疲れ様でしたーーー✨❕ コンビニのパンの棚を見てたら 普段は絶対選ばないメロンパンがなんか急に気になって 久しぶりに手に取ってみたの🍈🍞 家に帰ってさっそく食べてみたら 外はサクッとしてて中はふわふわで 想像以上に美味しくてびっくりした！ 甘さもちょうどよくて 食べながらちょっと懐かしい気持ちになったし 気まぐれで選んだのに美味しかったから嬉しかった🍈✨ たまにはこうやっていつも選ばないものを買ってみるのもいいね また見かけたら買いたくなるかも*ˊᵕˋ* 今日もとっても楽しかったですーー！！ おやすみなさい🌙* :ﾟ -
みゆうおやすみなさい🐈♥️
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今日はげき寒なので、、、 末端が冷える🥺🥺🥺 そろそろカイロいるくない？ あったかい湯船に浸かりたい🛁♥️ 寒いと肌乾燥する😨 ぬくぬくして寝よ では、また🐈 -
舞姫 れみミネラルウォーター大事です(´౿`)✧🩵🪽
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人間と水の関係 を科学・健康・心理・文化・未来まで深掘りします。単なる「水を飲むといい」だけではなく、体内・生活・社会全体での役割も含めます。 1. 人体と水の関係 ① 人体の構成 人間の体の約 60〜65％が水 で構成されている 部位別に見ると： 脳：約75％ 血液：約83％ 筋肉：約75％ 骨：約31％ 水は 細胞の働き・代謝・体温調整・栄養輸送・老廃物排出 に不可欠 ② 体内での役割 代謝の媒介 栄養素の吸収・運搬・老廃物の排出に必須 体温調節 発汗・呼吸・血液循環で熱を調整 関節の潤滑 関節液の約90％は水分 動きの滑らかさと衝撃吸収に貢献 消化・排泄 水がないと便秘、尿量減少、腎臓負担増 脳と神経の機能 脱水で集中力・記憶力が低下 2. 健康と水分摂取 ① 必要量 成人：1日 約1.5〜2.5L が目安（食事からの水分含む） 運動量・気温・湿度で増減 ② 適切な飲み方 一気飲みより、こまめに 起床時、食前、入浴後などタイミングを意識 脱水症状のサイン： 口の渇き、頭痛、集中力低下、尿の濃さ ③ 水質の重要性 不純物の少ない 安全な水 が体に良い ミネラルウォーターはミネラル補給にもなる 3. 心理・メンタルと水 ① 水を飲むことで得られるリフレッシュ効果 軽い水分補給で 集中力・気分・ストレス耐性 が向上 脳の血流改善による認知機能アップ ② 水とリラックス 温かいお茶や白湯は 副交感神経を優位に 心拍数・血圧を落ち着ける作用がある 4. 文化・歴史における水 宗教・儀式：浄化・祈り・神聖な象徴 生活文化：水浴び・温泉・井戸・水路が社会構造に影響 食文化：米や麺など、水の質で味が大きく変わる 都市設計：水道・上下水道は文明の象徴、衛生改善に直結 5. 未来と水の関係 ① 水資源問題 世界人口増加で 安全な飲料水確保が課題 水質汚染、干ばつ、過剰使用が問題化 ② 健康・ウェルネス分野 「水×健康」「水×美容」が注目 水素水や電解水など科学的に検証中の製品も登場 ③ テクノロジーとの融合 スマートウォーター管理：飲水量を測るアプリやボトル 水質モニタリングで健康管理・災害対策 ◆ 人間と水の総括 生命維持の基盤：体の6割以上は水、細胞・血液・筋肉に不可欠 健康の要：体温調節・消化・老廃物排出・脳機能に関与 心理・リラックス：飲水で集中力やストレス緩和 文化的価値：儀式・食文化・都市形成に影響 未来への課題：水資源確保と健康管理、テクノロジー活用 人間と水は、単なる飲料関係ではなく、生命・文化・文明・未来をつなぐ存在 と言えます。 ① 水の質と人体への影響 1. 硬水と軟水とは？ 硬水：カルシウム（Ca）やマグネシウム（Mg）が多い水 硬度120mg/L以上が目安（硬度120以上を硬水） 味：ややクセがあり、ミネラル感がある 例：フランス「エビアン」、ドイツ「ゲロルシュタイナー」 軟水：カルシウム・マグネシウムが少ない水 硬度120mg/L未満（日本の水道水はほぼ軟水） 味：口当たりがまろやかで飲みやすい 例：日本各地の水道水、南アルプス天然水 2. 健康への影響 注意点 硬水を大量に飲むと、胃腸が弱い人は腹痛や下痢になる場合がある カルシウム・マグネシウムが多いため、特に慢性腎疾患の人は摂取量注意 3. ミネラルと人体 カルシウム（Ca）：骨や歯の健康、神経・筋肉の働き マグネシウム（Mg）：筋肉の緊張緩和、代謝補助、便通改善 ナトリウム（Na）：血圧調整に関わる（過剰は高血圧リスク） 💡 ポイント 普段の飲料水は軟水で十分 硬水は「ミネラル補給」と「便秘解消」に限定的に活用すると効果的 ② 1日中の水の摂取タイミング最適化 1. 朝起きた直後 就寝中は水分が失われているため、コップ1杯の水で 体内の水分補給＋腸の活性化 白湯だと内臓を温める効果もある 2. 食前 食事前20〜30分に飲むと 消化液の分泌を助ける 過剰に飲むと消化酵素が薄まるのでコップ半分程度 3. 食後 食後30分以内は飲みすぎない方が消化に良い 少量なら血液循環や栄養吸収をサポート 4. 運動中・入浴前後 運動前：コップ1杯で脱水予防 運動中：15〜20分ごとに少量ずつ 運動後・入浴後：失った水分をしっかり補給 5. 午後の集中力維持 午後の眠気や集中力低下に、水分補給で脳血流を改善 常温の水や白湯がおすすめ（冷たい水は胃腸に負担） 6. 就寝前 コップ1杯程度の水で寝ている間の脱水を防ぐ 多量は夜間トイレが増えるため控えめに 1日の目安まとめ 成人平均：1.5〜2.5L（食事由来含む） タイミング別量： 朝起きたとき：200〜300ml 食前：100〜200ml 運動・入浴前後：200mlずつ 午後のデスクワーク中：100mlずつ小まめに 就寝前：100ml ◆ 深掘りまとめ 水の質 軟水：消化に優しく日常向き 硬水：ミネラル補給・便秘解消に適する ミネラルバランスで健康効果が変わる 水のタイミング 朝起きた直後 → 体内リセット 食前・運動前後 → 消化・循環・脱水対策 午後・就寝前 → 集中力・睡眠への影響 ポイント：こまめに少量ずつが最適 💡まとめ 人間と水の関係は単なる「飲む・飲まない」ではなく、水の質と飲むタイミングで健康・集中力・代謝・便通まで最適化できる。水を味方につけると、日常のパフォーマンスや体調管理が劇的に変わります。 💧🫧🩵🐋 お水は 大事(๑•̀ㅂ•́)و✧ 以上！w れみ -
るい🦕
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こんばんわ 本日もおやすみです るい