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舞姫 れみガンマの数値が気になる|ू･ω･` )
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血液検査は、体の中の状態を「血液」というサンプルから調べる検査で、病気の有無だけでなく、臓器の働きや栄養状態、炎症、感染など多くのことが分かります。 以下、主な項目ごとに詳しくまとめますね。 ① 血球系の検査 血液の成分（赤血球・白血球・血小板など）を調べることで分かること。 赤血球数・ヘモグロビン・ヘマトクリット → 貧血、脱水、多血症の有無 白血球数 → 感染症（細菌・ウイルス）、炎症、アレルギー、白血病の疑い 血小板数 → 出血しやすい体質、骨髄の異常、血液疾患 ② 肝機能検査 肝臓の健康状態をみる項目。 AST（GOT）、ALT（GPT）、γ-GTP → 肝炎、脂肪肝、アルコール性肝障害など ALP、総ビリルビン → 胆管の障害、胆石、肝硬変など ③ 腎機能検査 腎臓が老廃物をきちんと処理できているかを調べる。 クレアチニン、尿素窒素（BUN） → 腎機能の低下、脱水 尿酸 → 痛風、腎障害のリスク ④ 脂質（コレステロール・中性脂肪） 動脈硬化や生活習慣病のリスクをチェック。 総コレステロール、LDL（悪玉）、HDL（善玉）、中性脂肪（TG） → 高脂血症、動脈硬化、心筋梗塞や脳梗塞のリスク ⑤ 糖代謝系（血糖関連） 糖尿病や低血糖の有無を調べる。 血糖値（空腹時）、HbA1c → 糖尿病の診断やコントロール状態 ⑥ 炎症や感染の指標 体の中で炎症や感染が起きているかを示す。 CRP（C反応性タンパク） → 急性炎症、感染症、自己免疫疾患 赤沈（ESR） → 慢性的な炎症や腫瘍などの目安 ⑦ 栄養・代謝 栄養状態や体内の代謝の異常を確認。 総タンパク、アルブミン → 栄養不良、肝障害、腎疾患 電解質（Na, K, Cl, Ca など） → 脱水、腎不全、ホルモン異常 鉄、フェリチン → 鉄欠乏性貧血、慢性疾患による貧血 ⑧ 免疫・ホルモン関連 甲状腺ホルモン（TSH, FT4 など） → 甲状腺機能亢進症・低下症 自己抗体（ANA など） → 膠原病、自己免疫疾患 腫瘍マーカー（CEA, AFP, PSA など） → がんの補助診断や経過観察 🔎 まとめ 血液検査で分かるのは、 血液そのものの状態（貧血、白血球など） 臓器の働き（肝臓、腎臓、心臓など） 代謝や栄養状態（糖、脂質、たんぱく質） 炎症や免疫の異常 一部のがんの兆候 と非常に幅広いです。 🔹 健康診断でよく受ける基本的な血液検査 会社の健診や自治体の検診などで多くの人が受ける内容です。 生活習慣病や臓器の基本チェック が中心。 血算（血球の数） 赤血球数、ヘモグロビン、ヘマトクリット、白血球数、血小板数 → 貧血、炎症、出血傾向など 肝機能 AST、ALT、γ-GTP、ALP → 肝炎、脂肪肝、飲酒の影響 腎機能 クレアチニン、尿素窒素（BUN） → 腎臓のろ過機能 脂質 総コレステロール、LDL、HDL、中性脂肪 → 動脈硬化、心筋梗塞・脳梗塞のリスク 糖代謝 空腹時血糖、HbA1c → 糖尿病のチェック 尿酸 痛風、腎障害リスク 🔹 精密検査や必要に応じて追加される検査 症状があるとき、健診で異常が見つかったとき、あるいはリスクに応じて追加されます。 炎症・感染 CRP、赤沈、プロカルシトニン → 急性・慢性炎症や感染症の目安 栄養状態 アルブミン、総タンパク、鉄、フェリチン、ビタミンD → 栄養不良、鉄欠乏性貧血 ホルモン 甲状腺ホルモン（TSH, FT4, FT3） 副腎や性ホルモン（必要に応じて） → 代謝異常、体調不良の原因検索 免疫・自己抗体 抗核抗体、リウマトイド因子 など → 膠原病や自己免疫疾患のチェック 腫瘍マーカー CEA（消化器系）、AFP（肝臓）、PSA（前立腺）、CA19-9（膵臓）など → がんの補助診断や経過観察 特殊な臓器機能 BNP（心不全のマーカー）、トロポニン（心筋障害）、膵酵素（アミラーゼ、リパーゼ）など 🔎 まとめ 健康診断レベル：生活習慣病（糖・脂質・肝臓・腎臓）と血球の状態を中心にチェック 精密検査レベル：症状やリスクに応じて炎症、栄養、ホルモン、免疫、がん関連まで広がる 血液検査しました💉 血、三本も 採った！ これは 普通なのかな😁 先生とるの上手で 一瞬だた😆痛みもゼロ！ 結果は2週間後😉 れみ -
れいたいきーーん！！
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退勤！！！！ お疲れ様でしたーーー✨❕ 今日は久々に会う人と飲めて嬉しかったなぁ☆*ﾟ うちのために来たよって言葉もとっても響いた！！ これからも頑張ろー！って 思えるよね(ت )✨❕ 今日もとっても楽しかったですーー！！ おやすみなさい🌙* :ﾟ -
舞姫 れみios26 アップグレードOK👍🏻 ̖́-︎
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アップグレードOK👍🏻 ̖́-︎ 🆕iPhone欲しいなー🥺 iOS 26 のメリットをまとめますね（2025年現在想定される最新情報をベースにした内容です）。 📱 iOS 26 の主なメリット 1. AI・機械学習の進化 Siri がより自然な会話に対応し、文脈を理解して長いやりとりが可能に。 写真編集や文章作成などで AI アシストが標準機能として強化。 メールやメッセージの要約、自動返信提案がより正確。 2. セキュリティ・プライバシー強化 不正アプリの検出精度向上。 通信時の暗号化レベルがさらに高まり、個人データの保護が強化。 アプリごとの「プライバシー監査」機能が追加され、どのデータを利用しているか一目でわかる。 3. カスタマイズ性の向上 ホーム画面のウィジェットがさらに柔軟になり、サイズや配置を細かく調整可能。 ロック画面でのショートカットや通知管理が便利に。 コントロールセンターの項目を自由に追加・並べ替え可能。 4. 連携機能の進化 Mac・iPad との「ユニバーサルコントロール」強化で、シームレスに操作。 AirDrop がより高速化 & インターネット経由で長距離でも利用可能。 Apple Vision Pro など新しいデバイスとの統合がスムーズ。 5. バッテリー & パフォーマンス最適化 バッテリー充電を AI が学習し、劣化をさらに抑える。 背景アプリの管理が賢くなり、電池持ちが改善。 旧機種でも動作が軽くなるよう最適化。 6. ヘルスケア・ウェルネス機能 睡眠やメンタルのトラッキング精度向上。 食事・運動の記録がより自動化され、日常生活の健康管理に役立つ。 👉 ざっくり言うと 「AIで便利に、プライバシーはより安心、カスタマイズや連携も進化」 というのが iOS 26 の大きなメリットです。 iOS 26 のメリットまとめ AI強化：Siriや文章要約などがより賢く便利に。 セキュリティ強化：アプリのデータ利用状況が分かりやすく、通信もより安全。 カスタマイズ性向上：ホーム画面・ロック画面・コントロールセンターを自由に調整可能。 連携強化：Mac・iPad・Vision Pro などとのシームレスなつながり。 バッテリー最適化：充電の劣化抑制や省電力化で長持ち。 健康管理機能進化：睡眠・メンタル・運動のトラッキング精度アップ。 👉 一言でいうと 「AIで賢く、セキュリティは安心、カスタマイズと連携が進化」 です。 iOS 25 と iOS 26 の違い を分かりやすくまとめますね。 📊 iOS 25 vs iOS 26 違いまとめ 1. AI・Siri iOS 25：基本的な自然言語処理は強化されていたが、対応範囲は限定的。 iOS 26：長文の要約、文章生成、複雑な会話に対応。アプリ内での AI アシストも拡張。 2. セキュリティ・プライバシー iOS 25：アプリのトラッキング透明化や「セーフモード」の導入。 iOS 26：アプリごとのプライバシー監査（どのデータにアクセスしているか可視化）、暗号化精度も向上。 3. カスタマイズ iOS 25：ロック画面カスタムやウィジェット自由配置が可能になった。 iOS 26：さらに柔軟化、コントロールセンターの自由編集、ウィジェットのサイズ・動的機能が進化。 4. デバイス連携 iOS 25：AirDrop改善、MacやiPadとの連携強化。 iOS 26：AirDropがインターネット経由でも利用可能、Vision Proとの統合がスムーズ。 5. パフォーマンス & バッテリー iOS 25：省電力モードや充電最適化が中心。 iOS 26：AI学習でバッテリー劣化を抑制、バックグラウンド処理をより効率化。 6. ヘルスケア iOS 25：基本的な睡眠・運動トラッキング。 iOS 26：メンタルや食事記録の精度向上、より自動化。 ✅ 一言まとめ iOS 25：便利になったけど「まだ部分的」だった。 iOS 26：AI・セキュリティ・連携・カスタマイズが一気に進化。 アップデートを考えるなら、 👉 「AIアシストや連携を重視する人」 → iOS 26 がメリット大 👉 「安定性優先」 → iOS 25 のままでも十分安心 🤳 -
もも焼肉食べたい
moreももです！！！ 保育実習にて病み病みです。 そして焼肉が食べたい 肉と酒と米があれば幸せです 誰か美味しいお店連れてってください お願いいたします 🍖🍚 もも🍑 -
あんじゅ今日の失態
more今日ね 電車乗るんだけどさ ちょっとウォーキング大事じゃんって思って ちょい遠い駅まで歩いたわけよ 汗だくだく で 瀬戸線乗ったの そしたらさ 大曽根ついたの気づかなくて 気づいた時に扉閉まって 小幡まで行っちゃった ツラァ！！！！！！ とても辛い 頑張って歩いたのに んもう 小幡から大曽根向かった もうこれからは立つもん そしたら降りれるよね ね？ハム太郎？ ヘケェ！！！！！ -
ちゃみいつまで暑いの続くのー😮💨😮💨
moreこんばんは✨️ 夏終わる気配無さすぎて萎えてます ちゃぴに聞いても今まで9月中旬で涼しくなってたからあんまりいい情報もらえなかった😂 圧倒的に冬が好きだから長袖の服ばっかり見てるけど切れるのまだ先になりそうー みんなは夏と冬どっちがすき？🙄 ちゃみ💜🫠 -
舞姫 れみ心理テストおもしろい😚😚😚😚😚part2
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🍰 ゆるゆる食べ物心理テスト Q. 今日はちょっとご褒美スイーツを食べたい気分。あなたが選ぶのは？ A. 濃厚チョコレートケーキ B. ふわふわショートケーキ（いちご付き） C. モンブランや和菓子など落ち着いた甘味 D. カラフルなマカロンやアイスクリーム 🔍 診断結果 Aを選んだあなた 👉 「情熱タイプ」 濃厚な甘さを好むあなたは、恋も仕事も全力で突き進む情熱派。少し負けず嫌いなところも魅力。 Bを選んだあなた 👉 「王道タイプ」 定番を愛するあなたは、安心感と誠実さが魅力。人から信頼されやすく、長く愛される存在。 Cを選んだあなた 👉 「大人タイプ」 落ち着いた味を選ぶあなたは、感性が豊かで少し繊細。穏やかな関係を築くのが得意。 Dを選んだあなた 👉 「冒険タイプ」 見た目も楽しいスイーツを選ぶあなたは、好奇心旺盛でユニークな発想の持ち主。人を笑顔にする存在。 💡 「直感で選ぶ」のがポイントなので、あまり考えすぎずに選んでみてくださいね。 れみは 🅱️でした！ 🍓🐄 -
渚月おやすみです
moreこんばんは なつきは今日お休みです なんかずっと低血糖でふらふら 調子悪いんではよねます。 🌙なつき🌙 -
みさき食べたよ🐷
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今日も一日お疲れ様でした✨ 在籍してから1日経ちました🤵🏻 1個前のブログに書いた通り、 夜ご飯カツ丼食べたー！！！！ しっかり喝も入れてきたよ 美味しかったなーーーー 写真見てたらまた食べたくなってきた笑 やばい、太る -
うかこんばんはです！
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こんばんは この前買っていただいたアイス🍨 美味しくいただきましたʚ . ̫ . ɞ うか -
らなしゅ🥂♡
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こんばんわ☾⋆·̩͙⑅* 出勤しました〜 今日いつもより蒸し蒸ししてて鬱でした( ⍨ ) 暑いのはとことん嫌いな人なので 早く冬が来て欲しい…その一心です。 ほんとに冬のがいい！！ だって湿気で前髪やられないし 暑くてイライラすることもない😹 ただ末端冷え性あるから 冬はそれが大変なのー。。 ただ鍋パとか大好きだから はやく鍋の美味しい時期になってほしいなあ🍲♡ お待ちしております🥂 -
香凜しゅーっきん
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しゅっきんだわよん 21時からだよー⭐️ 香凜⭐️ -
れいしゅっしゅっ✨❕
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出勤しました☆ 甘いものとか ジャンキーなもの 食べたいのに 家に何も無いっ🥲 わざわざ買いに行くまででもないかなとかは思ったり、、、 こゆときにTikTokで大食いしてる動画とか ASMRの動画ばっかり流れてくるのは なんでなんだろう^^ 勘弁してー笑笑笑笑 てことで今日も楽しもー！🤍 -
あんじゅ宅配のお兄さん笑ってた
moreそういえばね 今日ね 例のソファカバー※前のブログ参照 と その他にも 枕とベッドカバーも 買ったのね それで今日届いたの ３つ一気に届いてさ まぁ全部別々の荷物だったから いっこずつ渡されるわけ んで、サインとかいるかなって思って でも３つも持ってたらサインできないじゃん まぁ普通におけばよかったんだけど、 中身全部布ってわかってるからさ お兄さんから受け取って 床にポイって投げて次のを受け取ろうとしたら お兄さん笑ってた笑笑 大丈夫ですかてきかれたわ笑笑 気にしてくれてありがとーね って感じでした ひゅう！ -
舞姫 れみ心理テストおもしろい😚😚😚😚😚
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🌀 ゆるゆる心理テスト Q. 週末の午後、ぽっかり予定が空きました。あなたはどう過ごす？ A. カフェでのんびり読書やスマホタイム B. 家でゴロゴロお昼寝や動画視聴 C. 友達や家族を誘ってどこか出かける D. 一人でちょっと遠出や散歩 🔍 診断結果 Aを選んだあなた 👉 「自己充電タイプ」 静かな時間を大切にして、頭や心を整理するのが得意。マイペースで、自分のリズムを守れる人。 Bを選んだあなた 👉 「癒やし優先タイプ」 安心感や居心地を最優先。無理をせず、心と体の声を聞くのが上手。ちょっとナマケモノ気質も魅力。 Cを選んだあなた 👉 「社交エネルギータイプ」 人と過ごすことで元気をチャージ。楽しいことをシェアするのが得意で、周りを明るくする存在。 Dを選んだあなた 👉 「探検好きタイプ」 一人時間も楽しめる冒険心の持ち主。好奇心が強く、ちょっとした刺激や新鮮さを常に求めている。 💡 これはあくまで「ゆるゆる」なので、深刻に考えずに「あ、わたしBっぽいかも〜」くらいで楽しんでくださいね。 れみは 🅰️でした(#^.^#) ゆるゆる心理テストでした🙇🏻♀️՞ れみ -
ゆか♡
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こんにちはー♪ もう 秋だね🍂 今の時期 何が 旬なんだろう♪ -
東條 かのん暑いですね☺️☺️☺️
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9月というのに暑すぎ😆😆😆 今週がピークなのかなぁ 😭😭 ラストスパートって感じかな🥹 わたしはこの夏よく頑張ったと褒めてあげたい😗 たくさん暑い中過ごして偉かったよ、、 少し人間取り戻した感じします🎶 トドメとしては9月のライブハウスでエアコンが壊れてて しぬかとおもったくらいかな？！ (^_^;)(^_^;) 人から湯気が出てるのを初めて見ました.･*’’*･.♬ 地獄を見た気がしました.･*’’*･.♬ 沸騰してたのかも.･*’’*･.♬ あと少し！ 我慢したら！ 涼しくなるよね！！！ 秋！！！！ 待ってるよ！！！！！ end -
じゅんちいかわウィンナー(๑o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷᷄๑)whinnna-Winner🎬👑🏆勝ったぜ(^-^)V(๑•̀д•́ฅ🏆✧
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熱出ましたﾜｰｲ\(* ॑꒳ ॑* \三/ * ॑꒳ ॑*)/ﾜｰｲ 頭痛いし 咳出るし 関節痛いし 鼻詰まるし 頭痛いし 腰痛いし 目も痛いし おしり痛いし 色変えてみたし ちいかわwhinnna- 😋 -
らな今日も出勤します🥂♡
moreらなですꔛෆ 今日も出勤です✨️ 本来であればopen20:30からの出勤ですが、、 今日は21:00からの出勤になります🥺 ネイルも新しくして ヘアメもした事ない髪にしてもらったT꒳T どっちもちょーーかわでワクワク ネイルしてるとまじでモチベ上がるし仕事のやる気もでる🔥 早起きして速攻ネイル向かって色々やってたらもうこんな時間… 一日終わるのはやすぎる😭 所でクリスマスまで後100日きったのやばすぎる、 だれかわたしのサンタさんなってくださいね🐥⸒⸒ 本日もclubD.Dでお待ちしております -
🌻ななみ🌻これ食べたいしか考えれない、暑いし
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やっぴー なな！み！！ 今日から ケンタッキーで 期間限定で 販売される こちら ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ にんにく醤油 なんて 美味しい確定だし にんにく醤油マヨ に関しては わたしが 作った…………？ と思ってしまう程 好みすぎる 製品開発 製造過程 全てに関わった 方々に 感謝ありがとう 𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮 謝謝 美味しそうすぎて 早くこれ食べたい しか 脳が考えれない 🐔ななみ🐔 -
あんじゅソファよ、さようなら。そして新しいソファよ、こんにちは！
moreこんにちは。今日はちょっぴり切なくて、それでいてワクワクもしているお話をさせていただきます。 実は先日、わが家のソファが“ある出来事”をきっかけに、泣く泣く処分されることになってしまいました。そう、その出来事とは……猫ちゃんによる「おしっこ事件」です。 わが家には自由気ままでかわいい猫がいるのですが、どういうわけかソファの上でおしっこをしてしまうことがありました。 最初はちょっとしたハプニングとして受け止めていたのですが、一度しみ込んでしまうと布のソファはなかなか完全に消臭できません。 洗えるカバーを外しても、本体のクッション部分にまで染みてしまうと、においがどうしても残ってしまうのです。 消臭スプレーを試したり、重曹を使ったり、ネットで調べて色々な方法を試しました。 でも残念ながら完全には取れず、「ここでリフレッシュの意味も込めて、新しいソファを迎えよう！」と決断することにしました。 新しいソファが届く！ワクワクが止まらない そしてついに！明日、新しいソファが我が家にやってきます。 ソファって、部屋の印象を大きく左右する家具のひとつですよね。デザインや色を考えるのも楽しくて、到着を待つ今はまるでクリスマスイブの子どものような気分です。 「今回は絶対に同じ失敗をしないぞ！」と心に決め、ソファと一緒にしっかりと対策グッズも準備しました。 ソファカバーでおしゃれに＆安心を まず用意したのはソファカバー。 これは今日すでに届いていて、開封したときは「これで安心できる！」とちょっとホッとしました。最近はデザイン性の高いものも多く、部屋の雰囲気に合わせてコーディネートできるのも嬉しいポイントです。 ただ、猫ちゃん対策となると「カバーだけでは心配…」というのが正直なところ。そこでさらに工夫をすることにしました。 ペットシーツを下に敷いて、徹底ガード！ 新しいソファの座面とカバーの間には、なんとペットシーツを仕込む予定です。まるで秘密兵器のようですが（笑）、これがあるのとないのとでは安心感がまるで違います。万が一の“おしっこ事件”が再発しても、ペットシーツが受け止めてくれる。そう思うだけで心強いのです。 これで「新しいソファを守り抜くぞ！」という気合いもさらにアップ。 猫と暮らすからこそ工夫も楽しむ ペットと暮らしていると、思わぬハプニングが起きることもあります。でも、そのぶん工夫のしがいもあるし、「どうやったらお互いに快適に過ごせるかな？」と考える時間も楽しいものです。 ソファは確かに大きな買い物ですが、家で過ごす時間を快適にしてくれる大切な存在。新しいソファがやってきたら、きっと部屋の雰囲気もガラリと変わることでしょう。 そこに猫が気持ちよさそうに寝そべっている姿を想像すると、今からもうニヤニヤしてしまいます。 ということで、わが家では「猫におしっこされて捨てるしかなくなったソファ」とお別れし、新しいソファを迎える準備を整えました。 ソファカバーで見た目も機能もアップ ペットシーツで万全の対策 猫と人が心地よく暮らせる工夫を楽しむ 明日の到着が本当に楽しみです。新しいソファに座って、猫と一緒にのんびり過ごす日が待ち遠しい！ また実際に届いたら、使い心地や対策がうまくいったかどうかもご報告したいと思います。 それでは、今日はこのへんで。 -
れい高熱の謎解けたかもー！💡´-
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1週間前くらいに熱出して ダウンしてたんですけど（× × ） 喉とかの症状なくてなんでかなーって思ってたんですよ！ 他の症状と言えば手がピリピリするくらい、、、 ！？！？ 手足口病かもーー！！✋🦶👄 手見て見たらちゃんと手に プツプツの触ったら痛いやつあった 去年も手足口病なったんですけど 去年はブツブツ酷かったけど 熱症状なかったんです、、 今年は高熱あったけど そんなブツブツ酷くなくて、、 全然気づかなかった！！ 違うかもしれないけど！！ 大人がかかると症状重くなるらしいからみなさんも気を付けて🙌 -
舞姫 れみ星座占い❤️🔥∩(´∀｀∩) ﾜｯｼｮｰｲ
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星座占い🫶-`📢⋆𐔌՞⁔•͈ ·̫ •͈⁔՞𐦯 良ければどうぞ！ 2025年9月17日の12星座占いを、恋愛・仕事・健康・ラッキーアイテムを含めて詳しく紹介しますね。 ♈ 牡羊座（3/21〜4/19） 恋愛：素直な気持ちが伝わりやすい日。勇気を出して一歩踏み込んで。 仕事：リーダーシップが光る。急な依頼にも臨機応変に対応できる。 健康：ストレッチで肩や腰の緊張をほぐすと吉。 ラッキーアイテム：赤いペン ♉ 牡牛座（4/20〜5/20） 恋愛：安心感を重視すると良縁に。相手のペースを尊重して。 仕事：堅実な判断が評価される日。数字や書類のチェックを丁寧に。 健康：食べすぎ注意。特に甘いものは控えめに。 ラッキーアイテム：ハーブティー ♊ 双子座（5/21〜6/21） 恋愛：会話から恋が始まる暗示。SNSでの交流が吉。 仕事：アイデアが冴える。企画や発表の場で注目されやすい。 健康：目の疲れに注意。ブルーライトカット眼鏡が◎。 ラッキーアイテム：メモ帳 ♋ 蟹座（6/22〜7/22） 恋愛：家庭的な面を見せると好感度UP。手料理が吉。 仕事：サポート役に回ると信頼を得られる。 健康：冷たい飲み物を控えて胃腸を守ろう。 ラッキーアイテム：白いシャツ ♌ 獅子座（7/23〜8/22） 恋愛：ドラマチックな出会いの予感。大胆な行動が幸運を呼ぶ。 仕事：注目を浴びやすい。プレゼンや表現活動に追い風。 健康：有酸素運動でリフレッシュ。ランニングやダンス◎。 ラッキーアイテム：金色のアクセサリー ♍ 乙女座（8/23〜9/22） 恋愛：細やかな気遣いが恋を育てる日。相手の小さな変化に気づいて。 仕事：段取りよく進められる。整理整頓が運気アップにつながる。 健康：規則正しい食生活がカギ。夜食は避けよう。 ラッキーアイテム：手帳 ♎ 天秤座（9/23〜10/23） 恋愛：人間関係が広がりやすい。紹介やグループ活動が吉。 仕事：協調性が評価される。調整役に回ると活躍できる。 健康：姿勢改善がカギ。軽いストレッチで血流UP。 ラッキーアイテム：鏡 ♏ 蠍座（10/24〜11/22） 恋愛：深い絆が強まる日。真剣な話し合いに適している。 仕事：集中力が高まり、研究や分析に最適。 健康：睡眠不足に注意。早めに休むこと。 ラッキーアイテム：ブラックコーヒー ♐ 射手座（11/23〜12/21） 恋愛：自由な雰囲気で楽しい時間を過ごせる。旅行やアウトドアデート吉。 仕事：新しい挑戦が成功につながる。海外や語学関連が◎。 健康：運動不足解消に体を大きく動かすスポーツが良い。 ラッキーアイテム：地図 ♑ 山羊座（12/22〜1/19） 恋愛：誠実さが伝わる日。真面目な気持ちを示すと良縁に。 仕事：努力が形になる。地道な取り組みが成果に直結。 健康：関節のケアを大切に。ウォームアップを入念に。 ラッキーアイテム：腕時計 ♒ 水瓶座（1/20〜2/18） 恋愛：友情から恋に発展する可能性。自然体でいることが鍵。 仕事：斬新な発想が評価される。仲間との協力が成果を生む。 健康：水分をしっかりとって代謝を促進。 ラッキーアイテム：イヤホン ♓ 魚座（2/19〜3/20） 恋愛：ロマンチックなムードに包まれる。芸術や音楽が恋を後押し。 仕事：感受性が豊かになり、クリエイティブな作業に適する。 健康：リラックスが必要。入浴やアロマで心身を癒そう。 ラッキーアイテム：青いスカーフ ✨まとめると、9月17日は「対人運」が全体的に活発になる日。交流や出会いがカギになります。 ( ・ω・)ﾌﾑﾌﾑ -
もも幸せすぎる1日だった🥺
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お疲れ様です！ ももです！！ 今日は2時まで日誌書いて 朝5時起きでピアノの練習をして、 正直ハードな1日でした笑 ももも道路の真ん中で駄々こねたかったくらい笑 でも今日は！！！ 縦割り保育の日なんです！！！ まぁ縦割りとはなんぞやって感じですよね 簡単に言っちゃえば異年齢で保育する的な感じです！！ ももは普段5歳さんの教室に入って保育してるから 今日は満3歳クラスの子も年少も年長も関われたので幸せでした！！！！ なんだか明日も頑張れそう！！！ 頑張ってるももえらい！！！！ 自画自賛しないとやってけない笑 可愛いでしょ🐱 もも🍑 -
ちゃみ夜中の3時ぐらいからマカロニサラダ作ってた🙄
moreこんにちは〜！ 今日帰ってから寝れなさすぎてマカロニサラダ作ってた🥹🥹 人生で初めてマカロニサラダ作った😂 美味しくできたからよかった〜！ もっと色んな料理挑戦していきたいな🙄 今日おやすみ頂いてます！ ちゃみ💜🫠 -
東條 かのんネギ好きとして(^ ^).･*’’*･.♬
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みてみて このねぎの量💖 これせせりの焼き鳥なんだけどすごい美味しかった🐔 こんなにネギ刻んでくれてあるの感動した😇 久しぶりに串食べれて美味しかったなぁ🩷 地味にせせりが好きになっていってる笑 end -
あんじゅ酢キャベツ作ったゾォ～～
moreみんなさ、お腹すいたときってどうしてる？ 私はついついチョコとかポテチとかに手が伸びちゃうんだけど、最近「もうちょっと罪悪感ないおやつが欲しいな～」って思って色々試してたの。 で、出会ったのが 酢キャベツ！ 名前だけ聞くと「え、酸っぱいやつをおやつに！？」って思うよね？でもね、これが意外とイケるのよ。 しかも体にいいことばっかりで「もう最高じゃん！」ってなったから、今日は酢キャベツの良さを語らせて～。 酢キャベツってなに？ 作り方、マジで簡単。 キャベツをザクザク刻む 塩をちょっともみ込む お酢を注いで保存 これだけ！数日置けば、しんなりして食べやすくなるよ。冷蔵庫に常備しておけば、ちょっとお腹すいたときにポリポリ食べられる。 私は瓶にいっぱい作って「おやつ用ストック」にしてる♡ 酢キャベツのいいところ ちょっと真面目に解説タイム！ 腸にいい キャベツは食物繊維たっぷり。さらに乳酸菌も増えやすくなるから、腸活にピッタリ！便秘対策にも◎。 ダイエットサポート お酢って血糖値の上がり方をゆるやかにしてくれるから、食べすぎ防止に役立つの。お菓子食べるより全然いいよね。 美肌効果 キャベツのビタミンCとお酢の抗酸化パワーでお肌もご機嫌に♡ 疲労回復 お酢といえばクエン酸！疲れたときに食べると、ちょっとスッキリするんだよね。 食べてみた感想 最初は「すっぱ！」って思ったけど、食べてるうちにクセになる感じ。私はもうおやつ代わりにパクパク食べちゃってる。 おすすめの食べ方はね、 冷やしてそのまま ごま油をちょろっと足す 黒胡椒をパラっとかける これだけで飽きない！ おやつにするメリット お菓子ってカロリー高いし、食べたあと罪悪感あるよね…。でも酢キャベツは低カロリーだし、むしろ体にいい。しかもお腹も満たされるから、変にダラダラ食べずにすむんだよ。 私的には「食べても褒められるおやつ」って感じ（笑）。 まとめ：酢キャベツ最高♡ 酢キャベツって、簡単で美味しくて体にもいい。三拍子そろったスーパーおやつ！ 小腹が空いたとき、ポテチじゃなくて酢キャベツに手が伸びるようになったら、なんか自分偉いな～って思えるし（笑）。 みんなもぜひ作ってみて！ハマること間違いなし♡ -
舞姫 れみ食べるのほんと早いです🤣量も食べる😅🤭
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食べるスピードには一長一短があり、「早い方が良い」「遅い方が良い」と一概には言えません。目的や健康面、生活習慣によってメリット・デメリットが変わります。詳しく整理しますね。 🍽 1. 食べるのが早い場合のメリット・デメリット メリット 時間短縮 忙しい朝やランチタイムに便利 効率的な食事 食事の時間を他の活動に回せる デメリット 満腹感が遅れてやってくる 食べ始めてから脳が満腹信号を受け取るまで約20分かかるため、食べすぎやすい 消化負担が大きい 咀嚼が少なく胃腸に負担がかかる 血糖値が急上昇しやすい 糖の吸収が早くなることで、将来的に糖尿病リスクも上がる可能性 🍽 2. 食べるのが遅い場合のメリット・デメリット メリット 満腹感を感じやすい よく噛むことで満腹中枢が刺激され、食べ過ぎ防止に 消化がよくなる 咀嚼で唾液が多く分泌され、胃腸への負担が減る ダイエット向き 食事量が自然に減りやすい デメリット 時間がかかる 食事に30分以上かかることもあり、忙しい日には不便 周囲のペースに合わない場合がある 外食や職場でのランチタイムに合わせづらいことも ⚡ 健康的な「理想の食べ方」 目安は20分以上かけて食べる よく噛むこと（1口につき20〜30回） ゆっくり食べることで満腹感が得られ、消化・血糖値も安定 忙しい人は「早くても咀嚼回数を意識するだけ」で改善できる 💡 まとめ 健康やダイエット重視 → ゆっくり食べる方が良い 時間重視 → 早食いも可だが、咀嚼と水分で消化を助けるのがポイント 「早食いタイプ」と「ゆっくりタイプ」それぞれに合わせた食べ方や工夫を具体的に紹介します。 🍽 1. 早食いタイプ向けの工夫 ① よく噛む 1口につき 20回以上噛む を意識 満腹中枢を刺激し、食べすぎ防止に ② 一口ごとに箸を置く 「箸を置く → 噛む → 飲み込む」のリズムを作る 早食いを自然に抑えられる ③ 小皿に分ける 食べる量を見える化することで、食べすぎ防止 大皿のまま食べるよりコントロールしやすい ④ 水やお茶でペースを調整 一口ごとに少量の水を飲む 胃に余裕を持たせ、満腹感を得やすい ⑤ 噛む時間を延ばす工夫 野菜やきのこなど噛むのに時間がかかる食材を多めに取り入れる 🍽 2. ゆっくりタイプ向けの工夫 ① 食事時間の確保 忙しい日でも 最低20分以上は時間を確保 焦らず食べることで消化・満腹感が安定 ② 栄養バランスを意識 ゆっくり食べる場合は、炭水化物だけで満腹になりやすい 野菜・タンパク質を先に食べる「ベジファースト」が吉 ③ 噛む回数は適度に ゆっくりでも1口 15〜20回くらいを目安に 消化を助け、血糖値の急上昇を抑える ④ 誘惑に注意 周囲にお菓子や間食があると、ゆっくり食べながら余計に食べてしまうことも 食事中は「食事だけ」に集中する ⚡ 共通ポイント 姿勢を正す：背筋を伸ばして座ると消化が良くなる 食事前に水をコップ1杯：空腹感を調整して食べすぎ防止 よく噛む習慣：早食い・遅食いに関わらず、健康と消化に最重要 💡 まとめ 早食いの人は「咀嚼・箸置き・小皿分け」でペース調整 ゆっくりの人は「栄養バランス・時間管理・集中食事」で健康度アップ れみは 食べるの早いです🤤😅🤣 せっかちれみ😇🙌 れみ -
あんじゅ靴擦れし無くなるクリーム？らしいよ
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これ 結構前から 気になってたんだけど 靴擦れし無くなるらしくて 私毎年サンダルで靴擦れするから 欲しいなと思いつつ まだ買えてないザァコなんだけど 靴擦れしないって天才じゃない？ しかも塗るだけ ほんとかどうかはわかんないけどさ 試す価値はあるよね なんでかなって思ったの しらべらよ 皮膚保護クリームを塗ると靴擦れしにくくなるのは、主に以下の仕組みによります： 摩擦を減らす 靴擦れの原因の一番大きな要素は「皮膚と靴・靴下との摩擦」です。 保護クリーム（ワセリンや専用のバリアクリームなど）を塗ると、皮膚の表面に滑らかな膜ができ、靴や靴下との摩擦抵抗が下がります。これにより、皮膚がこすれてダメージを受けにくくなります。 皮膚の柔軟性を保つ 乾燥した皮膚は弱く、摩擦で傷つきやすいです。クリームで保湿されると、皮膚がしなやかに保たれて、外部からの刺激に耐えやすくなります。 局所的な圧力を分散する 膜によって皮膚が多少滑りやすくなるので、圧力が一点に集中せず、分散されやすくなります。その結果、水ぶくれができにくくなります。 要するに、「潤滑剤＋保湿膜」として皮膚を守るバリアができるから、靴擦れが起こりにくいんです。 へぇ いいじゃん⭐︎ -
🌻ななみ🌻じゅんじゅんからお土産貰ってニコニコスキップしながら帰った🤍.｡:･*ﾟ💐*･.｡🤍.｡:･*💐ﾟ*･.｡🤍.｡:･*ﾟ💐*･.｡🤍
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やっぴー！ ななみ！！！ 昨日じゅんじゅん からお土産を いただき 嬉しすぎる編😭😭 お土産って 出先で自分のことを 思い出してくれた ってことに 意味があると 思っているので 嬉しさで好きが 止まりません 😘❤🏹⇒🥰 物撮りが めちゃくちゃ 苦手なので 様々な角度から 激写しておいた🥰 しょっぱいものが 大好きな ななみさんに ぴったりすぎる、 センス花丸！ 💮💯💮💯💮💯 どの角度の 写真が盛れてる？ 🐮ななみ🐮