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舞姫 れみ大きいあくびしちゃう⋆͛🦖⋆͛w
れみは おうちだと😅 すごい大きい あくび しちゃうんです😅😅😅😅😅😅😅😅 あくびの大きさ、 怪獣のあくびくらいってw (わかりにくい例え🤣) 自分では思ってる🤣⋆͛🦖⋆͛ 大きいあくびは眠気やリラックスのサインかも。 あくびは 眠いとき（脳が休みたがっているとき） 酸素が足りないとき（血中の酸素・二酸化炭素のバランス調整） 緊張から解放されたとき（リラックスの合図） 人のあくびがうつったとき（共感の反応） にも出やすいです。 「すごく大きいあくび」というのは、体がかなり疲れているか、強めにリラックスしているサインかもしれません。 💤 寝る前のあくび 体が「そろそろ休む準備」をしているサイン。 脳の温度を少し下げて、眠りやすい状態にする役割もあると考えられています。 🌅 寝起きのあくび 睡眠中は呼吸が浅くなるので、起きたときに酸素をしっかり取り込もうとして大きなあくびが出やすいです。 伸びと一緒にあくびが出るのは、筋肉を目覚めさせて血流を良くする働きもあります。 つまり、寝る前と寝起きのあくびは 体がオンとオフを切り替えるスイッチ動作なんですね😊 もしよければ、寝起きのあくびのあとに「背伸び」も合わせてやると、さらにスッキリ起きやすくなりますよ。 大きなあくびが気持ちよさより「まだ疲れてる感じ」に近いのは、体や脳が完全にリセットできてないサインかもしれません。 考えられること 睡眠の質が浅い → 夜中にちょこちょこ目が覚めていたり、熟睡できていない可能性。 寝る直前の生活習慣 → スマホや明るい画面、カフェインやアルコールで眠りが浅くなることも。 酸素不足や血流不足 → 同じ姿勢で寝ていたり、寝室の空気がこもっていたりすると朝にスッキリしにくい。 ちょっとした工夫 朝起きたら カーテンを開けて朝日を浴びる → 体内時計をリセット 白湯や常温の水を飲む → 血流と代謝を助ける 寝る前は スマホを早めに手放す → 脳を休ませる 軽くストレッチや深呼吸 → 酸素をしっかり取り入れる 「家だと大きいあくび」「外だと小さいあくび」には心理的な要素も関わっていそうです。 🏠 家で大きなあくびが出る理由 安心・リラックスして抑えが効かない 人目を気にしないから自然に出る 身体の疲れや眠気を素直に出せる環境 🚶♀️ 外で小さくなる理由 人に見られたくない意識（無意識に口を抑えて控えめにする） 体が外モードで少し緊張していて、大きく開けにくい 呼吸も浅めになりやすい つまり、大きいあくびと小さいあくびの差は「眠気や疲れの強さ」だけじゃなくて、環境と気持ちの緩み具合で変わっているんですね。 (*ｐω-)｡O゜ねむぅ
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ちゃみ今日もいません！
こんにちは✨ 今日もおやすみ頂いてます🙂↕️ 学校始まってから朝のブログ忘れがちになってる😮💨 ちゃんと朝あげれるように頑張ります🙂↕️ ちゃみ💜🫠
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舞姫 れみ本文が長すぎました😇😇😇😇😇😇😇😇
実は、、 blog投稿するときに あれ？ 投稿されずに 前のページに戻っちゃう！ 投稿できない！ よくみたら！！ ⬇️ 本文が長すぎます と、赤文字で🤣🤣🤣🤣🤣🤣 とっても 恥ずい(/-＼*) てことで 短くしました🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 ちょびっと 悲しみ😇🥲 じゃーのー（ ๑・ω・๑）🪄.*･ﾟ .ﾟ･*.ﾊﾟｧｧｧ れみ
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じゅん多分この前ヒール引っ掛けて転んで膝打ったけど、左の膝割れてる🎵もう膝終わり🔚✨️
膝がぁぁあ なんかずっと 膝つくたびに 痛いなぁ おかしいなぁ 怖いなぁ 怖いなぁ、、、 って 思ってたんだけど おそらく 骨に ヒビ系🙌 じゅんの 膝 終了の ☺️🩷お知らせ📢 オワタ でもッ DDでは ホットで 可愛い♥️ 女の子達がッ 待ってるよ! （私を） かぁいいあいちゃん可愛いにやにやにやニヤニヤニヤニヤニヤニヤニヤニヤ😏 Mental崩壊じゅんをずっと慰めてくれてる🥲 よちよちして くれてる😭 ♥️💙7️⃣7️⃣3️⃣！🕊️は♥️💙🕊️ビュンビュン🕊️✨️（平和の象徴） ねぇさんに怒られちゃったからミャク封印🥲 イワコデジマイワコデジマほんこわごじぎりっ 検索してね! 昨日は とっても賑わってて みんなで写真も 取れたから みんなで撮った 修学旅行の夜 みたいな写真 また載せるね✨️ キミと夏の終わり 将来の夢 大きな希望 忘れない🎵 あいちゃぁぁぁあん さみしいから 週一でもいいから 出勤してねぇぇええ😭🩷
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あい今カレンダーみたら今週わたしいすぎね？？
dd在籍ラストウィークだから頑張ろうて思ったら今日以外出勤だったよ^_^ 昼の関係で出勤遅くなったり早上がりとかでいるようでいない人になってる、幽霊部員ですわ でも出勤したらだいすきな女の子たちに会えるの嬉しいんだ 末っ子なので年上のお姉さんがだいすきでほんまに頼りになるんですよ もちろん年下の女の子もだいすきですよ安心してください 優しくしてくれる女だーいすき、！ 辞めたら会えなくなるとか嫌なので一緒に飲んであげてくださいね またね🫰🏻
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🌻ななみ🌻色の三原色って中学校の美術の授業で習ったよね🖼🖌🎨✍💕🖍
やっぴー！ ななみ！！ 先日じゅんじゅんに 色の三原色は 赤❤️青💙黄💛 と言ってしまった んだけど 正しくは 赤紫・青緑・黄 だった🥹🥹 シアンマゼンタだった🥹🥹🥹🥹🥹 なんでイエローだけ イエローなんだよ 💛🌼🥞💛☀️🐣💫🌼💛 (そこ) 光の三原色と 色の三原色 中学校の 美術の授業で 習ったのを シアンマゼンタ というワードを見て 思い出した🎵💘 プリキュアとかも キュアマゼンタ❤️💜 とか キュアシアン💙💚 とか 可愛いのに🎵💘 まあ色は 分かれば なんでもええわ🎵💘 の気持ちも 少々あり🎵💘 てことで ここで訂正 しとくので じゅんじゅん このブログ 見ておいてね ハートﾊｰﾄﾊﾄ🕊 🕊ななみ🕊
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舞姫 れみ自分の誕プレ選び꙳◝👟🥰
スニーカー👟🥰 欲しくなってきた(灬´ω｀灬) どこか オススメのブランドあれば 教えてほしいなぁぁ🥰🥰🥰 👟 10,000円前後で買えるおすすめスニーカー 1. 定番＆シンプル派 adidas「スタンスミス」（9,000〜11,000円） → 白ベースでどんな服にも合わせやすい。キレイめコーデにも◎ NIKE「エアフォース1（ロー）」（約11,000円） → ボリューム感ありつつもシンプル。1足あると万能。 2. 履き心地重視派 New Balance「574」（8,500〜10,500円） → クッション性が良く、長時間歩いても疲れにくい。 ASICS「GEL-LYTE III」（9,000〜11,000円） → 足にフィットする快適な履き心地。 3. おしゃれ・個性派 PUMA「スウェード クラシック」（約9,000円） → レトロでカジュアル、カラー展開も豊富。 CONVERSE「オールスター（厚底モデルも人気）」（7,000〜10,000円） → シンプルだけどカラーや素材で遊べる。 4. スポーティー＆軽量派 NIKE「タンジュン」（約8,500円） → 軽量で歩きやすい、ジム用にも◎ adidas「ライトレーサー」（8,000〜9,500円） → メッシュ素材で蒸れにくく、夏に快適。 💡 選び方のポイント 普段着に合わせやすい → スタンスミス、574 長く歩きたい・旅行や街歩き → New Balance、ASICS カジュアルやストリート寄り → エアフォース1、PUMA 2025年のスニーカートレンドを見ると、王道ブランドはもちろんですが「昔のモデルをリバイバル」したり「サステナブル（環境配慮）」を打ち出したメーカーが人気です。 👟 最近流行りのスニーカーメーカー（2025） 1. New Balance（ニューバランス） 数年前からずっと人気継続中。 特に 「2002R」「1906R」 などの復刻モデルが街でよく見かけます。 グレーやベージュ系の落ち着いたカラーが大人世代にも支持。 2. Nike（ナイキ） 定番の 「Air Force 1」、「Dunk」 はまだまだ人気。 最近は レトロバスケットシューズ風 や、厚底のアレンジモデルが流行。 3. adidas（アディダス） 「Samba（サンバ）」や「Gazelle（ガゼル）」 が復活人気。 90年代風のクラシックデザインが若者から大人まで幅広く人気。 4. On（オン／スイス発） ランニングシューズブランドからタウンユースまで浸透。 軽量でクッション性がよく、シンプルなデザイン。 ファッション好きの間で急上昇中。 5. HOKA（ホカ） 厚底でクッション性抜群。 スポーツだけじゃなく「街履き」としても人気が定着。 ボリュームのある見た目でトレンド感◎。 6. Salomon（サロモン） もともと登山・トレイル系ブランドですが、今はストリートでも大人気。 特に 「XT-6」 が流行。アウトドアとファッションの融合で注目。 7. VEJA（ヴェジャ／フランス発） サステナブル素材を使った環境配慮型スニーカー。 シンプルでミニマル、ヨーロッパでの人気が日本にも広がり中。 👉 まとめると、 定番の王道 → Nike, adidas, New Balance 今っぽい流行 → On, HOKA, Salomon, VEJA ☺️
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ももベッドとお友だち状態な1日😩😩
おはよう！！🥺ももです💞 実は今日ね…“女子の日”がきちゃって、 お腹がぎゅーぎゅーしてます🥺💦 まじで動けなくてベッドとお友だち状態😂 こういう時ってさ、チョコ食べたくなったりアイス食べたくなったり…🍨🍫 気分もジェットコースターすぎて自分でも笑っちゃう😖笑 しかも！！明日はチアリーディングの全日本大会🔥💪🏻😻 「え、大丈夫かな…？」って不安になりつつも、 本番は気合でなんとかしちゃうタイプだから信じてる💪✨笑 今日は弱めモードだけど、 明日には復活してるでしょう！！！💊 みんなから「頑張れ！」って応援パワーもらえたら、 きっと明日もっと強くなれる気がする🌈 明日の全日本大会では全力を出して頑張ります！！ 今日はDDおやすみです🥺💓 もも🍑
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ゆか♡
おはよー♪ 今日は どんな 1日に なるかなー？？✨✨
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れいクレンジングオイル🧴 🫧✧*｡
おはようございます☀️ こんにちは☀️ 今日は8時30分から出勤です！！ DDでお待ちしてます！！ 今日も楽しんでいこーーー✨❕ 前から気になってたクレンジングオイル✨️ 買ってみました✧*｡ これっていいって聞くけどどうなんですかねー？？ 自分の肌質もよくわかってないけど、 脂性肌よりの混合肌なのかな？ しっかり落とせるけどなんか突っ張ったりしないとか、 黒ずみが消えるらしいからちょっと楽しみ✨️ 綺麗な肌を作るのはメイク落としからって聞くから 綺麗に1歩近づけたかな？？_(┐「ε:)_♡ 今日もいい日になりますように°・*:.。.☆
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あい緑は目にいいから体にもいいと思ってる
前スタバ行ったら、見たことないメニューありました 涼み抹茶ムースティーだったかな、名前そんなんだった、うまかったぞ 基本はスイートミルクコーヒー一択ですが、最近フラペチーノも飲んでます 一時期飲みオレオになるカスタムにハマって飲んでたなあ、懐かしい スイートミルクコーヒーも定番メニューになる前カスタムで近づけてました、そんだけ好きなんよ LINEギフトでドリンク700円分とかいただくのよ、ありがたいけどなかなか金額上がらんからよく店員さんにカスタム聞いてる おすすめカスタムあったらぜひ教えてください またね🫰🏻
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渚月寝不足🥱
おはようございます🌞 昨日は平日だけど満卓で賑わってました✨ ありがとうございました🩵 早く上がらせてもらったんだけど なかなか寝付けず今日は寝不足です🥱💭 こういう日はローソンの だいすきなカフェラテでエネルギーチャージ🔥 カフェイン頼りです🥺 今日は人手が足りんので忙しくないといいな 今日もがんばります！！ 昼休憩はお昼寝コースだ😴 いってきまーす👋 🌙なつき🌙
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舞姫 れみ星座占い（ ๑・ω・๑）🪄.*･ﾟ .ﾟ･*.ﾊﾟｧｧｧ
星座占い🥰 全体運・恋愛運・仕事運・金運・ラッキーアイテムをまとめました。 8月28日 12星座占い ✨ ♈ 牡羊座（3/21〜4/19） 全体運: 新しい出会いや情報がカギ。思い切って飛び込むほどチャンスが広がります。 恋愛運: 素直な一言が相手の心を動かしそう。駆け引きよりストレートに。 仕事運: 周囲のサポートに助けられる日。感謝を忘れずに。 金運: 小さな節約が大きな成果に。無駄遣いチェックを。 ラッキーアイテム: 青いノート ♉ 牡牛座（4/20〜5/20） 全体運: 落ち着いて行動するほど運気が安定。急ぎすぎないのが吉。 恋愛運: 相手の気持ちを尊重すると距離が縮まります。聞き役にまわると◎。 仕事運: 丁寧な作業が評価される日。確認作業を怠らないで。 金運: グルメ運が好調。ちょっと贅沢してもOK。 ラッキーアイテム: 木のスプーン ♊ 双子座（5/21〜6/21） 全体運: 好奇心が開運のカギ。情報交換が運気を押し上げます。 恋愛運: SNSやメッセージでのやり取りが進展を呼ぶ予感。 仕事運: マルチタスク能力が発揮される日。スピード感を意識。 金運: ネットで掘り出し物が見つかりそう。 ラッキーアイテム: シルバーのアクセサリー ♋ 蟹座（6/22〜7/22） 全体運: 心を許せる人との時間が安らぎをもたらします。無理せずリラックス。 恋愛運: 相手に甘えるのも大切。素直な弱さが好印象。 仕事運: チームワークで成果が出やすい日。協力を惜しまないで。 金運: 家に関する出費が増えるかも。必要なものは買って吉。 ラッキーアイテム: アロマキャンドル ♌ 獅子座（7/23〜8/22） 全体運: 自信を持って行動すれば道が開ける日。堂々と振る舞って吉。 恋愛運: あなたらしさが輝き、注目を浴びそう。積極的に。 仕事運: リーダーシップを発揮する場面が。思い切って前に出て。 金運: ご褒美的な買い物はOK。ただし高額は慎重に。 ラッキーアイテム: 赤いハンカチ ♍ 乙女座（8/23〜9/22） 全体運: 調整役として活躍できる日。細やかな気配りが評価されます。 恋愛運: 相手の変化に気づける優しさが魅力。思いやりを示して。 仕事運: スケジュール管理を徹底すると効率アップ。 金運: 健康に関する出費は良い投資に。 ラッキーアイテム: 緑茶 ♎ 天秤座（9/23〜10/23） 全体運: バランス感覚が冴える日。交渉や人間関係がスムーズに進みます。 恋愛運: オシャレを楽しむと出会い運アップ。小物にこだわると◎。 仕事運: プレゼンや発表で高評価が得られそう。 金運: 美容やファッションにツキあり。投資すると運気も上昇。 ラッキーアイテム: ミラーメイクポーチ ♏ 蠍座（10/24〜11/22） 全体運: 集中力が増す日。やりたかったことに没頭すると成果あり。 恋愛運: 深い話が絆を強めるチャンス。思い切って心を開いて。 仕事運: 専門分野のスキルを発揮できそう。信頼度アップ。 金運: 大きな買い物は焦らず。調べてから決断が吉。 ラッキーアイテム: 黒いノート ♐ 射手座（11/23〜12/21） 全体運: 行動力がツキを呼びます。新しいことに挑戦して吉。 恋愛運: アウトドアや旅行で恋のチャンスが広がるかも。 仕事運: 柔軟な対応で信頼される日。自由な発想を大切に。 金運: 旅やレジャーの出費は満足感あり。 ラッキーアイテム: スポーツシューズ ♑ 山羊座（12/22〜1/19） 全体運: 計画性がカギ。しっかり準備してから行動すると成功率大。 恋愛運: 真剣な想いを伝えるのに良いタイミング。落ち着いた雰囲気で。 仕事運: コツコツと積み上げた努力が成果に。上司からの評価も◎。 金運: 貯蓄や資産管理に目を向けると吉。 ラッキーアイテム: 黒の腕時計 ♒ 水瓶座（1/20〜2/18） 全体運: アイデアが冴える日。独自の発想が評価されそう。 恋愛運: 友達から恋に発展する可能性大。自然体が魅力に。 仕事運: 新しい提案が通りやすい日。積極的に発言してみて。 金運: ITや最新ガジェットにツキあり。 ラッキーアイテム: ワイヤレスイヤホン ♓ 魚座（2/19〜3/20） 全体運: 直感が冴える日。インスピレーションに従うと良い方向へ。 恋愛運: ロマンチックなムードが高まり、愛情表現にツキあり。 仕事運: 芸術やクリエイティブ分野で成果が出やすい日。 金運: 芸術や音楽関連に投資すると良い影響が。 ラッキーアイテム: 水色のスカーフ 🌸全体的に見ると、8月28日は「人との交流や自分らしさを大切にすること」が開運ポイントになっています。 🥰
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舞姫 れみおでんについて～冷やしおでんも気になる🥰🎐🩵
引き続き まだ 夏なのに おでん話🍢💛🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 🏠 家で味噌おでん×お酒 味噌おでんの作り方のポイント 八丁味噌＋砂糖＋みりん＋酒で甘辛タレを作る 大根・こんにゃく・卵を中心にするとヘルシー＆ワインも合う モツやちくわを少し加えると日本酒・焼酎が映える おすすめお酒 熱燗日本酒 → 冬の定番、モツ・ちくわと◎ 焼酎お湯割り → 大根・卵と相性良し ビール（濃色系） → 炭酸で味噌の濃さをリセット 食べ方 味噌タレは「つけすぎない」くらいがバランス良し ワイン・白なら大根・卵中心で楽しむと洋風アレンジ感あり 🏮 居酒屋で味噌おでん×お酒 注文のコツ 「味噌タレは別添えにしてもらう」 → お酒に合わせて調整可能 焼酎や日本酒は熱燗orお湯割りで頼むと温かさがプラス ビールは最初の乾杯用、ワインはデザート感覚で小皿と合わせる 💡 ポイント 家では自分のペースで温めたりタレ調整できる 居酒屋では「タレ別」「お酒の順番」を工夫して楽しむと◎ 味噌おでんに合わせる薬味も、味のバランスを決める重要ポイントです✨東海地方では定番の薬味から、ちょっと変化球まであります。 🍢 味噌おでんの定番薬味 1️⃣ からし（辛子） 定番中の定番 甘辛い味噌にピリッとアクセント 特に 大根・こんにゃく・卵 に合う ちょっと溶かして味噌に混ぜるとまろやかさもUP 2️⃣ ねぎ（青ねぎ・万能ねぎ） 小口切りにして散らすだけで香りが華やかに 甘めの八丁味噌をさっぱりまとめてくれる ちくわ・はんぺんにも合う 3️⃣ 七味唐辛子 ピリ辛でアクセントがほしい人向け 味噌の甘さと辛味のコントラストが絶妙 焼酎やビールと一緒に楽しむのにおすすめ 4️⃣ 生姜（すりおろし） 甘辛味噌と相性抜群 体が温まる → 冬の味噌おでんにぴったり 大根や卵との相性◎ 🌟 少し変わり種 柚子胡椒 → ピリッと爽やか。モツやちくわに合う 味噌ダレに少量の山椒 → 香り高く大人向け ごま → 香ばしさがプラスされる 💡 ポイント 甘辛い味噌おでんは、 ピリ辛系薬味で味の引き締め が鉄板。 薬味は「少量ずつ追加」がベスト。味噌のコクを邪魔しないように調整できます。 おでんは冬に食べるイメージが強いですが、実は季節を問わず食べられます。ただし地域や食べ方で差があります。 ❄ 冬に食べられる理由 体を温める料理だから 味噌おでん・だしおでんともに 温かい煮込み料理 冬の寒さで人気が高まる 根菜や卵など 栄養が豊富 で、体力補給に最適 🌞 夏や通年でも食べられる地域 名古屋・関西・関東の居酒屋では、 冷房の効いた店内で一年中おでんを提供 「屋台・居酒屋メニュー」として定着しているので、季節問わず注文可能 夏は冷たいビールや白ワインと合わせて食べる人も 🥣 夏向けアレンジ さっぱりだし＋冷やしおでん風 冷たいだしに具材を浸して食べる 夏野菜（オクラ・トマトなど）を入れることも 味噌おでんは温かくして食べる 夏でも少量・居酒屋で楽しむのは人気 🔹 結論 冬がメインだけど 居酒屋・家庭では通年OK 夏はアレンジや量を調整すると食べやすい 味噌おでんは特に冬向きの濃厚味が人気 「冷やしおでん」は夏でもおでんを楽しむための工夫で、意外と歴史があります。詳しく整理してみます。 🏛 冷やしおでんの起源 元々のおでん 室町〜江戸時代に「田楽」から発展。 当時は豆腐やこんにゃくを串に刺し、味噌を塗って焼いたもの。 煮込みおでんは江戸時代後期に普及。 夏向けにアレンジ 江戸・明治時代の屋台では、夏に暑くても売れるように さっぱり味のおでん が考案された記録あり。 当時は「冷たいだしに浸す」くらいの簡単なアレンジが中心。 🌞 冷やしおでんが普及した時代 戦後〜昭和30〜40年代 冷蔵庫の普及により、具材を冷やして食べるおでんが可能に。 夏の居酒屋・屋台で「冷たいおでん」を出す店が増加。 1980年代〜現在 夏祭り・屋台・居酒屋で、冷やしおでんが定番メニュー化。 「だしを冷やす」「具材を冷たくしてさっぱり食べる」スタイルが一般化。 🥣 冷やしおでんの特徴 だしは濃すぎずさっぱり系 うす味の昆布・かつお出汁が多い 夏向けに氷を入れる店もある 具材も工夫 大根・こんにゃく・卵は基本 夏野菜（オクラ、トマト、ナス）を加えることも 薬味重視 からし、柚子胡椒、ねぎなどで香りと辛味をプラス 🌟 文化的背景 「冷やし中華」「冷やしそうめん」と同じく、夏に温かい料理を涼しく食べる工夫の一つ 居酒屋文化とともに発展し、暑い季節でもおでん文化を維持 💡 まとめ 冷やしおでんは 江戸時代の屋台アレンジが原型 → 戦後冷蔵技術で普及 → 現代は夏祭り・居酒屋で定番化 「夏でもおでんを楽しむ文化」として日本独自に発展 🍢
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じゅんトドメのコカボム🙌🌟🌝🌚
れみれーみ❤ トドメの コカボム🙌 かのんたんも🌟 一緒に 飲んでくれた💕 じゅんは 一人じゃない ❤❤ ピンクれでぃーって ふくちゃんに 言われたよ!👺
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れいあーねっっっ💦💦
退勤！！！！ お疲れ様でしたーーー✨❕ ルンルンって感じで帰ったのに 玄関開けたら絶望☆ 水筒割って水浸しのまま💧💦 家出てきたの 完全に忘れてました、、 今からこれ片付けるのつらたん🥹 甘い物食べたーーーい🥹🥹🥹🥹🍨🍨🍨🍨 まぁけど 今日も楽しかったし最高です！！！ おやすみなさい🌙* :ﾟ
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舞姫 れみどえりゃ～名古屋人なれみです💜🏯
名古屋と いえば 味噌おでん（ ๑・ω・๑）🪄.*･ﾟ .ﾟ･*.ﾊﾟｧｧｧ 🍢 味噌おでんとは？ おでんに 甘辛い味噌ダレ をかけて食べるスタイル。 特に 東海地方（愛知・岐阜・三重） を中心に広く親しまれています。 名古屋めしの代表格の一つ。 🏛 歴史 元は「田楽」文化から発展。 室町〜江戸時代に、豆腐やこんにゃくに串を刺して味噌を塗って焼いた「豆腐田楽」が流行。 名古屋は八丁味噌の産地だったので、豆味噌（赤味噌）を使った濃い田楽味噌が定着。 それが徐々に「煮込み＋味噌ダレ」スタイルに変化し、現在の味噌おでんへ。 戦後、名古屋の居酒屋や屋台で「おでんに味噌をかける」スタイルが広まっていった。 🍲 味噌おでんの特徴 味噌ダレ 八丁味噌ベース（豆味噌） 砂糖・みりんで甘さを足す だしや酒で伸ばし、煮込みやすくする コクが強く、濃厚で甘じょっぱい 具材 大根、こんにゃく、玉子、ちくわ、はんぺんなどは共通。 特に「こんにゃく」「大根」に味噌ダレがよく絡んで人気。 名古屋では「豚モツ」を入れることも多い。 食べ方 関東の「薄口だしで煮るおでん」と違い、 → 東海地方では「濃い味噌を絡めて食べる」。 串に刺して屋台風に出すお店もある。 🏙 地域ごとの違い 名古屋 → 八丁味噌のコクが強い、濃厚で甘め。 岐阜 → 甘さ控えめで、味噌の風味をしっかり感じさせる。 三重 → 赤味噌に加えて、少し白味噌やだしを混ぜてマイルドに。 🌟 味噌おでんの魅力 八丁味噌のポリフェノールやアミノ酸が豊富 → 健康にも◎ 甘辛い味付けでお酒（特に日本酒や焼酎）に合う 寒い冬にぴったりの名古屋めし 👉 つまり、味噌おでんは「田楽文化 × 八丁味噌 × 名古屋めし」のハイブリッド料理なんです✨ 味噌おでんは「濃い味＝体に悪そう…？」って思われがちですが、実は工夫すればけっこう健康的なお料理なんです。 🍢 味噌おでんの健康面 ✅ 良いところ 味噌の健康効果 八丁味噌は発酵食品 → 腸内環境を整える効果あり。 大豆由来のイソフラボン → 抗酸化作用・ホルモンバランスのサポート。 たんぱく質やアミノ酸 → 体の修復に役立つ。 具材がヘルシー 大根 → 食物繊維・消化酵素で胃腸にやさしい。 こんにゃく → 低カロリーで満腹感◎、食物繊維たっぷり。 卵 → たんぱく質・ビタミン・鉄分。 練り物（ちくわ・はんぺん） → たんぱく質源。ただし塩分は多め。 温かい料理 → 体を温める 寒い時期に血流改善や代謝UPにも。 ⚠️ 注意点 塩分が多め 八丁味噌自体が塩分高め。味噌ダレをたっぷりつけると塩分過多に。 練り物・さつま揚げ系は塩分・糖質・脂質が多い → 食べすぎ注意。 モツ系は脂質が多い → コラーゲン豊富だけどカロリーも高め。 🌟 健康的に食べる工夫 味噌ダレは「かけすぎず、ちょっとつける」くらいで。 大根・こんにゃく・卵を中心に、練り物は控えめ。 お酒と一緒に食べるときは水も一緒に飲むと塩分ケアになる。 👉 まとめると、 味噌おでんは「大根・こんにゃく・卵中心に、味噌はほどほど」なら健康的！ 発酵食品×野菜×タンパク質の組み合わせで、栄養バランスも悪くない料理です✨ ワインとも意外と合うけど、選ぶ種類に注意です。 🍷 味噌おでん×ワインのポイント 1️⃣ 味噌の特徴 八丁味噌ベース → 濃厚で甘じょっぱくコクが強い 発酵の香りと旨味が前面に出る 甘さ・塩味・コクがあるので、ワインはそれに負けない味が必要 2️⃣ 合うワインのタイプ 赤ワイン ミディアム〜フルボディの赤がおすすめ 例：メルロー、カベルネ・ソーヴィニヨン 味噌のコクに負けず、肉系具材（豚モツ・ちくわ）と合う 白ワイン 少し甘めorコクのある白が◎ 例：リースリング（甘口〜中辛口）、シャルドネ 大根や卵などあっさり系具材と相性良し スパークリングワイン 味噌の濃厚さを泡でリフレッシュ 甘じょっぱいタレと泡が意外とマッチ 3️⃣ 避けた方がいいワイン 超辛口の白ワイン → 味噌の甘さと喧嘩する可能性 軽すぎる赤ワイン → 濃い味に負けて味がぼやける 🍢 食べ方の工夫 味噌タレは「ちょっとつける」程度にすると、ワインとバランス良く楽しめます 大根・こんにゃく中心で食べながら、赤ワインでモツやちくわを合わせると食べやすい 温かいワイン（ホットワイン）にすると冬場に最高に体が温まります✨ 簡単に言うと、**味噌おでんは「コクがあるのでワインはしっかりめを選ぶと◎」**です。 居酒屋風に楽しむなら、赤ワイン＋モツやちくわ、白ワイン＋大根・卵の組み合わせが鉄板ですね。 味噌おでんと一緒に飲むお酒なら、やっぱり 味噌の濃厚さに負けない、香りとコクのあるお酒 がベストです🍶✨ 🍶 味噌おでんに合うお酒ランキング 1️⃣ 日本酒（熱燗・ぬる燗） おすすめ度：★★★★★ 八丁味噌の濃厚な甘辛さに、熱燗の温かさと旨味がマッチ 味噌の塩気と日本酒の甘み・旨味が調和 モツやちくわなど脂っこい具材にも合う 2️⃣ 焼酎（芋・麦） おすすめ度：★★★★☆ 芋焼酎 → 香ばしさ・コクが味噌と合う 麦焼酎 → すっきり感で大根や卵と相性◎ お湯割りにすると体が温まり、冬にぴったり 3️⃣ ビール（中〜濃色系がおすすめ） おすすめ度：★★★☆☆ ラガー・ピルスナー → 味噌の甘辛さをさっぱり流してくれる 濃色ビール（ブラウンエールなど） → コクが味噌に負けず相性良し 炭酸で口の中がリフレッシュ 4️⃣ ワイン（赤・白・スパークリング） おすすめ度：★★★☆☆ 赤ワイン → モツ・ちくわ向き 白ワイン → 大根・卵向き スパークリング → 甘じょっぱい味噌に意外と合う 🌟 まとめ 冬・定番 → 日本酒熱燗 さっぱり・少し変化球 → 焼酎お湯割り 軽く飲みたい・若い味わい → ビール 洋風気分 → ワイン（赤か甘口白） 個人的には、 味噌おでん × 熱燗日本酒 が一番しっくりきます✨ 香ばしい味噌とあったかい日本酒の組み合わせは、冬の夜に最高です。 🍢🍢💛
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ちゃみイタリアン来たー！
こんばんは〜🌙 今日はイタリアン食べに来たー！ めっちゃ美味しかったー、！！ また明日から頑張れそう🔥 ちゃみ💜🫠
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るい🌻
こんばんわ います！ るい
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舞姫 れみ今夜もよろしくね🥳❤️ྀི😘
今年の名古屋って ゲリラ豪雨少ないんかな🤔💭 去年よくゲリラ豪雨で 辛い思いしたから😭 今年は梅雨も短かったなぁぁ💦 最近だと、 他の地域で 水害が大変そうで💦 そう思うと大雨って ほんと怖い💦 さてさて☺️ 今夜もDDにいます🙋♀️ よろしくね😍
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あんじゅカツオのお店
とっても美味しかったです！！
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あいどか鬱横転ちゃんねる
お昼の仕事でうまくいかなさすぎて激しく病み散らかしてますが、出勤しました 一難去ってまた一難な気がする、あかん文字打つだけで泣きそうになってくる 昨日よりもひどいです、あらかじめ謝罪します申し訳ございません もはやこんな状態のわたしが出勤する意味あるのかと考えてます、えわたし今日必要？ どうか酒鬱にならないように切り替えてがんばります、ふう 今日入れて残り３日がんばります またね🫰🏻
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🌻ななみ🌻やっぴー！773！ななみ！ナナミ！𝓢𝓮𝔁𝔂 𝓽𝓱𝓪𝓷𝓴 𝔂𝓸𝓾🌹のケンティーはカルボナーラが好きらしい！
ななみ！！！ 7️⃣7️⃣3️⃣！！ またもや じゅんじゅん ななみのこと ばっかり ブログに 書いちゃって❤️🔥❤️🔥 (もはやネタ扱い) 私のことを ミャク ❤️💙 773 って隠語で 呼ぶのやめん？？ せめて 7️⃣7️⃣3️⃣な❣️ (変わらん) じゅんじゅん メンタル復活 連勤祭り らしいので みんなD.DへGO 🏎💨💨💨ｷﾀー わたくしは 明日出勤します ガハハ 🎀🎼🎶🎀🎼🎶🎀🎼🎶 🎀🎼🎶🎀🎼🎶🎀🎼🎶 ⬆️これなんか マイメロみたいで かわいいかも🐰💞 じゃあねる 🐰ななみ🐰
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渚月久しぶりの出勤です📍
こんばんは 今日は出勤してます 金曜日までがんばります！ このあいだ沖縄料理屋さんで飲んでた ☝️琉球グラスキラキラしててかわいい☝️ 最近沖縄料理にはまってる 沖縄行きたいいいいい 🌙なつき🌙
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れい水浸しパーティー💧💦
こんばんはーー！ 🌙* :ﾟ 8時30分時から出勤してます！！！！ 今日も一緒に楽もーーー✨❕ DDで待ってますー！！ えー、今日家を出る前 すごくショックなことあって、、 冷蔵庫から水筒出そうと思ったんですけど こんな感じのやつ！ 手が滑って落としちゃったんです> < 盛大に割れて床水浸し🚰💦 でもほんとに家出るギリッギリの時間だったから⏱ どうにもできずにそのまま放置してきちゃいましたぁぁあ 帰ったらあれ片付けるのか、、、🥲🥲 ううううう慰めて🥹
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浜崎 クレア💎🐻❄️久々に🌟
こんばんは🌝 今日は 出勤します😇 楽しみ〜🫠 クレア💎
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舞姫 れみ筋トレ中になりやすい🙃😫😫😖
足つるのつらいー😭 「足がつる」現象は医学的には 「こむら返り」 と呼ばれることもあります。詳しく解説します。 🦵 足がつるとは？ 筋肉が自分の意志とは関係なく強く収縮（痙攣）する現象 多くは ふくらはぎの筋肉（腓腹筋） で起こります 数秒～数分で自然に治まることが多い ⚡ 原因 足がつる原因はいくつかありますが、主に 筋肉の興奮や血流、電解質のバランス に関係します。 1️⃣ 疲労や使いすぎ 長時間の立ち仕事や歩行、運動後 筋肉が疲れて収縮と弛緩のバランスが崩れる 2️⃣ 水分・電解質不足 ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム の不足 発汗や下痢、アルコール摂取で起こりやすい 水分だけでなく ミネラル補給も重要 3️⃣ 血流不足 冷えや長時間の同じ姿勢 血流が悪いと筋肉の酸素不足 → 痙攣が起こりやすい 4️⃣ 神経の異常 まれに 末梢神経の圧迫や病気 が原因 糖尿病や甲状腺疾患で起こることもある 5️⃣ 薬の副作用 利尿剤、降圧薬、ステロイドなど ミネラル排出が増えて痙攣しやすくなる 💡 対策・応急処置 筋肉を伸ばす ふくらはぎ → 足の指を手前に引いてストレッチ 軽くマッサージ 血流を促進して収縮を和らげる 温める 血流改善 → 冷えによる痙攣も防げる 水分・ミネラル補給 スポーツドリンクやバナナ（カリウム）、牛乳（カルシウム）など 🌟 予防のコツ 運動前後のストレッチを習慣化 水分補給＋ミネラル補給をこまめに 冷え対策（靴下、ふくらはぎサポーター） 夜寝ている時に足がつる「夜間こむら返り」を防ぐ方法を、簡単にまとめてお伝えします。 🛌 夜間に足がつるのを防ぐ方法 1️⃣ 就寝前のストレッチ ふくらはぎストレッチ 壁に手をついて片足を後ろに引く かかとを床につけてゆっくり10〜20秒キープ 反対側も同様に 足の指を曲げ伸ばし 足首を回す、つま先を上下に動かす 2️⃣ 温める 足湯や蒸しタオルでふくらはぎを温める 冷えや血流不足を防ぐことで、夜間の痙攣を減らす 3️⃣ 水分・ミネラル補給 就寝前に水をコップ1杯 カリウム・マグネシウム・カルシウム を意識 バナナ、アーモンド、牛乳、ヨーグルトなど 4️⃣ 足の位置を工夫 枕やクッションで 足先を少し高く ふくらはぎの緊張を和らげる 5️⃣ 適度な運動 日中にウォーキングや軽い筋トレ 筋肉の柔軟性・血流を維持 6️⃣ 寝る環境 足首やふくらはぎが冷えないように靴下やレッグウォーマー 冷房や扇風機での直風は避ける 💡 ポイント 就寝前に 軽くストレッチ＋温め＋水分補給 が最強のセット 一度つると目が覚めてしまうので、予防が大切
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ゆか♡
こんにちはー♪ 最近 物欲が 多め✨✨ 欲しいの いっぱい✨✨
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東條 かのんどこでもドア💗
かわいーよね💗 初めて見た💗 撮り方あってる？笑 無難に正面から(・_・) 可愛かった🫡💗 end
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あんじゅカフェった
チャイティー！！！ チャイ好き！！
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