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めるﾍ（＾ω＾ﾍ）
more今日もあと少しで終わちゃう😭💦 もう2月も終わちゃうし色々早いよね🥺 3月は休まずに大学も仕事も頑張ろうと思いました( ˆωˆ )♡ 最近ゴテゴテネイルだーいすきだから添えときます🍀*゜ -
るい🥣
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こんばんわ 明日はいます るい -
るい💆♀️
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こんばんわ 本日おやすみです るい -
クレア💎🐻❄️お休み😌
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こんばんは🌙 今日はおやすみ🥲 来週から 楽しみ😋 クレア💎 -
さくらこんばんみ
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やぽーーん お友達とご飯きてまーす やっぱビールなもんだよなあ もうハイボールに変えよっと またね🌸 -
舞姫 れみ今日は何の日？？( > ·̫ <)
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大好きな アイス ハーゲンダッツ🍨一択です♡♡ 食べよぉ🤭❣️ 2月26日は、実はいろいろあるよ📅✨（名古屋はまだちょっと寒い時期だね❄️）深掘りいくよ👇 🇯🇵 二・二六事件の日 1936年（昭和11年）若い将校たちがクーデターを起こした日。 🔎 ポイント・東京の中心部が一時占拠された・首相などが襲撃された・日本の政治の流れが大きく変わるきっかけに 歴史的にはかなり重要な日。 🗾 脱出の日 1815年、ナポレオンがエルバ島を脱出した日。 👉 ここから“百日天下”が始まる映画みたいな展開だよね🎬 🍫 フロリダグレープフルーツの日 2（フ）2（ロ）6（リダ）の語呂合わせ🍊ビタミンC豊富で、花粉シーズン前の今にぴったり。 💘 2月26日生まれの人の傾向（うお座） ・直感型・優しいけど芯が強い・芸術センスあり ロマンチックだけど現実も見れるタイプ✨ 他にも・咸臨丸の日（幕末にアメリカへ渡航した船）などもあるよ⚓ 2月26日生まれの有名人いくよ〜🎂✨ ジャンルばらけさせて紹介するね👇 🇯🇵 日本の有名人 🎤 藤本美貴（1985年） 元モーニング娘。 明るくサバサバ系、今はママタレとしても大人気✨ 🎤 Crystal Kay（1986年） 歌唱力おばけレベルの実力派シンガー🎶 R&Bといえばこの人。 📚 桑田佳祐（1956年） サザンオールスターズのボーカル🎸 日本音楽界のレジェンド。 🌍 海外の有名人 🎬 エリザベス・テイラー（1932年） ハリウッド黄金期の大女優✨ 美貌の象徴といわれた存在。 🎤 エリカ・バドゥ（1971年） ネオソウルの女王🎧 独特な世界観が魅力。 🎂 2/26生まれの特徴（うお座） ・感受性が強い ・人の気持ちを読むのが得意 ・アーティスティック ・実は負けず嫌い🔥 芸術肌＆カリスマタイプが多い日とも言われるよ✨ -
みゆうお疲れさまん🐈♥️
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筋トレして、 イッヌの散歩行ったら筋肉死にました笑笑 湯船浸かったら筋肉痛が楽になったので、夜からDD だよん🫶 お腹に力をいれるやり方忘れてたのと、 姿勢も矯正できたので、もう痩せて見えてる笑笑 首が長く見えることで顔が小さく見えるマジック 機械で測ったら、筋力落ちてなくて、ムシロ上がりつつあり、 脂肪がついたってことは、炭水化物食べすぎてたってこと笑笑 炭水化物さよなら、、、笑笑 では、またん🐈♥️ -
めるしゅ！
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21時からいましゅ！ -
東條 かのんステーキ🎶✨🍴🥩
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肉が食べたい！！ ってなって 友達たちと 行ってきた( ^_^)／🩷 まさかの肉ではなく店舗の下からのアングルッッ‼️ 混んでましたね～～🎶 でもなんか前にあったサラダバーがなくなってて少し寂しかった😭 お肉も美味しかったヨ🥰 end -
りる出勤ちゃんねるーーーー⭐️
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やっほー·͜· ❤︎ りるです🐹✨️ 今日も20:30からしゅーします！👍🏻⟡.· 寒いからあったかくしてきてねえ🧣🤎お店でまってます✨ 出勤しましたーーーん今日も今日とて🙂↕️ 最近ヘアメいくことがモチベで 有難いことにそんな事しなくても可愛いと言ってくれる方もいるのですがそうではなく 自己満というか気分を上げるためにやってるところがあります😂 自分ではできない髪型をしてもらえるので テンション上がるよねって💕 このまえしたハーフアップが結構可愛かったから またしたいでし -
める出勤です🏃♀️➡️
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21時〜いましゅ^_^ -
えな6日間もお休みありがとう
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こんばんは えなです 出勤するよ〜 ちょっと緊張するドレス入るかな笑 昨日帰ってきてまだスーツケース片してない😭面倒なんだよねー笑 洗濯も溜まってる🫠 この前ランドリー行ったけど近くにあるっていいね歩くの面倒だけど笑笑 面倒くさがり女20:30からお待ちしてます🌟 -
りずネムイ😴😴😴
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やっほー！。 はやく出勤したい です😭 誰か解放させて〜〜 🎀リズ🎀 -
える🫧🫧初グランパス⚽️⚽️⚽️
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やっほー！ えるです🫧🫧 今日も元気に 出勤します💪💪 ぜひ会いに きてください💖💖💖 シーズン初グランパス行ってきたよー❤️⚽️ vs ヴィファーレン長崎！ やっとスタジアムのあの空気味わえた🥺✨ 天気も良くて最高すぎたし、 外で飲むビールってなんでこんなに美味しいの？🍺笑 応援しながら飲む一杯は格別でした🤍 久しぶりのチャントと歓声でテンション上がりっぱなし！ やっぱり現地観戦は別格だね🔥 今シーズンもいっぱい応援するぞー❤️ みんなはもう観に行った？⚽️✨ -
ゆか♡
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こんにちはー♪ 最近 もう 春予感🌸☘️✨ また 気温 下がったり するのかなー？？🌀 -
みさき私も明太マヨに、溺れたい。
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こんばんは 松屋からとんでもなく魅力的な新商品が！！！ 明太マヨに、溺れたい。 私も溺れたいー😭😭😭 なんて魅力的なのかしら チキン定食に関しては チーズ明太マヨなの！！ 高菜明太はすき家にて大変お世話になってるので 松屋も食べてみようかな 明太マヨに溺れに行くぜ -
🌻ななみ🌻🐟˜˷
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やっぴー ななみ！！！！ 先日お友達と 飲みいった時 お友達が 気になってたお店を 教えてくれて 行ってきた◎ 鰹とか お魚メニューと 藁焼きが メインで ぜーーーーーんぶ 美味しかった😭❤️🔥 藁焼きの海鮮ユッケ とか あおさの入った だし巻き玉子とか いろいろ 食べたんだけど ほんとに ぜーーーーーーんぶ 美味しくて 強かった😭😭😭 芋焼酎のソーダ割り 好きだから 注文したら 激濃くて 3杯目ぐらいで 酔っ払った 気分になり 非常に気分が よかったですわ◎ 人から 教えてもらう お店って わくわくする🎶 じゃ！ 🍶ななみ🍶 -
じゅんいっぱい食べていっぱい飲んだらストレス飛ぶ気がしますよね🤔🤔
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昨日は いっぱい飲んだけど ෆｽﾘ( ๑⃙⃘>ω<)>ω<๑⃙⃘ )ｽﾘෆ いっぱい飲む前に いっぱい食べたから ギリセーフ _( ˙꒳˙ )_ 初めて 食べた( ´ڡ`* ) サイゼのコスパは すごい👏 企業努力 すごい👏 じゅんももっと 努力しなくては( ᷇ᵕ ᷆ )وﾄﾞﾘｮｸ -
舞姫 れみ睡眠とります…ʕ-ᴥ – ʔ Zz𝘻
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副鼻腔炎🥺 辛すぎる😭 早く治したい🥺 副鼻腔炎はかなり睡眠が大事だよ 😴🌙 🧠 なぜ睡眠が重要？ ① 免疫が回復する時間 寝ている間に 👉 免疫細胞が活発に働く 👉 炎症を抑えるホルモンが出る 睡眠不足だと炎症が長引きやすい⚠️ ② 粘膜の修復 副鼻腔の粘膜は 寝ている間に修復が進む✨ だから寝不足だと治りが遅くなることも。 ③ 自律神経のバランス 夜更かしすると 交感神経優位（興奮モード）になって 鼻づまり悪化しやすい💦 🛏 ただし注意 副鼻腔炎は 横になると鼻づまりが悪化しやすいのも事実。 🌿 楽に寝るコツ ✔ 枕を少し高めにする ✔ 加湿（50〜60％） ✔ 寝る前に鼻うがい ✔ 温かい飲み物で血流アップ ⏰ 目安 最低でも6〜7時間は確保したいところ。 副鼻腔炎のときの運動はね… 👉 軽めならOK、無理はNGだよ🏃♀️🌿 🟢 軽症〜回復期なら ✔ ウォーキング ✔ 軽いストレッチ ✔ ヨガ → 血流が良くなって 👉 副鼻腔の drainage（排出）がよくなる 👉 自律神経も整う むしろプラスになることも✨ 🔴 こんな時は休んで ❌ 発熱あり ❌ 頭がガンガン痛い ❌ 顔（頬・おでこ）がズキズキ ❌ 緑のドロっと鼻水が大量 → 炎症が強いサイン 運動すると悪化しやすい⚠️ 💡 やるならコツ ✔ 鼻が少し通っている時間帯に ✔ 屋外は花粉・冷気に注意（名古屋まだ花粉きてるよね🌲） ✔ 運動後はしっかり水分 ✨ 目安 「終わったあとスッキリ」ならOK 「終わったあと悪化」なら今は休む時期。 まだしっかりつらいので😭 睡眠とる🥺 れみ -
りるもぐもぐぶろぐのお時間でーーす🍔
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やっほー·͜· ❤︎ りるです🐹✨️ 今日も20:30からしゅーします！👍🏻⟡.· 寒いからあったかくしてきてねえ🧣🤎お店でまってます✨ 今回もやってまいりました もぐもぐぶろぐのお時間でし 今回は春日井でご飯を食べてきました🍚 ちょーーおいしいハンバーグに出会った🩷 チーズがなんともいえぬ濃厚さで 切った瞬間肉汁があふれる食べ応えあるハンバーグ🤤🤤 んーーーーたまらん🥹💕 見るだけでお腹すいてくるよねっᴖ ̫ᴖ -
東條 かのんアメリカ男🇺🇸🇺🇸♪
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はまっている~~ ✩⡱✩⡱ なにこれ なんだこれ ってハマるけど ナオミワタナベのパートが面白すぎる🩷🩷 御神輿みたいに担げるくらい~~~🎶 暇な人きいてみてね笑 ブログのタイトルも歌詞です笑 end -
じゅんlove
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春 感じる きょうは あったかい 💕 この前 クレア氏と 写真 撮った💕 クレア氏 おもろい💕 love -
舞姫 れみ星座占い⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟💫💫💫💫💫
more2月26日🌙12星座別 深掘り運勢 この日は 👉「水面下の動きが形になる日」 👉 直感＋整理整頓がカギ🔑 全体テーマは“静かに勝つ”。 ♈牡羊座 🔥総合：★★★☆☆ 焦らず“待つ勇気”が運気UP。 💼仕事：強引さNG。調整役が吉。 💘恋愛：素直な一言が効く。 🍀開運：赤い小物 →今日は攻めより「間」を意識✨ ♉牡牛座 🌿総合：★★★★★ 安定×成果の日。 💼仕事：積み重ねが評価される 💘恋愛：安心感が鍵 🍀開運：温かい飲み物 →コツコツ最強日💎 ♊双子座 💨総合：★★★☆☆ 情報整理がテーマ。 💼仕事：メール・SNS見直し◎ 💘恋愛：軽さより誠実さ 🍀開運：ノート整理 →言葉を選ぶと好転🗒️ ♋蟹座 🌊総合：★★★★☆ 感情が冴える日。 💼仕事：サポート役で光る 💘恋愛：甘え上手が勝ち 🍀開運：白い服 →優しさが武器🫶 ♌獅子座 ☀総合：★★★☆☆ プライド試されDAY。 💼仕事：譲ると得する 💘恋愛：強がりNG 🍀開運：ゴールド系 →今日は一歩引いて◎ ♍乙女座 📚総合：★★★★☆ 整理整頓で爆上げ。 💼仕事：細部チェックで評価UP 💘恋愛：丁寧さが好印象 🍀開運：掃除 →デスク周り整えて✨ ♎天秤座 ⚖総合：★★★★☆ 人間関係に追い風。 💼仕事：仲裁役◎ 💘恋愛：紹介運あり 🍀開運：香水 →バランス感覚が神✨ ♏蠍座 🦂総合：★★★★★ 直感冴えまくり日。 💼仕事：決断◎ 💘恋愛：深い話が進展 🍀開運：黒 →勝負かけるなら今日🔥 ♐射手座 🏹総合：★★★☆☆ 予定変更あり。 💼仕事：柔軟性必須 💘恋愛：勢い任せ注意 🍀開運：ストレッチ →動いて整える日💫 ♑山羊座 ⛰総合：★★★★☆ 現実的な成果。 💼仕事：数字・契約◎ 💘恋愛：将来の話が進む 🍀開運：革小物 →堅実勝利の日💼 ♒水瓶座 🌌総合：★★★☆☆ ひらめき爆誕。 💼仕事：アイデア共有◎ 💘恋愛：距離感大事 🍀開運：青 →変化の種まき日🌱 ♓魚座 🐟総合：★★★★★ 感性MAX日。 💼仕事：創作・企画◎ 💘恋愛：ロマンティック 🍀開運：音楽 →感情を信じてOK🎶 今日は ゆっくりお湯に浸かろ♡ きき湯とかの、 いい感じな入浴剤が、 欲しい🥺🥺🥺 れみ -
みゆうこんにちわん🐈♥️
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今日の楽しみはサラダボウル！ 最近リバウンドしたら絶対食べてる笑笑 だって太ったことがなかったことになるから！ こないだ太ってるお昼の同僚に、サラダもカロリーあるからねと言われました それはそう笑笑 サラダはゼロキロカロリーだからとか冗談言っていた私でしたが、、、 カツ丼食べてるあなたに言われるの嫌かも笑笑 ゼロキロカロリーに対しては納得してるけど、 この後どうせ食べるなら美味しいものを食べた方が、、、とか言われたの！ サラダボウルまぢで美味しいよ？ そんなんで痩せたらどーのこーのだってさ！ え？ダイエットしたことあります？って言っちゃった笑笑 口から悪いことば出てくる前に耐えました笑笑 チャッピーによるご夜ご飯聞いてみたら 1️⃣ タンパク質は毎食しっかり2️⃣ 炭水化物は“ゼロ”にしない（少なめ）3️⃣ 脂質をとりすぎない4️⃣ 食べるのは寝る3時間前まで 焼き魚（鮭・サバ・タラ）冷ややっこ or 納豆野菜たっぷり味噌汁小さめごはん（80〜100g）👉 和食は血糖値が安定しやすい。 意識的に取り入れていこ笑笑 では、またん🐈♥️ -
えな異動っっ
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こんにちは🎈 えなです 異動と組織変更だって会社も変わってくね 今の部署11人を8人と3人に分けて社員3人しかいないって分ける意味あるのかな 課が変われば電話も言い方変わるし名刺も変わるし😂 本社異動でまた女子増えるんだけど トイレと歯磨きのタイミング問題とか色々出てくるんだよね笑誰か共感して笑 まあでも嫌な人とは縁切れたのでお礼参りいかないとね🥴 -
さくらやぽーん
more今日は昼もDDも休み🌸 久しぶりに丸一日休み！ さっきとりあえず行かなきゃいけない用事済ませてきたんだけど 時間あるわ〜って呑気に準備してたら結局時間ギリギリになって 結局高速乗るっていう あるあるだよね🙂↕️笑 今日は夜友達とご飯🌸 またねん🌸 -
りる二日酔いにはトマトジュースらしい🍅🍷
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やっほー·͜· ❤︎ りるです🐹✨️ 今日も20:30からしゅーします！👍🏻⟡.· 寒いからあったかくしてきてねえ🧣🤎お店でまってます✨ このまえ鬼のような二日酔いになりまして とにかく頭がいたすぎるって感じだった お客さまとそれを話してたら 二日酔いにはトマトジュースがいいよって言う方がおおくて ほんとか！！とおもいながらしっかりすぐ行動😂 久々にトマトジュースのんだきがする ちなみにあんまり好きではない。笑 リコピンをかんじた。 -
🌻ななみ🌻🍓🍼🍓🍼🍓🍼🍓🍼🍓
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やっぴー ななみ！！！ 昨日ヒルナンデス 観てたら バスツアーの 特集で バスツアープランに いちご狩りが 含まれているのが 紹介されてて いちご狩り 行きたくなった 🍓🍼🍓🍼🍓🍼🍓🍼🍓 今年既に 行ったけど🍓 いちごって 食べ始めた時 無限！！！！！ って思うのに 食べ続けてると しっかり 水分でお腹膨れる 🍓🍼🍓🍼🍓🍼🍓🍼🍓 餃子と一緒🥟 餃子も 最初は無限！！！ って思いながら パクパク食べるのに 気付いたら ちゃんとお腹膨れる (いちごと餃子を いっしょにするな) 週末いちご いっぱい 食べに行くぞ～～ 🍓ななみ🍓 -
みさき本日発売！！！むりほんとに早く飲む‼️‼️ストラップ可愛すぎるし！！！！
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こんにちは 本日販売！！ゴンチャ！ いちご杏仁！！大歓喜！！ むり嬉しい早く飲みたい まじてまじでまじでさ 美味しすぎるのまじで みんなに飲んで欲しいくらい いちご杏仁ブログ2回目になっちゃうけど 2回も載せたくなるくらい美味しいってこと！！ 幸せ楽しみ早く飲む いちご杏仁のストラップも激カワすぎる 絶対にゲットしたいわね -
える🫧🫧アルパカ初めて生で見た❣️
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やっほー！ えるです🫧🫧 今日も元気に 出勤します💪💪 ぜひ会いに きてください💖💖💖 グランパスの試合行ったらまさかのアルパカいた😂🦙❤️ 普通にサッカー見に来たのに、急にモフモフ界の主役登場でびっくりしたんだけど！笑 しかも思ったより頭大きくて、 後ろ姿の存在感すごすぎた🤣 首長いのに顔もちゃんと大きいの可愛いすぎる… 子どもたちにも大人気で、なんかほっこり空間だったなあ🥰 試合も楽しかったけど、今日はアルパカのインパクトが強すぎた日でした🫶✨