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みゆうカゼピカ＆ナミピカ登場💖
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気になる情報見つけちゃったんだけど🥺✨ ポケモン ウィンド・ウェーブで、新しく「カゼピカくん」と「ナミピカちゃん」が登場するらしいの💖 まだ詳細は明かされてないみたいなんだけど、 主人公たちの物語にも関わってくるみたいでめっちゃ気になる〜っ😳💕 名前からしてもう可愛い予感しかしないし、 どんなキャラなのか早く知りたい🥺🫶 こういう新キャラ情報ってワクワク止まらないよね💭✨ -
えな山形プリン
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おはようございます☀️ えなです なつかしきやまがた🍒 めちゃ前すぎてプリンの味ももう覚えてない また蔵王の温泉とかぬるい足湯とか行きたいな笑 下呂温泉いくチャンスもなくなったし家でバブ楽しむしかないんだ🥲 今日はまつぱいくよお店はお休みです😌 -
舞姫 れみ腸活🩺☺️
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コンビニでも“発酵パワー”はしっかり摂れる🔥 しかも選び方で「腸活・太りにくさ」かなり変わるよ👇 🥇 王道で強い（まずココ） 🥛 ヨーグルト系 明治ブルガリア OIKOS（オイコス） ビヒダス 👉 効果：腸内環境改善・便通UP 👉 選び方： ・無糖 or 低糖がベスト ・タンパク質多い＝オイコス最強 🍶 納豆（カップ） 👉 効果：腸活＋血液サラサラ 👉 ナットウキナーゼが神レベル 💡夜に食べると吸収効率いいと言われてる 🥈 手軽にプラス（地味に効く） 🥒 漬物（キムチ・ぬか漬け） キムチ（乳酸菌＋カプサイシン🔥） ぬか漬け（植物性乳酸菌） 👉 腸内の“善玉菌サポート” ⚠️注意 市販キムチは発酵じゃなく“調味液タイプ”もある →「発酵」「熟成」表記チェック 🍵 甘酒（ノンアル） 👉 「飲む点滴」レベル 👉 麹タイプが特におすすめ ・疲労回復 ・美肌 ・腸内環境 🥉 意外と穴場 🍞 発酵パン（特にブランパン系） ローソンのブランパン 👉 低糖質＋食物繊維＋発酵 👉 ダイエット向き 🧀 チーズ 👉 乳酸菌＋タンパク質 おすすめ👇 ・ベビーチーズ ・6Pチーズ 🍺（番外編）クラフトビール 👉 酵母そのまま入ってるタイプあり 💡ただし ・飲みすぎ＝逆効果 ・腸活目的なら少量だけ 🔥 ガチでおすすめ組み合わせ（コンビニ縛り） 👉 腸活最強セット オイコス＋キムチ＋ゆで卵 👉 ダイエット向け ブランパン＋チーズ＋無糖ヨーグルト 👉 疲れてる日 甘酒＋バナナ＋ヨーグルト ⚠️ よくある落とし穴 ❌ 加糖ヨーグルト（砂糖多すぎ） ❌ 甘い飲むヨーグルト ❌ 発酵してないキムチ 👉 「発酵＋低糖」が基本ルール 🎯 まとめ 👉 コンビニでも “ヨーグルト・納豆・キムチ”の3つでほぼ完成✨ れみの家の冷蔵庫🏠 ヨーグルト 納豆 キムチ ら マストで入ってます🙌 ぶっちゃけると、腸内環境を壊すのは「特別な何か」じゃなくて日常でよく食べてるものが多い😈 “知らずに続ける”のが一番キツいから、しっかり押さえとこう👇 💣 腸内環境ぶっ壊すNG食品 🍰 ① 砂糖たっぷり系（最強の敵） 菓子パン スイーツ 加糖ヨーグルト 甘いカフェドリンク 👉 悪玉菌のエサになって増殖🔥 👉 ガス・便秘・肌荒れの原因 💡特にヤバい 「空腹時に甘いもの」＝腸が一気に荒れる 🍗 ② 加工肉（地味に危険） ソーセージ ベーコン ハム 👉 添加物＋脂質で腸に負担 👉 悪玉菌が増えやすい環境に 💡“コンビニ生活あるある”で悪化しがち 🍜 ③ 超加工食品（コンビニ・インスタント） カップ麺 スナック菓子 冷凍ジャンク系 👉 食物繊維ほぼゼロ 👉 腸のエサ不足＝善玉菌が減る 🍺 ④ アルコール過多 👉 腸の粘膜をダメージ 👉 善玉菌が減る 💡特に ・空きっ腹飲み ・連日飲酒 → 腸内ほぼリセット状態😱 🧀 ⑤ 脂っこすぎる食事 揚げ物 こってりラーメン 👉 腸の動きが鈍る 👉 悪玉菌優位に 🥛 ⑥ 人によっては乳製品 👉 乳糖不耐症の人は ・お腹ゴロゴロ ・下痢 💡ヨーグルトはOKでも牛乳NGな人多い ⚠️ 見落としがちな“隠れNG” 🥤 人工甘味料（ゼロカロリー系） 👉 腸内細菌のバランスを崩す可能性あり （ダイエット飲料・プロテインバーなど） 🍞 白すぎる炭水化物 白パン 白米だけ 👉 食物繊維不足で腸が飢える 🔥 腸が荒れてるサイン 便秘 or 下痢 おなら臭い 肌荒れ 謎のだるさ 👉 1つでも当てはまったら食生活見直しタイミング 🎯 改善のシンプルルール 👉 「発酵＋食物繊維」を足すだけでOK 例えば👇 ・ヨーグルト＋バナナ ・納豆＋ごはん＋キムチ これだけで腸はかなり変わる✨ 🧠 まとめ 👉 腸内環境を壊すのは 「砂糖・加工・脂・酒」この4つ🔥 れみ -
りり4/15🏍
moreおちゅー 明日いるよ🚕 りりだよ(🎀ơ ᎑ ơ) 最近お仕事で新入社員さんが入って気づいたけど 私は末っ子がいいです🏍 私が入社してずっと教育係として教えてくれた先輩が 他の新人に教えているのを見て ジェラシーだった こんなところにも嫉妬するのやめてᖛ ̫ ᖛ -
りり4/15🥦
moreおは ねえ私って酒やけの声❓ 声ガラガラやねって言われることがあるんだけど 元々ね⁉️ おぎゃーのときからこれだから 逆にお客様ってお酒飲む機会が多い人が多いはずなのに おかしいな… -
舞姫 れみ良い酵母の日(🍺•᎑•🍺)
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「よい酵母の日」は、パンやお酒好きには地味にアツい記念日🍞🍺 ちゃんと意味を知ると、日常の見方がちょっと変わるよ👇 🧫 よい酵母の日とは？ 👉 4月15日 👉 「4（よ）1（い）5（こうぼ）」の語呂合わせで制定 発酵食品に欠かせない「酵母（こうぼ）」の大切さを広める日✨ 🍞 そもそも酵母って何？ めちゃシンプルに言うと👇 👉 “食べ物をおいしく変化させる微生物” 例えば… パン → ふわふわに膨らむ🍞 ビール → アルコールができる🍺 ワイン → ぶどうが酒になる🍷 💡ポイント 酵母は「糖」を食べて 👉 アルコール＋炭酸ガスを作る この炭酸ガスがパンを膨らませる正体😳 🍷 酵母の種類（意外と奥深い） ① パン酵母（イースト） 👉 スーパーで売ってるやつ 👉 安定して膨らむ＝家庭向き ② 天然酵母 👉 空気中や果物にいる酵母 👉 風味が強くて個性が出る 💡でも難点 ・発酵に時間がかかる ・失敗しやすい ③ 酒用酵母 👉 日本酒・ワイン・ビール専用🍶 👉 香りや味をコントロールする （例：フルーティーな日本酒＝特定の酵母） 🔥 酵母のすごいところ ① 味を“作る” 👉 甘み・酸味・香り全部変える ② 栄養もプラス 👉 ビタミンB群が豊富 👉 腸内環境にも良い ③ 保存性アップ 👉 発酵＝腐敗しにくくなる （昔の人の知恵そのもの） 🧠 ちょい面白い話 👉 酵母は「生きてる」 → 温度や環境で性格が変わる 例えば👇 ・寒い → 動き遅い ・暖かい → 活発すぎて暴れる（発酵しすぎ） 💡だからパン作りは「理科の実験」みたいと言われる 🍞 この日にやると楽しいこと 👉 パン屋めぐり 👉 クラフトビール飲み比べ 👉 天然酵母パンに挑戦 👉 発酵食品（味噌・ヨーグルト）を意識して食べる 🎯 まとめ 👉 よい酵母の日＝ 「目に見えないけど食文化を支えてる主役に感謝する日」 良い酵母の日ということで、、、 ビール🍻 載せておこ☺️ おつまみは ぬたでした🙌🤭 れみ -
みさき眠たいーーーーーよね
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やっほー 今日も一日お疲れ様でした 眠すぎーーーーる 今すぐ眠りにつきそうなくらいの眠さです 4月の閑散期具合がとんでもないのよね 今日は寝ましょう おやすみなさい -
みゆう可愛いだけじゃないの😳✨
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行方不明者の捜索とかをサポートする警察犬に、宮崎県で初めてポメラニアンが採用されたらしいの🐶💕 ポメちゃんって可愛いイメージ強いのに、 足跡のにおいをたどる訓練とかしてるのすごすぎない？😳✨ ギャップが最高すぎてキュンとした🥺💖 これから現場で活躍するために頑張ってるって思うと、応援したくなるよね🫶 小さくてもちゃんと力になれるって、なんか素敵だなあって思いました💋✨ -
じゅん4月も半ばなのでなにか楽しいことします♥️
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お花見 した•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎ まだ生き残ってた 🌸🌸🌸 すごい( >﹏< *) 久々に カフェで ゆっくり トーク したい (´；ω；｀) ☀︎*.｡💐❧☕️❧💐☙𓂃𖠚ᐝ￣ 生活に 彩りは 大事ですからね☕✧ -
舞姫 れみえろい肉🥩🥩🥩🤭🤭🤭
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4月15日は、実は「歴史・文化・ちょいマニア」まで幅広くネタがある日📅 深掘りしていくね👇 🌸 4月15日の主な記念日 🇯🇵 ヘリコプターの日 1986年に全日本航空事業連合会が制定🚁 理由は「4（ヘ）1（リ）5（コプター）」の語呂合わせ。 👉 山岳救助・災害対応・ドクターヘリなど 日本では“命を救う乗り物”として超重要な存在 🧑⚖️ 東京ディズニーランド開園日（1983年） 日本初のディズニーパークがこの日に誕生🎢 👉 初年度来場者：約1000万人（当時として異次元） 👉 今や世界トップクラスの入園者数 💡ちなみに ・オープン当初は「和製ディズニー大丈夫？」と不安視されてた → 結果：世界一成功した海外ディズニーと言われる 🥩 よい酵母の日 「4（よ）1（い）5（こうぼ）」の語呂合わせ🍞 👉 パン・ビール・ワインなど 発酵文化に欠かせない存在 🎨 象供養の日 象牙を扱う業界が、象に感謝する日🐘 👉 実際に供養祭が行われることもある 👉 環境問題・動物保護の観点でも考えさせられる日 🌍 海外の出来事・記念 🇺🇸 タックスデー（Tax Day） アメリカの確定申告締切日💸 👉 日本でいう「3月15日」みたいな日 👉 この日は全米でバタバタ＆ストレスMAX 📜 歴史的な出来事 1912年 タイタニック号沈没（4/14深夜〜15未明） あの有名な事故🚢 👉 約1500人が犠牲 👉 客室による生存率格差がエグい（富裕層優先） 💡前日（4/14）とセットで語られることが多い 🎂 4月15日生まれの有名人 レオナルド・ダ・ヴィンチ（1452）🎨 エマ・ワトソン（1990）🪄 坂崎幸之助（THE ALFEE） 👉 天才・知性派・芸術肌が多い日とも言われる 🔮 この日のイメージ 4月15日は一言でいうと… 👉「文化と革新の日」✨ （ディズニー・ダヴィンチ・発酵・技術） 昔の写真 振り返ってたら こんな肉の塊 出てきた😂💕 これを 友達と二人でぺろりだった思い出😋🍴✨ しかも女2人🥰🥰🤭🤭 写真みると思い出しますね💕︎ -
りず🐰
more次の 出勤は 16日です🙋♀️ 🎀リズ🎀 -
りる🥹
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お店います！！まってるよー◜ᴗ◝<3 -
さくらおつかれさまでぃす
moreお疲れ様でっす 今日もがんばたー！ なんか本当に あっという間に1日が終わる笑 明日DD出勤です🌸 -
みゆう満足度100点でした🥺💋
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今日は久々にサラダボウル食べてからの…🥗✨ 夜ご飯は家系ラーメンとチャーハンっ🍜💕 この流れ、幸せでしかないよね🥺💖 ちゃんとヘルシーも挟みつつ、しっかりガッツリもいくスタイル😂🫶 バランス取れてるのかは謎だけど満足度は100点っ💋✨ やっぱり美味しいもの食べると元気出るし、 その分お仕事も頑張れる気がする🥰 しっかりエネルギーチャージしたので、またがんばるよんっ💖 -
えなネイルね、また微妙
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こんばんは☺️ えなです 先週ネイルを変えてきたわけだけどまた微妙なの笑 1度塗りしかされなくて2色に見えんでしょこれ🥲 しかも縦すじすごいです笑まあ形綺麗になったからいいけど 行くとこ考えんとね💔 今日も出勤してます✨ -
るい😇
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こんばんわ 明日もいます 今週ずっといる 予定です るい -
るい🧸
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こんばんわ 本日出勤です 約1週間ぶりの出勤 るい -
りず🤍
more明日☔️なのかな 頭痛い😭 🎀リズ🎀 -
りる今日います！
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やっほー·͜· ❤︎ りるです🐹✨️ 今日も20:30からしゅーします！👍🏻⟡.· のみめんしゅーごー💕お店で待ってます✨️ 今日はめっちゃ眠たい日😭😭 一限からだったのもあるし寝るの遅かったからうとうとしてます 眠気吹っ飛ぶくらい楽しめたらいいな🫶🏻 昨日のお礼💌 急遽きてくれて飲ませてくれて感謝🤩🩷 ありがとうございます^ᴗ ̫ｃ^ よぱらたよ！ -
クレア💎🐻❄️出勤中
more今日も ２１時半〜 最近 出勤しすぎかな🤤笑 -
クレア💎🐻❄️今日のお昼ごはん
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全く美味しそうじゃない見た目😋 1年ぶりぐらいに 麻辣担食べた 味はやっぱりぼちぼちだけど クセになる感じ 懐かしい🤥 ヤングコーンが好きすぎて ヤングコーン🌽の為に来たまである笑 クレア💎 -
めるおやすみです！
moreおやすみです！ -
東條 かのんいい香り🫶🏻✨✨
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やったねん🫡✨✨ LINEギフトありがとうございました💐 Diorの香りだいすき( ´-` ) スティックタイプ 使いやすくてありですね！！はつ！！ end -
舞姫 れみNEWです✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡
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4月14日はロマン強めの日だよ🌸💎 誕生花も誕生石も「繊細さ＋芯の強さ」ってテーマが共通してるのがポイント✨ 🌸 4月14日の誕生花 🌺 ハルジオン（春紫苑） 花言葉：追想・さりげない優しさ 特徴：道ばたにも咲く小さな白〜薄ピンクの花 👉 控えめだけど、人の心に残るタイプ 🌹 ドウダンツツジ 花言葉：上品・節制 特徴：白い鈴みたいな花が連なる✨ 👉 見た目は可愛いのに、実はかなりストイックな意味 🌼 アサガオ（変化朝顔系） 花言葉：はかない恋・愛情 👉 一瞬の美しさ＝「今を大切にする力」 💎 4月14日の誕生石 💠 カラーレス・トパーズ 意味：純粋・誠実・希望 👉 心をクリアにして、迷いを消す石 💜 モルガナイト（ピンクベリル） 意味：愛・癒し・優しさ 👉 恋愛運UP系で「愛され力」を底上げする石💕 🔥 まとめ（この日の人の性質） 4月14日エネルギーはこんな感じ👇 優しくて空気読める🌿 でも芯があってブレない🔥 静かに人を惹きつけるタイプ✨ 👉「派手じゃないのにモテる人」ってまさにここ 🆕ネイルが 可愛いすぎる件((o(｡･ω･｡)o)) 是非 生で見てほしい🥺😍❣️❣️❣️❣️❣️ にこにこ(#^.^#) れみ -
ゆか♡
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こんにちはー♪ 最近 デトックス 出来てないな🌀 そろそろ しないと✨✨ -
みゆうやらかし再発😂📱
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最近ね、膝の上にケータイ置くクセがあって🥺📱💭 そのまま忘れて立ち上がって、 ケータイ落とすっていうの先月まで多発してたの😂💦 新しいケータイに変えたし、 さすがにもうやらないでしょ〜って思ってたのに… またやりました🥲💔 昨日も見事に落として、 速攻でケータイショップにフィルム替えに走ったよ🏃♀️💨 ほんと学習しない自分どうにかしたい😂💭 次こそはちゃんと気をつけます…たぶん🥺💋 -
みさき23歳になってもこういうの全然やりたくなる爆
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こんばんは 先日 ガチャガチャ徘徊していたら面白そうなガチャガチャ見つけました‼️ 300円でSwitchのソフト当たったら嬉しいし ハズレの景品も気になりすぎるのよね んでねんでね 回してみたの‼️‼️‼️‼️ そしたら、、、、、 なんやこれ‼️‼️‼️爆笑 可愛いベビちゃんWWW お家にお迎えしましたよ -
りり4/14🍩
moreおちゅ〜 ☝🏻このおちゅってどういう意味ですかってよく聞かれるんだけど 聞かれてないんだけど お仕事今日もお疲れ様お仕事じゃなかった人今日もお休みできてえらいよそろそろ一緒に飲みたいからLINE返してね って意味だよ🙋🏻♀️ 今日も待ってるよ〜 -
舞姫 れみ癒しスポット🌼*･
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もう咲いてる💕 ツツジ🥰🤭 💐🤍 少し早い気が、、 と思ったけど 4月もう中旬かぁぁ🤭 ほんと はやいはやい😂😂😂😂 ツツジ、見た目はシンプルだけど実はかなり奥が深い花だよ🌸 「街中にあるありふれた花」と思われがちだけど、日本の園芸文化ではかなり重要な存在✨ 🌸 ツツジとは？ ツツジは 👉 **ツツジ科ツツジ属（Rhododendron）**の植物の総称 実はこれ👇全部仲間 ツツジ サツキ シャクナゲ（高級系🌿） 🌿 特徴（見分けポイント） 花：ラッパ型で5枚に分かれる 色：白・ピンク・赤・紫など豊富 葉：細長くてツヤあり（常緑が多い） 開花：主に 4〜5月 👉 公園や道路沿いに植えられてるのはほぼツツジ 🌿 種類（ざっくり） ヒラドツツジ：街で一番よく見る（大きくて派手） クルメツツジ：小ぶりで可愛い サツキ：盆栽にも使われる ヤマツツジ：野生っぽい赤系 🌼 花言葉 ツツジは色で意味が変わるのが面白い👇 赤：恋の喜び❤️ 白：初恋・純粋🤍 ピンク：愛の喜び 👉 白ツツジは「控えめだけど芯がある」感じの意味✨ ⚠️ 意外な注意点（重要） 実はツツジは👉 **有毒（グラヤノトキシン）**を含む⚠️ 蜜を大量に吸うのはNG ペットや小さい子も注意 ※少し触るくらいは全然問題なし👌 🌱 育て方（簡単に） 日当たり：半日陰〜日向OK 水やり：乾いたらしっかり 剪定：花が終わった直後がベスト✂️ 👉 剪定をミスると翌年咲かないのがツツジあるある 🌟 ちょい雑学 日本では古くから愛されていて「万葉集」にも登場📜 ツツジの名所（愛知だと） 👉 岡崎・東公園 / 名古屋・鶴舞公園あたり有名 サツキとツツジの見分け方向 「1個だけで100％見分ける方法」は存在しないんだけど、👉 **この3ステップを全部チェックすればほぼ確実（実質100％）**に判別できるよ🌸✨ 🔍① 開花時期（最強の判断材料） これが一番確実👇 4月に満開 → ツツジ 5月中旬〜6月 → サツキ 👉 迷ったらまずこれ。9割ここで決着つく👍 🌿② 葉っぱのサイズと質感 近くで見ると違いがはっきり👇 ツツジ： 👉 葉が大きめ＆やや柔らかい サツキ： 👉 葉が小さい＆硬くてツヤ強い 👉 あなたの写真はここがサツキっぽいポイント 🌸③ 花の咲き方（意外と重要） ツツジ： 👉 一斉にドカッと満開（超派手） サツキ： 👉 バラバラに長く咲く（まばら感あり） 🎯④ 模様（上級だけど強い） ツツジ：単色が多い サツキ：絞り・斑入り（まだら模様）が多い 👉 サツキは「1株で色バラバラ」とか普通にある 🧠 結論（この順で見ればOK） ①時期 → ②葉 → ③咲き方この順でチェックすればまず外さない✨ 💡ワンフレーズで覚える 👉 「早く一気に咲くのがツツジ、遅くダラダラ咲くのがサツキ」 -
東條 かのんキルフェボン🍰💖💖
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キルフェボン久しぶりに食べた🌸*･ 浜松の誇りだったのに 名古屋にもできてしまった(笑)！！ 久しぶりに食べれて嬉しかった(*ᴗˬᴗ)💞 end