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藤咲 らな学校疲れた⤵︎ ︎
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雨降りの中ガンダで☔️帰宅!! 雨降るなんて聞いてないよーーーー。 今日は居残りまでして勉強५✍ がんばった！！！！ なので今日はちーと！！！！ ハンバーグ連れてってもらうなり〜 本日そのためおやすみです🥹 -
みゆうお疲れ様ん🐈♥️
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こんな時間になりました笑笑 人員不足で死ぬかと思いました🥺🥺🥺 めちゃくちゃお腹すいたなあ 差し入れいただきました！ 小枝好きにはいい奴しかいない！ これからD D頑張る😤 楽しもうねん🙌♥️ では、また🐈♥️ -
東條 かのんブーム来た🛁𓂃 𓈒𓏸
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たまにくる半身浴ブーム ᵋ ･֊･ ᵌ かんぱーい 中身は水です 😗🎶 時間ある時はちゃんと湯船浸かろう^. ̫ .^ 入浴剤がたくさん家にあるから楽しい🩷 end -
みさき天才級に綺麗な紅葉スポット見つけたよ
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こんばんは 本日しゅーです 先日 家族で行ってきた紅葉スポットが とっても綺麗だったので 紹介させてください 埼玉県にある “別所沼公園“ 水面に映る紅葉が 辺り一面に広がっていて 本当に綺麗だったんだよね 天気もとっても晴れていて 快晴の中で見る紅葉は 天才級に最高でした まだ紅葉見に行けていなかったから やっと秋を感じる事ができました 嬉しい！楽しい！大好き！ 次は冬だね -
渚月お休み‼️
moreこんばんは‼️ 本日お休みいただいてます‼️ ちょいと疲労気味😮💨💭 この季節は仕事が大忙し‼️ 今年はずっとまったりだったから このまま年末までゆったりだといいなと思ってたら 都合よくはいかないらしい‼️ 今日はゆっくり休みたいと思います🛌💤 🌙なつき🌙 -
舞姫 れみ星座占い⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟💫💫💫💫💫
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11月27日（11月27日に向けたエネルギー）を軸に、12星座それぞれの「テーマ」「今日の流れ」「恋愛」「仕事・対人」「金運」「体調ポイント」「具体アドバイス」「ラッキーカラー／ナンバー」を詳しく解説するよ。直感だけで終わらせず、「なぜそういう流れか」も短く理由をつけてあるので、普段の行動に落とし込みやすいはず。読み飛ばしたい星座があれば教えてね。 おひつじ座（3/21–4/19） テーマ：自己表現の鮮明化。言葉と行動で「らしさ」を示せる日。 今日の流れ：直感が鋭く、短い決断で流れを掴める時。勢いを味方に。 恋愛：率直さが魅力に。気になる相手には軽い提案（会う日時や提案）を出すと進展。誤解は早めに確認して。 仕事・対人：リーダーシップが評価されやすい。急ぎの仕事は丁寧な報告で信頼を固めよう。 金運：衝動買いに注意。ただしい投資（自己投資や学び）には吉。 体調：エネルギー高め。休憩を忘れず短いストレッチを。 アドバイス：スピードだけでなく「説明」を一つ噛ませると周囲がついてくる。 ラッキーカラー／ナンバー：赤系／7 おうし座（4/20–5/20） テーマ：価値の見直しと実務の熟成。安定を磨く日。 今日の流れ：着実さが光る。細かい修正が全体品質を上げる。 恋愛：丁寧な気配りが効く時。小さな贈り物やメッセージで信頼を深められる。 仕事・対人：締め作業・書類整理・契約確認に適している。時間をかけて細部チェックを。 金運：貯蓄や固定費の見直しに好機。無駄を一つ削ると安心感が増す。 体調：消化器系を労わって。温かい食事で安定。 アドバイス：変化に飛びつかず、現状の価値を最大化する行動を。 ラッキーカラー／ナンバー：ブラウン／4 ふたご座（5/21–6/20） テーマ：情報の選択と伝達力アップ。言葉がキー。 今日の流れ：コミュニケーション運が高い。誤情報には注意。 恋愛：軽い会話から深い話へ。質問より自分の軸を示すと魅力が増す。 仕事・対人：メールや報告でミスが出やすいので二度読み推奨。プレゼンは短めに要点を。 金運：小さな出費が積み重なりやすい。サブスクの確認を。 体調：神経過敏になりやすい。深呼吸や短時間の散歩が有効。 アドバイス：情報の「取捨選択」を厳格に。余計な雑談で時間を浪費しないこと。 ラッキーカラー／ナンバー：ライトグレー／2 かに座（6/21–7/22） テーマ：感情の整備と居場所作り。心の居心地が大事。 今日の流れ：家族や身近な人との交流が焦点。心地よい環境づくりに力を入れて。 恋愛：感情の真ん中に立つ言葉が響く。守りたい気持ちを軽く示して。 仕事・対人：チーム内の細やかなフォローが評価につながる。聞き手に回ると好結果。 金運：生活関連の支出は計画的に。家周りの投資は長期的に吉。 体調：睡眠の質がポイント。寝る前のルーティンを整えて。 アドバイス：自分の「安心ライン」を明確にして、必要なら断る勇気を。 ラッキーカラー／ナンバー：パステルブルー／6 しし座（7/23–8/22） テーマ：舞台での存在感と誇り。見せ方を磨く日。 今日の流れ：注目を浴びやすい。自己プロデュースに力を入れて吉。 恋愛：ドラマチックな言動は効果的だが、過剰にならないようバランスを。 仕事・対人：プレゼンや表舞台で実力を発揮しやすい。準備に少し手間をかけて完璧に。 金運：自己表現に関する投資はリターンあり。ただし浪費は禁物。 体調：無理をしがち。こまめに水分と短い休憩を。 アドバイス：自信を見せつつも、周囲への感謝を言葉で伝えると好循環に。 ラッキーカラー／ナンバー：ゴールド系／1 おとめ座（8/23–9/22） テーマ：検証と最適化。細部で差をつける日。 今日の流れ：分析力が冴える。改善点が見つかれば即実行して。 恋愛：小さな気配り（スケジュール確認や細かな配慮）が信頼を築く。完璧主義はほどほどに。 仕事・対人：データ整理・チェック業務で存在感を発揮。丁寧な文書は高評価。 金運：必要な支出と不要な支出を明確に。リスト化が吉。 体調：冷えや肩こりに注意。姿勢を意識して。 アドバイス：完璧を追うより「改善サイクル」を小刻みに回すこと。 ラッキーカラー／ナンバー：ネイビ―／5 てんびん座（9/23–10/22） テーマ：調和の交渉術。関係性のバランス調整。 今日の流れ：人間関係の調整がうまくいく。公平さを意識して動くと吉。 恋愛：相手の価値観を尊重する姿勢が好感度を上げる。妥協点を探るのが得意。 仕事・対人：会議や交渉での調停役として活躍。意見の橋渡しをすると信頼される。 金運：共同出費の取り決めは明確化を。誤解が起きやすいので書面化推奨。 体調：呼吸器や喉のケアを。水分補給をこまめに。 アドバイス：「どちらが正しいか」より「どうすれば前に進むか」を基準に判断して。 ラッキーカラー／ナンバー：クリーム／8 さそり座（10/23–11/21） テーマ：深掘りと再生。感情の核に触れる日。 今日の流れ：直感で核心に触れられるが、過度に独占しないよう注意。 恋愛：深い会話で信頼を築ける。秘密や本音を分かち合うと関係が変わる可能性。 仕事・対人：重要な案件の裏側を掘るのに向く。情報管理は慎重に。 金運：大きな変化の前触れ。投資的判断は冷静さ第一。 体調：ストレスが内臓に出やすい。軽い運動で発散を。 アドバイス：真実を追う力は強み。ただしタイミングと相手の受け止め方を配慮して。 ラッキーカラー／ナンバー：ダークレッド／9 いて座（11/22–12/21） テーマ：拡張と学び。視野を広げる好機。 今日の流れ：好奇心が旺盛。新しい知識や短期の旅（近場でも）に吉。 恋愛：冒険心が恋を刺激。気軽なデート提案が良い結果を招く。 仕事・対人：学びやセミナー関連での交流が吉。新たなヒントが得られる。 金運：趣味への出費は満足度高めだが計画的に。将来価値のある学びには投資推奨。 体調：外で体を動かすと気分がリセットされる。自然に触れて。 アドバイス：新しいことを始めるなら小さく試す「ミニ実験」でリスク管理を。 ラッキーカラー／ナンバー：パープル／3 やぎ座（12/22–1/19） テーマ：計画の具現化と責任の整理。堅実な前進。 今日の流れ：コツコツ型の成果が出やすい。長期計画の微調整に最適。 恋愛：安定を求める姿勢が好感。将来の話題で信頼関係を補強して。 仕事・対人：責任ある仕事に手を挙げると評価が上がる。期限管理を徹底して。 金運：貯蓄や保守的な運用が安心。大きなリスクは控えめに。 体調：腰や関節に注意。無理な負荷は避けて。 アドバイス：着実さを武器に、長期の視点で今日できる最も重要な一歩を踏むこと。 ラッキーカラー／ナンバー：ダークグリーン／10 みずがめ座（1/20–2/18） テーマ：独創性と共創。個性をシステマティックに活用。 今日の流れ：ユニークなアイデアが出やすいが、共有の仕方が重要。構造化して伝えて。 恋愛：自由さを尊重する関係性がうまくいく。束縛は避けて。 仕事・対人：チームでのブレインストーミングに強み。アイデアはメモ化しておくと後で価値になる。 金運：クラウドファンディングや共同投資の話は検討の余地あり。ただし契約は慎重に。 体調：神経疲労に注意。デジタルデトックスが効果的。 アドバイス：独創性をただ振り回すのではなく、相手に伝わる形—図や箇条書き—でまとめて。 ラッキーカラー／ナンバー：シルバー／11 うお座（2/19–3/20） テーマ：感受性の活用と癒し。直感を作品や関係に昇華。 今日の流れ：感受性が高まり創作や癒しの行為に適する日。小さな表現が人の心に触れる。 恋愛：優しさが最大の武器。相手の気持ちを先読みして行動すると信頼が深まる。 仕事・対人：クリエイティブな仕事や人のケアで評価されやすい。感情の境界線は明確に。 金運：寄付や誰かのための出費に満足感あり。ただし自己犠牲は避けて。 体調：情緒面のケアを優先して。入浴や音楽でリラックスを。 アドバイス：人を助けたい気持ちは良いが、自分のエネルギー残高をチェックしてから動いて。 ラッキーカラー／ナンバー：アクアブルー／12 🔆🤍 -
東條 かのんプリ機30周年💖𐙚
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プリ機30周年なんですってー！！ 私の一個下なのねー😀へえー😀 でも2.3歳の頃かな？ まじプリント倶楽部ってかんじのプリ機でママとパパと撮ったプリが昔冷蔵庫に貼ってあった記憶😘 わたくし高校の頃からPICTLINKユーザーなのでめちゃ前のプリまで遡れるんです🫥🫶🏻 課金してるからってプリ取ってーってお願いしてくる子いたな(やめなさい) だから全然今仲良くない子とかの元彼とのプリとか出てきて面白いです笑 デジタルタトゥーって恐ろしい✋( ˆ̑‵̮ˆ̑ ) とりあえずまだ見慣れてるであろう10年前くらいのプリ見つけたよ^. ̫ .^💖 まさかのハロウィン 爆笑 前髪の厚さが時代を感じますね^_^ 目指せまいやん前髪☆ って思ってた またこういう前髪も流行るのかな(遠い目) とりあえずプリ機30周年おめでとう🥺🩷 青春をありがとう～～ 一日に4枚撮ってたの今思うと意味わからんな〜 end -
みさき初めての赤ワイン！ドキドキです
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こんにちは 本日しゅーです 先日 人生で初めての 赤ワイン！！！🍷✨ 実はまだ口にした事がなく 味を知らないので ドキドキしながらいただきました とっても優しくて 愛のあるお客様 感謝ばかりです 本当にありがとう 一緒に乾杯できて 嬉しかったな -
舞姫 れみどこのホテルでしょうか？？？*↟⍋*↟🎄*↟⍋*↟🎄*↟⍋*↟🎄*↟⍋*↟🎄
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2019年の今頃のお写真🎶🥰🎄 この頃は やたら アフタヌーンティー☕️してました😍🤣 懐かしい思い出✨ 「アフタヌーンティー」は単なる紅茶タイムではなく、文化・歴史・食の楽しみ方が詰まった習慣です。深掘りして解説します。 🍰 アフタヌーンティーとは？ ① 基本の定義 イギリス発祥のティータイムの習慣 午後3時ごろ、軽食と紅茶を楽しむ時間 単なるお茶ではなく、おしゃべりや休息、軽い食事を兼ねる社交の時間 ② 歴史的背景 1840年代、イギリスの上流階級の女性「アンナ・マリア・ラッセル（ベッドフォード公爵夫人）」が考案 午後の空腹を満たすために紅茶と軽食を楽しむ習慣を始めたのがきっかけ 当時は**「昼食と夕食の間の小さなごちそう」**として流行 ③ 食べ物の特徴 アフタヌーンティーは通常 3段トレイ で提供されることが多く、階層ごとに楽しみが分かれます。 1段目（下段） — セイボリー（軽食） ミニサンドイッチやキッシュなど塩味系 午後の軽食としての役割 例：きゅうりサンド、スモークサーモンサンド 2段目（中段） — スコーン ジャムやクロテッドクリームと一緒に食べる イギリスならではのティータイムの主役 ホットティーとの相性抜群 3段目（上段） — スイーツ・プチケーキ マカロン、チョコレート、フルーツタルトなど 彩りや季節感を楽しむ 見た目も華やかで写真映えする ④ 飲み物 メインは紅茶（ブラックティーが基本） アレンジティー、ハーブティー、カフェインフリーもOK 注ぎ足しながら、ゆったりと時間を楽しむ ⑤ 現代のアフタヌーンティー ホテルやカフェでの「優雅な午後のイベント」として人気 季節ごとのテーマや限定スイーツを楽しむのがトレンド 友人とのおしゃべり・特別な記念日・ティー文化体験にもぴったり ⑥ 日本ならではのアフタヌーンティー 和素材を取り入れたスイーツ（抹茶やあんこなど） 季節感のあるフルーツやデザートプレート 紅茶だけでなく日本茶やほうじ茶バリエーションも 🌟 まとめ アフタヌーンティーは 「午後の小休憩 × 軽食 × おしゃべり」 歴史は1840年代イギリス発祥 3段トレイ（セイボリー・スコーン・スイーツ）が定番 現代はホテルやカフェで楽しむ華やかな文化イベント アフタヌーンティーの魅力は、単なる「お茶」ではなく、五感・時間・心の満足感を一度に味わえる文化体験にあります。深掘りしてまとめます。 🍰 アフタヌーンティーの魅力（深掘り） ① 見た目の美しさ・華やかさ 3段トレイに並ぶセイボリー・スコーン・スイーツは 色や形のバランスが美しい 写真映えするため、SNS映えも抜群 「食べる前から楽しめる」視覚的な幸福感 ② 味のバリエーションが豊か 塩味（サンドイッチ・キッシュ） 甘味（スコーン・プチケーキ） フルーツ・ナッツなどの香ばしさ → 1回のティータイムで 甘い・しょっぱい・香ばしい が順に楽しめる ③ 優雅でゆったりした時間を演出 「午後3時の休息」という時間のゆとり 紅茶を少しずつ注ぎながら食べる習慣が、 心を落ち着ける 普段の生活に「非日常感」を加えられる ④ 五感で楽しめる 視覚：カラフルなスイーツや盛り付け 味覚：甘味・塩味・酸味の調和 嗅覚：紅茶やスコーンの香り 触覚：スコーンのほろほろ感、サンドイッチの柔らかさ 聴覚：カトラリーの音や紅茶の注ぐ音 → 五感で楽しむことで、食べる満足度が高まる ⑤ 社交・コミュニケーションの場になる 家族・友人・恋人と ゆっくり会話を楽しむ時間 おもてなしや小さなパーティーにも最適 「お茶を楽しむ」という共通体験が、会話を自然に弾ませる ⑥ 季節感・テーマ性を楽しめる ホテルやカフェでは 季節ごとのフルーツ・和素材・限定スイーツ が登場 季節感を味覚で楽しめる ハロウィン、クリスマス、桜などテーマごとの華やかさも魅力 ⑦ 自分へのご褒美・特別感 普段のカフェやティータイムよりも 特別感が強い 見た目・味・時間・雰囲気すべてがセットになっているので、 「自分に贅沢な時間を与える」ことができる 🌟 まとめ アフタヌーンティーは「味・香り・見た目・時間・社交」のすべてを楽しめる文化体験 五感を満たす 日常を華やかにする 心と体をゆるませる ただのティータイムではなく、**生活を豊かにする“小さな贅沢”**と言えます。 ホテルは ストリングスホテルでした🏨🥰🤭✨✨✨✨✨✨✨✨ れみ -
えな疲れが身体にきてる、、
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こんにちは！ えなです 昨日もずっと運転して観光してました！ 帰ったら疲れ過ぎて更新できなかった...😰 今日は4連休明け足が痛い😂 昨日12kmも歩いてたすごい でも19000歩。そうでもないね笑 熱田神宮行っておみくじは「吉」で笑久々にきしめん食べた！🎶 外でごはん食べられるほど天気良かったね🫶🏻☀️ ゆっくりできたよき休日でした...❤️お休みありがとうございました 今日こそいます！🫡20:30から！！ -
🌻ななみ🌻今日出勤するよーーーーん❣️
moreやっぴー！ ななみ！！！！ 本日出勤❣️❣️❣️ 1週間ぶり 🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶 21:30～ 現れますわ もう忘年会 シーズンは 始まっている？？？ 週明けから 12月なの 速すぎる🎶🎶🎶🎶 もう12月になる とは思えないぐらい 今日暖かくて 服選ぶの 難しい🤗ྀི🤗ྀི🤗ྀི🤗ྀི ま、 風邪ひかなきゃ ええか🎶🎶🎶 インフルエンザ 大流行中 のようなので 手洗いうがい しっかりね👊 🩰ྀིななみ🩰ྀི -
藤咲 らなサブスク民です。。
moreみんなはなんのサブスク入ってる?? こんにちは🪬🪬🪬 あたしこう見えてめちゃくちゃ映画とか ドラマ好きすぎて 毎日暇あれば見漁ってます👀 アマプラ ネトフリ Hulu。。。 U-NEXTとか色々入っててやばい 月に払っとるお金で6-7千円は消えとる 見たいものがひとつのサブスクに なくて色々契約してしまう！！！！ そろそろまじ解約しんとやばい😱 -
れいアルバム見返してたら可愛いの見つけて胸がギューってなった🐾
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こんにちはーー！ ☀️* :ﾟ 9時から出勤！！！！ 今日も一緒に楽もーーー✨❕ DDで待ってますー！！ ふとスマホのアルバム見返してたら 今は亡くなった愛犬の動画が流れてきて、 胸がぎゅーってなった😢💭 ちっちゃい頃からずっと一緒にいた 大好きで大切な存在で、 今でも動画見るだけで 一瞬でその頃の気持ちに戻っちゃう 楽しそうに走り回ってる姿とか、 撫でてって甘えてくる顔とか、 全部が愛おしくて涙出そうになる🥲🤍 もう会えないのは寂しいけど、 あの子がいてくれた時間は 本当に宝物だったなって思う ずっと忘れないよって 心の中でそっと話しかけたよ🐾 -
渚月アイス紹介‼️
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やっほ‼️なつきだよ‼️ 最近のアイス紹介です‼️✨ 冬っぽいおいしいアイスを発見‼️ 生チョコ包み💖 生チョコなんて絶対美味いやつ‼️ と思って即決でした‼️ セブンイレブンにあったよ👀✨ このシリーズね前にね あん包みってのがあったんだけど 愛知県は売ってなかったから 今回は巡り会えて嬉しい☺️💖 是非食べて見てね🍨 🌙なつき🌙 -
舞姫 れみデカフェもすき😚😚💕☕️🌿.•*
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特に今の時期の珈琲☕️🌿.•*大好きで、、 飲みすぎると 調子あんまり良くないので🥹 デカフェも 織り交ぜて😌 珈琲ライフ☺️ 楽しんでます🍀*゜ (🤣大袈裟） カフェイン摂りすぎ注意⚠️🤭 カフェインを控える（脱カフェイン・デカフェ）ことには、体・心・生活の面で意外と多くのメリットがあります。深掘りして整理しますね。 ☕ 脱カフェインのメリット（深掘り） ① 睡眠の質が上がる カフェインは覚醒作用があるため、夕方以降に摂ると眠りが浅くなったり寝付きが悪くなる 脱カフェインすると 入眠がスムーズになる 深い睡眠が増える 早朝の目覚めが爽やかになる 不眠や寝起きのだるさに悩む人には特に効果的 ② 神経の興奮が落ち着く カフェインは交感神経を刺激して心拍数や血圧を上げる 過剰摂取はイライラや動悸、手の震えの原因になることも 脱カフェインすると 心が穏やかになる 緊張型頭痛の頻度が減る場合がある ストレスへの耐性が安定する ③ 消化器への負担軽減 カフェインは胃酸の分泌を刺激するので、胃もたれや胸やけの原因になることも 脱カフェインすると 胃腸が落ち着きやすい 食後の不快感が減る 空腹感のコントロールもしやすくなる ④ 脱カフェインで依存症リスクを減らす カフェインは少量でも依存性がある 常用すると、摂らないと頭痛や倦怠感が出ることも 脱カフェインで カフェインによる頭痛のリスクが減る 習慣化による体の負担も減る 体が自然なエネルギーリズムに戻る ⑤ 妊娠中・授乳中でも安心 カフェインは胎児や乳児に影響する可能性がある 脱カフェイン飲料なら安心して飲める ⑥ 水分補給がしやすくなる 脱カフェインのお茶やコーヒーなら利尿作用が少なめ 1日に必要な水分を無理なく摂れる ⑦ 自然な覚醒リズムに戻せる 朝のカフェインに頼らずとも 早朝の光を浴びる 朝食で血糖を整える などで自然に目覚めやすくなる 🌟 まとめ 脱カフェインは、単なる「コーヒーを控える」だけではなく、 睡眠改善 神経や胃腸の負担軽減 依存リスクの軽減 自然な体リズムの回復 といった、体と心の根本的な調整につながります。 カフェインを控えたいけれど「飲む楽しみは欲しい」という人向けに、満足感がある代用飲料をまとめました。冬やリラックスタイムにもぴったりです。 ☕ 脱カフェインにおすすめの代用飲料（深掘り） ① ハーブティー系（ノンカフェイン） おすすめ カモミール：リラックス効果が高く、寝る前に最適 ルイボスティー：抗酸化作用があり、まろやかな甘み ペパーミント：スッキリ感で目覚めの一杯にも◎ ポイント 香りが楽しめるのでコーヒーや紅茶の代替になりやすい 淹れ方で味わいを調整できる ② デカフェコーヒー（カフェイン除去コーヒー） 通常のコーヒーと味がほぼ同じ カフェイン除去率99％以上のものも多い 朝の習慣はそのまま残したい人に最適 注意点 完全ゼロではないので、妊娠中などはラベル確認 ③ ノンカフェイン紅茶・麦茶 ノンカフェイン紅茶：ハーブブレンドのような香りが楽しめる 麦茶：日本の定番、冷・温どちらもOK 夏は水出し、冬は煮出しで香ばしさがアップ ④ フルーツティー・フルーツウォーター ドライフルーツや果汁をお湯に入れるだけ 甘味を控えればヘルシー、香り豊かで満足感大 柑橘系 → 目覚めに ベリー系 → リラックスに ⑤ たんぽぽコーヒー・ごぼうコーヒー たんぽぽコーヒー：コーヒー風味だがカフェインゼロ ごぼうコーヒー：香ばしく、胃腸にもやさしい コーヒーの味の雰囲気を楽しめるので、カフェイン欲を満たせる ⑥ ホットミルク・豆乳ドリンク 甘さや香りで満足感アップ 黒糖やはちみつ、ココアを少量加えると冬のご褒美にぴったり 豆乳は栄養価も高く、タンパク質補給にも ⑦ ルイボス＋スパイス系ドリンク ルイボスティーにシナモン・クローブ・カルダモンを加える 香りが華やかで、カフェ気分 冬の寒い日や夜のリラックスタイムに最適 🌟 ポイントまとめ 香り・味・温かさで満足感を作る 甘味やスパイスで“ご褒美感”を演出 デカフェコーヒーなら習慣はそのまま維持可能 ☕️🌿.•* -
じゅんホタテのHOTATE
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うちに あります よ💗 -
ゆか♡
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おはよー♪ 今日は どんな 1日に なるかなー？？✨✨ -
りる美味しそうなのみーっけ！！🍔 🍟✨
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おはよう〜りるですっ🐹☀️ りるさんめちゃくちゃツイッタラー（いまはXか！）なので流れてきたものをすーぐ共有したくなるんだけど😳 今回はこれ！！ マクドナルド様様✨️✨️から… じゃーーん！もうおいしそう！！！🧀🥧🤤🤤 チーズ好き必見❣️ とろーり3種のチーズのビーフシチューパイ✨️絶対美味しいじゃん🤭🤭笑 12/3発売だって〜！！ もちろんダッシュ💦💨で買いに行きますっ😼😼！ やっぱりこの時期食べたいもの多すぎるな？！🥹🥹🩷 🐹🌟 -
れいwalkmakeの08番にときめき感じた❁⃘*.ﾟ🫶
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おはようございます☀️ 今日は9時から出勤です！！ DDでお待ちしてます！！ 今日も楽しんでいこーーー✨❕ 最近ずっと気になってるコスメがあって WAKEMAKEのアイシャドウ 08番がめちゃくちゃ欲しいの❁⃘*.ﾟ コーラル系の色味で ふわっとかわいい目元になるやつなんだけど 写真とか見るたびにこれ絶対使いたい！！ってなる 毎日のメイクにも使いやすそうだし ラメもかわいいからちょっとお出かけメイクにも良さそうで 想像するだけで気分上がる*ˊᵕˋ*✨ 次お買い物行ったときに 絶対チェックするって決めた(ت )☆*。 買えたらまた報告するね😌♪♪ -
渚月ゆでたまご‼️
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おはよ‼️なつきだよ‼️ 朝からキッチンでゆで卵生産中〜‼️ 朝からタンパク質沢山摂ると 不思議なことに食欲が落ち着いたり 間食頻度が減るとか⁉️ そんな研究結果が出ているらしい‼️👀✨ そういう健康知識大好きマン❤️🔥 ということでぐつぐつ なつきは半熟派なので 7分ぐつぐつするよん🍳 ちょっと半熟すぎました〜💧 タンパク質摂って今日も元気にがんばろう❤️🔥 🌙なつき🌙 -
えるおはよおおございます🌅🌼
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おはよぉぉ‼︎☀️ えるです🫧💖 もうすぐ12月で気づいたら1年終わっちゃう🥺 毎年この時期に今年も一瞬だったなぁって思ってる気がする笑 だんだん本格的な冬になってきてカイロが必須になるネ😣😖 12月は師走っていうぐらいだからみんな忙しいと思うけど、 今日も元気に出勤するから一緒に楽しもう‼︎💖 今日も1日頑張ろう🔥😤 今日も最後まで見てくれてありがとう🌼🫧 -
舞姫 れみ左のこめかみあたりが…(>_<)
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左のこめかみあたりがじんわり痛いんですね。いくつか原因が考えられますので、症状の特徴と対処法を整理してみます。 ① 考えられる原因 1. 緊張型頭痛 最も多いタイプの頭痛 首や肩の筋肉の緊張が原因で、こめかみ周辺に鈍い痛みや圧迫感 ストレスや長時間のPC作業で悪化することが多い 特徴 じんわり痛む 頭の両側または片側 首・肩のこりを伴うことがある 2. 偏頭痛（片頭痛） 血管や神経の変化によって起こる頭痛 片側のこめかみや目の周りがズキズキすることが多い 特徴 光や音に敏感になる 吐き気を伴うこともある 数時間～1日続くことがある 3. 眼精疲労 長時間のスマホ・PC作業 目の疲れがこめかみに広がることがあります 特徴 目の奥の重さ・こめかみの鈍痛 まぶたが重い 画面作業後に悪化 4. 歯や顎のトラブル（咬筋や親知らずなど） 顎を強く噛むクセや歯の問題 こめかみ周辺の筋肉に痛みが出ることがある 5. まれに注意が必要な原因 群発頭痛：片側のこめかみ・目の奥が激痛 側頭動脈炎（高齢者に多い）：こめかみの拍動に伴う痛み、発熱や体調不良を伴う 脳卒中やくも膜下出血：急激で強い痛み、吐き気、視覚異常、手足のしびれが伴う場合 上記の症状がある場合はすぐに救急外来へ。 ② 自宅でできるセルフケア 温める or 冷やす 緊張型頭痛 → 首や肩を温める 偏頭痛 → こめかみを冷やすと和らぐことがある 目のストレッチ PC作業やスマホの合間に、遠くを見る・まぶたを閉じる 軽いマッサージ こめかみや首筋をゆっくりほぐす 十分な水分・カフェイン控えめ 脱水やカフェイン過多も頭痛を悪化させることがあります 睡眠を確保 睡眠不足は緊張型頭痛や偏頭痛を誘発 ③ 受診を検討すべき場合 痛みが急に強くなった 視覚異常・吐き気・手足のしびれを伴う 1週間以上続く、または毎日痛む 今まで経験したことのない種類の痛み → 神経内科や脳神経外科、場合によっては耳鼻科での診察が推奨。 💡 まとめ 左こめかみのじんわり痛みは、まずは 緊張型頭痛や眼精疲労が多いですが、 強さ・伴う症状・持続時間によっては注意が必要です。 ◆ まず即効性がある対処方法 ① 首・肩・頭の筋肉をゆるめる 温めると効果が高いです。 ホットタオルを首の後ろに当てる（5～10分） 温かいシャワーを首・肩に当てる カイロを肩甲骨の間に貼る ② 首・肩のストレッチ 簡単にできるもの👇 肩を上にすくめる → 力を抜いてストンと落とす（10回） 首を左右にゆっくり倒す（各10秒×3） 後頭部を手で押さえて軽く前に倒す（10秒） ③ 目を休める スマホやPCが原因なら必須です。 20分作業 → 20秒遠くを見る（20-20ルール） 目を閉じて深呼吸 ④ カフェインを少量 コーヒーや緑茶を 少量（1杯） 飲むと血管が収縮し痛みが和らぐ場合があります。 ※普段から多飲している人は逆効果になることも。 ⑤ 市販薬 ロキソニン イブプロフェン アセトアミノフェン（タイレノール 等） つらい時は頼ってOKですが、飲みすぎると薬物乱用頭痛になるので注意（週2～3回以内が理想）。 ◆ 根本から改善する方法（予防） ① 姿勢を改善する 顎を引く 猫背を直す PC画面は目の高さより少し下 姿勢改善が最も効果が高いと言われています。 ② 睡眠の質を上げる 寝る90分前の入浴 スマホは寝る直前に見ない ③ こまめに運動する 1日合計10～15分の歩行でも改善効果あり ④ ストレスをためない 深呼吸、瞑想、軽い運動 好きな香り（ラベンダー、ベルガモット）はリラックスに◎ ◆ 病院へ行くべきケース いつもと違う強烈な痛み 頭を打った後の痛み 吐き気・しびれ・発熱を伴う 頭痛で生活に支障が出る 神経内科・頭痛外来が専門です。 🔹おすすめの即効ルーティン（3分） 首を温める（30秒） 深呼吸（6回） 首ストレッチ（2分） ほとんどの人がこれで軽くなります。 🥺 -
舞姫 れみノートパソコンの日です🍎🍏.*･ﾟ🍎.ﾟ･*. 🍎🍏.*･ﾟ🍎.ﾟ･*. 🍎🍏.*･ﾟ🍎.ﾟ･*.🍎🍏
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愛用❤️🔥 MacBookAir🍎🤭✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ノートパソコンの日について🙌😆 📅 11月27日は何の日？（詳しく深掘り） 🎧 ① ノートパソコンの日 日本 IBM（現・レノボ）が1994年11月27日に世界初の “ThinkPad” ノートPCを発売した記念日。 🔹 詳しく ・1990年代前半、PCといえばデスクトップが主流 ・そこに「持ち運べる高性能パソコン」として登場したのが ThinkPad ・ビジネスシーンを劇的に変えた ・黒いボディと赤いトラックポイントが象徴的 🔹 ミニ雑学 ・NASAのスペースシャトルでも使われた数少ないPC ・日本のエンジニアが大きく貢献したモデル 👓 ② いい鮒（フナ）の日 フナを“いい（11）ふ（2）な（7）”と読む語呂合わせから。 🔹 解説 ・淡水魚のフナをもっと広めるために制定 ・フナは地域によって料理が豊富 例：フナ寿司（滋賀）、甘露煮、煮つけなど ・冬は脂が乗っておいしくなる時期でもある 🍶 ③ 更生保護記念日 1949年11月27日に更生保護法が施行されたことから制定。 🔹 何をする日？ ・犯罪や非行をした人たちの社会復帰の支援 ・“社会で支え合う” を大切にする日 ・保護司の役割を知るきっかけにも 🏫 ④ さいたま市教育の日 埼玉県さいたま市が制定。 教育の大切さを市全体で考えるための日。 🌟 11月27日生まれの人の傾向（星座：射手座） 参考程度に： 明るくポジティブ 勇気と行動力がある 新しいものへの好奇心が強い スケールの大きい夢を描くタイプ 🍰 11月27日に食べると楽しめるもの その日の記念日から絡めて“ちょっと楽しい食べ方”。 ・フナ寿司 or 甘露煮 「いいフナの日」つながり。 なかなか食べない人は、話題性にも◎。 ・温かい甘酒 更生保護の“優しさ・あたたかさ”にかけて。 ・チョコ＋コーヒー ThinkPad誕生 → 作業がはかどる → カフェ気分で。 💫 11月27日の開運アクション デジタル整理（パソコンやスマホの中をすっきり） 1つだけ習慣を見直す 誰かに“やさしい一言”をかける 温かい飲み物をゆっくり味わう 💻 ノートパソコンの日（11月27日） 深掘り解説 ① なぜ11月27日なのか？ 1994年11月27日、日本IBM（現・レノボ）が 世界初のThinkPadシリーズのノートパソコン を発売したことが由来。 「持ち運べる高性能パソコン」の象徴として、当時は画期的な日だった。 ② 当時のパソコン事情 1990年代前半のPCはほとんど デスクトップ型。 家庭用はWindows 3.1、会社はWindows 95導入前でDOSが主流。 持ち運びは重く、電池持ちも悪く、外出先で使うのは困難。 だからThinkPadの登場は衝撃的！ 小型化＋軽量＋バッテリー駆動＋高性能を兼ね備えた革新的製品。 ③ ThinkPadの特徴 黒いボディとシンプルデザイン 派手さを排したビジネス向けデザイン IBMの象徴的な赤いトラックポイント（マウス代わりの小さな赤い突起） 堅牢性 落としても壊れにくい構造 キーボードの打ちやすさにも定評 持ち運びやすさ 2kg前後で持ち運べるサイズ バッテリーで数時間稼働可能 ビジネス・教育・研究の現場で活躍 世界中で広まり、NASAや企業でも採用 ④ なぜノートパソコンは革命的だったのか？ 働き方の自由化 → オフィスに縛られず、出張先や自宅で仕事ができるようになった 学習・研究の効率化 → 学生や研究者がどこでもデータ処理可能 趣味・創作の幅が広がる → デジタルイラストや音楽制作も外出先で可能に 今のリモートワークやオンライン授業の礎になったと言える。 ⑤ 現代への影響 ThinkPad発売後、ほぼ全てのPCメーカーがノート型をラインナップ 「軽量・薄型・高性能」が当たり前になり、今ではノートPCは生活必需品 ノートPCはスマホ・タブレットと並ぶ、デジタル生活の必須アイテムに ⑥ ミニ雑学 ThinkPadは発売から30年を超え、現在でも世界中で愛されるブランド 赤いトラックポイントは“赤い豆”とも呼ばれ、今もThinkPadの象徴 NASAでは宇宙ステーションでも使われたほどの信頼性 ⑦ ノートパソコンの日にやると楽しいこと 古いパソコンや周辺機器を整理する 1日だけデジタル作業を外でしてみる（カフェや公園など） ノートPCの歴史を振り返るミニ調べ学習 好きなパソコンメーカーの歴代製品を見比べてみる 💡 まとめ 11月27日は、ただの記念日ではなく、 「持ち運びできる高性能パソコンが世界を変えた日」。 オフィス・学び・創作・趣味…今のデジタル生活すべてにつながる、まさに革命の日です。 🖥 ⌨️🖱 MacBook Airの魅力（深掘り） 1. 圧倒的な軽さと携帯性 「Air」の名にふさわしく、薄くて軽い。持ち運び前提のノートとして、肩や手首への負担が段違い。 軽さ約1.2kg前後、厚さ約1cm台 リュック・トート・小さめバッグにも入る いつでも開いてすぐ作業できる感覚 → 外出先・カフェ・図書館で作業する人にとっては最高の相棒。 2. Mシリーズチップが生むパワーと静音性 Apple独自の M1 / M2 / M3 Chip の登場で別次元へ進化。 起動爆速、アプリ切り替えサクサク 動画編集や画像加工も余裕 なのに ファンレス設計で静音、ほぼ無音 バッテリーがとにかく長持ち（18時間クラス） → 軽いのに「作業を妨げない強さ」が最大の魅力。 3. 美しいディスプレイと快適なキーボード Liquid Retina ディスプレイの繊細さと色の美しさ 長時間見ても目の疲れが少ない キーボードの入力感が心地よい トラックパッドが巨大で操作性が最高 → 文章作業・動画鑑賞・デザインなど幅広く楽しめる。 4. エコシステムの強み（Apple連携が最強） iPhone / iPad / Apple Watch などとの連携が圧倒的。 AirDropで写真・ファイルを秒速で共有 iPhoneの通話をMacで取れる メモ・Safari・写真が自動で同期 Apple Watchでログインできる → 一度この便利さに慣れると他には戻れない。 5. デザインの完成度 ミニマルで美しいアルミユニボディ 触れた時の質感と所有満足感が高い カラーが選べて自分らしく使える → 持つだけで気分が上がるプロダクト。 6. コストパフォーマンスの高さ 同価格帯のWindows PCと比べると性能が圧倒的に強い。 同じ重さ・性能・バッテリーのPCはWindowsだとかなり高額 長く使える（5年以上余裕） 壊れにくくリセール価格も高い → 実は長期コストもかなり優秀。 こんな人に特におすすめ カフェや外で作業する人 学生やクリエイター、ブロガー、動画編集軽めにする人 iPhoneユーザー 仕事もプライベートも軽快にしたい人 🍎 -
れいほんとに寝起きが悪すぎる、、！> <助けてぇ
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退勤！！！！ お疲れ様でしたーーー✨❕ 最近ほんとに寝起きが悪すぎて困ってる🛌💤 アラーム鳴っても気づいたら止めてて 次に気づいた時には全然時間経ってる😇 毎朝、布団と全力の戦いしてるし 起き上がるまでにめっちゃ気合い必要なの 頭では分かってるのに体がついてこない 早寝してみたり アラーム遠くに置いてみたりしてるけど ぜんっぜん改善しない、🥺 朝からシャキッと起きれる人ほんと尊敬する🥺 どうにか克服したいこの問題、、 原因とか、克服方法とかあったら本気で教えて欲しいレベル🥺 明日はちゃんと起きれますように、、🙏 もう布団に負けないぞ🫠 今日もとっても楽しかったですーー！！ おやすみなさい🌙* :ﾟ -
みさき退勤！さすがに寒すぎる
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やっほー 退勤しました 今日も一日お疲れ様でした！！ さすがに寒すぎるよね これはやばいよね 11月なのにもうコート着てる 寒すぎて家帰ったら 速攻暖房つけてます 布団にくるまって 寝る瞬間って幸せだよね 最近夢を見なくなって 熟睡出来てるのかな めちゃくちゃ嬉しい 今日も熟睡間違いなしだね おやすみなさい -
みゆうおやすみなさいとはまだいいたくない🥺🥺🥺
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こんな時間にこんばんわ🫶 半分寝てます 眠いけど飲みべ笑 明日も早番だから起こしてくれー 明日のお昼はマックナゲット冷蔵庫入れてきたから チンして食べる🐈♥️ 明日の楽しみ まだまだおきてる では、また🐈♥️ -
舞姫 れみ冬といえば…の代名詞❄️🎀🤍
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メルティキッス🤭✨ おいちꕀ꙳🤤 最近ずっと甘党れみです😍 恥ずかしながら🥹 30超えてから 10.20代より 甘党寄りなんです😌🤭✨ その中でも ここ最近は いちご🍓✨味のチョコにハマっておりますm(*_ _)m 冬といえば “メルティキッス”、そのイメージ、 すごく定着しています！ 理由を深掘りすると、しっかり「冬ならでは」の存在になっているんです。 ❄️ 冬＝メルティキッス が定着している理由 ■ ① 冬季限定という特別感 メルティキッスは毎年 10〜11月頃にだけ発売される冬季限定チョコ。 「寒い時期だけ会える」特別感が、 “冬といえば”というイメージに直結しています。 ■ ② くちどけが冬にぴったり メルティキッスのキャッチコピー 「雪のようなくちどけ」 これがもう冬の象徴みたいなもの。 チョコは気温が低いほどおいしいので、 冬の冷たさと相性が抜群。 ■ ③ ココアパウダーの香りが“冬感”を引き立てる 外側のココアの香り、 口に入れてすっと溶ける甘さ、 暖かい部屋で食べる幸せ感—— どれも冬の情緒と相性が良すぎる。 ■ ④ 季節フレーバーが毎年楽しめる 初摘み濃抹茶 プレミアムショコラ ストロベリー フルーティー濃いちご など、毎年微妙に変わるラインナップも魅力。 特にストロベリーは根強い人気。 ■ ⑤ 冬のCMの印象が強い 冬の間だけ流れるメルティキッスのCMが 「冬が来た！」という合図みたいになっている人も多い。 特に歴代のアーティストの歌や映像の雰囲気が、 冬の空気感を作ってくれる。 🌨️ 結論： ✔ 冬といえばメルティキッス、という人はめちゃくちゃ多い そして実際に、冬にぴったりのコンセプト・味・販売時期になっています。 🍫 メルティキッス おすすめの味 ＜深掘りガイド＞ 🟤 ① プレミアムショコラ（定番 No.1） 迷ったら絶対これ。 一粒の満足度が一番高く、 “雪のようなくちどけ”を最も感じられる味。 カカオの香りがしっかり ココアのほろ苦さで甘すぎない ホットコーヒーにも紅茶にも合う ✔ 王道の冬チョコを味わいたい人に。 🍓 ② 〝フルーティー濃いちご〟（甘酸っぱい系 No.1） いちご好きなら絶対これ！ いちご感が濃厚で、 鼻に抜ける香りが贅沢。 甘みと酸味のバランスが完璧 ホワイトチョコとの相性抜群 脂っぽさがなく何個でも食べられる ✔ 甘酸っぱい系のフレーバーが好きな人に。 🍵 ③ 初摘み濃抹茶（大人の人気 No.1） “ほろにが × とろける” のバランスが絶妙。 抹茶の香りが本格的で、甘さも控えめ。 上質な抹茶の渋みがしっかり 甘さが後をひかず、大人の味 和風スイーツが好きな人に刺さる ✔ 甘さより香り・深みを求める人に。 🥭 ④ フルーティーシリーズ（贅沢・季節感重視） 年によってラインナップが変わるけど、 マンゴー、ベリー系など“フルーティー系”は外れなし。 果実感がしっかり 口どけの中に香りが立つ ワインにも合う意外性あり ✔ 果実の香りを楽しみたい人に。 🌟 総合おすすめランキング プレミアムショコラ（王道＆完成度が高い） フルーティー濃いちご（フレッシュ感が魅力） 初摘み濃抹茶（大人味の決定版） ☕ 組み合わせまで考えるなら… コーヒー×プレミアムショコラ：苦味と甘味の黄金バランス 紅茶×いちご：ベリー系の香りが引き立つ ほうじ茶×抹茶：和風の余韻が広がる ❄️ メルティキッスを食べるのに最高のタイミング 🌆 ① 仕事や家事の合間の“小休憩” メルティキッスは 一粒で満足感が高い ので、短い休憩の「ごほうびチョコ」として最適。 頭が疲れた時に甘さがちょうどいい カカオの香りが気分転換になる 手が汚れにくいから仕事の合間でも◎ 🛁 ② お風呂あとの“体があったまった時” 体がぽかぽか → チョコがほどよく溶ける。この瞬間のメルティキッスは本当に別次元。 口の中で溶けるスピードが絶妙 ココアの香りがふわっと立つ 冬の至福時間にぴったり 🌃 ③ 夜、静かな時間にゆっくり食べたいとき 夜の落ち着いた空気とメルティキッスは相性抜群。 テレビや動画を見ながら 読書のお供に 寝る前のちょっとだけ甘いものが欲しい時に 1粒ずつ食べるのがまた贅沢。 🧊 ④ 外から帰ってきて冷えた体を暖房で温める瞬間 暖房の温かさで身体がゆるむ時間に食べると“雪のようなくちどけ”が最大限引き立つ。 ☕ ⑤ 温かい飲み物と合わせるとき メルティキッスは ホットドリンクと合わせると完成するチョコ。 特に… ホットコーヒー ロイヤルミルクティー ほうじ茶 ホットワイン（大人向け） 温かさでより滑らかに感じられる。 🎁 ⑥ 誰かにちょっとだけ優しくしたい時 友達、家族、恋人への「おつかれさま」「今日寒かったね」に一粒渡すと小さな幸せの共有になる。 “冬の手土産” としても実はすごく喜ばれる。 ❄️ ⑦ 寒い日の“外出からの帰り道” 家に帰りながらポケットから1粒出して食べると、冷たい空気 × 甘い香りが冬っぽくて最高。温かい飲み物と一緒ならさらに優勝。 🍫 ⑧ 甘いもの欲があるけど重いものはいらない時 ケーキやアイスは重い…でも“ちょっとだけ甘いのが欲しい”…そんな時にちょうどいいサイズ感と溶け方。 🌟 結論 メルティキッスは ✔「体が温まった瞬間」 ✔「静かに甘いものを楽しみたい時」 ✔「ひと息つきたい時」 に食べると最もおいしさが引き立ちます。 🍫(・ε-。)⌒☆ -
🌻ななみ🌻🥟👲🤤
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やっぴー ななみ！！！ 横浜中華街 いってきた 🥟👲🤤🤍🤍 どんより天気かな と思ったけど ギリ耐え🎶🎶🎶 ななみ、 小籠包とか餃子とか そういうのが 大っっっ好き なんですが あたりまえに 横浜中華街には 大量の小籠包が あり 歩いてるだけで幸 😭😭😭😭😭😭 何食べても 美味しくて 寿命伸びた🥟👲🤤 横浜ちょくちょく 訪れるわりに ちゃんと観光 したの少ないから 嬉しかった～！！！ 🥟ななみ🥟 -
るい💖
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こんばんわ 出勤しました るい -
りるおつかれさまあ～😪🍵
moreこんばんは！🌙 新人キャバ嬢 りるです🐹💞 ようやくちょーーーっぴりお店に慣れてきましたっ☺️✨️ 今日はお休みいただいてます！ᴗ ̫ ᴗ もうすぐクリスマスだね！！🎵 街中歩いててもキラキラ✨️してたりクリスマスツリー🎄🎅があって… りるはこの秋から冬になってく感じがだいすき❣️ 寒すぎるのはやだけど、冷たい空気とか澄んだ冬の空が見られるのは冬を感じれるから好きだな🤤❄️ 四季があるのってやっぱり素敵だよね〜😳 冬は寒いけど鍋とかおでんとかおもちとか！あったかくて美味しいものがいっぱいある！から寒い分だけ美味しいもの食べれる幸せもあるよね🫶🏻💖 風邪とかインフルエンザ流行ってるからみんなあったかくしてね☺️ 今日もおつかれさまっ！おやすみ〜い👶🏻 💤